1.07: Zwischen Vollgas und Vollbremsung: Wie dein Nervensystem dich dabei unterstützt, wieder alle Gänge auszukosten
22.07.2022 14 min
Zusammenfassung & Show Notes
Immer wieder kommt es in unserem Leben zu Situationen, in denen Notfallprogramme angebracht sind: mal Gas geben oder mal eine Vollbremsung machen.
Häufig ist es jedoch so, dass wir schon im normalen Alltag nur zwischen diesen beiden Extremen springen. Wir kennen aufgrund der hohen Ansprüche, unserer vielen To Dos und des steigenden Mental Loads häufig nur noch das Vollgas – bis wir eine Vollbremsung machen müssen, weil nichts anderes mehr geht.
Beides verbraucht unheimlich viel Energie und kostet daher Kraft & Nerven.
Wenn du das aus deinem Alltag kennst, dann hör dir die Folge unbedingt an.
Ich spreche darüber,
Ich spreche darüber,
- warum sich das Springen zwischen diesen beiden Extremen oft sicherer anfühlt, als bewusst langsam zu machen, obwohl wir rational wissen, dass es gesünder wäre.
- was diese Metapher mit unserem Nervensystem zu tun hat.
- wie Co-Regulation dich dabei unterstützen kann, einen Gang runterzuschalten & die Fahrt wieder zu genießen und warum sie nichts mit Abhängigkeit zu tun hat.
- wieso Reiki mir selbst dabei hilft und wie es daher Teil meiner Begleitungen ist.
Du möchtest mehr über deine Muster und Notfallprogramme erfahren und endlich das Steuer wieder selbst in die Hand nehmen? Dann kontaktiere mich einfach für deinen kostenlosen Clarity Call und wir finden gemeinsam heraus, wie wir deinen sicheren Raum dafür gestalten können.
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Hier bei The Mind Gap lade ich dich ein, genau das zu tun – dich in kleinen Schritten zwischen zwei Polaritäten der Ausgeglichenheit anzunähern! Dann entsteht aus all den Möglichkeiten, die zwischen entweder und oder liegen, dein persönlicher Weg.
Lass uns gemeinsam darüber philosophieren, was die bunte Vielfalt des Lebens ausmacht und aus dem Schwarz-Weiß-Denken aussteigen.
Hier kriegst du keine allgemeingültigen Antworten auf deine Fragen, keinen 3 Schritte Plan für deinen ausgeglichenen Alltag. Sondern viel mehr als das: eine Auswahl an Themen, von der du die Impulse mitnimmst, die dich in deine ganz persönliche Balance bringen.
Ich freu mich darauf, mit dir über all das zu philosophieren und freue mich auf deine Nachricht & Themenwünsche an gemeinsam@nadja-roth.de oder auf Instagram (@nadjaroth.coaching)! 🤍
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