Herzlich willkommen beim The Upgraded Self Podcast.
In diesem Podcast geht um Weiterentwicklung, inneres Wachstum und ein selbstbestimmtes Leben.
Hin zu mehr von dem, was wirklich in jedem von uns steckt. Nämlich das "authentische" und souveräne Selbst. Welches im Leben alles im Griff hat. Und sich auf allen Ebenen permanent weiterentwickelt.
Hin zu mehr Lebensqualität. Mehr Leistungsfähigkeit in Beruf und Alltag. Mehr Bewusstheit. Und mehr inneren Frieden und Stabilität.
In diesem Podcast geht um Weiterentwicklung, inneres Wachstum und ein selbstbestimmtes Leben.
Hin zu mehr von dem, was wirklich in jedem von uns steckt. Nämlich das "authentische" und souveräne Selbst. Welches im Leben alles im Griff hat. Und sich auf allen Ebenen permanent weiterentwickelt.
Hin zu mehr Lebensqualität. Mehr Leistungsfähigkeit in Beruf und Alltag. Mehr Bewusstheit. Und mehr inneren Frieden und Stabilität.
Folge 17 - Das Sinnes-Upgrade
Wie du deine Sinne richtig nutzen lernst
22.12.2024 14 min Michael Groblewski
In dieser Episode lernst du, wie du deine Sinne – Sehen, Hören, Fühlen, Riechen, Schmecken und sogar dein Denken – bewusster wahrnehmen und als Werkzeuge für mehr Achtsamkeit einsetzen kannst.
Ich zeige dir, warum die Sinne so wichtig für deine Verbindung zum „Hier und Jetzt“ sind und wie du mit einfachen Übungen deine Wahrnehmung schärfen kannst. Außerdem bekommst du praktische Tipps, wie du die Sinne im Alltag nutzen kannst, um Stress zu reduzieren und präsenter zu sein. Mach dich bereit für dein Sinnes-Upgrade!
Ich zeige dir, warum die Sinne so wichtig für deine Verbindung zum „Hier und Jetzt“ sind und wie du mit einfachen Übungen deine Wahrnehmung schärfen kannst. Außerdem bekommst du praktische Tipps, wie du die Sinne im Alltag nutzen kannst, um Stress zu reduzieren und präsenter zu sein. Mach dich bereit für dein Sinnes-Upgrade!
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12.08.2024 9 min
Eine kurze Anleitung zum Erlernen der Atemachtsamkeit.