Für die heutige Folge habe ich meine EmbodiMentor:innen Kollegin Matanja Siebert zu Gast und wir sprechen über Yoga Nidra als Praxis der Entspannung und Erholung.

Yoga Nidra kann helfen, mit Emotionen umzugehen, das Spektrum an Emotionen zu erweitern und ist unterstützt dabei, Angstzustände und Schlaflosigkeit zu reduzieren - wenn du Yoga Nidra mit gut ausgebildeten Yogalehrer*innen praktizierst.

Denn Yoga Nidra ist eine geführte Praxis, die uns in tiefere Schichten des Unterbewusstseins bringt und es uns ermöglicht, mit unserem emotionalen Zustand zu arbeiten. Yoga Nidra ist gleichzeitig eine traumasensible Praxis, die eine sichere und flexible Umgebung bietet, um mit tiefen emotionalen Themen umzugehen. In dieser ruhigen Praxis findest du die Möglichkeit, bei dir selbst anzukommen und mit deinem tiefen Inneren in Kontakt zu treten.

Hör dir unbedingt diese Folge an und erfahre mehr über:

⩀ Yoga Nidra als Zustand von Entspannung und Weite.
⩀ Die Praxis von Yoga Nidra im Zusammenhang mit den fünf Koshas in der Yogaphilosophie.
⩀ Die Möglichkeiten des Emotionsmanagement durch Yoga Nidra.
⩀ DenZusammenhang zwischen Yoga Nidra und Unterbewusstsein, insbesondere dem Sankalpa.
⩀ Die regenerierende Wirkung von Yoga Nidra.

Unsere modernen Alltagsbedingungen können die Sinne überreizen, insbesondere bei Hochsensibilität - Yoga Nidra bietet dir hier eine optimale Möglichkeit, die Anstrengung heraus zu nehmen und in Ruhe an deinen Themen zu arbeiten. Dann kannst du das Potenzial deines Unterbewusstsein kraftvoll und bewusst nutzen & integrieren - und so deinem aktiven Geist, dem Verstand und deinem Gedankenkarussell endlich mal eine Pause gönnen.

Du möchtest Yoga Nidra einmal selbst erfahren und die gemeinsame Arbeit von Matanja & mir live erleben? Dann komm zu einem unserer Retreats im Allgäu! Hier findest du alle Informationen:

https://www.nadja-roth.de/soul-seasons

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Matanja findest du hier:
https://matanjasiebert.com/
https://www.instagram.com/matanjasiebert/

Matanjas Leseempfehlung:
Radiant Rest

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Hier bei The Mind Gap lade ich dich ein, dich in kleinen Schritten zwischen zwei Polaritäten der Ausgeglichenheit anzunähern! Dann entsteht aus all den Möglichkeiten, die zwischen entweder und oder liegen, dein persönlicher Weg.

Lass uns gemeinsam darüber philosophieren, was die bunte Vielfalt des Lebens ausmacht und aus dem Schwarz-Weiß-Denken aussteigen.

Hier kriegst du keine allgemeingültigen Antworten auf deine Fragen, keinen 3 Schritte Plan für deinen ausgeglichenen Alltag. Sondern viel mehr als das: eine Auswahl an Themen, von der du die Impulse mitnimmst, die dich in deine ganz persönliche Balance bringen.

Ich freu mich darauf, mit dir über all das zu philosophieren und freue mich auf deine Nachricht und Themenwünsche auf Instagram (@nadjaroth.coaching) oder an gemeinsam@nadja-roth.de! ♡ 

Viel Spaß beim Anhören!

Du möchtest keins meiner neuen Angebote verpassen, dieses Jahr endlich die Chance nutzen, deinen Mental Load zu ergründen und in deinem Alltag immer wieder Zeitfenster für dich schaffen? Dann melde dich unbedingt für meinen Newsletter “yinsights” an. Hier bekommst du alles rund um meine Angebote, Alltagseinblicke und Impulse rund um meine Arbeit.