”Von 0 auf 100!”

Megamarsch
Herzlich Willkommen Wanderbuddy! Beim Megamarsch Podcast ”Von 0 auf 100!” dreht sich alles um den Extremsport, inspirierende Geschichten, sowie wertvolle Tipps für deinen Megamarsch. Von interessanten Menschen, bis hin zur optimalen Packliste ist alles dabei. Wir wünschen viel Spaß beim Hören! Eure Moderatoren, Timo, Jakob und Lea

#145 Umgang mit Stress und was wir dagegen tun können

Alles Rund um das Allzeitproblem im 21. Jahrhundert

02.02.2023 30 min

Der wahre Gegner des 21. Jahrhundert: Stress? Fast jeder hat heutzutage viel Stress. Es ist eine Schutzreaktion des Körpers auf wahrgenommene Probleme oder Gefahren. Diese Schutzreaktion hat evolutionäre Gründe und sollte uns in unserer Vergangenheit für einen Kampf oder die Flucht vor einer Bedrohung vorbereiten. Unser Lebensstil als Mensch hat sich über tausende Jahre stark verändert, doch Reaktionen wie diese sind noch immer tief in uns verankert. Woran das liegt, was Stress mit unserem Körper macht und wie wir uns dagegen währen können, erzählen Jakob und Lea in dieser neuen Folge.

Da wir auch über Depressionen reden und es uns am Herzen liegt, die Reichweite für gute Zwecke zu nutzen, informieren wir, wie besprochen, über alle wichtigen Infos für die Deutsche Depressionshilfe und wo Ihr Euch Hilfe holen könnt:

Deutsche Depressionshilfe

Nummer: (0800) 33 44 533

Das Info-Telefon Depression bietet:
  • Krankheits- und behandlungsbezogene Informationen
  • Hinweise zu Anlaufstellen im bestehenden Versorgungssystem
Das Info-Telefon Depression ist kostenfrei.

Sprechzeiten:
Mo, Di, Do: 13:00 17:00 Uhr
Mi, Fr: 08:30 12:30 Uhr

(Quelle: https://www.deutsche-depressionshilfe.de/depression-infos-und-hilfe/wo-finde-ich-hilfe/info-telefon)

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Eure Moderatoren,

Timo, Jakob und Lea

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