Herzlich willkommen beim The Upgraded Self Podcast.
In diesem Podcast geht um Weiterentwicklung, inneres Wachstum und ein selbstbestimmtes Leben.
Hin zu mehr von dem, was wirklich in jedem von uns steckt. Nämlich das "authentische" und souveräne Selbst. Welches im Leben alles im Griff hat. Und sich auf allen Ebenen permanent weiterentwickelt.
Hin zu mehr Lebensqualität. Mehr Leistungsfähigkeit in Beruf und Alltag. Mehr Bewusstheit. Und mehr inneren Frieden und Stabilität.
In diesem Podcast geht um Weiterentwicklung, inneres Wachstum und ein selbstbestimmtes Leben.
Hin zu mehr von dem, was wirklich in jedem von uns steckt. Nämlich das "authentische" und souveräne Selbst. Welches im Leben alles im Griff hat. Und sich auf allen Ebenen permanent weiterentwickelt.
Hin zu mehr Lebensqualität. Mehr Leistungsfähigkeit in Beruf und Alltag. Mehr Bewusstheit. Und mehr inneren Frieden und Stabilität.
Folge 16 - Achtsamkeit vs Bildschirmzeit 1 - Die Social Media-Falle
Wie du mit Achtsamkeit Social Media bewusster nutzen und Fallen umgehen kannst
27.09.2024 20 min
Kennst du das, dass du immer mehr Zeit im Digitalen verbringst und dir dadurch teilweise das echte Leben entgeht? Benutzt du Dating-Seiten? Oder hast du dich schon mal in Social Media-Beziehungen verstrickt? 😉
Ich habe das früher sehr viel getan, und genau deswegen ist diese Folge für mich eine sehr persönliche, wo ich auch ein paar Erlebnisse teile, die nicht wirklich rühmlich sind, aber wo ich sehr viel über die Schattenseiten von Social Media gelernt habe 😬😇
Wir schauen uns an, wie du mit mehr Bewusstheit achtsamer mit diesem Medium umgehen und dadurch ein freieres, erfüllteres und selbstbestimmteres Leben führen kannst – jenseits von digitalen Ablenkungen und unrealistischen Projektionen. Und ich spreche auch über die durchaus vorhandenen positiven Aspekte dieses Mediums.
Ich habe das früher sehr viel getan, und genau deswegen ist diese Folge für mich eine sehr persönliche, wo ich auch ein paar Erlebnisse teile, die nicht wirklich rühmlich sind, aber wo ich sehr viel über die Schattenseiten von Social Media gelernt habe 😬😇
Wir schauen uns an, wie du mit mehr Bewusstheit achtsamer mit diesem Medium umgehen und dadurch ein freieres, erfüllteres und selbstbestimmteres Leben führen kannst – jenseits von digitalen Ablenkungen und unrealistischen Projektionen. Und ich spreche auch über die durchaus vorhandenen positiven Aspekte dieses Mediums.
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12.08.2024 9 min
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