In der aktuellen Zwischenfolge beleuchte ich für dich die Vor- und Nachteile von geführten Meditationen im Vergleich zu selbst durchgeführter Achtsamkeit. 

Du lernst in den anderen Folgen dieser Reihe, wie du die Grundprinzipien der Achtsamkeit kennen und erkennen und in deiner eigenen Praxis umsetzen kannst, auch wenn du geführte Meditationen nutzt. Und wie du darauf aufbauend eine eigenständige Praxis gestalten kannst, ohne auf externe Anleitungen angewiesen zu sein.

In dieser Achtsamkeitsreihe (ab Folge 11) vermittle ich dir Wissen, das in geführten Meditationen oft nicht vorhanden ist. Und damit sind diese Übungen dann bei weitem nicht so effektiv, wie sie sein könnten 😇