#192 Streckenguide Ostsee
Der Audio-Streckenguide zum Megamarsch Ostsee!
18.04.2024 30 min
Willkommen zum Streckenguide für den Megamarsch Ostsee! Heute begleiten wir euch durch die 50 km Megamarsch-Strecke an der Ostsee. Erstmals mit dabei: Lucas. Seid dabei in einer ganz besonderen Folge! Du hast noch kein Ticket oder willst wissen, wo der Megamarsch überall stattfindet? Dann schau doch mal hier und sicher Dir noch heute dein Ticket für die Challenge deines Lebens: https://www.megamarsch.de Ihr wollt immer Up-Do-Date sein und nichts über das Thema Extremsport & Wandern, Megamarsch und Motivation verpassen? Dann folgt uns auf Spotify, Apple Podcast und überall da, wo es Podcasts gibt. Aktiviert die Glocke, damit ihr keine einzige Folge mehr verpasst und bewertet doch gerne unseren Podcast, damit wir uns stets verbessern können. Eure Moderatoren, Lea und Lucas
#191 Wandern gegen Depressionen
Die Auswirkungen von Wandern auf Depressionen
11.04.2024 50 min
In der heutigen Episode "Wandern gegen Depressionen" geht es um Depressionen und welche positiven Auswirkungen Wandern darauf haben kann. Erstmalig ist auch Moritz als Moderator dabei. Also hört rein! Du hast noch kein Ticket oder willst wissen, wo der Megamarsch überall stattfindet? Dann schau doch mal hier und sicher Dir noch heute dein Ticket für die Challenge deines Lebens: https://www.megamarsch.de Ihr wollt immer Up-Do-Date sein und nichts über das Thema Extremsport & Wandern, Megamarsch und Motivation verpassen? Dann folgt uns auf Spotify, Apple Podcast und überall da, wo es Podcasts gibt. Aktiviert die Glocke, damit ihr keine einzige Folge mehr verpasst und bewertet doch gerne unseren Podcast, damit wir uns stets verbessern können. Eure Moderatoren, Lea und Moritz
#190 Megamarsch Hamburg - Der Streckenguide für 100km!
Der Audio-Streckenguide zum Megamarsch Hamburg!
04.04.2024 48 min
Willkommen zum Audio-Streckenguide für den Megamarsch Hamburg! Heute begleiten wir Euch nicht nur durch den ersten 100 km Megamarsch des Jahres, sondern auch durch Yannicks letzte Folge im Podcast, denn sein Praktikum neigt sich dem Ende zu. Seid dabei in einer ganz besonderen Folge! Du hast noch kein Ticket oder willst wissen, wo der Megamarsch überall stattfindet? Dann schau doch mal hier und sicher Dir noch heute dein Ticket für die Challenge deines Lebens: https://www.megamarsch.de Ihr wollt immer Up-Do-Date sein und nichts über das Thema Extremsport & Wandern, Megamarsch und Motivation verpassen? Dann folgt uns auf Spotify, Apple Podcast und überall da, wo es Podcasts gibt. Aktiviert die Glocke, damit ihr keine einzige Folge mehr verpasst und bewertet doch gerne unseren Podcast, damit wir uns stets verbessern können. Eure Moderatoren, Lea und Yannick
#189 Zehn Filme rund ums Wandern
Wanderfilme für den Tag nach Eurem Megamarsch
28.03.2024 34 min Megamarsch
Ihr sucht nach einer Beschäftigung nach dem Megamarsch? Euch tun die Füße weh und Ihr wollt Euch ausruhen?Dann haben wir hier genau das richtige für Euch, denn heute geht es um 10 Filme rund ums Wandern. Von Dokumentation bis Komödie - hier ist alles dabei. Du hast noch kein Ticket oder willst wissen, wo der Megamarsch überall stattfindet? Dann schau doch mal hier und sicher Dir noch heute dein Ticket für die Challenge deines Lebens: https://www.megamarsch.de Ihr wollt immer Up-Do-Date sein und nichts über das Thema Extremsport & Wandern, Megamarsch und Motivation verpassen? Dann folgt uns auf Spotify, Apple Podcast und überall da, wo es Podcasts gibt. Aktiviert die Glocke, damit ihr keine einzige Folge mehr verpasst und bewertet doch gerne unseren Podcast, damit wir uns stets verbessern können. Eure Moderatoren, Lea und Yannick
#188 Der Streckenguide zum Megamarsch Mönchengladbach
Sehenswürdigkeiten und Highlights auf Euren 50km durch Mönchengladbach
21.03.2024 33 min Megamarsch
Auch für den Megamarsch Mönchengladbach möchten wir Euch erzählen, was Euch auf der Strecke so erwarten wird. Aus diesem Grund kommt hier der Streckenguide für den MM MG.Wer in den letzten Jahren schon dabei war oder den Audioguide gehört hat, wird viel Bekanntes finden, denn die Strecke hat sich im Vergleich zu den letzten Jahren kaum geändert. Der große Unterschied ist dieses Jahr aber, dass die Strecke einmal umgekehrt wurde. Seid gespannt und viel Erfolg an alle, die am Wochenende teilnehmen! Du hast noch kein Ticket oder willst wissen, wo der Megamarsch überall stattfindet? Dann schau doch mal hier und sicher Dir noch heute dein Ticket für die Challenge deines Lebens: https://www.megamarsch.de Ihr wollt immer Up-Do-Date sein und nichts über das Thema Extremsport & Wandern, Megamarsch und Motivation verpassen? Dann folgt uns auf Spotify, Apple Podcast und überall da, wo es Podcasts gibt. Aktiviert die Glocke, damit ihr keine einzige Folge mehr verpasst und bewertet doch gerne unseren Podcast, damit wir uns stets verbessern können. Eure Moderatoren, Lea und Yannick
#187 Wanderreisen in Afrika
Begleitet uns auf eine Reise entlang der schönsten Wanderwege Afrikas
14.03.2024 27 min Megamarsch
Heute setzen wir unsere Kontinent-Tour fort und reisen nach Afrika. Wir stellen Euch wieder drei Orte vor, an denen Ihr super wandern und die Natur genießen könnt. Darunter auch der Ruwenzori Berg, zu dem es hier einen Erfahrungsbericht gibt: https://www.outdooractive.com/de/route/hochtour/mkoa-wa-magharibi/ruwenzori/25742407/#dmdtab=oax-tab3Träumt Euch mit uns ins wundervolle Afrika mit Kamelen, Gorillas und 8 Meter großen Glockenblumen ;) Du hast noch kein Ticket oder willst wissen, wo der Megamarsch überall stattfindet? Dann schau doch mal hier und sicher Dir noch heute dein Ticket für die Challenge deines Lebens: https://www.megamarsch.de Ihr wollt immer Up-Do-Date sein und nichts über das Thema Extremsport & Wandern, Megamarsch und Motivation verpassen? Dann folgt uns auf Spotify, Apple Podcast und überall da, wo es Podcasts gibt. Aktiviert die Glocke, damit ihr keine einzige Folge mehr verpasst und bewertet doch gerne unseren Podcast, damit wir uns stets verbessern können. Eure Moderatoren, Lea und Yannick
#186 Euer Streckenguide zum Megamarsch Dresden
Strecke und Highlights des Megamarsch Dresden
07.03.2024 31 min Megamarsch
Willkommen zu einer neuen Folge "Von 0 auf 100". Heute mit dem Streckenguide Dresden. Jakob und Yannick begleiten Euch heute auf der Strecke des Megamarsch Dresden und erzählen Euch, welche Highlights und Sehenswürdigkeiten Euch auf den 50km erwarten. Viel Spaß beim Hören! Du hast noch kein Ticket oder willst wissen, wo der Megamarsch überall stattfindet? Dann schau doch mal hier und sicher Dir noch heute dein Ticket für die Challenge deines Lebens: https://www.megamarsch.de Ihr wollt immer Up-Do-Date sein und nichts über das Thema Extremsport & Wandern, Megamarsch und Motivation verpassen? Dann folgt uns auf Spotify, Apple Podcast und überall da, wo es Podcasts gibt. Aktiviert die Glocke, damit ihr keine einzige Folge mehr verpasst und bewertet doch gerne unseren Podcast, damit wir uns stets verbessern können. Eure Moderatoren, Jakob und Yannick
#185 Eure Highlights der Mega-Challenge 2024
Impressionen und Erfahrungen der letzten zwei Monate
05.03.2024 26 min Megamarsch
Willkommen zu einer neuen Folge mit Yannick & Lea! Auch heute soll es wieder um eins unserer Events gehen - die Mega-Challenge.Wir stellen Euch die Ergebnisse unserer Instagram-Umfrage zu Euren Highlights der Mega-Challenge vor. Ihr wollt also wissen, wie es den anderen bei der Challenge ergangen ist? Hört rein! Du hast noch kein Ticket oder willst wissen, wo der Megamarsch überall stattfindet? Dann schau doch mal hier und sicher Dir noch heute dein Ticket für die Challenge deines Lebens: https://www.megamarsch.de Ihr wollt immer Up-Do-Date sein und nichts über das Thema Extremsport & Wandern, Megamarsch und Motivation verpassen? Dann folgt uns auf Spotify, Apple Podcast und überall da, wo es Podcasts gibt. Aktiviert die Glocke, damit ihr keine einzige Folge mehr verpasst und bewertet doch gerne unseren Podcast, damit wir uns stets verbessern können. Eure Moderatoren, Lea und Yannick
#184 Hola - der Streckenguide zum Megamarsch Mallorca
Wir starten die Saison mit dem 50km-Megamarsch auf Mallorca
21.02.2024 23 min Megamarsch
Willkommen zurück zu den richtigen "Von 0 auf 100"-Folgen, heute mit dem ersten Streckenguide für dieses Jahr: Dem Streckenguide Mallorca. Trotz der sprachlichen Barriere führen Euch heute Yannick und Lea durch alle Sehenswürdigkeiten, die Euch entlang der Strecke beim Megamarsch Mallorca erwarten, z.B. die Kirche Saint Jaume d'Alcúdia.Viel Spaß also bei einer sehr humorvollen Folge! Du hast noch kein Ticket oder willst wissen, wo der Megamarsch überall stattfindet? Dann schau doch mal hier und sicher Dir noch heute dein Ticket für die Challenge deines Lebens: https://www.megamarsch.de Ihr wollt immer Up-Do-Date sein und nichts über das Thema Extremsport & Wandern, Megamarsch und Motivation verpassen? Dann folgt uns auf Spotify, Apple Podcast und überall da, wo es Podcasts gibt. Aktiviert die Glocke, damit ihr keine einzige Folge mehr verpasst und bewertet doch gerne unseren Podcast, damit wir uns stets verbessern können. Eure Moderatoren, Lea und Yannick
#183 Megamarsch - unsere Event-Shirts für die neue Saison
Die richtige Ausrüstung für Euren Megamarsch
08.02.2024 22 min Megamarsch
Auch in diesem Jahr gibt es wieder eine breite Produktpalette und viele neue Designs im Fanshop zu entdecken. Yannick und Lea erzählen Euch deshalb in dieser Folge, welche Neuerungen es gibt und natürlich auch, wie unsere Produkte Euch bestmöglich bei Eurem Megamarsch unterstützen können. Du hast noch kein Ticket oder willst wissen, wo der Megamarsch überall stattfindet? Dann schau doch mal hier und sicher Dir noch heute dein Ticket für die Challenge deines Lebens: https://www.megamarsch.de Ihr wollt immer Up-Do-Date sein und nichts über das Thema Extremsport & Wandern, Megamarsch und Motivation verpassen? Dann folgt uns auf Spotify, Apple Podcast und überall da, wo es Podcasts gibt. Aktiviert die Glocke, damit ihr keine einzige Folge mehr verpasst und bewertet doch gerne unseren Podcast, damit wir uns stets verbessern können. Eure Moderatoren, Lea und Yannick
#182 Unser Guide für eine erfolgreiche Megamarsch Vorbereitung
Tipps, wie ihr Euch bestens auf einen Megamarsch vorbereiten könnt
01.02.2024 40 min Megamarsch
Herzlich Willkommen zu unserer neuen Podcastfolge! Heute sprechen wir über Tipps, die Euch zu einer gelungenen Vorbereitung und einem erfolgreichen Megamarsch verhelfen. Aufgeteilt haben wir dies für Euch in den Zeitraum vor dem Megamarsch, am Tag des Megamarsch und nach dem Megamarsch. Du hast noch kein Ticket oder willst wissen, wo der Megamarsch überall stattfindet? Dann schau doch mal hier und sicher Dir noch heute dein Ticket für die Challenge deines Lebens: https://www.megamarsch.de Ihr wollt immer Up-To-Date sein und nichts über das Thema Extremsport & Wandern, Megamarsch und Motivation verpassen? Dann folgt uns auf Spotify, Apple Podcast und überall da, wo es Podcasts gibt. Aktiviert die Glocke, damit ihr keine einzige Folge mehr verpasst und bewertet doch gerne unseren Podcast, damit wir uns stets verbessern können. Eure Moderatoren, Jakob und Yannick
#181 Megamarsch - wer sind wir eigentlich?
Ein Blick hinter die Kulissen des Megamarsch
25.01.2024 25 min Megamarsch
Willkommen zurück zur zweiten Folge dieser Woche. Auch diesmal ist wieder Yannick als Co-Moderator am Start und das mit dem Thema "Megamarsch - Wer sind wir eigentlich?"Wir erzählen Euch also heute die Basics, wer wir sind, wie es hinter den Kulissen aussieht und wie Ihr bei uns mitwirken könnt. Du hast noch kein Ticket oder willst wissen, wo der Megamarsch überall stattfindet? Dann schau doch mal hier und sicher Dir noch heute dein Ticket für die Challenge deines Lebens: https://www.megamarsch.de Ihr wollt immer Up-Do-Date sein und nichts über das Thema Extremsport & Wandern, Megamarsch und Motivation verpassen? Dann folgt uns auf Spotify, Apple Podcast und überall da, wo es Podcasts gibt. Aktiviert die Glocke, damit ihr keine einzige Folge mehr verpasst und bewertet doch gerne unseren Podcast, damit wir uns stets verbessern können. Eure Moderatoren, Lea und Yannick
#180 Neujahrsvorsätze - der erste Schritt ist entscheidend!
So kannst Du deine Vorsätze bei Megamarsch in die Tat umsetzen
22.01.2024 38 min Megamarsch
"Hi dass Ihr da seid"... Und damit startet eine neue Kurzfolge unseres Podcast. Heute geht es um Neujahrsvorsätze, Schwierigkeiten dabei und auch eine bessere Umsetzung. Außerdem geben wir Euch einen kurzen Überblick über die neue Megamarsch-Saison, also seid gespannt und hört rein! Du hast noch kein Ticket oder willst wissen, wo der Megamarsch überall stattfindet? Dann schau doch mal hier und sicher Dir noch heute dein Ticket für die Challenge deines Lebens: https://www.megamarsch.de Ihr wollt immer Up-Do-Date sein und nichts über das Thema Extremsport & Wandern, Megamarsch und Motivation verpassen? Dann folgt uns auf Spotify, Apple Podcast und überall da, wo es Podcasts gibt. Aktiviert die Glocke, damit ihr keine einzige Folge mehr verpasst und bewertet doch gerne unseren Podcast, damit wir uns stets verbessern können. Eure Moderatoren, Lea und Jakob
#179 Mega-Challenge 2024 - die Megamarsch Saison ist eröffnet
Euer Guide für eine erfolgreiche Mega-Challenge
11.01.2024 26 min Megamarsch
Nach einer kleinen Pause dürfen wir Euch zurück begrüßen mit einer neuen Folge. Heute geht es um das Thema "Mega-Challenge", die im Januar und Februar stattfindet. Mit dabei ist diesmal auch unser Skript-Autor Yannick!Was die Besonderheiten der Mega-Challenge 2024 sind und warum Ihr teilnehmen solltet, erfahrt Ihr in dieser Folge! Du hast noch kein Ticket oder willst wissen, wo der Megamarsch überall stattfindet? Dann schau doch mal hier und sicher Dir noch heute dein Ticket für die Challenge deines Lebens: https://www.megamarsch.de Ihr wollt immer Up-Do-Date sein und nichts über das Thema Extremsport & Wandern, Megamarsch und Motivation verpassen? Dann folgt uns auf Spotify, Apple Podcast und überall da, wo es Podcasts gibt. Aktiviert die Glocke, damit ihr keine einzige Folge mehr verpasst und bewertet doch gerne unseren Podcast, damit wir uns stets verbessern können. Eure Moderatoren, Lea und Yannick
#178 Eure Teilnehmer-Highlights 2023
Die Highlights unserer Megamarsch-Teilnehmer aus der Saison 2023
28.12.2023 31 min
Für die heutige Folge haben wir Euch mit ins Boot geholt und gefragt, was Eure Highlights in der Megamarsch-Saison 2023 waren. Hört heute also rein, um von berührenden Momenten zu hören, die unsere Megamarsch-Teilnehmer erlebt haben! Du hast noch kein Ticket oder willst wissen, wo der Megamarsch überall stattfindet? Dann schau doch mal hier und sicher Dir noch heute dein Ticket für die Challenge deines Lebens: https://www.megamarsch.de Ihr wollt immer Up-Do-Date sein und nichts über das Thema Extremsport & Wandern, Megamarsch und Motivation verpassen? Dann folgt uns auf Spotify, Apple Podcast und überall da, wo es Podcasts gibt. Aktiviert die Glocke, damit ihr keine einzige Folge mehr verpasst und bewertet doch gerne unseren Podcast, damit wir uns stets verbessern können. Eure Moderatoren, Lea und Jakob
#177 Ein Ausblick auf die Megamärsche der Saison 2024
Wir blicken mit euch auf die Schwierigkeiten und Besonderheiten der Megamärsche 2024
21.12.2023 47 min Megamarsch
Du hast noch nie bei einem Megamarsch mitgemacht und fragst Dich, welcher der richtige Megamarsch für Anfänger ist? Oder Du bist bereits erfahrener Megamarsch-Teilnehmer und suchst nach einer neuen Herausforderung? Dann bist Du in dieser Folge genau richtig, denn heute soll es um alle bisher gelaunchten Events für 2024 gehen und deren Schwierigkeit sowie besondere Herausforderungen. Außerdem gibt es, wie bereits angekündigt, heute das Gewinnspiel, bei dem ein Paar schwarze #WGW Socken, ein Blasenpflaster-Set und ein Bodyglide verlost werden. Wie funktioniert das?Hör Dir diese Folge an und merk Dir das Lösungswort. Dieses schickst Du uns anschließend per Instagram oder Facebook Direktnachricht zu. Den/die Gewinner*in werden wir im Januar auslosen und kontaktieren. Du hast noch kein Ticket oder willst wissen, wo der Megamarsch überall stattfindet? Dann schau doch mal hier und sicher Dir noch heute dein Ticket für die Challenge deines Lebens: https://www.megamarsch.de Ihr wollt immer Up-Do-Date sein und nichts über das Thema Extremsport & Wandern, Megamarsch und Motivation verpassen? Dann folgt uns auf Spotify, Apple Podcast und überall da, wo es Podcasts gibt. Aktiviert die Glocke, damit ihr keine einzige Folge mehr verpasst und bewertet doch gerne unseren Podcast, damit wir uns stets verbessern können. Eure Moderatoren, Lea und Jakob
#176 Team-Highlights des Jahres 2023
Das Team Megamarsch teilt seine Jahreshighlights mit Euch!
14.12.2023 37 min
Mit einer Woche Verspätung kommt heute unsere erste Folge "Von 0 auf 50" für diesen Winter. Für diese Folge haben wir einmal das Team gefragt, was für sie die Highlights des Jahres 2023 waren. Ihr könnt Euch also auf eine zu Tränen rührende Folge freuen, in der wir in Erinnerungen schwelgen. Du hast noch kein Ticket oder willst wissen, wo der Megamarsch überall stattfindet? Dann schau doch mal hier und sicher Dir noch heute dein Ticket für die Challenge deines Lebens: https://www.megamarsch.de Ihr wollt immer Up-Do-Date sein und nichts über das Thema Extremsport & Wandern, Megamarsch und Motivation verpassen? Dann folgt uns auf Spotify, Apple Podcast und überall da, wo es Podcasts gibt. Aktiviert die Glocke, damit ihr keine einzige Folge mehr verpasst und bewertet doch gerne unseren Podcast, damit wir uns stets verbessern können. Eure Moderatoren, Lea und Jakob
#175 Tipps und Tricks rund um das #WGW Advent Spezial
Wir helfen euch bei der Vorbereitung auf das letzte Event im Jahr 2023
30.11.2023 53 min Megamarsch
Nach einer längeren Pause dürfen wir Euch wieder herzlich willkommen heißen zu einer neuen Folge "Von 0 auf 100!"Diesmal nicht mit einem Streckenguide, sondern mit einer Folge zum WGW Advent Spezial 2023. Hier erfahrt Ihr alles über das bevorstehende Online-Event und könnt wichtige Tipps sammeln zum Wandern im Winter und der richtigen Ausrüstung. Zur allgemeinen Packliste geht es hier:https://www.megamarsch.de/post/die-ideale-packliste-für-50km-wanderungenhttps://www.megamarsch.de/post/die-ideale-packliste-für-100km-wanderungen Einen kleinen Ausschnitt mit den wichtigsten Sachen, an die Ihr im Winter denken solltet, findet Ihr aber auch hier nochmal:Regenhüllen / Folien für den RucksackRegencapes / PonchosSonnenschutz / SonnenbrilleCreme gegen trockene Haut / LippenpflegeErste-Hilfe-SetHandwärmer Powerbankanaloge KarteStirnlampeTrekking-Stöcke (mit Wanderteller)Du hast noch kein Ticket oder willst wissen, wo der Megamarsch überall stattfindet? Dann schau doch mal hier und sicher Dir noch heute dein Ticket für die Challenge deines Lebens: https://www.megamarsch.de Ihr wollt immer Up-Do-Date sein und nichts über das Thema Extremsport & Wandern, Megamarsch und Motivation verpassen? Dann folgt uns auf Spotify, Apple Podcast und überall da, wo es Podcasts gibt. Aktiviert die Glocke, damit ihr keine einzige Folge mehr verpasst und bewertet doch gerne unseren Podcast, damit wir uns stets verbessern können. Eure Moderatoren, Lea und Jakob
#174 Servus Nürnberg - Der Streckenguide zum Megamarsch Nürnberg
Dein Streckenguide zum Megamarsch Nürnberg
02.11.2023 25 min Megamarsch
Willkommen zu einer neuen Folge "Von 0 auf 100!" Für den Streckenguide zum Megamarsch Nürnberg hat sich Lea heute Unterstützung von Sabrina geholt, die für das Marketing bei Megamarsch zuständig ist und im letzten Jahr selbst den Lokalmatador in Nürnberg geholt hat. Wer könnte also besser von den Erfahrungen berichten?Lasst Euch mitnehmen auf eine spannende Reise durch und um Nürnberg! Du hast noch kein Ticket oder willst wissen, wo der Megamarsch überall stattfindet? Dann schau doch mal hier und sicher Dir noch heute dein Ticket für die Challenge deines Lebens: https://www.megamarsch.de Ihr wollt immer Up-Do-Date sein und nichts über das Thema Extremsport & Wandern, Megamarsch und Motivation verpassen? Dann folgt uns auf Spotify, Apple Podcast und überall da, wo es Podcasts gibt. Aktiviert die Glocke, damit ihr keine einzige Folge mehr verpasst und bewertet doch gerne unseren Podcast, damit wir uns stets verbessern können. Eure Moderatoren, Lea und Sabrina
#173 Der Streckenguide zum Megamarsch auf Sylt
Euer Streckenguide zu unserem Spezialevent auf Sylt
19.10.2023 49 min Megamarsch
Willkommen zu einer neuen Folge von 0 auf 100, heute mit dem Streckenguide für den Megamarsch Spezial auf Sylt. Seid dabei, wenn Jakob von seinen Erfahrungen der letzten Jahre auf der Strecke berichtet und lasst Euch von ihm und Lea mitreißen in die Schwärmereien über die Insel! Du hast noch kein Ticket oder willst wissen, wo der Megamarsch überall stattfindet? Dann schau doch mal hier und sicher Dir noch heute dein Ticket für die Challenge deines Lebens: https://www.megamarsch.de Ihr wollt immer Up-Do-Date sein und nichts über das Thema Extremsport & Wandern, Megamarsch und Motivation verpassen? Dann folgt uns auf Spotify, Apple Podcast und überall da, wo es Podcasts gibt. Aktiviert die Glocke, damit ihr keine einzige Folge mehr verpasst und bewertet doch gerne unseren Podcast, damit wir uns stets verbessern können. Eure Moderatoren, Lea und Jakob
#172 Blasenvermeidung mit den Profis - Wrightsock
Fabian Geist von Wrightsock klärt heute über die Vermeidung von Blasen auf!
12.10.2023 55 min
Als Gründer von Megamarsch ist Marco heute selbst am Mikrofon. Das hat natürlich einen besonderen Anlass, denn es gibt einen wichtigen Gast: Fabian Geist von Wrightsock! Wer könnte besser über Blasenentstehung und -vermeidung aufklären, als er? In dieser Folge könnt Ihr Euch nicht nur informieren und beraten lassen, sondern Ihr erfahrt auch einiges über die Entstehung der Produkte und persönliche Erfahrungen. Du hast noch kein Ticket oder willst wissen, wo der Megamarsch überall stattfindet? Dann schau doch mal hier und sicher Dir noch heute dein Ticket für die Challenge deines Lebens: https://www.megamarsch.de Ihr wollt immer Up-Do-Date sein und nichts über das Thema Extremsport & Wandern, Megamarsch und Motivation verpassen? Dann folgt uns auf Spotify, Apple Podcast und überall da, wo es Podcasts gibt. Aktiviert die Glocke, damit ihr keine einzige Folge mehr verpasst und bewertet doch gerne unseren Podcast, damit wir uns stets verbessern können. Euer Moderator, Marco
#171 Der Streckenguide zum Megamarsch Frankfurt
Euer Streckenguide zum 100 Kilometer Megamarsch in Frankfurt
05.10.2023 47 min Megamarsch
Wir gehen mit Euch über die Strecke für den Megamarsch Frankfurt 2023. Wir sind in dem Fall Eure Moderatoren Tobi und Jakob. Wir besprechen alle wichtige Milestones, Sehenswürdigkeiten und VPSen entlang der Strecke und geben euch das extra Fünkchen Motivation für euren kommenden Megamarsch! Nicht Aufgeben ist hier die Devise! Welche Berühmtheiten und Fakten Frankfurt neben der Strecke zu bieten hat erfahrt ihr zudem auch in der neuen Folge "Von 0 auf 100". Du hast noch kein Ticket oder willst wissen, wo der Megamarsch überall stattfindet? Dann schau doch mal hier und sicher Dir noch heute dein Ticket für die Challenge deines Lebens: https://www.megamarsch.de Ihr wollt immer Up-Do-Date sein und nichts über das Thema Extremsport & Wandern, Megamarsch und Motivation verpassen? Dann folgt uns auf Spotify, Apple Podcast und überall da, wo es Podcasts gibt. Aktiviert die Glocke, damit ihr keine einzige Folge mehr verpasst und bewertet doch gerne unseren Podcast, damit wir uns stets verbessern können. Eure Moderatoren, Tobi und Jakob
#170 Der Streckenguide zum Megamarsch Freiburg
Dein Streckenguide zum Megamarsch in Freiburg
28.09.2023 41 min Megamarsch
Im heutigen Streckenguide stellen Jakob und Lea Euch die Strecke zum Megamarsch Freiburg vor. Bereitet Euch auf spektakuläre Spekulationen und zitatreife Sprüche vor! Und natürlich gibts zum Schluss auch wieder etwas Gesprächsstoff für unterwegs mit den 10 Fakten über Freiburg und den 5 berühmten Personen aus Freiburg. Viel Spaß mit der Folge! Du hast noch kein Ticket oder willst wissen, wo der Megamarsch überall stattfindet? Dann schau doch mal hier und sicher Dir noch heute dein Ticket für die Challenge deines Lebens: https://www.megamarsch.de Ihr wollt immer Up-Do-Date sein und nichts über das Thema Extremsport & Wandern, Megamarsch und Motivation verpassen? Dann folgt uns auf Spotify, Apple Podcast und überall da, wo es Podcasts gibt. Aktiviert die Glocke, damit ihr keine einzige Folge mehr verpasst und bewertet doch gerne unseren Podcast, damit wir uns stets verbessern können. Eure Moderatoren, Lea und Jakob
#169 Mit Tom Belz auf den Kilimandscharo
Der einbeinige Sportler und Abenteurer Tom Belz ist heute bei uns zu Gast
21.09.2023 42 min
Seit langer Zeit gibt es heute mal wieder eine Folge mit Gast. Jakob und Lea hatten für diese Folge ein Gespräch mit Influencer und Sportler Tom Belz, der im Alter von 8 Jahren sein linkes Bein verlor und den Erwartungen seines Umfeldes trotzte. Er stellt sich regelmäßig extremen sportlichen Herausforderungen, wie z.B. der Wanderung auf den Kilimandscharo. Viel Spaß mit dieser inspirierenden und spannenden Folge! Du hast noch kein Ticket oder willst wissen, wo der Megamarsch überall stattfindet? Dann schau doch mal hier und sicher Dir noch heute dein Ticket für die Challenge deines Lebens: https://www.megamarsch.de Ihr wollt immer Up-Do-Date sein und nichts über das Thema Extremsport & Wandern, Megamarsch und Motivation verpassen? Dann folgt uns auf Spotify, Apple Podcast und überall da, wo es Podcasts gibt. Aktiviert die Glocke, damit ihr keine einzige Folge mehr verpasst und bewertet doch gerne unseren Podcast, damit wir uns stets verbessern können. Eure Moderatoren, Lea und Jakob
#168 Da simmer dabei, dat is prima - Der Megamarsch in Kölle
Der Streckenguide zum Megamarsch in Köln
14.09.2023 40 min Megamarsch
Willkommen zurück beim Megamarsch-Podcast "Von 0 auf 100!". In dieser Folge stellen Euch Jakob und Lea alles zum Megamarsch Köln vor. Ihr erfahrt wie immer Spannendes über die Strecke und Sehenswürdigkeiten, über generelle Abläufe und es gibt sogar einen kleinen Spoiler für zukünftige Folgen ;) Du hast noch kein Ticket oder willst wissen, wo der Megamarsch überall stattfindet? Dann schau doch mal hier und sicher Dir noch heute dein Ticket für die Challenge deines Lebens: https://www.megamarsch.de Ihr wollt immer Up-Do-Date sein und nichts über das Thema Extremsport & Wandern, Megamarsch und Motivation verpassen? Dann folgt uns auf Spotify, Apple Podcast und überall da, wo es Podcasts gibt. Aktiviert die Glocke, damit ihr keine einzige Folge mehr verpasst und bewertet doch gerne unseren Podcast, damit wir uns stets verbessern können. Eure Moderatoren, Lea und Jakob
#167 Streckenguide Stuttgart
Der Streckenguide zum Megamarsch in Stuttgart
07.09.2023 56 min Megamarsch
Jakob ist wieder aus dem Urlaub zurück und gemeinsam mit Lea berichtet er über seine Erfahrungen der letzten Wochen aber natürlich auch über Relevantes zum Megamarsch Stuttgart. Von Schlössern über Parks, Museen, Autos und Denkmäler gibt es vieles zu sehen in Stuttgart. Auch große Berühmtheiten gibt oder gab es dort. Freut Euch auf eine besonders lustige Folge zum Megamarsch Stuttgart! Du hast noch kein Ticket oder willst wissen, wo der Megamarsch überall stattfindet? Dann schau doch mal hier und sicher Dir noch heute dein Ticket für die Challenge deines Lebens: https://www.megamarsch.de Ihr wollt immer Up-Do-Date sein und nichts über das Thema Extremsport & Wandern, Megamarsch und Motivation verpassen? Dann folgt uns auf Spotify, Apple Podcast und überall da, wo es Podcasts gibt. Aktiviert die Glocke, damit ihr keine einzige Folge mehr verpasst und bewertet doch gerne unseren Podcast, damit wir uns stets verbessern können. Eure Moderatoren, Lea und Jakob
#166 Streckenguide Berlin
Dein Streckenguide zum Megamarsch Berlin
24.08.2023 36 min
Willkommen zur Podcast Folge zum Megamarsch Berlin. Heute erzählen Euch Tobi und Lea alles wissenswerte zur Strecke in Berlin, vergleichen die Regentage mit der Anzahl an Museen und die Anzahl der Brücken mit der in Venedig und sprechen über die Singles in Berlin. Außerdem gibt es mal wieder interessante Berühmtheiten aus unserer Hauptstadt, also hört gerne rein! Du hast noch kein Ticket oder willst wissen, wo der Megamarsch überall stattfindet? Dann schau doch mal hier und sicher Dir noch heute dein Ticket für die Challenge deines Lebens: https://www.megamarsch.de Ihr wollt immer Up-Do-Date sein und nichts über das Thema Extremsport & Wandern, Megamarsch und Motivation verpassen? Dann folgt uns auf Spotify, Apple Podcast und überall da, wo es Podcasts gibt. Aktiviert die Glocke, damit ihr keine einzige Folge mehr verpasst und bewertet doch gerne unseren Podcast, damit wir uns stets verbessern können. Eure Moderatoren, Tobi und Lea
#165 Streckenguide zum Megamarsch Hamburg bei Nacht
Der Streckenguide zu Eurem Megamarsch Hamburg bei Nacht
10.08.2023 48 min
In diesem Jahr starten wir schon zum zweiten Mal in den Megamarsch Hamburg bei Nacht. Alles wichtige zur Strecke und zum Event könnt Ihr deshalb in dieser Folge praktisch vor dem Megamarsch oder sogar währenddessen hören. Jakob führt Euch gemeinsam mit der heutigen Co-Moderatorin Michelle durch die Sehenswürdigkeiten entlang der Strecke und alle weitern Details. Viel Spaß beim Zuhören! Du hast noch kein Ticket oder willst wissen, wo der Megamarsch überall stattfindet? Dann schau doch mal hier und sicher Dir noch heute dein Ticket für die Challenge deines Lebens: https://www.megamarsch.de Ihr wollt immer Up-Do-Date sein und nichts über das Thema Extremsport & Wandern, Megamarsch und Motivation verpassen? Dann folgt uns auf Spotify, Apple Podcast und überall da, wo es Podcasts gibt. Aktiviert die Glocke, damit ihr keine einzige Folge mehr verpasst und bewertet doch gerne unseren Podcast, damit wir uns stets verbessern können. Eure Moderatoren, Michelle und Jakob
#164 Das Sommer WGW und zwei Abschiede
Der Guide zum Sommer WGW und die Verabschiedung von Judith und Darleen
03.08.2023 49 min
Du brauchst noch die letzte Tipps für das Sommer WGW am Wochenende? Wir helfen Dir! Vorbereitung und Verpflegungstipps für eine 50 oder 100 Kilometer Wanderung. Was ist eigentlich das Sommer WGW? Wir verabschieden in dieser Folge gleichzeitig Judith und Darleen, die beiden haben nicht nur unseren Megamarsch tatkräftig unterstützt sondern auch viel zum Podcast Beigetragen. Egal ob mit Skripten oder als Moderatorin. Vielen Dank für eure Reise bei uns! Du hast noch kein Ticket oder willst wissen, wo der Megamarsch überall stattfindet? Dann schau doch mal hier und sicher Dir noch heute dein Ticket für die Challenge deines Lebens: https://www.megamarsch.de Ihr wollt immer Up-Do-Date sein und nichts über das Thema Extremsport & Wandern, Megamarsch und Motivation verpassen? Dann folgt uns auf Spotify, Apple Podcast und überall da, wo es Podcasts gibt. Aktiviert die Glocke, damit ihr keine einzige Folge mehr verpasst und bewertet doch gerne unseren Podcast, damit wir uns stets verbessern können. Eure Moderatoren, Jakob, Lea, Judith und Darleen
#163 Willkommen zum Pottcast - Der Streckenguide zum Megamarsch Ruhrgebiet bei Nacht
Der Streckenguide zum Megamarsch Ruhrgebiet bei Nacht
20.07.2023 47 min
Ihr habt Lust auf schlechte Wortwitze, gefährliches Halbwissen und super schöne Sehenswürdigkeiten? Dann ist diese Folge genau das Richtige für Euch. Das Konzept des Megamarsch bei Nacht kommt zum ersten Mal ins Ruhrgebiet und Ihr könnt live dabei sein und Euch hier die wichtigsten Infos zur Strecke anhören. Viel Spaß! Du hast noch kein Ticket oder willst wissen, wo der Megamarsch überall stattfindet? Dann schau doch mal hier und sicher Dir noch heute dein Ticket für die Challenge deines Lebens: https://www.megamarsch.de Ihr wollt immer Up-Do-Date sein und nichts über das Thema Extremsport & Wandern, Megamarsch und Motivation verpassen? Dann folgt uns auf Spotify, Apple Podcast und überall da, wo es Podcasts gibt. Aktiviert die Glocke, damit ihr keine einzige Folge mehr verpasst und bewertet doch gerne unseren Podcast, damit wir uns stets verbessern können. Eure Moderatoren, Jakob und Lea
#162 Tach Erfurt - Wir begleiten Euch durch die Strecke
Der Streckenguide zum Megamarsch Erfurt
06.07.2023 47 min
Willkommen zum Audio-Streckenguide, passend zum Megamarsch Erfurt. Diesmal erzählen Euch Jakob und Lea nicht nur alles wissenswerte um den Megamarsch Erfurt, sondern Jakob gibt auch seine Erfahrungen vom Megamarsch Düsseldorf preis. Außerdem gibt's wieder spannende Fakten über Erfurt und berühmte Persönlichkeiten aus Erfurt. Was Euch sonst noch erwartet, erfahrt Ihr in dieser Folge! Du hast noch kein Ticket oder willst wissen, wo der Megamarsch überall stattfindet? Dann schau doch mal hier und sicher Dir noch heute dein Ticket für die Challenge deines Lebens: https://www.megamarsch.de Ihr wollt immer Up-Do-Date sein und nichts über das Thema Extremsport & Wandern, Megamarsch und Motivation verpassen? Dann folgt uns auf Spotify, Apple Podcast und überall da, wo es Podcasts gibt. Aktiviert die Glocke, damit ihr keine einzige Folge mehr verpasst und bewertet doch gerne unseren Podcast, damit wir uns stets verbessern können. Eure Moderatoren, Jakob und Lea
#161 Let's go Düsseldorf - Streckenguide zum Megamarsch Düsseldorf
Der Streckenguide zum Megamarsch Düsseldorf
29.06.2023 42 min
Big News! Jakob als Teilnehmer beim Megamarsch Düsseldorf! Was Euch und Ihn dort in Düsseldorf, direkt an der längsten Theke der Welt, erwartet, erfahrt Ihr in dieser Folge. Außerdem gibt's die Themen Statuen, Flüsse und Jakobs "Yes"-Phase. Also seid dabei wenn es wieder heißt: "Von 0 auf 100!" Du hast noch kein Ticket oder willst wissen, wo der Megamarsch überall stattfindet? Dann schau doch mal hier und sicher Dir noch heute dein Ticket für die Challenge deines Lebens: https://www.megamarsch.de Ihr wollt immer Up-Do-Date sein und nichts über das Thema Extremsport & Wandern, Megamarsch und Motivation verpassen? Dann folgt uns auf Spotify, Apple Podcast und überall da, wo es Podcasts gibt. Aktiviert die Glocke, damit ihr keine einzige Folge mehr verpasst und bewertet doch gerne unseren Podcast, damit wir uns stets verbessern können. Eure Moderatoren, Jakob und Lea
#160 Grüße nach Mittersill - Der Streckenguide zum Event
Der Streckenguide zum Megamarsch Mittersill
22.06.2023 53 min
Unser allererster Megamarsch Mittersill steht vor der Tür und Jakob und Lea leiten Euch heute wieder mit viel Humor durch die Strecke. Euch erwartet eine wunderschöne Natur mit Bergen und Seen und natürlich einer komplett neuen Strecke. Was Österreich alles zu bieten hat und wie Ihr aus dieser Folge ein Trinkspiel (natürlich mit Wasser) machen könnt, das erfahrt Ihr hier! Du hast noch kein Ticket oder willst wissen, wo der Megamarsch überall stattfindet? Dann schau doch mal hier und sicher Dir noch heute dein Ticket für die Challenge deines Lebens: https://www.megamarsch.de Ihr wollt immer Up-Do-Date sein und nichts über das Thema Extremsport & Wandern, Megamarsch und Motivation verpassen? Dann folgt uns auf Spotify, Apple Podcast und überall da, wo es Podcasts gibt. Aktiviert die Glocke, damit ihr keine einzige Folge mehr verpasst und bewertet doch gerne unseren Podcast, damit wir uns stets verbessern können. Eure Moderatoren, Jakob und Lea
#159 An der Weser und durch die Berge - Willkommen im Weserbergland
Der Streckenguide zum Megamarsch Weserbergland
08.06.2023 39 min
Wir sind wieder da und bringen Euch den Streckenguide zum Megamarsch Weserbergland mit. Mit ganz viel kulturellem Wissen und Unwissen leiten wir Euch durch die Strecke. Viel Natur und die kreativsten Namen für Orte, Kirchen und Berge, das gibt's dort. Außerdem gibt's auch noch die ein oder andere Info über die neue Megamarsch-Info und den digitalen Wanderpass. Seid also gespannt auf die breit gefächerten Themen dieser Folge! Du hast noch kein Ticket oder willst wissen, wo der Megamarsch überall stattfindet? Dann schau doch mal hier und sicher Dir noch heute dein Ticket für die Challenge deines Lebens: https://www.megamarsch.de Ihr wollt immer Up-Do-Date sein und nichts über das Thema Extremsport & Wandern, Megamarsch und Motivation verpassen? Dann folgt uns auf Spotify, Apple Podcast und überall da, wo es Podcasts gibt. Aktiviert die Glocke, damit ihr keine einzige Folge mehr verpasst und bewertet doch gerne unseren Podcast, damit wir uns stets verbessern können. Eure Moderatoren, Jakob und Lea
#158 Servus München! Der Streckenguide zum Megamarsch München
Der Streckenguide zum Megamarsch München!
11.05.2023 51 min
Servus und grüßt Euch! Heute erzählen Euch Jakob und Lea alles wissenswerte zur Strecke beim Megamarsch München. Ihr könnt Euch auf viele süße Gebäude und Dörfchen freuen und natürlich wie immer auf schlechte Wortwitze. Diesmal gibt es den Streckenguide für Euch direkt aus dem Hotelzimmer vor Ort. Es gibt also direkt das ganze München-Feeling! Also Kopfhörer rein und let's go! Du hast noch kein Ticket oder willst wissen, wo der Megamarsch überall stattfindet? Dann schau doch mal hier und sicher Dir noch heute dein Ticket für die Challenge deines Lebens: https://www.megamarsch.de Ihr wollt immer Up-Do-Date sein und nichts über das Thema Extremsport & Wandern, Megamarsch und Motivation verpassen? Dann folgt uns auf Spotify, Apple Podcast und überall da, wo es Podcasts gibt. Aktiviert die Glocke, damit ihr keine einzige Folge mehr verpasst und bewertet doch gerne unseren Podcast, damit wir uns stets verbessern können. Eure Moderatoren, Jakob und Lea
#157 Streckenhighlights Hannover
Wir schauen uns die Strecke und die Stadt Hannover an für den Megamarsch 2023
05.05.2023 39 min
Judith hat uns wieder ein perfektes Skript für den Megamarsch Hannover auf den Tisch gelegt und wir schauen uns die Strecke genauer an. Danach holen wir die Lupe raus und besprechen die Fakten dieser schönen Stadt in Niedersachsen. 50 Kilometer geht die Wilde Wanderung am kommenden Samstag. Was die Stadt mit Lena Meyer Landrat zu tun hat, wieso Jakob keine Zoos mag und welche True Crime Geschichte hinter dem Berliner Bären in Hannover steckt, erfahrt ihr in der neuen Ausgabe von "Von 0 auf 100". Du hast noch kein Ticket oder willst wissen, wo der Megamarsch überall stattfindet? Dann schau doch mal hier und sicher Dir noch heute dein Ticket für die Challenge deines Lebens: https://www.megamarsch.de Ihr wollt immer Up-Do-Date sein und nichts über das Thema Extremsport & Wandern, Megamarsch und Motivation verpassen? Dann folgt uns auf Spotify, Apple Podcast und überall da, wo es Podcasts gibt. Aktiviert die Glocke, damit ihr keine einzige Folge mehr verpasst und bewertet doch gerne unseren Podcast, damit wir uns stets verbessern können. Unser Podcast wird präsentiert von Columbia. Eure Moderatoren, Jakob, Lea und Darleen
#156 Wandern in Asien (und ein bisschen Allgemeinbildung)
Wanderungen und Sehenswürdigkeiten in Asien
27.04.2023 36 min
Schnauze voll von Deutschland? Heute reisen Darleen und Jakob nach Asien. Während sie im Urlaubs-Feeling schwelgen, erzählen sie über Wanderrouten, -ziele und Sehenswürdigkeiten in Asien. Für alle, die sich die Sehenswürdigkeiten nicht vorstellen können, gibt es Vergleiche mit dem Pi-Zeichen oder Kung Fu Panda. Klingt spannend? Dann hört rein und träumt Euch mit den beiden nach Asien! Du hast noch kein Ticket oder willst wissen, wo der Megamarsch überall stattfindet? Dann schau doch mal hier und sicher Dir noch heute dein Ticket für die Challenge deines Lebens: https://www.megamarsch.de Ihr wollt immer Up-Do-Date sein und nichts über das Thema Extremsport & Wandern, Megamarsch und Motivation verpassen? Dann folgt uns auf Spotify, Apple Podcast und überall da, wo es Podcasts gibt. Aktiviert die Glocke, damit ihr keine einzige Folge mehr verpasst und bewertet doch gerne unseren Podcast, damit wir uns stets verbessern können. Eure Moderatoren, Darleen, Jakob und Lea
#155 Moin Ostsee! Streckenguide und Infos
Dein Streckenguide für den kommenden Megamarsch an der Ostsee!
20.04.2023 23 min
Moin Moin auf geht es mit dem Megamarsch zur Ostsee! Am schönen Urlaubsstrand werdet ihr an Eure Grenzen gehen und 50 Kilometer entweder von Grömitz oder von Scharbeutz abreißen! In diesem Streckenguide erfahrt ihr alle über diesen Megamarsch, die Orte an der Ostsee und die wunderschönsten Fotospots an denen ihr sonst vorbei gelaufen wärt ;) Also Schnürsenkel zusammenbinden, Trinkflasche mitnehmen und auf gehts in die Natur und zum ersten Megamarsch an der Ostsee! Du hast noch kein Ticket oder willst wissen, wo der Megamarsch überall stattfindet? Dann schau doch mal hier und sicher Dir noch heute dein Ticket für die Challenge deines Lebens: https://www.megamarsch.de Ihr wollt immer Up-Do-Date sein und nichts über das Thema Extremsport & Wandern, Megamarsch und Motivation verpassen? Dann folgt uns auf Spotify, Apple Podcast und überall da, wo es Podcasts gibt. Aktiviert die Glocke, damit ihr keine einzige Folge mehr verpasst und bewertet doch gerne unseren Podcast, damit wir uns stets verbessern können. Eure Moderatoren, Jakob und Lea
#154 Zuhause sein, egal an welchem Ort - Alles zum Vanlife
Das Leben im Van
13.04.2023 42 min
Wie ist das eigentlich, an einem fremden Ort zu sein und sich doch zuhause zu fühlen? In der heutigen Folge redet Lea mit Darleen, einer neuen Stimme im Podcast, über das Vanlife. Seid dabei, wenn die beiden sich an ferne Orte träumen und sich ihr eigenes Vanlife vorstellen. Was dabei alles beachtet und vorbereitet werden muss, erfahrt Ihr in dieser Folge. Du hast noch kein Ticket oder willst wissen, wo der Megamarsch überall stattfindet? Dann schau doch mal hier und sicher Dir noch heute dein Ticket für die Challenge deines Lebens: https://www.megamarsch.de Ihr wollt immer Up-Do-Date sein und nichts über das Thema Extremsport & Wandern, Megamarsch und Motivation verpassen? Dann folgt uns auf Spotify, Apple Podcast und überall da, wo es Podcasts gibt. Aktiviert die Glocke (wenn möglich), damit ihr keine einzige Folge mehr verpasst und bewertet doch gerne unseren Podcast, damit wir uns stets verbessern können. Eure Moderatoren, Jakob, Lea und Darleen
#153 Umweltschutz beim Wandern - Euer Beitrag zu einer schönen Umwelt
Umweltschutz beim Wandern
06.04.2023 42 min
Klimawandel, Nachhaltigkeit, Müllvermeidung und verschiedene deutsche Begrüßungen. Ein typischer Themenüberblick einer Podcastfolge mit Jakob und Lea! Wie Ihr Umweltschutz im Alltag und auch beim Wandern ohne viel Aufwand umsetzen könnt, erzählen Euch die beiden in dieser Folge. Du hast noch kein Ticket oder willst wissen, wo der Megamarsch überall stattfindet? Dann schau doch mal hier und sicher Dir noch heute dein Ticket für die Challenge deines Lebens: https://www.megamarsch.de Ihr wollt immer Up-Do-Date sein und nichts über das Thema Extremsport & Wandern, Megamarsch und Motivation verpassen? Dann folgt uns auf Spotify, Apple Podcast und überall da, wo es Podcasts gibt. Aktiviert die Glocke (wenn möglich), damit ihr keine einzige Folge mehr verpasst und bewertet doch gerne unseren Podcast, damit wir uns stets verbessern können. Eure Moderatoren, Jakob und Lea
#152 Wir sagen Euch wo's lang geht - Streckenguide zum Megamarsch Hamburg
Der Streckenguide zum Megamarsch Hamburg
30.03.2023 38 min
An diesem Wochenende startet der sechste Megamarsch in Hamburg. Die ersten 100 km in 24 Stunden im Jahr 2023 stehen somit auf dem Plan. Jakob und Lea "zeigen Euch wo's lang geht" und liefern Euch wichtige und spannende Infos rund um den Megamarsch Hamburg. Also los geht's und schnappt Euch die Medaille! Du hast noch kein Ticket oder willst wissen, wo der Megamarsch überall stattfindet? Dann schau doch mal hier und sicher Dir noch heute dein Ticket für die Challenge deines Lebens: https://www.megamarsch.de Ihr wollt immer Up-Do-Date sein und nichts über das Thema Extremsport & Wandern, Megamarsch und Motivation verpassen? Dann folgt uns auf Spotify, Apple Podcast und überall da, wo es Podcasts gibt. Aktiviert die Glocke (wenn möglich), damit ihr keine einzige Folge mehr verpasst und bewertet doch gerne unseren Podcast, damit wir uns stets verbessern können. Eure Moderatoren, Jakob und Lea
#151 Danke Timo! Eine Legende geht weiter
Timos Abschied vom Podcast und Megamarsch Team
23.03.2023 46 min
Über 4 Jahre im Megamarsch Team, davon 2 1/2 Jahre Moderator unseres Podcasts "Von 0 auf 100!". Timo verabschiedet sich endgültig vom Team und von Euch als Zuhörer und Teilnehmer des Megamarschs. Gemeinsam wollen wir ein letztes Mal auf die vergangene Zeit mit Timo schauen, was seine Highlights waren und wohin seine weitere Reise gehen soll. Mit emotionalen Worten gibt Timo sein "last goodbye" und bedankt sich bei Euch und dem Team. Mit einem lachenden Auge blicken wir auf die Zeit, die Timo uns im Büro, auf den Events und im Podcast begleitet hat und mit einem weinenden Auge müssen wir jetzt auf Wiedersehen sagen! Danke Timo, wir wünschen Dir von Herzen alles Gute und viel Erfolg bei deinem neuen Projekt! Dein Team Megamarsch Ps.: Wenn Ihr Euch von Timo verabschieden wollt, nutzt doch gerne die neue Kommentarfunktion, direkt unter der jeweiligen Folge. ----- Du hast noch kein Ticket oder willst wissen, wo der Megamarsch überall stattfindet? Dann schau doch mal hier und sicher Dir noch heute dein Ticket für die Challenge deines Lebens: https://www.megamarsch.de Ihr wollt immer Up-Do-Date sein und nichts über das Thema Extremsport & Wandern, Megamarsch und Motivation verpassen? Dann folgt uns auf Spotify, Apple Podcast und überall da, wo es Podcasts gibt. Aktiviert die Glocke (wenn möglich), damit ihr keine einzige Folge mehr verpasst und bewertet doch gerne unseren Podcast, damit wir uns stets verbessern können. Eure Moderatoren, Timo, Jakob und Lea
#150 Megamarsch Mönchengladbach geht in Runde vier
Der Streckenguide zum Megamarsch
16.03.2023 25 min
Es ist wieder soweit. Der erste Megamarsch in NRW in 2023 findet wieder in Mönchengladbach statt. 50 KM in 12 Stunden stehen auf der Agenda und wollen von Euch bezwungen werden. Lea und Timo gehen für Euch die Strecke ab und erzählen wieder interessante Fakten zu den Sehenswürdigkeiten entlang der Strecke. Bleibt dran, denn nur hier erfahrt ihr mehr über Feldige Felder mit Feldatmosphäre. Viel Spaß und leichte Beine beim Megamarsch 50/12 Mönchengladbach! Du hast noch kein Ticket oder willst wissen, wo der Megamarsch überall stattfindet? Dann schau doch mal hier und sicher Dir noch heute dein Ticket für die Challenge deines Lebens: https://www.megamarsch.de Ihr wollt immer Up-Do-Date sein und nichts über das Thema Extremsport & Wandern, Megamarsch und Motivation verpassen? Dann folgt uns auf Spotify, Apple Podcast und überall da, wo es Podcasts gibt. Aktiviert die Glocke (wenn möglich), damit ihr keine einzige Folge mehr verpasst und bewertet doch gerne unseren Podcast, damit wir uns stets verbessern können. Eure Moderatoren, Timo, Jakob und Lea
#149 Mit "German Tourist" Christine Thürmer um die Welt wandern
Christine Thürmer ist bekannt als eine deutsche Langstreckenwanderin, die mehr als 60.000 km zurücklegte.
09.03.2023 58 min
Über 60.000 KM gewandert, 30.000 KM auf dem Rad und 6.500 KM gepaddelt. All das kann Christine Thürmer von ihrer Bucketlist streichen, denn zurecht nennt sie sich die meistgewanderte Frau der Welt. Neben ihre jahrelangen Wanderungen ohne einen festen Wohnsitz, ist sie heute Spiegel Bestseller Autorin und schreibt über ihre Erfahrungen aus all den Wanderungen auf der ganzen Welt. Sie weiß, worauf es bei solchen Abenteuern ankommt und hat die besten Tipps für Euch. Wieso sie nur eine halbe Zahnbürste dabei hat und warum sie bei Amerikanern unter dem Spitznamen "The German Tourist" bekannt ist, erfahrt Ihr in dieser Folge. Viel Spaß! In ihrem neuen Buch "Auf 25 Wegen um die Welt" beschreibt sie 25 Wanderungen mit den unterschiedlichsten Anforderungen und Vorlieben. Egal ob für Biertrinker, Abenteurer oder Sightseeing-Liebhaber, für alle ist etwas dabei. Und das ganze weltweit! Wer mehr über Christine oder ihr neues Buch erfahren möchte, kann dies hier tun: @ChristineThürmer Ihr wollt immer Up-Do-Date sein und nichts über das Thema Extremsport & Wandern, Megamarsch und Motivation verpassen? Dann folgt uns auf Spotify, Apple Podcast und überall da, wo es Podcasts gibt. Aktiviert die Glocke (wenn möglich), damit ihr keine einzige Folge mehr verpasst und bewertet doch gerne unseren Podcast, damit wir uns stets verbessern können. Eure Moderatoren, Timo, Jakob und Lea
#148 Megamarsch Mallorca ist nur einmal im Jahr
Der Streckenguide zum Event
23.02.2023 39 min
Der erste Megamarsch im Jahr steht endlich wieder an und den Startschuss macht unser 50/12 Mallorca Spezial. Jakob und Timo gehen mit Euch die Strecke entlang, erzählen Euch die Hintergründe über die einzelnen Sehenswürdigkeiten der Stadt Alcudia und was es dieses Jahr alles leckeres an unseren Stationen gibt. Hört doch mal rein und bereitet Euch schon mal auditiv auf den Megamarsch 50/12 Megamarsch Mallorca Spezial vor. Wir sehen uns im Ziel! Schau mal hier! Wirf ein Blick auf unsere Karte und melde Dich für einen Megamarsch in Deiner Nähe an! www.megamarsch.de Ihr wollt immer Up-Do-Date sein und nichts über das Thema Extremsport & Wandern, Megamarsch und Motivation verpassen? Dann folgt uns auf Spotify, Apple Podcast und überall da, wo es Podcasts gibt. Aktiviert die Glocke (wenn möglich), damit ihr keine einzige Folge mehr verpasst und bewertet doch gerne unseren Podcast, damit wir uns stets verbessern können. Eure Moderatoren, Timo, Jakob und Lea
#147 Die geilste Lücke im Lebenslauf - 6 Jahre Weltreise mit Nick Martin
Über 90 bereiste Länder, in 7 lebte Nick selbst
16.02.2023 54 min
6 Jahre, 70 Länder, 5 Kontinente. So in etwa sah die Weltreise vom Spiegel Bestseller Autor Nick Martin aus. Während dessen erlebte er Dinge, von denen er heute in seiner Show "Die geilste Lücke im Lebenslauf" erzählt. Er wurde angeschossen, durchsegelte einen Hurrikane und arbeitete als Stripper in Las Vegas. In diesem Interview redet Nick über seine Motivation, die Leidenschaft die Welt zu bereisen und was es bedeutet sein eigener Superheld zu sein. Welche Dinge er noch in seiner Zeit gelernt hat, lehrt er uns in dieser Folge. Es wird inspirativ und regt zum nachdenken an. Über Nick Martin: Seit über 10 Jahren bereist er die Welt. Ständig auf der Suche nach neuen Abenteuern hat er es zu seiner Vision gemacht, seine Mitmenschen professionell zu unterstützen, um ihre eigenen Reiseträume zu realisieren. Als Abenteurer, Inspirational Speaker, SPIEGEL Bestseller Autor und Gründer der Travel Uni ermutig und unterstütz er seine Mitmenschen, ihre eigenen Reiseträume umzusetzen. Mehr über Nick uns seine Projekte: https://travel-echo.com Schau mal hier! Wirf ein Blick auf unsere Karte und melde Dich für einen Megamarsch in Deiner Nähe an! www.megamarsch.de Ihr wollt immer Up-Do-Date sein und nichts über das Thema Extremsport & Wandern, Megamarsch und Motivation verpassen? Dann folgt uns auf Spotify, Apple Podcast und überall da, wo es Podcasts gibt. Aktiviert die Glocke (wenn möglich), damit ihr keine einzige Folge mehr verpasst und bewertet doch gerne unseren Podcast, damit wir uns stets verbessern können. Eure Moderatoren, Timo, Jakob und Lea
#146 Wir wandern zum Super Bowl 2023 - Alles über den amerikanischen Sport
Was wir für den Super Bowl wissen sollten
09.02.2023 58 min
Es ist wieder die Zeit im Jahr, wo in den USA Ausnahmezustand herrscht, denn der Super Bowl steht bevor. Und da Timo ein begeisterter American Football Fan ist, haben wir die amerikanische Liga etwas genauer unter die Lupe genommen. Jakob möchte von Timo wissen, wie das Spielprinzip funktioniert, wie die Liga aufgebaut ist und was unter anderem alles alleine am Super Bowl Tag in den USA gegessen und getrunken wird. Also neben guter Vorbereitung zum kommenden Super Bowl am 13.02.23 (00:30 Uhr unserer Zeit) haben wir auch sehr interessante und teils banale Fun-Facts mitgebracht. Hört doch mal rein, damit Ihr genau wisst, wie der amerikanische Sport gespielt wird. Schau mal hier! Wirf ein Blick auf unsere Karte und melde Dich für einen Megamarsch in Deiner Nähe an! www.megamarsch.de Ihr wollt immer Up-Do-Date sein und nichts über das Thema Extremsport & Wandern, Megamarsch und Motivation verpassen? Dann folgt uns auf Spotify, Apple Podcast und überall da, wo es Podcasts gibt. Aktiviert die Glocke (wenn möglich), damit ihr keine einzige Folge mehr verpasst und bewertet doch gerne unseren Podcast, damit wir uns stets verbessern können. Eure Moderatoren, Timo, Jakob und Lea
#145 Umgang mit Stress und was wir dagegen tun können
Alles Rund um das Allzeitproblem im 21. Jahrhundert
02.02.2023 30 min
Der wahre Gegner des 21. Jahrhundert: Stress? Fast jeder hat heutzutage viel Stress. Es ist eine Schutzreaktion des Körpers auf wahrgenommene Probleme oder Gefahren. Diese Schutzreaktion hat evolutionäre Gründe und sollte uns in unserer Vergangenheit für einen Kampf oder die Flucht vor einer Bedrohung vorbereiten. Unser Lebensstil als Mensch hat sich über tausende Jahre stark verändert, doch Reaktionen wie diese sind noch immer tief in uns verankert. Woran das liegt, was Stress mit unserem Körper macht und wie wir uns dagegen währen können, erzählen Jakob und Lea in dieser neuen Folge. Da wir auch über Depressionen reden und es uns am Herzen liegt, die Reichweite für gute Zwecke zu nutzen, informieren wir, wie besprochen, über alle wichtigen Infos für die Deutsche Depressionshilfe und wo Ihr Euch Hilfe holen könnt: Deutsche Depressionshilfe Nummer: (0800) 33 44 533 Das Info-Telefon Depression bietet:Krankheits- und behandlungsbezogene InformationenHinweise zu Anlaufstellen im bestehenden VersorgungssystemDas Info-Telefon Depression ist kostenfrei. Sprechzeiten: Mo, Di, Do: 13:00 – 17:00 Uhr Mi, Fr: 08:30 – 12:30 Uhr (Quelle: https://www.deutsche-depressionshilfe.de/depression-infos-und-hilfe/wo-finde-ich-hilfe/info-telefon) ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Schau mal hier! Wirf ein Blick auf unsere Karte und melde Dich für einen Megamarsch in Deiner Nähe an! www.megamarsch.de Ihr wollt immer Up-Do-Date sein und nichts über das Thema Extremsport & Wandern, Megamarsch und ...
#144 Der Megamarsch in schnell - Orientierungsläufe
Eine Mischung zwischen Geocaching und Marathon
27.01.2023 28 min
Du hast noch nie was von Orientierungsläufen gehört? Cool... dann sind wir schon mind. zwei. Lea und Timo widmen sich heute einem Thema, was sicherlich neu für viele von uns ist. Der Orientierungslauf, eine Mischung zwischen Marathon und Geocaching oder ein Megamarsch in schnell. Wie genau so ein Orientierungslauf aussieht, was das Ziel ist und wo die Schwierigkeiten liegen, lernt Ihr heute in dieser Folge. Und tatsächlich ist die Sportart größer als man denkt, zumindest kann man sogar auf Europa- und Weltmeisterschaften gegeneinander antreten. Vielleicht auch eine neue Sportart für Euch? Hört mal rein! Schau mal hier! Wirf ein Blick auf unsere Karte und melde Dich für einen Megamarsch in Deiner Nähe an! www.megamarsch.de Ihr wollt immer Up-Do-Date sein und nichts über das Thema Extremsport & Wandern, Megamarsch und Motivation verpassen? Dann folgt uns auf Spotify, Apple Podcast und überall da, wo es Podcasts gibt. Aktiviert die Glocke (wenn möglich), damit ihr keine einzige Folge mehr verpasst und bewertet doch gerne unseren Podcast, damit wir uns stets verbessern können. Eure Moderatoren, Timo, Jakob und Lea
#143 Team "Von 0 auf 100!" wieder komplett - Zurück aus dem Winterschlaf
Wer sind wir und was steckt hinter dem Megamarsch Podcast
19.01.2023 36 min
In den letzten Wochen haben wir viele neue Hörer dazu gewonnen und der ein oder andere startet dieses Jahr das erste mal mit einem Megamarsch. Daher wollten wir uns nochmal vorstellen, wer steckt hinter dem Podcast, worum geht's überhaupt und was uns sonst noch bewegt. Das Podcastteam, bestehend um Jakob, Lea und Timo, geht wöchentlich auf neue, manchmal ältere und immer wieder spannende Themen Rund um den Megamarsch, das Wandern und alles was mit Extremsport und der Natur zu tun hat, ein. Für jeden ist also was dabei und das Ganze präsentiert mit einem persönlichen Charakter von den dreien selbst. Du möchtest dieses Jahr voll durchstarten und Dich an deine Grenzen und darüber hinaus tragen? Dann startet direkt rein in die Folgen und bereitet Euch auf die Challenge Eures Lebens vor! Schau mal hier! Wirf ein Blick auf unsere Karte und melde Dich für einen Megamarsch in Deiner Nähe an! www.megamarsch.de Ihr wollt immer Up-Do-Date sein und nichts über das Thema Extremsport & Wandern, Megamarsch und Motivation verpassen? Dann folgt uns auf Spotify, Apple Podcast und überall da, wo es Podcasts gibt. Aktiviert die Glocke (wenn möglich), damit ihr keine einzige Folge mehr verpasst und bewertet doch gerne unseren Podcast, damit wir uns stets verbessern können. Eure Moderatoren, Timo, Jakob und Lea
#142 Calisthenics statt Fitnessstudio - Fit für den Megamarsch
Alles über Calisthenics und die besten Übungen
12.01.2023 41 min
Du hast Bock auf Fitness aber lieber draußen als im Studio? Dann haben wir vielleicht das richtige für Dich! In dieser Folge geht es um Calisthenics, was das genau ist und wie es beim Megamarsch und der Vorbereitung hilft. Ebenso besprechen Lea und Timo interessante Übungen, die innerhalb eines Trainings absolviert werden können. Du hast jetzt so richtig Bock Dich für den nächsten Megamarsch fit zu machen? Dann direkt rein in die Folge und nutzt das Wissen für Euch. Du wanderst viel und hast Spaß in der Gemeinschaft die Challenge deines Lebens zu bestreiten? Dann wirf ein Blick auf unsere Homepage und melde Dich für einen Megamarsch in Deiner Nähe an! www.megamarsch.de Ihr wollt immer Up-Do-Date sein und nichts über das Thema Extremsport & Wandern, Megamarsch und Motivation verpassen? Dann folgt uns auf Spotify, Apple Podcast und überall da, wo es Podcasts gibt. Aktiviert die Glocke (wenn möglich), damit ihr keine einzige Folge mehr verpasst und bewertet doch gerne unseren Podcast, damit wir uns stets verbessern können. Eure Moderatoren, Timo, Jakob und Lea
#141 Willkommen 2023 - Seid Ihr bereit für die Challenge Eures Lebens?
Rückblick, Vorschau, Vorsätze und was sonst so passiert ist
05.01.2023 40 min
2022 ist vorbei und damit Willkommen 2023! Timo darf diesmal zum ersten Mal eine Solo-Folge mit Euch halten, denn Jakob und Lea genießen gerade noch ihren Urlaub. Deshalb erzählt er Euch, was uns in 2022 nochmal bewegt hat und worauf wir uns in 2023 besonders freuen dürfen. Auch das Thema Vorsätze, Timos Meinung dazu, die aktuell laufende Mega Challenge, sowie was sein "Projekt L" ist, erfahrt Ihr in dieser etwas anderen Folge. Außerdem wandelt Timo ein paar seiner Gedanken in Worte zum Januar, warum er ihn nicht mag und wieso jedes Jahr aufs Neue immer etwas zum Ende bzw. Anfang des neuen Jahres passiert, womit wir nicht rechnen. Wir wünschen Euch viel Spaß beim Hören und gebt uns doch mal gerne Feedback, wie Ihr die Solo Folge fandet. Viel Spaß! Du wanderst viel und hast Spaß in der Gemeinschaft die Challenge deines Lebens zu bestreiten? Dann wirf ein Blick auf unsere Homepage und melde Dich für einen Megamarsch in Deiner Nähe an! www.megamarsch.de Ihr wollt immer Up-Do-Date sein und nichts über das Thema Extremsport & Wandern, Megamarsch und Motivation verpassen? Dann folgt uns auf Spotify, Apple Podcast und überall da, wo es Podcasts gibt. Aktiviert die Glocke (wenn möglich), damit ihr keine einzige Folge mehr verpasst und bewertet doch gerne unseren Podcast, damit wir uns stets verbessern können. Eure Moderatoren, Timo, Jakob und Lea
#140 Von 0 auf 50: Die Mega Challenge steht in den Startlöchern
Mit guten Vorsätzen ins neue Jahr
29.12.2022 21 min
Die letzte Folge "Von 0 auf 50" und letzte Folge für 2022! Jakob und Lea erzählen Euch von ihren Vorsätzen für 2023 und ob sie ihre Vorsätze aus 2022 überhaupt geschafft haben. Außerdem steht wieder unsere Mega Challenge am Anfang des Jahres in den Startlöchern. Was das ist, für die, die es noch nicht wissen und was dieses mal anders und neu ist, erzählen die beiden Euch wieder kurz und kompakt. Wer noch an der Challenge teilnehmen und damit fit ins neue Jahr starten möchte, kann sich noch einen Platz sichern. Folgt einfach dem Link weiter unten. Wir wünschen Euch einen guten Rutsch ins neue Jahr und für Eure Ziele viel Erfolg! Du wanderst viel und hast Spaß in der Gemeinschaft die Challenge deines Lebens zu bestreiten? Dann wirf ein Blick auf unsere Homepage und melde Dich für einen Megamarsch in Deiner Nähe an! www.megamarsch.de Ihr wollt immer Up-Do-Date sein und nichts über das Thema Extremsport & Wandern, Megamarsch und Motivation verpassen? Dann folgt uns auf Spotify, Apple Podcast und überall da, wo es Podcasts gibt. Aktiviert die Glocke (wenn möglich), damit ihr keine einzige Folge mehr verpasst und bewertet doch gerne unseren Podcast, damit wir uns stets verbessern können. Eure Moderatoren, Timo, Jakob und Lea
#139 Von 0 auf 50: Weihnachtsedition
Geschichten für deine Winterwanderung
22.12.2022 22 min
Die Weihnachtsedition von "Von 0 auf 50" ist da! Jakob und Timo lesen diesmal jeweils eine selbstgeschriebene Geschichte, welche Natascha extra für uns ausgedacht hat. Vielen Dank an dieser Stelle für's Schreiben Natascha! Wir hoffen, die weihnachtlichen Geschichten gefallen Euch und Ihr könnt sie bei Eurer nächsten Wanderung genießen. Lasst uns gerne mal Feedback in den Kommentaren da und sagt uns, ob Euch die Idee gefällt oder Ihr vielleicht sogar mehr davon wollt. Jetzt heißt es zur Ruhe kommen und die Weihnachtstage genießen! Wir wünschen Euch und Euren Familien frohe Weihnachten und genießt die besinnliche Zeit zusammen. Du wanderst viel und hast Spaß in der Gemeinschaft die Challenge deines Lebens zu bestreiten? Dann wirf ein Blick auf unsere Homepage und melde Dich für einen Megamarsch in Deiner Nähe an! www.megamarsch.de Ihr wollt immer Up-Do-Date sein und nichts über das Thema Extremsport & Wandern, Megamarsch und Motivation verpassen? Dann folgt uns auf Spotify, Apple Podcast und überall da, wo es Podcasts gibt. Aktiviert die Glocke (wenn möglich), damit ihr keine einzige Folge mehr verpasst und bewertet doch gerne unseren Podcast, damit wir uns stets verbessern können. Eure Moderatoren, Timo, Jakob und Lea
#138 Von 0 auf 50: Keine Ausreden mehr! Die besten Indoor Aktivitäten für die kalte Jahreszeit
Es gibt genug Möglichkeiten, um aktiv zu bleiben
15.12.2022 25 min
Eine weitere Folge des Formats "Von 0 auf 50" ist da. Das heißt wieder kurz und kompakt eine neue Folge, trotzt Weihnachtsstress am Ball bleiben oder besser gesagt im Wanderschuh. Diesmal geht es um die besten Ideen für Indoor-Sportaktivitäten, damit Ihr trotz Kälte und Nässe keine Ausreden findet zu Hause zu bleiben! Jakob und Lea zeigen Euch, wie es geht. Wir wünschen Euch eine besinnliche Weihnachtszeit! Du wanderst viel und hast Spaß in der Gemeinschaft die Challenge deines Lebens zu bestreiten? Dann wirf ein Blick auf unsere Homepage und melde Dich für einen Megamarsch in Deiner Nähe an! www.megamarsch.de Ihr wollt immer Up-Do-Date sein und nichts über das Thema Extremsport & Wandern, Megamarsch und Motivation verpassen? Dann folgt uns auf Spotify, Apple Podcast und überall da, wo es Podcasts gibt. Aktiviert die Glocke (wenn möglich), damit ihr keine einzige Folge mehr verpasst und bewertet doch gerne unseren Podcast, damit wir uns stets verbessern können. Eure Moderatoren, Timo, Jakob und Lea
#137 Von 0 auf 50: Tipps gegen Müdigkeit
5 Tipps gegen Müdigkeit.
08.12.2022 16 min
Die Zeit ist wieder da. Grauer Himmel, morgens lange und abends früh dunkel und dann ständig dieser Regen. Und als wäre dies nicht schon genug, kommt da immer wieder diese nervige Müdigkeit dazu. Aber damit ist jetzt Schluss! Lea und Timo haben für Euch die fünf besten Tipps gegen Müdigkeit zusammengepackt. Und damit Ihr wieder schnell wach werdet, machen wir diese Folge extra kurz und kompakt. Hört in unsere erste von insgesamt fünf Kurzfolgen für dieses Jahr rein. Wir wünschen Euch eine besinnliche Weihnachtszeit! Du wanderst viel und hast Spaß in der Gemeinschaft die Challenge deines Lebens zu bestreiten? Dann wirf ein Blick auf unsere Homepage und melde Dich für einen Megamarsch in Deiner Nähe an! www.megamarsch.de Ihr wollt immer Up-Do-Date sein und nichts über das Thema Extremsport & Wandern, Megamarsch und Motivation verpassen? Dann folgt uns auf Spotify, Apple Podcast und überall da, wo es Podcasts gibt. Aktiviert die Glocke (wenn möglich), damit ihr keine einzige Folge mehr verpasst und bewertet doch gerne unseren Podcast, damit wir uns stets verbessern können. Eure Moderatoren, Timo, Jakob und Lea
#136 Megamarsch Highlights und Saisonrückblick 2022
Wir blicken zurück auf die Saison 2022 und starten mit Vorfreude in das Jahr 2023
01.12.2022 47 min
Das Jahr neigt sich dem Ende zu und wir blicken zurück auf ein fantastisches Megamarsch Jahr 2022. Heute begleitet Euch unser Moderatoren Trio bestehend aus Lea, Timo und Jakob durch die Folge. Wie viel Teilnehmer:innen gab es 2022 insgesamt? Was sind unsere persönlichen Highlights und wie geht es nächstes Jahr weiter? Das alles erfahrt ihr in der brand neuen Folge Von 0 auf 100! Was war euer Highlight 2022? Du wanderst viel und hast Spaß in der Gemeinschaft die Challenge deines Lebens zu bestreiten? Dann wirf ein Blick auf unsere Homepage und melde Dich für einen Megamarsch in Deiner Nähe an! www.megamarsch.de Ihr wollt immer Up-Do-Date sein und nichts über das Thema Extremsport & Wandern, Megamarsch und Motivation verpassen? Dann folgt uns auf Spotify, Apple Podcast und überall da, wo es Podcasts gibt. Aktiviert die Glocke (wenn möglich), damit ihr keine einzige Folge mehr verpasst und bewertet doch gerne unseren Podcast, damit wir uns stets verbessern können. Eure Moderatoren, Timo, Jakob und Lea
#135 7 vs. Wild Teilnehmer im Interview mit Otto Karasch
Vom Bundeswehrsoldaten zum Motivationsmonster
24.11.2022 60 min
Ehemaliger Fallschirmjäger, Teilnehmer bei 7 vs. Wild und Gründer des Ocean Warriors. Das und so vieles mehr beschreibt Otto Karasch nur zu gut. Heute ist er bei uns live vor Ort im Podcaststudio und Timo und Jakob reden mit Ihm über seine Vergangenheit, wie sie Ihn geprägt hat und besonders welche Motivation er davon heute mitnimmt. Neben den Teilnahmen an verschiedenen Projekten führt der YouTuber und Outdoor-Abenteurer sein eigenes Unternehmen, welches Amerikanische Lebensmittel in ganz Europa vertreibt. Otto weiß, wie man in der Natur ohne Hilfsmittel überlebt und was es benötigt um den schwierigsten Situationen im Leben zu trotzten. Lasst Euch von seinen Worten und der authentischen Art motivieren, denn alleine in dieser Folge steckt so viel Mehrwert für jeden von uns! Du möchtest noch mehr über Otto und seine Projekte erfahren? Dann schau doch mal auf seinem Instagramkanal @ottobulletproof oder auf seinem YouTube Channel OttoBulletproof vorbei. Du wanderst viel und hast Spaß in der Gemeinschaft die Challenge deines Lebens zu bestreiten? Dann wirf ein Blick auf unsere Homepage und melde Dich für einen Megamarsch in Deiner Nähe an! www.megamarsch.de Ihr wollt immer Up-Do-Date sein und nichts über das Thema Extremsport & Wandern, Megamarsch und Motivation verpassen? Dann folgt uns auf Spotify, Apple Podcast und überall da, wo es Podcasts gibt. Aktiviert die Glocke (wenn möglich), damit ihr keine einzige Folge mehr verpasst und bewertet doch gerne unseren Podcast, damit wir uns stets verbessern können. Eure Moderatoren, Timo, Jakob und Lea
#134 Lesenswerte Bücher über das Wandern und lebensverändernde Situationen
Diese drei Bücher solltest Du nicht verpassen
17.11.2022 30 min
Es gibt unzählige Bücher auf dieser Welt und jedes Thema wurde gefühlt schon hunderte Male behandelt. Dennoch haben wir unsere aktuellen Top drei über das Wandern und die Geschichten der Protagonisten herausgesucht, um Euch diese vorstellen zu können. Vom Jakobsweg zum Pacific Crest Trail und Begegnungen mit Grizzlybären ist so einiges dabei. Timo und Lea haben sich die Inhalte, sowie Leserezensionen und weitere interessante Fakten zu den Büchern genauer angeguckt und stellen diese nun vor. Viel Spaß beim hören (und hoffentlich bald auch beim lesen)! Du wanderst viel und hast Spaß in der Gemeinschaft die Challenge deines Lebens zu bestreiten? Dann wirf ein Blick auf unsere Homepage und melde Dich für einen Megamarsch in Deiner Nähe an! www.megamarsch.de Ihr wollt immer Up-Do-Date sein und nichts über das Thema Extremsport & Wandern, Megamarsch und Motivation verpassen? Dann folgt uns auf Spotify, Apple Podcast und überall da, wo es Podcasts gibt. Aktiviert die Glocke (wenn möglich), damit ihr keine einzige Folge mehr verpasst und bewertet doch gerne unseren Podcast, damit wir uns stets verbessern können. Eure Moderatoren, Timo, Jakob und Lea
#133 6000 KM durch Deutschlands Wälder mit Waldwanderer Gerald Klamer
Wie es um Deutschlands Wälder steht und was wir für eine grünere Zukunft tun können
10.11.2022 59 min
6000 KM durch Deutschland Wälder wandern für eine grünere Zukunft. Diesem Projekt stellte sich Gerald Klamer im Februar 2021. Neun Monate machte er sich auf eine Reise durch Deutschland, um uns zu zeigen, wie es wirklich um Deutschlands Wälder steht. Gerald kündigte nach 25 Jahren seinen Job als Förster und legte damit seine Zukunft in die Hände seiner Leidenschaft: unsere Wälder und das Wandern. Was er alles bei seiner Reise erfahren hat, wie es um die Nachhaltigkeit unseres Planeten steht und was wir tun können, um dem entgegen zu wirken, erfahren wir in dieser Folge. * Gewinnspiel* Ebenso hat Gerald ein Buch über die erlebten neun Monate geschrieben. Unter dem Titel "Der Waldwanderer" erzählt er alles, was er erlebt hat und das in einer gesunden Mischung zwischen Erlebnisbericht und Informationsbeitrag. Wenn Du eins dieser Bücher gewinnen möchtest, schau gerne mal auf unserem Instagram Kanal @megamarsch vorbei. Hier erfährst Du alles, wie Du zu einem kostenlosen Exemplar seines Buches kommst. Wer noch mehr über Gerald und seine Abenteuer erfahren möchte, kann dies gerne hier tun: https://www.gerald-klamer.de/ueber-mich/ Du bist noch nicht am Start? Du wanderst viel und hast Spaß in der Gemeinschaft eine Challenge zu bestreiten, dann wirf ein Blick auf unsere Homepage und melde Dich für einen Megamarsch in Deiner Nähe an! www.megamarsch.de Ihr wollt immer Up-Do-Date sein und nichts über das Thema Extremsport & Wandern, Megamarsch und Motivation verpassen? Dann folgt uns auf Spotify, Apple Podcast und überall da, wo es Podcasts gibt. Aktiviert die Glocke (we...
#132 Warum Wandern süchtig macht
Woran liegt es, dass man immer wieder mehr möchte
03.11.2022 34 min
Was haben Schokolade, Chips und Zigaretten gemeinsam? Richtig, sie können süchtig machen. Aber wie kann dann Wandern ebenso zur Sucht werden und was hat es mit dem Megamarsch dabei auf sich? Dem gehen Timo und Jakob nach und reden dabei über die noch frischen Erfahrungen von Timos Teilnahme beim Megamarsch Sylt Spezial 2022. Du bist noch nicht am Start? Du wanderst viel und hast Spaß in der Gemeinschaft eine Challenge zu bestreiten, dann wirf ein Blick auf unsere Homepage und melde Dich für einen Megamarsch in Deiner Nähe an! www.megamarsch.de Ihr wollt immer Up-Do-Date sein und nichts über das Thema Extremsport & Wandern, Megamarsch und Motivation verpassen? Dann folgt uns auf Spotify, Apple Podcast und überall da, wo es Podcasts gibt. Aktiviert die Glocke (wenn möglich), damit ihr keine einzige Folge mehr verpasst. Du möchtest Teil des Podcasts werden, hast Verbesserungsvorschläge, Themenwünsche oder möchtest auch einfach nur mal Lob loswerden? Über alles freuen wir uns sehr. Deshalb schreibt es uns gerne in die Kommentare oder auch per privater Nachricht über Instagram, Facebook und an info@megamarsch.de. Wir freuen uns auf Euer Feedback! Eure Moderatoren, Timo, Jakob und Lea
#131 Richtige Atmung beim Megamarsch
Nie mehr Seitenstiche
27.10.2022 24 min
Wir atmen ca. 15 mal die Minute, 20.000 mal am Tag und das Ganze unbewusst. Aber wie atmen wir richtig, was macht eine gute Atmung aus und was bringt eine gute Atmung eigentlich. Dem gehen Lea und Timo genauer auf den Grund. Diesmal kurz und kompakt. Viel Spaß! Du bist noch nicht am Start? Du wanderst viel und hast Spaß in der Gemeinschaft eine Challenge zu bestreiten, dann wirf ein Blick auf unsere Homepage und melde Dich für einen Megamarsch in Deiner Nähe an! www.megamarsch.de Ihr wollt immer Up-Do-Date sein und nichts über das Thema Extremsport & Wandern, Megamarsch und Motivation verpassen? Dann folgt uns auf Spotify, Apple Podcast und überall da, wo es Podcasts gibt. Aktiviert die Glocke (wenn möglich), damit ihr keine einzige Folge mehr verpasst. Du möchtest Teil des Podcasts werden, hast Verbesserungsvorschläge, Themenwünsche oder möchtest auch einfach nur mal Lob loswerden? Über alles freuen wir uns sehr. Deshalb schreibt es uns gerne in die Kommentare oder auch per privater Nachricht über Instagram, Facebook und an info@megamarsch.de. Wir freuen uns auf Euer Feedback! Eure Moderatoren, Timo, Jakob und Lea
#130 Sylt 2022 Die Vorbereitung | Spezialfolge
Der härteste Megamarsch den es gibt! Sylt 2022
21.10.2022 30 min
Der härteste Megamarsch den es gibt, startet zum dritten mal. Das erste mal der Lokalmatador für die ersten Challenger! Wir philosophieren über die Vorbereitung, erklären euch ein paar Tipps zu Streckenabschnitten und möchten, dass die Vorfreude nur so aus euch raus sprudelt! Beißt die Zähne zusammen und Viel Erfolg wünschen Timo und Jakob! Du bist noch nicht am Start? Du wanderst viel und hast Spaß in der Gemeinschaft eine Challenge zu bestreiten, dann wirf ein Blick auf unsere Homepage und melde Dich für einen Megamarsch in Deiner Nähe an! www.megamarsch.de Ihr wollt immer Up-Do-Date sein und nichts über das Thema Extremsport & Wandern, Megamarsch und Motivation verpassen? Dann folgt uns auf Spotify, Apple Podcast und überall da, wo es Podcasts gibt. Aktiviert die Glocke (wenn möglich), damit ihr keine einzige Folge mehr verpasst. Du möchtest Teil des Podcasts werden, hast Verbesserungsvorschläge, Themenwünsche oder möchtest auch einfach nur mal Lob loswerden? Über alles freuen wir uns sehr. Deshalb schreibt es uns gerne in die Kommentare oder auch per privater Nachricht über Instagram, Facebook und an info@megamarsch.de. Wir freuen uns auf Euer Feedback! Eure Moderatoren, Timo, Jakob und Lea
#129 Lebe deinen Traum mit Paul Schridde aka PJ Adventure
YouTuber, Abenteurer und Lostplaces-Profi im Interview
20.10.2022 46 min
Paul Schridde, bekannt unter seinem YouTube Kanal PJ Adventure, liebt Lostplaces und die Abenteuer dieser Welt. Egal ob zu Fuß oder auf dem Fahrrad, er hat wirklich schon so einiges mitgemacht. Dieses mal nimmt Timo Pauls Geschichten und Erfahrungen ganz alleine unter die Lupe. Von Fahrradtouren mit über 1.800 KM, Angriffen von gefährlichen Hütehunden oder wie sein Leben als YouTuber aussieht, ist alles dabei. Und dabei darf es an inspirieren Worten und Erfahrungen von Paul für Euch natürlich auch nicht fehlen. Ganz getreu dem Motto: Lebe Deinen Traum. Also Folge an und rein ins Abenteuer! Noch mehr über Paul, seine Leidenschaft zu Lostplaces und seinen Abenteuern erfahrt Ihr hier auf Instagram @_pjadventure_ oder auf YouTube unter PJ Adventure - Paul Schridde Ihr wollt immer Up-Do-Date sein und nichts über das Thema Extremsport & Wandern, Megamarsch und Motivation verpassen? Dann folgt uns auf Spotify, Apple Podcast und überall da, wo es Podcasts gibt. Aktiviert die Glocke (wenn möglich), damit ihr keine einzige Folge mehr verpasst. Du möchtest Teil des Podcasts werden, hast Verbesserungsvorschläge, Themenwünsche oder möchtest auch einfach nur mal Lob loswerden? Über alles freuen wir uns sehr. Deshalb schreibt es uns gerne in die Kommentare oder auch per privater Nachricht über Instagram, Facebook oder an info@megamarsch.de. Wir freuen uns auf Euer Feedback! Eure Moderatoren, Timo, Jakob und Lea
#128 Extremer als Megamarsch? Wir haben die Sportarten gefunden
10 Extrem- (lustige) Sportarten
13.10.2022 43 min
Der Megamarsch ist für die meisten von uns wohl das Extremste, was wir in sportlicher Hinsicht leisten. Aber darüber hinaus gibt es noch viel mehr. Egal ob extrem sportlich, lustig und vielleicht auch ein wenig dumm. Wir haben 10 Extremsportarten rausgesucht, von denen Ihr bis heute nicht viel gehört haben werdet. Viel Spaß bei den Redneck Games, beim Schachboxen oder auch bei den "The Cooper's Hill Cheese-Rolling and Wake". Ihr wollt immer Up-Do-Date sein und nichts über das Thema Extremsport & Wandern, Megamarsch und Motivation verpassen? Dann folgt uns auf Spotify, Apple Podcast und überall da, wo es Podcasts gibt. Aktiviert die Glocke (wenn möglich), damit ihr keine einzige Folge mehr verpasst. Du möchtest Teil des Podcasts werden, hast Verbesserungsvorschläge, Themenwünsche oder möchtest auch einfach nur mal Lob loswerden? Über alles freuen wir uns sehr. Deshalb schreibt es uns gerne in die Kommentare oder auch per privater Nachricht über Instagram, Facebook oder an info@megamarsch.de. Wir freuen uns auf Euer Feedback! Eure Moderatoren, Timo, Jakob und Lea
#127 Streckenguide Megamarsch Frankfurt 2022
Dinge, die Dich auf der Strecke in Frankfurt erwarten
06.10.2022 42 min
Der Megamarsch Frankfurt 2022 steht vor der Tür und damit wieder ein dazu passender Streckenguide. Timo und Lea erzählen Euch, was es spanendes auf der Strecke zu sehen gibt und was Euch sonst so erwarten wird. Wir wünschen viel Erfolg beim Megamarsch Frankfurt 2022! Du bist noch nicht am Start aber hast Lust spontan an der Challenge deines Lebens teilzunehmen und Dich der Megamarsch Community anzuschließen? Dann hier entlang: www.megamarsch.de Ihr wollt immer Up-Do-Date sein und nichts über das Thema Extremsport & Wandern, Megamarsch und Motivation verpassen? Dann folgt uns auf Spotify, Apple Podcast und überall da, wo es Podcasts gibt. Aktiviert die Glocke (wenn möglich), damit ihr keine einzige Folge mehr verpasst. Du möchtest Teil des Podcasts werden, hast Verbesserungsvorschläge, Themenwünsche oder möchtest auch einfach nur mal Lob loswerden? Über alles freuen wir uns sehr. Deshalb schreibt es uns gerne in die Kommentare oder auch per privater Nachricht über Instagram, Facebook und an info@megamarsch.de. Wir freuen uns auf Euer Feedback! Eure Moderatoren, Timo, Jakob und Lea
#126 Streckenguide Megamarsch Freiburg 2022
Wandern durch Freiburg! Der Megamarsch steht vor der Tür.
29.09.2022 41 min
Der Megamarsch Freiburg 2022 steht vor der Tür und damit wieder ein dazu passender Streckenguide. Jakob und Lea erzählen Euch, was es spanendes auf der Strecke zu sehen gibt und was Euch sonst so erwarten wird. Wir wünschen viel Erfolg beim Megamarsch Freiburg 2022! Du bist noch nicht am Start aber hast Lust spontan an der Challenge deines Lebens teilzunehmen und Dich der Megamarsch Community anzuschließen? Dann hier entlang: www.megamarsch.de Ihr wollt immer Up-Do-Date sein und nichts über das Thema Extremsport & Wandern, Megamarsch und Motivation verpassen? Dann folgt uns auf Spotify, Apple Podcast und überall da, wo es Podcasts gibt. Aktiviert die Glocke (wenn möglich), damit ihr keine einzige Folge mehr verpasst. Du möchtest Teil des Podcasts werden, hast Verbesserungsvorschläge, Themenwünsche oder möchtest auch einfach nur mal Lob loswerden? Über alles freuen wir uns sehr. Deshalb schreibt es uns gerne in die Kommentare oder auch per privater Nachricht über Instagram, Facebook und an info@megamarsch.de. Wir freuen uns auf Euer Feedback! Eure Moderatoren, Timo, Jakob und Lea
#125 Lange Strecken wandern, ganz ohne Langeweile? Wir zeigen Euch wie es geht!
Beschäftigungen während Eurer Wanderung
22.09.2022 35 min
Ein Megamarsch ist lang, manchmal für unseren Kopf zu lang und was ist, wenn uns langweilig wird? Wie oft haben wir schon gehört: 12 oder 24 Stunden am Stück wandern??? Neee, das ist mir zu langweilig! Damit genau das nicht passiert, haben Jakob und Timo ihre Ideen und Tipps preisgegeben, was man gegen "langweilige" Wanderungen tun kann. Sei es mit Musik, Geocaching oder doch eher verrückteren Ideen, sie haben so einiges auf Lager. Also ran an die Folge und rein in die nächste abenteuerliche Wanderung. Viel Spaß! Ihr wollt immer Up-Do-Date sein und nichts über das Thema Extremsport & Wandern, Megamarsch und Motivation verpassen? Dann folgt uns auf Spotify, Apple Podcast und überall da, wo es Podcasts gibt. Aktiviert die Glocke (wenn möglich), damit ihr keine einzige Folge mehr verpasst. Du möchtest Teil des Podcasts werden, hast Verbesserungsvorschläge, Themenwünsche oder möchtest auch einfach nur mal Lob loswerden? Über alles freuen wir uns sehr. Deshalb schreibt es uns gerne in die Kommentare oder auch per privater Nachricht über Instagram, Facebook und an info@megamarsch.de. Wir freuen uns auf Euer Feedback! Eure Moderatoren, Timo, Jakob und Lea
#124 Streckenguide Megamarsch Köln 2022
Was erwartet Euch beim Megamarsch in Köln
15.09.2022 37 min
Hinweis: Die Strecke verläuft mit dem Uhrzeigersinn, nicht gegen! Der Megamarsch Köln 2022 steht vor der Tür und damit wieder ein dazu passender Streckenguide. Dieses Mal zeigen Euch Lea und Timo, was es spanendes auf der Strecke zu sehen gibt und was Euch sonst so erwarten wird. Außerdem erzählt Timo von seinen Erfahrungen seiner Teilnahme beim Megamarsch Sylt Spezial 2019. Wir wünschen viel Erfolg beim Megamarsch Köln 2022! Du bist noch nicht am Start aber hast Lust spontan an der Challenge deines Lebens teilzunehmen und Dich der Megamarsch Community anzuschließen? Dann hier entlang: https://www.megamarsch.de/100-24/köln/ Ihr wollt immer Up-Do-Date sein und nichts über das Thema Extremsport & Wandern, Megamarsch und Motivation verpassen? Dann folgt uns auf Spotify, Apple Podcast und überall da, wo es Podcasts gibt. Aktiviert die Glocke (wenn möglich), damit ihr keine einzige Folge mehr verpasst. Du möchtest Teil des Podcasts werden, hast Verbesserungsvorschläge, Themenwünsche oder möchtest auch einfach nur mal Lob loswerden? Über alles freuen wir uns sehr. Deshalb schreibt es uns gerne in die Kommentare oder auch per privater Nachricht über Instagram, Facebook und an info@megamarsch.de. Wir freuen uns auf Euer Feedback! Eure Moderatoren, Timo, Jakob und Lea
#123 Streckenguide Megamarsch Stuttgart 2022
Bleibe beim Megamarsch Stuttgart immer on track!
08.09.2022 47 min
Der Megamarsch Stuttgart 2022 steht vor der Tür und damit wieder ein dazu passender Streckenguide. Jakob und Timo erzählen Euch, was es spanendes auf der Strecke zu sehen gibt und was Euch sonst so erwarten wird. Auch eine kleine Challenge haben sie für Euch vorbereitet. Hört einfach mal rein und nehmt an unserer ersten Megamarsch Podcast Challenge teil. Markiert uns auf Instagram @megamarsch oder Facebook. Wir wünschen viel Erfolg beim Megamarsch Stuttgart 2022! Du bist noch nicht am Start aber hast Lust spontan an der Challenge deines Lebens teilzunehmen und Dich der Megamarsch Community anzuschließen? Dann hier entlang: www.megamarsch.de Ihr wollt immer Up-Do-Date sein und nichts über das Thema Extremsport & Wandern, Megamarsch und Motivation verpassen? Dann folgt uns auf Spotify, Apple Podcast und überall da, wo es Podcasts gibt. Aktiviert die Glocke (wenn möglich), damit ihr keine einzige Folge mehr verpasst. Du möchtest Teil des Podcasts werden, hast Verbesserungsvorschläge, Themenwünsche oder möchtest auch einfach nur mal Lob loswerden? Über alles freuen wir uns sehr. Deshalb schreibt es uns gerne in die Kommentare oder auch per privater Nachricht über Instagram, Facebook und an info@megamarsch.de. Wir freuen uns auf Euer Feedback! Eure Moderatoren, Timo, Jakob und Lea
#122 Musik beim Wandern - Push it to the limit
Wie sich Musik auf deine Leistung auswirkt
01.09.2022 34 min
Kopfhörer eingepackt, Rucksack über die Schulter geworfen, Schnürsenkel gebunden und schonstarten Eure Wanderungen. Musik gehört bei einer längeren Solo-Wanderung zum Must-Have dermeisten Wanderbuddys. Sie wirkt motivierend und verleiht gewissen Momenten die perfekteStimmung. Doch wie wirkt sich Musik auf unsere sportliche Leistung aus? Der Frage gehen wir heuteauf den Grund. Ihr wollt immer Up-Do-Date sein und nichts über das Thema Extremsport & Wandern, Megamarsch und Motivation verpassen? Dann folgt uns auf Spotify, Apple Podcast und überall da, wo es Podcasts gibt. Aktiviert die Glocke (wenn möglich), damit ihr keine einzige Folge mehr verpasst. Du möchtest Teil des Podcasts werden, hast Verbesserungsvorschläge, Themenwünsche oder möchtest auch einfach nur mal Lob loswerden? Über alles freuen wir uns sehr. Deshalb schreibt es uns gerne in die Kommentare oder auch per privater Nachricht über Instagram, Facebook und an info@megamarsch.de. Wir freuen uns auf Euer Feedback! Eure Moderatoren, Timo, Jakob und Lea
#121 Verhalten bei Gewitter beim Wandern und dem Megamarsch
Was wir beachten müssen!
25.08.2022 34 min
Der Donner, ein Zeichen beim Wandern, was definitiv nicht außer Acht gelassen werden darf! Aber was müsst Ihr alles beachten, wenn es beim Wandern oder beim Megamarsch anfängt zu gewittern? Und was kann man tun, wenn man mitten in eins reingeraten ist? Das alles und wie wir als Veranstalter mit der Wetter-Situation umgehen, damit Ihr immer sicher unterwegs seid, erfahrt Ihr in dieser Folge. Ihr wollt immer Up-Do-Date sein und nichts über das Thema Extremsport & Wandern, Megamarsch und Motivation verpassen? Dann folgt uns auf Spotify, Apple Podcast und überall da, wo es Podcasts gibt. Aktiviert die Glocke (wenn möglich), damit ihr keine einzige Folge mehr verpasst. Du möchtest Teil des Podcasts werden, hast Verbesserungsvorschläge, Themenwünsche oder möchtest auch einfach nur mal Lob loswerden? Über alles freuen wir uns sehr. Deshalb schreibt es uns gerne in die Kommentare oder auch per privater Nachricht über Instagram, Facebook und an info@megamarsch.de. Wir freuen uns auf Euer Feedback! Eure Moderatoren, Timo, Jakob und Lea
#120 Wie dein Schlaf dein Leben verändert
Einfluss von Schlaf auf unsere Leistungsfähigkeit und Gesundheit
18.08.2022 41 min
Wir alle tun es, aber nur wenige beschäftigen sich aktiv damit. Unser Schlaf! Schlafen hat unfassbar viele Funktionen in unserem Leben und genauso wie es gute Dinge schafft, kann der Schlaf auch ebenso negative Auswirkungen haben, besonders beim Mangel. Der Einfluss auf unsere Leistungsfähigkeit und Gesundheit steht und fällt demnach mit dem Schlaf. Warum das so ist und welche guten Seiten als auch Konsequenzen unser Schlaf(-mangel) mit sich führt, erklären wir heute. Ihr wollt immer Up-Do-Date sein und nichts über das Thema Extremsport & Wandern, Megamarsch und Motivation verpassen? Dann folgt uns auf Spotify, Apple Podcast und überall da, wo es Podcasts gibt. Aktiviert die Glocke (wenn möglich), damit ihr keine einzige Folge mehr verpasst. Du möchtest Teil des Podcasts werden, hast Verbesserungsvorschläge, Themenwünsche oder möchtest auch einfach nur mal Lob loswerden? Über alles freuen wir uns sehr. Deshalb schreibt es uns gerne in die Kommentare oder auch per privater Nachricht über Instagram, Facebook und an info@megamarsch.de. Wir freuen uns auf Euer Feedback! Eure Moderatoren, Timo, Jakob und Lea
#119 Megamarsch 50/12 Hamburg bei Nacht - Bist Du dabei?
Die Megamarsch bei Nacht Premiere in der Hansestadt
11.08.2022 38 min
In wenigen Tagen startet die Premiere "Megamarsch 50/12 Hamburg bei Nacht" und wir sind schon mächtig aufgeregt. Ihr auch? Damit wir aber alle bestens vorbereitete sind, gehen Jakob und Lea einmal die Strecke für Euch durch, stellen die optimale Packliste für einen Megamarsch bei Nacht zusammen und erzählen warum wir diesen Megamarsch überhaupt ins Leben gerufen haben. Erfahrt alles rund um das Megamarsch-Baby "50/12 bei Nacht" und bereitet Euch auf ein grandioses Erlebnis in der Hansestadt vor. Wir freuen uns auf Euch! Ihr wollt immer Up-Do-Date sein und nichts über das Thema Extremsport & Wandern, Megamarsch und Motivation verpassen? Dann folgt uns auf Spotify, Apple Podcast und überall da, wo es Podcasts gibt. Aktiviert die Glocke (wenn möglich), damit ihr keine einzige Folge mehr verpasst. Du möchtest Teil des Podcasts werden, hast Verbesserungsvorschläge, Themenwünsche oder möchtest auch einfach nur mal Lob loswerden? Über alles freuen wir uns sehr. Deshalb schreibt es uns gerne in die Kommentare oder auch per privater Nachricht über Instagram, Facebook und an info@megamarsch.de. Wir freuen uns auf Euer Feedback! Eure Moderatoren, Timo, Jakob und Lea
#118 Das Megamarsch Podcast-Team wächst mit Lea
Lea ist unsere neue Moderatorin vom Podcast "Von 0 auf 100!"
04.08.2022 53 min
Über zwei Jahre durften Timo und Jakob Euch nun schon durch sämtliche Folgen begleiten. Ab sofort bekommen die beiden aber Unterstützung von Lea. Sie ist noch neu im Megamarsch Team und schon ganz heiß darauf, Euch durch die Folgen zu begleiten. Aber wer genau ist Lea wirklich? Timo und Jakob nehmen sie ins Kreuzfeuer und holen viele Interessante Fakten über sie heraus. Freut Euch von nun auf geballte Moderationspower durch Timo, Jakob und Lea. Ihr wollt immer Up-Do-Date sein und nichts über das Thema Extremsport & Wandern, Megamarsch und Motivation verpassen? Dann folgt uns auf Spotify, Apple Podcast und überall da, wo es Podcasts gibt. Aktiviert die Glocke (wenn möglich), damit ihr keine einzige Folge mehr verpasst. Du möchtest Teil des Podcasts werden, hast Verbesserungsvorschläge, Themenwünsche oder möchtest auch einfach nur mal Lob loswerden? Über alles freuen wir uns sehr. Deshalb schreibt es uns gerne in die Kommentare oder auch per privater Nachricht über Instagram, Facebook und an info@megamarsch.de. Wir freuen uns auf Euer Feedback! Eure Moderatoren, Timo, Jakob und Lea
#117 Warum Du am Megamarsch teilnehmen solltest
Vom Sport zur Herausforderung, die Gemeinschaft und Natur
28.07.2022 39 min
Bist Du bereit für den Megamarsch? 50km in 12 Stunden oder 100km in 24 Stunden. Zu Fuß. Am Stück. Unmöglich? Von wegen! Du willst Dich herausfordern, Dich einer neuen Challenge stellen und bist bereit für ein neues Abenteuer? Dann haben wir genau das Richtige für Dich! Erlebe verschiedene Strecken und lerne neue Orte kennen. Ob 50 KM oder 100 KM. Auch Du kannst es schaffen! Diese Worte lest Ihr als erstes, wenn Ihr auf die Megamarsch Website geht. Aber warum solltet Ihr Euch unbedingt mal dieser Challenge annehmen? Lea und Timo gucken sich das genauer an und zeigen dabei Ihre ganz eigenen Erfahrungen im Sport und was es bedeutet, die Komfortzone zu verlassen. Was das ganze am Ende mit Herausforderung, Gemeinschaft und Natur zu tun hat, erfahrt Ihr in dieser Folge. Ihr wollt immer Up-Do-Date sein und nichts über das Thema Extremsport & Wandern, Megamarsch und Motivation verpassen? Dann folgt uns auf Spotify, Apple Podcast und überall da, wo es Podcasts gibt. Aktiviert die Glocke (wenn möglich), damit ihr keine einzige Folge mehr verpasst. Du möchtest Teil des Podcasts werden, hast Verbesserungsvorschläge, Themenwünsche oder möchtest auch einfach nur mal Lob loswerden? Über alles freuen wir uns sehr. Deshalb schreibt es uns gerne in die Kommentare oder auch per privater Nachricht über Instagram, Facebook und an info@megamarsch.de. Wir freuen uns auf Euer Feedback! Eure Moderatoren, Timo, Jakob und Lea
#116 Sport im Dienste der Wissenschaft mit Andreas Fath
schwimmend bis zu 2.700 KM durch die Donau
21.07.2022 62 min
Schwimmend durch die Flüsse dieser Welt im Dienste der Wissenschaft. Das hat sich Andreas Fath zur Leidenschaft gemacht. Er ist Professor für Chemie an der Hochschule Furtwangen und durchschwamm bis vor kurzem die Donau. 2.700 KM insgesamt liegen somit hinter ihm und damit nicht nur ein sportlicher Erfolg, sonder auch wichtige Daten und Fakten, die uns zeigen, wie wichtig es ist, dass wir nachhaltig mit unserem Lebensort umgehen. Denn so bewundernswert sein Abenteuer auch war, so schockierend sind die Befunde, die er mit Hilfe eines Messgeräts an seinen Beinen, dokumentierte. Neben dem mittlerweile und leider bekannten Mikro- und Nanoplastik, was am Ende wieder in unseren Körpern landet, fanden er und sein Forschungs-Team Stoffe wie Medikamente, Drogen und andere Chemikalien. Von Antibiotika, Hormonen oder auch Krankheitserregern war alles dabei. Gemeinsam mit seinem Team wollen sie nun Forschungs- sowie Aufklärungsarbeit leisten, um unserer Erde wieder etwas zurückzugeben und den Klimawandel bestmöglich reduzieren. Mit Hilfe von Workshops und Vorträgen zeigen sie den Menschen, wie es auch anders gehen kann und unter welchem Einfluss wir alle stehen. Für weitere Informationen zu Andreas, seinen Projekten und dem Team hier entlang: https://h2org.de. Oder schaut mal hier vorbei: https://www.cleandanube.org Ihr wollt immer Up-Do-Date sein und nichts über das Thema Wandern, Megamarsch und Motivation verpassen? Dann folgt uns auf Spotify, Apple Podcast und überall da, wo es Podcasts gibt. Aktiviert die Glocke (wenn möglich), damit ihr keine einzige Folge mehr verpasst. D...
#115 Deutschlands beste Klippenspringerin im Interview mit Iris Schmidbauer
Iris ist Deutschlands beste Klippenspringerin. Nach ihren gesamten Erfolgen in 2019 folgte auf Grund von Corona eine lange Pause. Jetzt ist sie aber wieder zurück und spricht mit uns von Utah (USA) aus, wo sie aktuell auf Grund von Trainingszwecken lebt....
14.07.2022 54 min Megamarsch
Iris ist Deutschlands beste Klippenspringerin. Nach ihren gesamten Erfolgen in 2019 folgte auf Grund von Corona eine lange Pause. Jetzt ist sie aber wieder zurück und spricht mit uns von Utah (USA) aus, wo sie aktuell auf Grund von Trainingszwecken lebt. Was ein/e Klippenspringer/in ausmacht, wie so Turnier abläuft und unter welchen Gefahren sie sich jedes mal auf's neue aussetzt, erzählt sie uns in dieser Folge. Auch geht es darum, warum der Sport in solch einer Verbindung zur mentalen Kraft steht und wie Iris damals mit ihrem Unfall aus 20 Metern höhe umgegangen ist.
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#114 Spontan geplant ins Abenteuer mit Hansen und Paul Hoepner
Hansen und Paul sind Zwillinge, die ganz besondere Dinge verbinden. Gemeinsam fuhren sie mit dem Fahrrad von Berlin bis nach Shanghai oder reisten in 104 Tagen einmal um die Welt aber komplett ohne Geld. Während Hansen sich eher ins Abenteuer stürzt und ...
07.07.2022 45 min Megamarsch
Hansen und Paul sind Zwillinge, die ganz besondere Dinge verbinden. Gemeinsam fuhren sie mit dem Fahrrad von Berlin bis nach Shanghai oder reisten in 104 Tagen einmal um die Welt aber komplett ohne Geld. Während Hansen sich eher ins Abenteuer stürzt und dabei seine technischen Skills zu Beweis stellt, so übernimmt Paul die Rolle des Organisators, auch wenn die Spontanität dabei trotzdem nicht zu kurz kommt. Zusammen ergeben sie ein perfektes Duo, was einem Abenteuer nach dem nächsten visiert. In ihren Büchern "Zwei um die Welt" sowie "Zwei nach Shanghai" erzählen sie, was sie erlebt haben, vor welchen Problemen sie sich stellen mussten und was sie von den Reisen gelernt haben. Einen Einblick gewähren sie uns aber jetzt schon in dieser Folge.
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Timo und Jakob
#113 Wie gehts mit unserem Podcast weiter? Zurück aus der Sommerpause!
Jakob und Timo sind zurück aus der Sommerpause. Dieses mal haben die beiden sich überlegt, wir machen mal eine Folge, aber komplett ohne Skript. Dafür reden wir viel, was in den letzten Wochen passiert ist, was Euch in den nächsten Wochen erwartet und vo...
30.06.2022 49 min Megamarsch
Jakob und Timo sind zurück aus der Sommerpause. Dieses mal haben die beiden sich überlegt, wir machen mal eine Folge, aber komplett ohne Skript. Dafür reden wir viel, was in den letzten Wochen passiert ist, was Euch in den nächsten Wochen erwartet und vor allem, wie sich das Team Megamarsch die Zukunft vom unserem Podcast vorstellt. Dabei gehen die beiden viele Ideen durch, die sie gerne umsetzen wollen (Spoiler-Alarm: Es wird nicht alles (direkt) möglich sein :D). Wir wollen uns damit auch immer wieder weiterentwickeln und den besten Wanderpodcast produzieren (sind wir natürlich auch schon). Deshalb fragen wir auch Euch, was Ihr Euch wünschen würdet oder habt Ihr Ideen für neue Formate oder Gäste? Dann lasst es uns gerne wissen. Sonst wünschen wir Euch jetzt viel Spaß bei einer etwas anderen Folge!
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Du möchtest Teil des Podcasts werden, hast Verbesserungsvorschläge, Themenwünsche oder möchtest auch einfach nur mal Lob loswerden? Über alles freuen wir uns sehr. Deshalb schreibt es uns gerne in die Kommentare oder auch per privater Nachricht über Instagram, Facebook und an info@megamarsch.de. Wir freuen uns auf Euer Feedback!
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Timo und Jakob
#112 Powerfrau, Ironman Teilnehmerin und 9fache Mama mit Silvia Czaja
In Silvia Czaja steckt so einiges drin. Neben ihrer Leidenschaft zu den extremsten Sportveranstaltungen ist ihr Leben von Vielfalt geprägt. Sie ist nicht nur ambitionierte Sportlerin und Triathletin, sondern gleichzeitig noch 9-fache Mama und Besitzerin ...
09.06.2022 58 min Megamarsch
In Silvia Czaja steckt so einiges drin. Neben ihrer Leidenschaft zu den extremsten Sportveranstaltungen ist ihr Leben von Vielfalt geprägt. Sie ist nicht nur ambitionierte Sportlerin und Triathletin, sondern gleichzeitig noch 9-fache Mama und Besitzerin des Shagall-Clubs in Bremen. Das Ganze leitet sie von ihrem Lebensort Mallorca aus. In ihr steckt eine wirkliche Powerfrau, der es nie langweilig wird. Das Ganze unter einen Hut zu bekommen, erfordert definitiv so einiges an Disziplin, Ehrgeiz und Motivation. Deswegen sprechen Jakob und Timo mit Ihr über ihre sportlichen Höhepunkte, aber auch Tiefschläge und was Motivation für sie bedeutet. Darüber hinaus spricht sie mit uns darüber, wie sie sich bei solch extremen Vorraussetzungen immer wieder motiviert, welche Tipps und Tricks sie anwendet und warum Frauen im Sport immer noch nicht die Anerkennung und Reichweite bekommen, die sie eigentlich verdient hätten. Diese Folge ist auf jeden Fall facettenreich und gibt uns einen spannenden Einblick in Silvias verrückte Welt.
Wenn Ihr mehr von Silvia und ihrem Leben erfahren wollt, noch Fragen an sie habt oder sie auf ihren nächsten Zielen begleiten wollt, dann schaut doch gerne mal bei ihrem Instagram Kanal @silviaczaja vorbei.
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Du möchtest Teil des Podcasts werden, hast Verbesserungsvorschläge, Themenwünsche oder möc...
#111 Ein gutes Frühstück schadet nie
Das Frühstück, die wichtigste Mahlzeit des Tages? Den Spruch hat vermutlich jeder schon mal von uns gehört. Jakob und Timo sind sich auf jeden Fall einig, dass das Frühstück sehr wichtig für den Start in den Tag sein kann. Wieso das so ist und wie so ein...
26.05.2022 39 min Megamarsch
Das Frühstück, die wichtigste Mahlzeit des Tages? Den Spruch hat vermutlich jeder schon mal von uns gehört. Jakob und Timo sind sich auf jeden Fall einig, dass das Frühstück sehr wichtig für den Start in den Tag sein kann. Wieso das so ist und wie so ein gesundes Frühstück aussehen kann, erzählen die beiden Euch in dieser Folge.
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Timo und Jakob
#110 Der inspirierende Weg zu den Paralympics mit Jens-Eike Albrecht
Alle bewundern deine Erfolge, keiner beachtet aber die Arbeit, die dahinter steckt. Was Michael Jordan geprägt hat, hat Jens Eike Albrecht verinnerlicht. Er sitzt seit seinem 13 Lebensjahr im Rollstuhl, da er mit der Krankheit "Spina bifida" geboren wurd...
19.05.2022 61 min Megamarsch
Alle bewundern deine Erfolge, keiner beachtet aber die Arbeit, die dahinter steckt. Was Michael Jordan geprägt hat, hat Jens Eike Albrecht verinnerlicht. Er sitzt seit seinem 13 Lebensjahr im Rollstuhl, da er mit der Krankheit "Spina bifida" geboren wurde. Das hält ihn aber keines Wegs auf, an seinen Träumen zu arbeiten. Er spielt in der 1. Bundesliga im Rollstuhlbasketball und spielte schon für die deutsche Nationalmannschaft bei der Europameisterschaft 2019 und bei den Paralympics in Tokyo 2021. Die gesamte Folge sprüht nur so voller Energie und Motivation. Woher Jens-Eike seine Motivation nimmt, wie er zu dem Sport gekommen ist und warum bronzene Medaillen viel wichtiger als silberne sind, erklärt er uns in dieser Folge.
Wenn Ihr mehr über Jens-Eike und seiner Leidenschaft zum Rollstuhlbasketball erfahren wollt, schaut doch mal bei seinem Instagram-Kanal vorbei @eikyno.12.
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#109 Schilder und Regeln des Wanderns - Kennst Du sie alle?
Wie in allem, gibts auch beim Wandern Schilder und verschiedene Bezeichnungen. Doch die meisten davon kennen die wenigsten. Jetzt aber widmen wir uns genau diesem Thema. Neben den verschiedensten Farben und Formen, zeigen wir Euch die 12 verschiedenen Eu...
12.05.2022 53 min Megamarsch
Wie in allem, gibts auch beim Wandern Schilder und verschiedene Bezeichnungen. Doch die meisten davon kennen die wenigsten. Jetzt aber widmen wir uns genau diesem Thema. Neben den verschiedensten Farben und Formen, zeigen wir Euch die 12 verschiedenen Europäischen Fernwanderwege und welche Regeln es allgemein zu beachten gilt. Besonders die Fernwanderwege eignen sich als lange Urlaubsdestinationen, bei denen man das Wandern direkt verbinden kann.
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#108 Der 9-Punkte Plan für deine Megamarsch-Vorbereitung
Die ersten Megamärsche aus der Saison 2022 liegen hinter uns, doch das meiste kommt erst noch. Und da wir immer mehr werden, die sich der Challenge anschließen wollen, haben wir einen 9-Punkte Plan entwickelt, der Euch bestens auf Euren nächsten Megamars...
05.05.2022 36 min Megamarsch
Die ersten Megamärsche aus der Saison 2022 liegen hinter uns, doch das meiste kommt erst noch. Und da wir immer mehr werden, die sich der Challenge anschließen wollen, haben wir einen 9-Punkte Plan entwickelt, der Euch bestens auf Euren nächsten Megamarsch vorbereitet, egal ob Anfänger/in oder Fortgeschrittene/r. Auch für die Erfahrenen unter uns ist mit Sicherheit das ein oder andere auch für Euch dabei. Hört gerne mal rein und seid bereit für die Challenge Eures Lebens!
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Timo und Jakob
#107 Sport im Alltag integrieren - Fit für den Megamarsch
Der Sport kommt manchmal zu kurz im Leben, obwohl er eigentlich so wichtig für unsere Gesundheit ist. Durch die Home-Office Situation (die ja glücklicherweise durch den Rückgang von Corona weniger wird), kommt er manchmal noch kürzer als uns lieb ist. De...
28.04.2022 43 min Megamarsch
Der Sport kommt manchmal zu kurz im Leben, obwohl er eigentlich so wichtig für unsere Gesundheit ist. Durch die Home-Office Situation (die ja glücklicherweise durch den Rückgang von Corona weniger wird), kommt er manchmal noch kürzer als uns lieb ist. Deswegen klären Timo und Jakob wie man den Sport mit kleinen Dingen im Alltag integrieren kann. Denn wie jeder weiß: Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen! Aber das muss nicht so sein, wenn man weiß wie. Neben den kleinen Tipps und Tricks sprechen die beiden über ihre sportlichen Aktivitäten und welche Ziele sie dabei verfolgen.
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Timo und Jakob
#106 Ein Ultramarathon bei -50 Grad Celcius mit Robert Pollhammer
Willkommen zum härtesten und kältesten Ultramarathon der Welt, dem Montane Yukon Arctic Ultra. Zumindest beschreibt ihn so der Gründer und Organisator Robert Pollhammer nach eigener Aussage. Aber um ehrlich zu sein, die Beschreibung trifft's ganz gut! Vo...
21.04.2022 47 min Megamarsch
Willkommen zum härtesten und kältesten Ultramarathon der Welt, dem Montane Yukon Arctic Ultra. Zumindest beschreibt ihn so der Gründer und Organisator Robert Pollhammer nach eigener Aussage. Aber um ehrlich zu sein, die Beschreibung trifft's ganz gut! Von einer 100 Meilen (160 KM) bis hin zu 430 Meilen (692 KM) langen Strecke wird bei bis zu -50 Grad Celsius durch den Nordwesten Kanadas gejoggt. Mit Robert reden wir deshalb darüber, wie er auf die Idee für diese Veranstaltung überhaupt gekommen ist, welche Geschichte hinter ihm liegt und was ihn antreibt, so etwas zu tun. Lasst Euch von Robert und seiner Story inspirieren. Wenn Ihr noch mehr über Robert und den Yukon Arctic Ultra erfahren wollt, schaut gerne mal auf seiner Website vorbei:
www.arcticultra.de
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Eure Moderatoren,
Timo und Jakob
#105 Ups and Downs beim Wandern
Bergauf oder bergab wandern - was mögt Ihr lieber? Wir besprechen dieses mal, welche Auswirkungen die Steigungen und Neigungen auf den Körper haben und vor allem wie Schmerzen besonders beim bergab wandern verhindert werden können. Darüber hinaus gibt es...
14.04.2022 34 min Megamarsch
Bergauf oder bergab wandern - was mögt Ihr lieber? Wir besprechen dieses mal, welche Auswirkungen die Steigungen und Neigungen auf den Körper haben und vor allem wie Schmerzen besonders beim bergab wandern verhindert werden können. Darüber hinaus gibt es wieder einige Tipps, die Ihr bei Eurer nächsten Wanderung durch die Höhenmeter dieser Welt einsetzten könnt.
Ihr wollt immer Up-Do-Date sein und nichts über das Thema Wandern und Motivation verpassen? Dann folgt uns auf Spotify, Apple Podcast und überall da, wo es Podcasts gibt. Aktiviert die Glocke (wenn möglich), damit ihr keine einzige Folge mehr verpasst.
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Eure Moderatoren,
Timo und Jakob
#104 Weltrekord nach Weltrekord mit Dirk Leonhardt
Dirk Leonhardt ist Triathlet, Ultrasportler, Autor und Familienvater. Ebenso als Ultradad bekannt, bestreitet er die verrücktesten Weltrekorde, die ihm in den Kopf kommen. Die schnellsten 100 Meter unter Wasser laufen? Ein 7.000 KM langer Triathlon? Alle...
07.04.2022 69 min Megamarsch
Dirk Leonhardt ist Triathlet, Ultrasportler, Autor und Familienvater. Ebenso als Ultradad bekannt, bestreitet er die verrücktesten Weltrekorde, die ihm in den Kopf kommen. Die schnellsten 100 Meter unter Wasser laufen? Ein 7.000 KM langer Triathlon? Alles kein Problem. Dirk zeigt uns, warum er so gerne immer wieder neue und verrückte Dinge ausprobiert, wie er mit Niederlagen umgeht und was ihn sonst noch motiviert. Ebenso verfolgen wir, worüber sein Buch "Vieles scheint unmöglich, bis Du es schaffst!" handelt und was er den Menschen damit sagen möchte.
Du möchtest noch mehr über Dirk erfahren? Folge Ihm auf Instagram unter @ultradad_never.give.up
#103 Bäume beim Wandern - Kennst Du sie alle?
In dieser Folge gehen Timo und Jakob einem Thema nach, womit niemand gerechnet hätte, dass wir jemals darüber sprechen werden: BÄUME! Ja, Du hast richtig gelesen. Es geht um den Baum des Jahres und was dabei in den letzten Jahren rumgekommen ist. Mit Spa...
31.03.2022 47 min Megamarsch
In dieser Folge gehen Timo und Jakob einem Thema nach, womit niemand gerechnet hätte, dass wir jemals darüber sprechen werden: BÄUME! Ja, Du hast richtig gelesen. Es geht um den Baum des Jahres und was dabei in den letzten Jahren rumgekommen ist. Mit Spaß und etwas Witz gehen unsere beiden Moderatoren dem Thema nach. Welche Bäume kennst Du schon? Vielleicht fallen Dir bei deiner nächsten Wanderung der ein oder andere neue Baum auf.
#102 Wandern auf verschiedenen Terrains
Sand, loses Terrain, Waldboden? All das sind verschiedene Untergründe, auf denen wir wandern können. Aber welcher eignet sich eigentlich am besten für deine nächste Wanderung, wo liegen die Vor- und Nachteile und was gibt es sonst noch für Böden? All das...
24.03.2022 36 min Megamarsch
Sand, loses Terrain, Waldboden? All das sind verschiedene Untergründe, auf denen wir wandern können. Aber welcher eignet sich eigentlich am besten für deine nächste Wanderung, wo liegen die Vor- und Nachteile und was gibt es sonst noch für Böden? All das besprechen Timo und Jakob in dieser Folge. Darüber hinaus lernen wir, dass Timo gerne mal Dinge überhört und wo der Name der Band Tokio Hotel herkommt (Spoiler: Nicht ernst nehmen!).
#101 Behind Megamarsch - Was passiert hinter den Kulissen
Wie bereitet man sich optimal auf den Megamarsch vor? Diese Frage haben unsere Moderatoren Timo und Jakob schon oft gestellt bekommen, aber wie bereitet sich eigentlich das Team hinter dem Megamarsch vor? Dieses mal stellen die beiden Euch vor, was alles...
17.03.2022 39 min Megamarsch
Wie bereitet man sich optimal auf den Megamarsch vor? Diese Frage haben unsere Moderatoren Timo und Jakob schon oft gestellt bekommen, aber wie bereitet sich eigentlich das Team hinter dem Megamarsch vor? Dieses mal stellen die beiden Euch vor, was alles so an Aufgaben und Prozessen anfällt, damit der Megamarsch so stattfinden kann, wie Ihr ihn immer vorfindet. Wir nehmen Euch mit hinter die Kulissen und geben Euch einen Einblick der für ordentlich Abwechslung sorgt.
#100 Der Megamarsch Podcast wird 100! - Spezial
Wir haben was zu feiern!!! Die 100. Podcastfolge "Von 0 auf 100!" ist im Kasten und das ganze nur dank Euch! Deswegen haben sich unsere Moderatoren Timo & Jakob etwas besonderes ausgedacht und da der Megamarsch aus noch viel mehr Leuten besteht, haben si...
03.03.2022 100 min Megamarsch
Wir haben was zu feiern!!! Die 100. Podcastfolge "Von 0 auf 100!" ist im Kasten und das ganze nur dank Euch! Deswegen haben sich unsere Moderatoren Timo & Jakob etwas besonderes ausgedacht und da der Megamarsch aus noch viel mehr Leuten besteht, haben sie gleich das ganze Team Megamarsch im Gepäck. Wir freuen uns auf einen rein hörbaren Megamarsch 100/24 in exakt 100 min. Dabei werden Timo und Jakob an jeder VPS und im Ziel von Teilen des Teams begleitet. Und wie jeder weiß, entstehen bei solchen gemeinsamen Wanderungen die besten Gespräche. Darum geht es heute über alles was den Megamarsch betrifft. Egal ob hinter den Kulissen, Megamarsch von Beginn an oder wo der Megamarsch in 100 Jahren vielleicht sein wird. All das besprechen wir jetzt in dieser speziellen Folge.
Wir bedanken uns bei allen Zuhörern und freuen uns, dass wir täglich mit euch gemeinsam wachsen und jede Woche neue spannende Gespräche führen dürfen. Wir blicken mit Vorfreude auf die nächsten 100 Folgen und wünschen Euch allseits viel Spaß!
Euer Team Megamarsch #WIRGEHENWEITER
#99 Eure Fragen - Unsere Antworten zum Megamarsch
Heute besprechen Jakob und Timo die Dinge, die Euch aufm Herzen liegen und uns auf der Zunge. Eure meist gestellten Fragen wurden unter die Lupe genommen und ausführlich diskutiert. Von unserer Allzeitfrage "Was ist der perfekte Wanderschuh?" bis hin zu ...
24.02.2022 44 min Megamarsch
Heute besprechen Jakob und Timo die Dinge, die Euch aufm Herzen liegen und uns auf der Zunge. Eure meist gestellten Fragen wurden unter die Lupe genommen und ausführlich diskutiert. Von unserer Allzeitfrage "Was ist der perfekte Wanderschuh?" bis hin zu "Wird es über dem 100 KM Megamarsch ein größeres Format geben?" haben wir alles im Gepäck, was Ihr wissen müsst. Wir hoffen, wir konnten damit das meiste beantworten! Wenn nicht, schreibt uns einfach eine Mail an info@megamarsch.de oder guckt bei Instagram und Facebook vorbei. Dort können wir Euch immer weiterhelfen.
#98 Megamarsch Hamburg 2022 Guide
Bald ist es wieder soweit. Der Megamarsch Hamburg geht in die 5. Runde. Erneut 100 KM entlang des 2. grünen Rings um Hamburg herum. Jakob und Timo geben Euch eine Übersicht, was man zu Hamburg alles wissen muss, was Euch genau erwartet und was man sonst ...
17.02.2022 44 min Megamarsch
Bald ist es wieder soweit. Der Megamarsch Hamburg geht in die 5. Runde. Erneut 100 KM entlang des 2. grünen Rings um Hamburg herum. Jakob und Timo geben Euch eine Übersicht, was man zu Hamburg alles wissen muss, was Euch genau erwartet und was man sonst auf und neben der Strecke beobachten kann. Sowohl als Vorbereitung, als auch während des Megamarschs geeignet. Hört doch einfach mal rein! Wir können es auf jeden Fall kaum noch abwarten, Ihr auch?
#97 Back again - Timo ist zurück
He is back! Timo und Jakob sind wieder als Moderatoren vereint und Timo erzählt von seinen vergangenen sieben Monaten, die er als internationaler Student in den USA verbracht hat. Um genauer zu sein in San Diego, Kalifornien. Er erzählt Euch von spannend...
10.02.2022 45 min Megamarsch
He is back! Timo und Jakob sind wieder als Moderatoren vereint und Timo erzählt von seinen vergangenen sieben Monaten, die er als internationaler Student in den USA verbracht hat. Um genauer zu sein in San Diego, Kalifornien. Er erzählt Euch von spannenden Wanderungen, Klapperschlangen die einem den Weg kreuzen und was er sonst noch so in den USA gemacht hat. Warum jeder solch eine Erfahrung mal gemacht haben sollte und was man sonst noch aus so einer Zeit lernen kann, hört Ihr jetzt. Viel Spaß!
#96 Grenzerfahrungen beim Sport
Jeder hat bestimmt schon einmal eine Grenzerfahrung durchlebt. Bei sportliche Grenzerfahrungen kann es dabei entweder um mentale oder um körperliche Erfahrungen gehen.
Heute klären Samantha und Yara Euch über Grenzerfahrungen auf und berichten zudem von...
03.02.2022 23 min Megamarsch
Jeder hat bestimmt schon einmal eine Grenzerfahrung durchlebt. Bei sportliche Grenzerfahrungen kann es dabei entweder um mentale oder um körperliche Erfahrungen gehen.
Heute klären Samantha und Yara Euch über Grenzerfahrungen auf und berichten zudem von ihren eigenen.
#95 2022 hat gestartet - das Team von Megamarsch auch?
Habt Ihr schon Eure Neujahrsziele erfolgreich verfolgt oder eventuell noch gar nicht angefangen?
Samantha, Jakob und Yara sprechen über ihre Ziele. Während Jakob und Samantha noch in der Planung stecken startet Yara schon voll durch.
Welche Motivationen ...
28.01.2022 28 min Megamarsch
Habt Ihr schon Eure Neujahrsziele erfolgreich verfolgt oder eventuell noch gar nicht angefangen?
Samantha, Jakob und Yara sprechen über ihre Ziele. Während Jakob und Samantha noch in der Planung stecken startet Yara schon voll durch.
Welche Motivationen dahinter stecken, erfahrt Ihr in dieser Podcast Folge.
#94 Unser Winter – tolle Alternativen zu den gewöhnlichen Sportarten
In der heutigen Folge stellen Yara und Samantha Euch super Möglichkeiten vor, Euren gesamten Körper auch zur kalten Jahreszeit fit zu halten.
Mit Ihrem Podcast Gast Charleen sprechen die beiden darüber, welche Vorzüge die Winterzeit uns und vor allem u...
20.01.2022 28 min Megamarsch
In der heutigen Folge stellen Yara und Samantha Euch super Möglichkeiten vor, Euren gesamten Körper auch zur kalten Jahreszeit fit zu halten.
Mit Ihrem Podcast Gast Charleen sprechen die beiden darüber, welche Vorzüge die Winterzeit uns und vor allem unserem Gehirn zu bieten hat.
Macht´s Euch kuschelig und hört rein!
#93 Training trotz eines vollen Wochenplans- Tipps von Lukas Schramm
"Pick your Battle; leb positiv; lächle immer und finde Deine Passion" - das ist Lukas Schramms Motivations-Motto.
Der junge Konzert-Techniker, Fotograf und Student hat wöchentlich einen vollen Zeitplan. Dennoch lässt er sich nicht Stressen. Zu dem bereit...
14.01.2022 39 min Megamarsch
"Pick your Battle; leb positiv; lächle immer und finde Deine Passion" - das ist Lukas Schramms Motivations-Motto.
Der junge Konzert-Techniker, Fotograf und Student hat wöchentlich einen vollen Zeitplan. Dennoch lässt er sich nicht Stressen. Zu dem bereitet er sich auf seine Challenge vor, 400 Kilometer mit dem Fahrrad in die Schweiz und zurück zu fahren.
Wie er es trotz eines vollen Zeitplans schafft und was für Tipps er Euch zu geben hat hört Ihr in dieser Folge.
#92 Mit Adrian Mattern auf dem Kajak um die Welt
Was kommt Dir in den Sinn wenn Du Kajak fahren hörst? Für Adrian Mattern ist es das Befahren von Wildwasser in Gegenden und auf Flüssen die noch nicht erkundet wurden. Wasserfälle sind dabei kein Hindernis für ihn sondern ein echtes Highlight.
Gemeinsam ...
06.01.2022 57 min Megamarsch
Was kommt Dir in den Sinn wenn Du Kajak fahren hörst? Für Adrian Mattern ist es das Befahren von Wildwasser in Gegenden und auf Flüssen die noch nicht erkundet wurden. Wasserfälle sind dabei kein Hindernis für ihn sondern ein echtes Highlight.
Gemeinsam mit seinem Kajak reist er um die Welt. Nach und nach erkundet er diese um sich neuen Challenges stellen zu können. Der kontrollierte Flirt mit der Gefahr wurde zu seinem Beruf. Das Lebensmotto "Think outside the Box" begleitet Ihn schon seit Beginn seiner Karriere. Nur weil es nicht passiert ist, heißt für ihn nicht, dass es auch nicht möglich ist.
Lerne in dieser Folge mehr über einen von Deutschlands besten Kajak Fahrern kennen und über seine Entwicklung im Extremsportberreich.
#91 Neujahres Ziele und Jahresrückblick
2022 steht vor der Tür und somit geht ein erfolgreiches Jahr von Megamarsch zu ende. In dieser Folge nehmen wir Dich mit auf einen Jahresrückblick. Zusätzlich erklären wir Dir den Brauch von Neujahreszielen und dessen eventuellen Herkunft. Am Ende verra...
30.12.2021 44 min Megamarsch
2022 steht vor der Tür und somit geht ein erfolgreiches Jahr von Megamarsch zu ende. In dieser Folge nehmen wir Dich mit auf einen Jahresrückblick. Zusätzlich erklären wir Dir den Brauch von Neujahreszielen und dessen eventuellen Herkunft. Am Ende verraten wir Dir sogar unsere Ziele.
#90 Weihnachten mit Megamarsch
Weihnachten steht vor der Tür und damit auch die ganzen festlichen Naschereien.
Stellst Du Dir auch die Frage wie Du Dich bei den ganzen leckeren Sachen trotzdem noch sportlich betätigen kannst? Megamarsch hat den perfekten Tipp für Euch. In der heutige...
23.12.2021 36 min Megamarsch
Weihnachten steht vor der Tür und damit auch die ganzen festlichen Naschereien.
Stellst Du Dir auch die Frage wie Du Dich bei den ganzen leckeren Sachen trotzdem noch sportlich betätigen kannst? Megamarsch hat den perfekten Tipp für Euch. In der heutigen Folge werden unsere Top 7 für die besten Bewegungsmöglichkeiten über die Feiertage vorgestellt.
#89 Mit Helga Hengge als erste deutsche Frau auf dem Mount Everest
Der Mount Everest ist der höchste Berg der Welt, viele Bergsteiger:innen kamen dort an ihre Grenzen.
Helga Hengge ließ sich von der Herausforderung nicht abschrecken. In dieser Folge wirst Du mitgenommen auf die Seven Summits. Begleitet wirst Du dabei v...
16.12.2021 57 min Megamarsch
Der Mount Everest ist der höchste Berg der Welt, viele Bergsteiger:innen kamen dort an ihre Grenzen.
Helga Hengge ließ sich von der Herausforderung nicht abschrecken. In dieser Folge wirst Du mitgenommen auf die Seven Summits. Begleitet wirst Du dabei von der ersten deutschen Frau, welche sich den sieben höchsten Bergen, der sieben Kontinente erfolgreich gestellt hat.
Was fand sie in ihre Reise um die Welt und ihren verschiedenen Aufstiegen am schönsten? Gab es besondere Personen die Ihr geholfen haben und welche Motivationen brachte sie auf den Gipfel der höchsten Berge aller Kontinente?
Erfahr dieses und vieles mehr in diesem Podcast.
#88 Wandern mal anders mit der City Challenge
Hast Du schon alle Weihnachtsgeschenke? Noch nicht?
Dann haben wir einen Vorschlag für Dich! Gemeinsam mit unserer Designerin Franzi stellen wir Dir unser neues Megamarsch Abenteuer, die City Challenge, vor.
Als Kombination aus Wandern, Rätseln und Sig...
14.12.2021 35 min Megamarsch
Hast Du schon alle Weihnachtsgeschenke? Noch nicht?
Dann haben wir einen Vorschlag für Dich! Gemeinsam mit unserer Designerin Franzi stellen wir Dir unser neues Megamarsch Abenteuer, die City Challenge, vor.
Als Kombination aus Wandern, Rätseln und Sightseeing bietet die City Challenge Dir ein ganz neues Erlebnis - egal, ob alleine oder als Gruppe.
#87 In jungen Jahren zum Profisportler im American Football mit Lukas Schlei
Viele träumen von einer Profikarriere im Sport. Für Lukas Schlei wurde dieser Traum zur Realität. Durch seinen Vater lernte er die Liebe zu American Football kennen und begann kurzerhand selber zu trainieren. Schon in seinem ersten Jahr wuchs das Interes...
09.12.2021 42 min Megamarsch
Viele träumen von einer Profikarriere im Sport. Für Lukas Schlei wurde dieser Traum zur Realität. Durch seinen Vater lernte er die Liebe zu American Football kennen und begann kurzerhand selber zu trainieren. Schon in seinem ersten Jahr wuchs das Interesse bei externen Teams an dem jungen Spieler.
Wie weit er es in seiner Laufbahn geschafft hat?
Hör mal rein und erfahre es in dieser Folge!
#86 Megamarsch - die Eindrücke hinter der Linse
Wie oft hast Du auf Deinen Megamärschen bereits bewusst in die Kamera geblinzelt? Deine Freude und Dein unglaubliches Durchhaltevermögen sind auf den Bildern unserer Fotografen unverkennbar!
Hast Du Dich schon einmal gefragt wie Du innerhalb der Challen...
02.12.2021 41 min Megamarsch
Wie oft hast Du auf Deinen Megamärschen bereits bewusst in die Kamera geblinzelt? Deine Freude und Dein unglaubliches Durchhaltevermögen sind auf den Bildern unserer Fotografen unverkennbar!
Hast Du Dich schon einmal gefragt wie Du innerhalb der Challenge Deines Lebens wahrgenommen wirst? Interessiert es Dich, wie es ist ein Mega Event zu fotografieren? Dann hör Dir an was unsere Gäste Alex und Tom uns allen zu sagen haben!
#85 Megamarsch im Selbstexperiment
Unsere Kollegen Sabrina und Konstantin wollten sich selber herausfordern und haben in Nürnberg und Frankfurt ihren Megamarsch absolviert.
Welche Erfahrungen unser Team auf ihrer eigenen Challenge gemacht hat, was für Tipps unser Team für Euch hat und wor...
25.11.2021 38 min Megamarsch
Unsere Kollegen Sabrina und Konstantin wollten sich selber herausfordern und haben in Nürnberg und Frankfurt ihren Megamarsch absolviert.
Welche Erfahrungen unser Team auf ihrer eigenen Challenge gemacht hat, was für Tipps unser Team für Euch hat und worauf unser Team hätte verzichten können, erfahrt Ihr in dieser Folge.
Wir wünschen Euch viel Spaß beim Hören.
#84 Tierwanderungen
Nicht nur Du als Megamarsch-Familienmitglied wanderst unglaubliche Distanzen im Jahr. Auch in der Tierwelt werden jedes Jahr atemberaubend viele Kilometer zurückgelegt.
Lass Dich von unseren persönlichen Top 10 Wanderungen in der Tierwelt begeistern. Hö...
18.11.2021 39 min Megamarsch
Nicht nur Du als Megamarsch-Familienmitglied wanderst unglaubliche Distanzen im Jahr. Auch in der Tierwelt werden jedes Jahr atemberaubend viele Kilometer zurückgelegt.
Lass Dich von unseren persönlichen Top 10 Wanderungen in der Tierwelt begeistern. Hör rein!
#83 3D Bogenschießen mit Yannic Arnold und Anika Detzner
Unter Bogenschießen verstehen die meisten Menschen das Schießen auf eine Scheibe. Doch das geht auch anders! Yannic und Anika stellen Dir das 3D Bogenschießen vor, bei welchem man durch einen Parkour an der frischen Luft läuft und die verschiedensten Sty...
11.11.2021 55 min Megamarsch
Unter Bogenschießen verstehen die meisten Menschen das Schießen auf eine Scheibe. Doch das geht auch anders! Yannic und Anika stellen Dir das 3D Bogenschießen vor, bei welchem man durch einen Parkour an der frischen Luft läuft und die verschiedensten Styropor-Ziele treffen muss. Du willst mehr darüber wissen? Dann höre in unsere heutige Folge rein und lass Dich von den beiden überzeugen.
#82 Wandern von Eisenach nach Budapest mit Rebecca Maria Salentin
Rebecca Maria Salentin hatte einen Traum: "2019 wollte Sie den EB, welcher ein Wanderweg von Eisenach nach Budapest ist, selber erwandern". Wie es ihr dabei ging; welche Vorbereitungen sie getroffen hat und welche Ängste sie überwinden musste, erfährst D...
04.11.2021 58 min Megamarsch
Rebecca Maria Salentin hatte einen Traum: "2019 wollte Sie den EB, welcher ein Wanderweg von Eisenach nach Budapest ist, selber erwandern". Wie es ihr dabei ging; welche Vorbereitungen sie getroffen hat und welche Ängste sie überwinden musste, erfährst Du in dieser Folge. Außerdem klären wir die Fragen, wieso der Spruch "Make friends not kilometers" und die Gruppe "Klub Drushba" wichtige Wegbegleiter waren.
#81 10 der gefährlichsten Extremsportarten der Welt!
Sport ist Mord? Im Normalfall eher nicht. Doch einige Sportler wollen immer wieder neue Grenzerfahrungen machen. Es handelt sich also um Sport, bei dem die Menschen auf der Suche nach dem Adrenalin-Kick ihr Leben aufs Spiel setzen.
Hör rein und erfahre, ...
28.10.2021 37 min Megamarsch
Sport ist Mord? Im Normalfall eher nicht. Doch einige Sportler wollen immer wieder neue Grenzerfahrungen machen. Es handelt sich also um Sport, bei dem die Menschen auf der Suche nach dem Adrenalin-Kick ihr Leben aufs Spiel setzen.
Hör rein und erfahre, welche 10 Extremsportarten Yara und Samantha den Atem rauben...
#80 Mit dem Kanu die Natur erkunden
Wer hat noch nie darüber nachgedacht mit dem Kanu die Natur zu erkunden? Jakob, Samantha und Yara erzählen Euch von den Vorteilen einer Kanuwanderung und geben Euch ein paar Tipps wo überall eine Kanuwanderung mit Übernachtung möglich ist.
21.10.2021 23 min Megamarsch
Wer hat noch nie darüber nachgedacht mit dem Kanu die Natur zu erkunden? Jakob, Samantha und Yara erzählen Euch von den Vorteilen einer Kanuwanderung und geben Euch ein paar Tipps wo überall eine Kanuwanderung mit Übernachtung möglich ist.
#79 „Einfach Machen!“ Mit Olli durch die 100-Tage Challenge
Ein Megamarsch ist bloß eine Wanderveranstaltung? Von wegen! Hör Dir an, wie Olli von nur einem einzigen Megamarsch geprägt wurde, sein ganzes Leben umzukrempeln und lass Dich von seinem Mindset inspirieren.
Wie bei Olli bereits einige Pfunde gepurzelt s...
14.10.2021 47 min Megamarsch
Ein Megamarsch ist bloß eine Wanderveranstaltung? Von wegen! Hör Dir an, wie Olli von nur einem einzigen Megamarsch geprägt wurde, sein ganzes Leben umzukrempeln und lass Dich von seinem Mindset inspirieren.
Wie bei Olli bereits einige Pfunde gepurzelt sind, wie er sich beruflich weiterentwickelt hat und wie er damit umgeht, wenn ein Cheat-Snack doch zur kleinen Sünde wird – ganz private Infos, bei denen auch Du sicherlich mal schmunzeln wirst.
Die Entwicklung eines Hamburgers und wie er sogar unseren lieben Gürkchen-Jakob zum Sport innerhalb des Podcasts animiert …
#78 „Outta here“ – In 194 Tagen raus aus der Komfortzone und einmal um die Welt
Welche Gedanken gehen in einem 20-Jährigen Studenten vor, der im Ausland mitten auf dem Meer beim Surfen extrem von einer Welle gepackt wird? Wie nimmt ein Österreicher andere Kulturen wahr?
Paul Praschiger erzählt uns in dieser Folge, wie er sein Leben...
07.10.2021 38 min Megamarsch
Welche Gedanken gehen in einem 20-Jährigen Studenten vor, der im Ausland mitten auf dem Meer beim Surfen extrem von einer Welle gepackt wird? Wie nimmt ein Österreicher andere Kulturen wahr?
Paul Praschiger erzählt uns in dieser Folge, wie er sein Lebensmotto: „Live a life you will remember“ selbst innerhalb seiner Weltreise erlebt hat. Dabei erfahren wir viele spannende und auch emotionale Geschichten. Als Krönung erhalten wir Einblicke aus seinem Buch „Outta here“, indem der reisefreudige Paul unveränderte Emotionen, interkulturelle Begegnungen als auch diverse Gedanken beschreibt.
Freut Euch auf private, echte Einblicke unglaublicher Erfahrungen.
#77 Rückblick Megamarsch Köln und was erwartet uns bald im Süden?
Wir nehmen Euch heute mit und teilen ein paar Eindrücke vom Megamarsch Köln am 18. und 19. September. Ist es zu glauben, dass jemand mit einer kiloschweren Ausrüstung unglaubliche 100km wandert? Ja ist es! Gespannt? - Hört Euch an, was wir wirklich erleb...
30.09.2021 31 min Megamarsch
Wir nehmen Euch heute mit und teilen ein paar Eindrücke vom Megamarsch Köln am 18. und 19. September. Ist es zu glauben, dass jemand mit einer kiloschweren Ausrüstung unglaubliche 100km wandert? Ja ist es! Gespannt? - Hört Euch an, was wir wirklich erlebt haben. Für welches Event hat Franzi wohl mediterrane T-Shirt Designs erstellt?
#76 vom Fairy Pool zum Fairy Glen
Schottland, war das nicht das Land über England? Gab es da nicht Loch Ness!? Lass Dich von uns Inspirieren die wahre Schönheit von Schottland kennen zu lernen. Tauche mit uns in die Mythen und Legenden ein, die Dir auf einer Wanderung durch Schottland be...
23.09.2021 34 min Megamarsch
Schottland, war das nicht das Land über England? Gab es da nicht Loch Ness!? Lass Dich von uns Inspirieren die wahre Schönheit von Schottland kennen zu lernen. Tauche mit uns in die Mythen und Legenden ein, die Dir auf einer Wanderung durch Schottland begegnen können.
#75 Joachim Franz vom Couch-Potato zum Extremsportler
Verfangen im 3-Schicht-System "Leben"? Hört Euch an, wie unser Podcast-Gast Joachim Franz sich drei Jahre lang mit diesem und vielen weiteren interessanten Themen auseinandergesetzt hat. Daraufhin hat sich sein ganzes Leben um 180 Grad gewendet. Von der ...
16.09.2021 65 min Megamarsch
Verfangen im 3-Schicht-System "Leben"? Hört Euch an, wie unser Podcast-Gast Joachim Franz sich drei Jahre lang mit diesem und vielen weiteren interessanten Themen auseinandergesetzt hat. Daraufhin hat sich sein ganzes Leben um 180 Grad gewendet. Von der Partymaus zum abenteuerlustigen Aids-Aktivisten. Wie sich Joachim mit 123kg bis zum Extremsportler entwickelt hat, beeindruckt wahrscheinlich nicht nur uns!
#74 Seit neun Jahren vegan mit Sabrina
Unser heutiger Gast bringt ein Thema mit, dass in unserer Welt immer mehr Aufmerksamkeit bekommt. Sabrina lebt seit neun Jahren vegan und ist absolute Expertin auf diesem Gebiet. 2012 startete diese Lebenseinstellung mit einem kleinen Projekt. Heute lebt...
09.09.2021 41 min Megamarsch
Unser heutiger Gast bringt ein Thema mit, dass in unserer Welt immer mehr Aufmerksamkeit bekommt. Sabrina lebt seit neun Jahren vegan und ist absolute Expertin auf diesem Gebiet. 2012 startete diese Lebenseinstellung mit einem kleinen Projekt. Heute lebt sie seit neun Jahren vegan und ernährt auch ihren Hund ohne Tierprodukte.
Auch das Wandern ist fester Bestandteil ihres Lebens. In ihrem Blog BeRoSa GoGreen erklärt sie die Vorzüge der veganen Ernährung und nimmt die Leser mit in ihr sportliches Leben. Wie sie zu ihrem Blog gekommen ist und was sie noch erreichen will, erfahrt Ihr in der heutigen Folge.
#73 Sprünge, Tricks und Rennen auf dem Mountainbike mit Fabio Schäfer
Das Wort abenteuerlustig passt zu keinem so gut, wie zu unserem heutigen Gast Fabio Schäfer. Fabio fährt Mountainbike und nimmt dabei jede Rampe und Möglichkeit für einen coolen Trick mit. Wie sich der erste Backflip angefühlt hat und wie man auch lernt ...
02.09.2021 52 min Megamarsch
Das Wort abenteuerlustig passt zu keinem so gut, wie zu unserem heutigen Gast Fabio Schäfer. Fabio fährt Mountainbike und nimmt dabei jede Rampe und Möglichkeit für einen coolen Trick mit. Wie sich der erste Backflip angefühlt hat und wie man auch lernt zu Stürzen erklärt er uns in der heutigen Folge.
Neben der Tätigkeit auf dem Zweirad hat er noch vieles weiteres erlebt. Mit seinen Freunden hat er eine Eisdiele in Koblenz gegründet, er ist Mitglied einer Band und hat schonmal im Octagon gekämpft. Wie das und vieles mehr alles unter einen Hut passt? Das erfahrt Ihr in der Folge mit Fabio.
#72 Wandern mit großer Hitze? Ernährung und Ausrüstungstipps mit dem Podcast Zuwachs!
Wandern in der Hitze wird oftmals falsch angegangen. Hört euch jetzt an was unsere neue Unterstützung für euch auf Lager hat. Yara und Samantha geben euch durch ihre ersten Event Erfahrungen viele wichtige Tipps und Tricks für das Wandern bei heißen Temp...
26.08.2021 37 min Megamarsch
Wandern in der Hitze wird oftmals falsch angegangen. Hört euch jetzt an was unsere neue Unterstützung für euch auf Lager hat. Yara und Samantha geben euch durch ihre ersten Event Erfahrungen viele wichtige Tipps und Tricks für das Wandern bei heißen Temperaturen. Yara lebt in der Vorstellung nach 5 Stunden Wandern 5000 Kalorien zu verbrennen, während Samantha die Milchbrötchen nicht aus den Augen verliert und Jakob von einer Gurke am Stiel träumt.
#71 Mit dem Rollstuhl in den Skatepark mit David Lebuser
David sitzt seit seinem 21. Lebensjahr im Rollstuhl. Vor allem die Paralympics haben ihn damals dazu inspiriert, weiterzumachen und sein großes Hobby skaten weiter zu verfolgen. Heute gehört David zu den erfolgreichsten Rollstuhlskatern Deutschlands und ...
19.08.2021 61 min Megamarsch
David sitzt seit seinem 21. Lebensjahr im Rollstuhl. Vor allem die Paralympics haben ihn damals dazu inspiriert, weiterzumachen und sein großes Hobby skaten weiter zu verfolgen. Heute gehört David zu den erfolgreichsten Rollstuhlskatern Deutschlands und ist zweifacher Deutscher Meister in dieser Sportart.
Sein wichtigstes Projekt ist SIT’N’SKATE. Mit diesem Projekt will er Aufmerksamkeit auf das Thema Rollstuhlfahren lenken und Stereotypen zerstören. David erzählt uns, wie er dazu gekommen ist dieses Projekt ins Leben zu rufen und was er damit erreichen will.
#70 Wanderdörfer und Wege auszeichnen mit Karmen Nahberger
Beruflich wandern? Das klingt mega und genau das macht unser heutiger Gast: Karmen Nahberger. In Karmens Leben dreht sich alles um die Natur und das Wandern. Beruflich zeichnet sie Wanderdörfer, Wanderwege und auch Unterkünfte aus und sorgt dafür, dass j...
05.08.2021 49 min Megamarsch
Beruflich wandern? Das klingt mega und genau das macht unser heutiger Gast: Karmen Nahberger. In Karmens Leben dreht sich alles um die Natur und das Wandern. Beruflich zeichnet sie Wanderdörfer, Wanderwege und auch Unterkünfte aus und sorgt dafür, dass jeder von Euch beim Wandern die höchsten Standards genießen darf.
Nach welchen Kriterien Wege und Co. ausgezeichnet werden und warum sie beim Wandern auf tierische Begleitung setzt, erfahrt Ihr in der heutigen Folge.
#69 Inside Megamarsch – Praktikum zu Corona Zeiten
Jakob spricht mit den vier Praktikanten Djordje, Jia, Marcel und Valentina über ihr vergangenes halbes Jahr im Unternehmen. Alles begann im Februar im Home Office und endete zum Glück doch noch mit Live-Events. Von der Erstellung von Instagram Beiträgen,...
29.07.2021 41 min Megamarsch
Jakob spricht mit den vier Praktikanten Djordje, Jia, Marcel und Valentina über ihr vergangenes halbes Jahr im Unternehmen. Alles begann im Februar im Home Office und endete zum Glück doch noch mit Live-Events. Von der Erstellung von Instagram Beiträgen, bis hin zur Sponsoring Umsetzung haben die vier alles ausprobieren dürfen.
Welche Aufgaben ihnen besonders gut und welche eher nicht so gut gefallen haben, erfahrt ihr in dieser Folge. Kleiner Spoiler: Die Mittagspause mochten alle ganz besonders.
#68 Über sieben Kontinente mit Norman Bücher
Jakob und Timo haben sich heute wieder spannende Unterstützung geholt. Extremsportler Norman Bücher redet mit uns über seine sportlichen Erfolge und erklärt uns seine Entwicklung vom Laufen für sich hin zum Laufen für andere Menschen. Außerdem spricht er...
22.07.2021 53 min Megamarsch
Jakob und Timo haben sich heute wieder spannende Unterstützung geholt. Extremsportler Norman Bücher redet mit uns über seine sportlichen Erfolge und erklärt uns seine Entwicklung vom Laufen für sich hin zum Laufen für andere Menschen. Außerdem spricht er über sein Herzensprojekt „7 Continents“, mit dem er Jugendlichen auf der ganzen Welt eine Stimme geben will.
#67 Trinken beim Sport - Was und wie viel?
Die Megamarsch Saison ist gestartet und passend dazu erzählen Euch Jakob und Marcel, was man beim Sport eigentlich trinken sollte. Des Weiteren berichtet Marcel von seinem ersten Megamarsch Live-Erlebnis und seiner Begegnung mit einer Podcast-Hörerin.
15.07.2021 44 min Megamarsch
Die Megamarsch Saison ist gestartet und passend dazu erzählen Euch Jakob und Marcel, was man beim Sport eigentlich trinken sollte. Des Weiteren berichtet Marcel von seinem ersten Megamarsch Live-Erlebnis und seiner Begegnung mit einer Podcast-Hörerin.
#66 Durch die härtesten Wüsten der Welt mit Anne-Marie Flammersfeld
Anne-Marie Flammersfeld erzählt uns, wie man dazu kommt Ultra-Marathons zu absolvieren. Sie trat 2012 gegen die trockenste (Atacama), windigste (Gobi), heißeste (Sahara) und kälteste (Antarktis) Wüste der Welt an und nimmt uns mit auf Ihre Reise.
Wie au...
08.07.2021 50 min Megamarsch
Anne-Marie Flammersfeld erzählt uns, wie man dazu kommt Ultra-Marathons zu absolvieren. Sie trat 2012 gegen die trockenste (Atacama), windigste (Gobi), heißeste (Sahara) und kälteste (Antarktis) Wüste der Welt an und nimmt uns mit auf Ihre Reise.
Wie aus einem Hobby ein Weltrekord wird? Das verrät uns Anne-Marie in der heutigen Folge "Von 0 auf 100!".
#65 Es geht wieder los! Megamarsch Düsseldorf Guide
Der Megamarsch Düsseldorf steht vor der Tür! Jakob und Marcel erzählen Euch welche Punkte der Strecke besonders sind und worauf Ihr während Eurer Wanderung achten müsst. Außerdem wird geklärt, warum Gewürzgurken so besonders sind und an welcher VPS Marce...
01.07.2021 36 min Megamarsch
Der Megamarsch Düsseldorf steht vor der Tür! Jakob und Marcel erzählen Euch welche Punkte der Strecke besonders sind und worauf Ihr während Eurer Wanderung achten müsst. Außerdem wird geklärt, warum Gewürzgurken so besonders sind und an welcher VPS Marcel auf Euch wartet. Eines können wir Euch vorab verraten: Die Vorfreude auf das Comeback unserer Live-Events ist riesig!
#64 Aufbruch ohne Pfefferspray mit Britta Düsterhus
Es gibt Tage, da würde man am liebsten alles stehen und liegen lassen und einfach von allem mal eine Pause nehmen. Genau das hat sich Britta Düsterhus gedacht. Eigentlich schien sie ein "perfektes" Leben zu führen. Ein angesehener Job mit tollen Arbeitsv...
24.06.2021 43 min Megamarsch
Es gibt Tage, da würde man am liebsten alles stehen und liegen lassen und einfach von allem mal eine Pause nehmen. Genau das hat sich Britta Düsterhus gedacht. Eigentlich schien sie ein "perfektes" Leben zu führen. Ein angesehener Job mit tollen Arbeitsverhältnissen, ein Ehemann mit dem man durchs Leben gehen kann und materielle Dinge, die einem einen Blick ohne Sorgen auf die Zukunft bereiten. Aber 2016 sollte damit Schluss sein und sie machte eine Kehrtwende um 180 Grad; noch einmal von vorne beginnen. Unter dem Motto ging sie auf ihre Wanderung um ihr neues Ich zu entdeckt. Heute bietet sie Wandercoachings und Online Workshops unter dem Titel "Mach Dich auf!" an und schreibt Bücher über ihr Leben, warum Veränderungen hart aber wichtig sind und wie man sich selber aus solch schwierigen Situationen raushelfen kann.
#63 Goodbye, Timo!
Ja Du hast richtig gelesen! Timo verlässt uns und den Podcast,.... aber nur für 7 Monate. In dieser etwas anderen Folge hat Jakob Timo als Gast interviewt, denn Timo geht für einige Monate in die USA und wird dort unter anderem studieren. Neben dem Studi...
17.06.2021 43 min Megamarsch
Ja Du hast richtig gelesen! Timo verlässt uns und den Podcast,.... aber nur für 7 Monate. In dieser etwas anderen Folge hat Jakob Timo als Gast interviewt, denn Timo geht für einige Monate in die USA und wird dort unter anderem studieren. Neben dem Studium stehen aber noch viele andere Dinge auf der "To Do-Liste", die er dort erleben wird. Deswegen erzählt Euch Timo von seiner Zeit bei Megamarsch, wie er überhaupt in unser Team gekommen ist und was ihn sonst so bewegt. Auch seine Erfahrungen von seiner Teilnahme am Megamarsch Spezial Sylt 2019 teilt er mit Euch.
Wir verabschieden uns an dieser Stelle schon mal von Dir, Timo! Wir wünschen Dir alles Gute und freuen uns, wenn Du zurück kommst und uns ganz viel von deiner Reise erzählen kannst.
Ps.: Wie es mit dem Podcast weitergeht, erfahrt Ihr ebenfalls in dieser Folge.
#62 Extrem Ski-Bergsteiger, Manager und Familienvater mit Benedikt Böhm
Wir haben heute "Deutschlands sportlichsten Manager" Benedikt Böhm zu Gast. Er ist Geschäftsführer der Marke Dynafit, erzielte Rekorde im Skitourenrennlauf, nutzt jede freie Minute um dem Ski-Bergsteigen nachzugehen und ist nebenbei auch noch Familienvat...
10.06.2021 53 min Megamarsch
Wir haben heute "Deutschlands sportlichsten Manager" Benedikt Böhm zu Gast. Er ist Geschäftsführer der Marke Dynafit, erzielte Rekorde im Skitourenrennlauf, nutzt jede freie Minute um dem Ski-Bergsteigen nachzugehen und ist nebenbei auch noch Familienvater und Vortragsredner. Wir haben Benedikt gefragt, was das Ski-Bergsteigen so besonders macht und warum gerade die Schnelligkeit bei den Begehungen für Ihn eine Rolle spielt. Wie er alles unter einen Hut bekommt, ohne die Kontrolle zu verlieren, was er alles schon erlebt hat und wieso Fehler im Leben so wichtig sind, erfahrt Ihr in dieser Folge.
#61 Intervalltraining für den Megamarsch
Was ist Intervalltraining? Was bringt mir das überhaupt? Und ist das überhaupt gesund? Dem ist Timo dieses Mal mit Marcel (Jakob hat diese Woche Urlaub) auf die Spur gegangen. Neben dem Wissen rund um das Intervalltraining haben die beiden auch ihre eige...
03.06.2021 34 min Megamarsch
Was ist Intervalltraining? Was bringt mir das überhaupt? Und ist das überhaupt gesund? Dem ist Timo dieses Mal mit Marcel (Jakob hat diese Woche Urlaub) auf die Spur gegangen. Neben dem Wissen rund um das Intervalltraining haben die beiden auch ihre eigenen Erfahrungen mit dieser Art von Training geteilt. Was es sonst zu erfahren gibt, was EPOC und polarized Training bedeutet und warum Timo gerne mal als Kind gegen Pfeiler gelaufen ist, erfahrt Ihr hier.
#60 Extrem-Bergsteigen ohne künstlichen Sauerstoff mit Jost Kobusch
Jost hat wohl schon so einiges erlebt, was andere nur in ihren Gedanken ausleben werden. Ohne künstlichen Sauerstoff besteigt er teils die höchsten Berge dieser Welt uns setzt sich dabei auch noch einigen anderen Gefahren aus. Neben seiner Abenteuerlust ...
27.05.2021 50 min Megamarsch
Jost hat wohl schon so einiges erlebt, was andere nur in ihren Gedanken ausleben werden. Ohne künstlichen Sauerstoff besteigt er teils die höchsten Berge dieser Welt uns setzt sich dabei auch noch einigen anderen Gefahren aus. Neben seiner Abenteuerlust ist er auch noch als Buchautor tätig. Wir haben mit Jost über seine Bergbesteigungen gesprochen und wie es ist, dem Tod um Haaresbreite zu entkommen.
#59 Wanderspiele für Groß & Klein
Lange Wanderungen können zwischenzeitlich ziemlich ermüdend wirken. Deshalb haben wir einige kurzweilige und teils lustige Spiele rausgesucht, die man prima während einer Wanderung spielen kann. Sowohl für Teilnehmer unserer Family Edition als auch für a...
21.05.2021 28 min Megamarsch
Lange Wanderungen können zwischenzeitlich ziemlich ermüdend wirken. Deshalb haben wir einige kurzweilige und teils lustige Spiele rausgesucht, die man prima während einer Wanderung spielen kann. Sowohl für Teilnehmer unserer Family Edition als auch für alle anderen Wanderer ist etwas zum ausprobieren dabei. Welches Spiel kennst Du schon? Probier sie doch mal bei der nächsten Wanderung aus. Viel Spaß!
#58 113.000 KM auf dem Fahrrad mit Richard Löwenherz
Richard Löwenherz Leidenschaft ist wohl das Fahren auf dem Fahrrad. Alleine zwischen 1993 und 2016 legte er über 113.000 KM zurück und das nicht irgendwo, sondern in den teils kältesten Regionen dieser Welt. Mit seinem einfachen Fahrrad, ohne großartigen...
13.05.2021 52 min Megamarsch
Richard Löwenherz Leidenschaft ist wohl das Fahren auf dem Fahrrad. Alleine zwischen 1993 und 2016 legte er über 113.000 KM zurück und das nicht irgendwo, sondern in den teils kältesten Regionen dieser Welt. Mit seinem einfachen Fahrrad, ohne großartigen Komfort und nur mit Hilfe eigener Beinkraft führt es ihn teils bei -50 Grad Celsius durch Teile Russlands oder durch die nördlichen Regionen Europas. Was Ihn dazu bewegt, solche Strecken mit einem Fahrrad zurück zu legen, wie er sich an die Kälte anpasst und was Ihn sonst noch bewegt, dass erfahrt Ihr in dieser Folge.
#56 Wandern auf der Slackline mit Rekordhalter Lukas Irmler
Heute geht es mit unserem Gast in die Höhe und es wird teilweise ziemlich wackelig. Lukas Irmler ist mehrfacher Rekordhalter im Slacklining, Highlining und auch Deeplining. Auch wenn er keine 50 oder 100 KM am Stück wandert, sind seine Herausforderungen ...
10.05.2021 48 min Megamarsch
Heute geht es mit unserem Gast in die Höhe und es wird teilweise ziemlich wackelig. Lukas Irmler ist mehrfacher Rekordhalter im Slacklining, Highlining und auch Deeplining. Auch wenn er keine 50 oder 100 KM am Stück wandert, sind seine Herausforderungen mindestens genauso extrem. Mit einer 2 KM langen Slackline kommt auch er an seine Grenzen wie Ihr beim Megamarsch. Mit seinen Shows (unter anderem bei Stern TV, ARD und ZDF), Projekten und Impulsvorträgen bringt er viele Menschen ins Staunen. Wir haben Lukas an unser Mikro geholt und sprechen mit ihm über seine Leidenschaft, die er zum Beruf gemacht hat. Sogar die großen Star Wars Fans kommen dieses Mal auf ihre Kosten. Seid gespannt und geht mit uns in atemberaubend Höhen und Tiefen!
Ihr möchtet noch mehr über Lukas erfahren? Schaut doch mal auf seiner Website https://www.lukas-irmler.com/show/highline-show/ vorbei oder auf Instagram unter @lukasirmler.
#57 Mit dem Fahrrad in die Natur
Fahrrad fahren gehört wohl neben dem Wandern zu den beliebtesten Sportaktivitäten der Megamarscher, aber warum ist das so? Timo und Marcel (heute mal ohne Jakob) gehen dem Thema genauer auf den Grund und tauschen sich über alles aus, was man über das Fah...
06.05.2021 41 min Megamarsch
Fahrrad fahren gehört wohl neben dem Wandern zu den beliebtesten Sportaktivitäten der Megamarscher, aber warum ist das so? Timo und Marcel (heute mal ohne Jakob) gehen dem Thema genauer auf den Grund und tauschen sich über alles aus, was man über das Fahrrad fahren wissen muss. Von wichtigen Vorteilen über die optimale Ausrüstung bis hin zu allgemein Tipps ist einiges dabei. Und natürlich wird wieder nebenbei aus dem Nähkästchen von Timo und Marcel geredet. Also bleibt dran und danach heißt es: Auf´s Fahrrad! Fertig! Los!
#55 Die schönsten Trekkingtouren der Welt
Jakob und Timo wandern wieder einmal gedanklich um die Welt. Dieses mal geht es nicht um die längsten Strecken der Welt sondern um die schönsten. Sie stellen Euch 8 Routen vor, die man gesehen haben sollte. Von leicht bis schwer, von kurz bis lang und üb...
22.04.2021 34 min Megamarsch
Jakob und Timo wandern wieder einmal gedanklich um die Welt. Dieses mal geht es nicht um die längsten Strecken der Welt sondern um die schönsten. Sie stellen Euch 8 Routen vor, die man gesehen haben sollte. Von leicht bis schwer, von kurz bis lang und über lange flache Täler bis hin zu den größten Bergen der Welt. Welche Tour würdet Ihr gerne mal wandern? Oder habt Ihr schon mal welche davon gesehen? Hört mal rein und wandert mit uns um die Welt!
#54 Filme, Wandern und Lost Places mit Enno Seifried
Enno Seifried ist Regisseur, Komponist für Theaterstücke und vor allem ein Abenteurer. Mit Kamera und Stativ bewaffnet, bereist er die verschiedensten Orte dieser Welt. Egal ob 17.000 KM durch Nordamerika oder 700 KM durch den Harz wandern. Kein Moment w...
19.04.2021 47 min Megamarsch
Enno Seifried ist Regisseur, Komponist für Theaterstücke und vor allem ein Abenteurer. Mit Kamera und Stativ bewaffnet, bereist er die verschiedensten Orte dieser Welt. Egal ob 17.000 KM durch Nordamerika oder 700 KM durch den Harz wandern. Kein Moment wird von Enno mit der Kamera ausgelassen. Unter anderem die Tour, bei der er 3442 KM vom nördlichsten Punkt Deutschlands bis hin in die Alpen wanderte, erzählt eine besondere Story in seinem aktuellsten Film "Deutschland zu Fuß". Enno erzählt uns viel über seine Touren und Erfahrungen, mit der Kamera unterwegs zu sein und vor allem lernen wir das erste Mal einiges über interessante und teils schaurige Lost Places in Deutschland. Was genau ein Lost Place ist und wo er genau war, erfahrt Ihr in dieser Folge!
Ihr möchtet seinen Film "Deutschland zu Fuß" sehen? Dann schaut ab dem 16.04.2021 auf unserem Instagram Kanal @megamarsch vorbei. Dort verlosen wir für zwei Wanderbegeisterte aus unserer Community seinen aktuellen Film. Wer mehr über Enno Seifried erfahren möchte, sollte doch mal hier vorbei schauen: https://ennoseifried.de
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#53 Welche Auswirkungen Corona auf die Sporttrends hat
Corona hat für viel Herausforderungen gesorgt. Unter anderem auch im Bereich Sport und Fitness. Die Fitnessstudios und Sportvereine haben fast ganzheitlich geschlossen und keiner kann sagen, wann es wieder losgeht. Auch einzelne Sportarten können aktuell...
08.04.2021 43 min Megamarsch
Corona hat für viel Herausforderungen gesorgt. Unter anderem auch im Bereich Sport und Fitness. Die Fitnessstudios und Sportvereine haben fast ganzheitlich geschlossen und keiner kann sagen, wann es wieder losgeht. Auch einzelne Sportarten können aktuell nicht so ausgeführt werden, wie wir es gewohnt sind. Dennoch entsteht aus jeder Krise auch eine Chance. Deshalb haben wir uns aktuelle und neue Trends für 2021 angeguckt, um auf das positive in diesen Zeiten zu blicken. Corona hat viel verändert aber wieder einmal merkt man: Not macht erfinderisch! Nebenbei besprechen Jakob und Timo, was alles in der Welt des Wanderns passiert. Es wird auf jeden Fall sehr tierisch.
#52 Ultra Mirage El Djerid - 100 KM durch die Wüste mit Judith Havers
Der Ultra Mirage in El Djerid (Tunesien) ist eine jährliche Veranstaltung und gehört wohl zu den Sportveranstaltungen, die es absolut in sich haben. Zu Recht, denn 100 KM durch die Wüste Tunesiens bei 40 Grad zu joggen ist nochmal eine ganz andere Heraus...
01.04.2021 51 min Megamarsch
Der Ultra Mirage in El Djerid (Tunesien) ist eine jährliche Veranstaltung und gehört wohl zu den Sportveranstaltungen, die es absolut in sich haben. Zu Recht, denn 100 KM durch die Wüste Tunesiens bei 40 Grad zu joggen ist nochmal eine ganz andere Herausforderung. Wir haben deshalb mit Judith Havers über ihre erfolgreiche Teilnahme gesprochen. Mit 12 Stunden und 21 Minuten belegte sie 2020 den 1. Platz in der Kategorie "Women Overall I Scratch Femmes 100 KM". Sie zeigt uns, wie so ein Lauf mitten in einer Wüste abläuft, worauf es beim Lauf ankommt und was sie dazu bewegt, so sportlich aktiv zu sein. Judith beweist definitiv mentale Stärke und die Leidenschaft für außergewöhnliche Challenges.
#51 Fußschmerzen beim Wandern - Wie Ihr sie verhindert
Sie tragen Euch ins Ziel und sind wohl neben dem Kopf der wichtigste Teil eures Körpers - die Füße! Aber was müsst Ihr machen, wenn Ihr nur noch Schmerzen verspürt? Jakob und Timo klären die wichtigsten Maßnahmen, damit Ihr und eure Füße sich bestens für...
25.03.2021 39 min Megamarsch
Sie tragen Euch ins Ziel und sind wohl neben dem Kopf der wichtigste Teil eures Körpers - die Füße! Aber was müsst Ihr machen, wenn Ihr nur noch Schmerzen verspürt? Jakob und Timo klären die wichtigsten Maßnahmen, damit Ihr und eure Füße sich bestens für den nächsten Megamarsch vorbereiten können. Egal ob Equipment, Prävention oder Nachbehandlung. Sie haben alles für Euch zusammengefasst.
#50 Wanderung durch das Atlas Gebirge - Aaron Tank
Aaron Tank ist 23 Jahre alt und hat schon einiges in seinem Leben gesehen und erwandert. Besonders stolz ist er auf seine Wanderung durch das Atlas Gebirge von Marokko (Afrika) mit nur einem Esel und einem Menschen, der ihn aber nicht verstehen konnte. D...
18.03.2021 55 min Megamarsch
Aaron Tank ist 23 Jahre alt und hat schon einiges in seinem Leben gesehen und erwandert. Besonders stolz ist er auf seine Wanderung durch das Atlas Gebirge von Marokko (Afrika) mit nur einem Esel und einem Menschen, der ihn aber nicht verstehen konnte. Der eigentliche Sport und Geografie-Student aus Marburg erzählt uns, warum er sich dieses Abenteuer angenommen hat, wie er sich mit den Einheimischen verständigen musste und welche Gefahren auf ihn gelauert haben. Von Wüsste und Schnee, gefährlichen Tieren und düsteren Geschichten, bis hinzu tollen Erfahrungen und Wanderungen ist alles dabei. Viel Spaß!
#49 Wandern mit Alpakas
Alpakas sind die modernen Einhörner! Zumindest erfahren wir seit einigen Jahren einen regelrechten Hype um die äußerst plüschigen und liebevollen Artgenossen. Selbst vor dem Bachelor (RTL) machen sie keinen Halt! Mittlerweile kann man sie nicht nur übera...
11.03.2021 38 min Megamarsch
Alpakas sind die modernen Einhörner! Zumindest erfahren wir seit einigen Jahren einen regelrechten Hype um die äußerst plüschigen und liebevollen Artgenossen. Selbst vor dem Bachelor (RTL) machen sie keinen Halt! Mittlerweile kann man sie nicht nur überall sehen, sondern auch mit ihnen wandern gehen. Wir haben uns erkundet und erzählen Euch alles über diese interessanten Tiere, was das Besondere an ihnen ist und warum jeder Wanderer mindestens einmal mit solch einem Begleiter unterwegs gewesen sein sollte.
#48 Faszination Faszienrolle - Fit für den Megamarsch
Die Faszienrolle, ein Hilfsmittel für jeden Sportler! Heute reden Timo und Jakob über die kleine Wunderrolle und was sie alles bewirken kann. Doch was sind Faszien überhaupt und was kann ich wirklich mit der Rolle anstellen? Dem gehen die Beiden auf den ...
04.03.2021 32 min Megamarsch
Die Faszienrolle, ein Hilfsmittel für jeden Sportler! Heute reden Timo und Jakob über die kleine Wunderrolle und was sie alles bewirken kann. Doch was sind Faszien überhaupt und was kann ich wirklich mit der Rolle anstellen? Dem gehen die Beiden auf den Grund und zeigen Euch, wie hilfreich die Faszienrolle und das Mobility Training sein können. Mit einfachen Übungen im Gepäck geht es wieder einmal in eine Vorbereitungsepisode, damit Ihr zu 100% fit für Euren nächsten Megamarsch oder die nächste Wanderung seid.
#47 Megamarsch - Die Mega Challenge kommt
Die "Mega Challenge" kommt, aber was ist das? Timo und Jakob stellen Euch die komplett neue und vorher noch nie dagewesene Megamarsch Challenge vor. Alles was Ihr über das neue Event wissen müsst, erfahrt Ihr hier kompakt und bündig. Wie weit wirst Du ko...
25.02.2021 28 min Megamarsch
Die "Mega Challenge" kommt, aber was ist das? Timo und Jakob stellen Euch die komplett neue und vorher noch nie dagewesene Megamarsch Challenge vor. Alles was Ihr über das neue Event wissen müsst, erfahrt Ihr hier kompakt und bündig. Wie weit wirst Du kommen? Weiterhin feiert heute die Rubrik "Megamarschnews" ihr Debüt. Was es damit auf sich hat und was so in der Wanderwelt abgeht, erfahrt Ihr ebenfalls in dieser Folge. Also bleibt dran!
#46 Vegan und Sport - Passt das zusammen?
Vegane und vegetarische Ernährung spielt in unser heutigen Gesellschaft eine immer größere Rolle. Die Supermärkte rüsten mit fleischlosen Alternativen auf und auch die Sportindustrie gibt der "modernen" Ernährung einen immer größeren Platz im Rampenlicht...
18.02.2021 41 min Megamarsch
Vegane und vegetarische Ernährung spielt in unser heutigen Gesellschaft eine immer größere Rolle. Die Supermärkte rüsten mit fleischlosen Alternativen auf und auch die Sportindustrie gibt der "modernen" Ernährung einen immer größeren Platz im Rampenlicht. Da stellen wir uns die Frage: Passen vegane Ernährung und Sport überhaupt zusammen? Ist das nicht kontraproduktiv? Jakob und Timo gehen dem Ganzen etwas genauer auf den Grund und warum Vitamin B-12 und die Proteinzufuhr eine besondere Rolle in der veganen Ernährung spielen, erfahrt Ihr in dieser Folge.
#45 Sport trotz Erkältung?
Sport und eine Erkältung, wie gefährlich kann das sein? Timo ist zurück und gemeinsam mit Jakob klären sie das Thema rund um eine Erkältung beim Sport auf. Was kann man gegen die Erkältung tun, was kann passieren, wenn man trotzdem Sport macht? Ganz auf ...
11.02.2021 31 min Megamarsch
Sport und eine Erkältung, wie gefährlich kann das sein? Timo ist zurück und gemeinsam mit Jakob klären sie das Thema rund um eine Erkältung beim Sport auf. Was kann man gegen die Erkältung tun, was kann passieren, wenn man trotzdem Sport macht? Ganz auf den Sport muss wohl keiner verzichten oder?! Eins steht aber definitiv fest: Ein bisschen Wandern schadet nie!
#44 Jahresauftakt - Vorbereitung fürs Wandern
Wie starte ich sicher in den Jahresauftakt und was darf ich nicht vergessen? Jakob geht mit Euch zusammen die Verpflegung, Ausrüstung und Highlights des Jahresauftakt-Events durch. Er berichtet von seiner Erfahrung bei den letzten #Wirgehenweiter-Events ...
04.02.2021 26 min Megamarsch
Wie starte ich sicher in den Jahresauftakt und was darf ich nicht vergessen? Jakob geht mit Euch zusammen die Verpflegung, Ausrüstung und Highlights des Jahresauftakt-Events durch. Er berichtet von seiner Erfahrung bei den letzten #Wirgehenweiter-Events und lässt euch Tipps und Tricks da, wie ihr an dem Wochenende euer Ziel erreichen könnt. Schaltet in die neuste Folge rein, wenn der Startschuss wieder ertönt in: "3" - "2" - "1"...
#43 Inside Megamarsch - Ein etwas anderes Praktikum
Wie sieht ein Praktikum in einer Sport Eventfirma aus, wenn es kaum Events gibt?Was sind die absoluten Lieblingsaufgaben eines Megamarsch Mitarbeiters und wie stark wird das Wandern zum Teil des Lebens? Diese Fragen beantworten heute unsere Praktikanten ...
28.01.2021 46 min Megamarsch
Wie sieht ein Praktikum in einer Sport Eventfirma aus, wenn es kaum Events gibt?Was sind die absoluten Lieblingsaufgaben eines Megamarsch Mitarbeiters und wie stark wird das Wandern zum Teil des Lebens? Diese Fragen beantworten heute unsere Praktikanten Christine, Nicole und Luis. Einschalten in die #43 Folge "Von 0 auf 100" lohnt sich. Das Team Megamarsch wünscht euch ganz viel Glück und Erfolg auf eurem weiteren Weg!
#42 Orientierungslauf im Gelände
GPS Gerät, Handy oder Smartwatch bleibt alles zuhause - Beim Orientierungslauf braucht ihr nur eine analoge Karte mit Checkpoints. Zu Gast ist heute Luis dabei, der das Thema mitgebracht hat. Welchen Hindernisse Euch erwarten und was das ganze Thema mit ...
21.01.2021 34 min Megamarsch
GPS Gerät, Handy oder Smartwatch bleibt alles zuhause - Beim Orientierungslauf braucht ihr nur eine analoge Karte mit Checkpoints. Zu Gast ist heute Luis dabei, der das Thema mitgebracht hat. Welchen Hindernisse Euch erwarten und was das ganze Thema mit den Olympischen Spielen und unseren Kindheitserinnerungen zu tun hat, erfahrt ihr in der neusten Folge "Von 0 auf 100"!
#41 Sportliche Fitness im Lockdown
Der Lockdown macht es uns nicht einfach. Die Fitnessstudios sind zu, der Amateur-Sport darf nicht ausgeführt werden und dann kommt noch dieses ummotivierende Winterwetter hinzu. Dabei knöpfen sich die meisten Menschen doch gerade zu Beginn des Jahres neu...
14.01.2021 50 min Megamarsch
Der Lockdown macht es uns nicht einfach. Die Fitnessstudios sind zu, der Amateur-Sport darf nicht ausgeführt werden und dann kommt noch dieses ummotivierende Winterwetter hinzu. Dabei knöpfen sich die meisten Menschen doch gerade zu Beginn des Jahres neue Ziele im Hinblick auf den Sport vor. Und der sollte unserer Meinung nach definitiv nicht auf der Strecke bleiben. Deshalb grübeln Timo und Jakob über mögliche Alternativen im Sport, die besonders Corona-Konform sind. Mit den dazugehörigen Tipps und Ideen steht Euch definitiv keine Ausrede mehr im Weg!
#40 Vorsätze und Sport - Zum scheitern verurteilt?
2021 hat begonnen und damit geht das ein oder andere Spielchen wieder von vorne los. Besonders in den ersten Neujahrstagen steht ein Thema auf oberster Agenda: die guten alten Vorsätze. Doch sind wir mal ehrlich, die sind doch meistens zum scheitern veru...
07.01.2021 48 min Megamarsch
2021 hat begonnen und damit geht das ein oder andere Spielchen wieder von vorne los. Besonders in den ersten Neujahrstagen steht ein Thema auf oberster Agenda: die guten alten Vorsätze. Doch sind wir mal ehrlich, die sind doch meistens zum scheitern verurteilt. Jakob und Timo erzählen Euch aber, was sie von Vorsätzen halten, wie man Vorsätze oder besser gesagt Ziele setzten sollte und wie man sie auch erreichen kann. Wie Jakobs und Timos Jahr aussehen soll, enthalten sie Euch natürlich nicht vor. Eins können wir schon sagen: "2021 wird gut! Es ist nur die Frage, was Du daraus machst."
#39 Unsere Podcast-Highlights aus 2020
Was war das bitte für ein Jahr? Angefangen mit dem erfolgreichen Start der Megamarsch-Saison im Februar auf Mallorca und weiter ging es in Dresden, folgte danach .... Corona. Und ca. neun Monate weiter ist das Jahr schon wieder vorbei. Dazwischen ist tro...
17.12.2020 34 min Megamarsch
Was war das bitte für ein Jahr? Angefangen mit dem erfolgreichen Start der Megamarsch-Saison im Februar auf Mallorca und weiter ging es in Dresden, folgte danach .... Corona. Und ca. neun Monate weiter ist das Jahr schon wieder vorbei. Dazwischen ist trotzdem viel passiert und wir haben weiter gekämpft, um Euch die noch beste Wander-Saison bieten zu können, die überhaupt möglich war. Jakob und Timo lassen das Megamarsch-Podcast-Jahr noch mal Revue passieren und sprechen über ihre Highlights. Hört Euch die letzte Folge "Von 0 auf 100!" für 2020 an und genießt dieses mal, die etwas andere Einleitung dieser Folge. Auf diesem Weg bedanken wir uns bei allen Hörern und Megamarschern für die Unterstützung und den ganzen Zuspruch, der uns in den letzten Wochen erreicht hat. Wir wünschen Euch von Herzen eine besinnliche Weihnachtszeit, einen guten Rutsch ins neue Jahr und wir hören uns in 2021 wieder. Bleibt gesund! Eure Hosts Jakob & Timo #WIRGEHENWEITER
#38 Der Weltenwanderer mit Gregor Sieböck
15.000 Kilometer zu Fuß, drei Jahre lang um die Welt wandern. Gregor Sieböck, auch "der Weltenwanderer" genannt, stellte sich damals dieser großen Aufgabe. Doch sein Leben sollte erst einen ganz anderen Weg einschlagen. Vom Studierten der Wirtschaft und ...
10.12.2020 52 min Megamarsch
15.000 Kilometer zu Fuß, drei Jahre lang um die Welt wandern. Gregor Sieböck, auch "der Weltenwanderer" genannt, stellte sich damals dieser großen Aufgabe. Doch sein Leben sollte erst einen ganz anderen Weg einschlagen. Vom Studierten der Wirtschaft und Umweltwissenschaften, hinzu einem Job in der Weltbank in Washington, hatte Gregor den besten Grundstein für eine erfolgreiche Karriere gelegt. Doch wie es im Leben so ist, kam es für ihn ganz anders. Er erzählt uns, warum er sich gegen die Karriere entschieden hat, warum man der Stimme des Herzens folgen sollte und was Freiheit für ihn bedeutet. Auch wie man sich auf so eine lange Reise vorbereiten kann und warum jede seiner Reisen mit einer Mission verbunden ist, enthält Gregor uns nicht vor.
#37 Wintersport - Alternativen zum Wandern
Es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Ausrüstung! Nach dem Motto betrachten wir dieses mal den Outdoorsport von einer anderen Perspektive und reden über Alternativen im Wintersport zum Wandern. Die allermeisten Sportarten sind bekannt, aber wie i...
03.12.2020 33 min Megamarsch
Es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Ausrüstung! Nach dem Motto betrachten wir dieses mal den Outdoorsport von einer anderen Perspektive und reden über Alternativen im Wintersport zum Wandern. Die allermeisten Sportarten sind bekannt, aber wie immer haben wir interessante Fakten, Tipps und vor allem selbsterlebte Geschichten am Start, denn in der kalten Jahreszeit kann viel passieren. Manchmal lustig und manchmal auch garnicht so ungefährlich.
#36 Wandern in der Winterzeit
Viele Sportarten im Outdoorbereich sind besonders in der Winterzeit nicht oder nur eingeschränkt durchführbar. Nicht aber das Wandern. Deswegen haben sich Jakob und Timo Gedanken über die Ausrüstung extra zum Wandern im Winter gemacht. Weiterhin erzählt ...
26.11.2020 50 min Megamarsch
Viele Sportarten im Outdoorbereich sind besonders in der Winterzeit nicht oder nur eingeschränkt durchführbar. Nicht aber das Wandern. Deswegen haben sich Jakob und Timo Gedanken über die Ausrüstung extra zum Wandern im Winter gemacht. Weiterhin erzählt Jakob von der Idee hinter dem Adventswandern. Was genau das ist und warum es besonders in der aktuellen Zeit eine gute Alternative für weihnachtliche Aktivitäten ist, erzählen die beiden Euch jetzt!
#35 Extremwandern mit Thorsten Hoyer
Nach ausgedehnten Reisen in die Eisfjorde Grönlands, Regenwälder Tasmaniens, unwirtliche Hochebene Tibets, durch die Landschaften der Namib-Wüste oder in die archaische Bergwelt Albaniens rücken auch immer wieder die Einzigartigkeiten der Heimat in seine...
19.11.2020 61 min Megamarsch
Nach ausgedehnten Reisen in die Eisfjorde Grönlands, Regenwälder Tasmaniens, unwirtliche Hochebene Tibets, durch die Landschaften der Namib-Wüste oder in die archaische Bergwelt Albaniens rücken auch immer wieder die Einzigartigkeiten der Heimat in seinen Fokus. Seine Leidenschaft "(Extrem-)Wandern" ist sein Antrieb und damit bestreitet Thorsten Hoyer Wanderungen aller Art. Wir haben mit ihm über seine Erfahrungen und Geschichten gesprochen, wo seine Leidenschaft herkommt und wie wichtig es für ihn ist, der er bei allen Angelegenheiten gemütlich bleibt. Für uns ist er wohl einer der interessantesten Extremwanderer, die wir bis jetzt an unser Mikro holen konnten.
#34 Wandern im Norden Europas
Wandern kann man überall, aber wie gestaltet sich eigentlich eine Tour im Norden Europas? Jakob und Timo haben die wichtigsten Fakten über Norwegen, Schweden und Finnland herausgesucht und Tipps für die besten Zeiten des Jahres für eine Wanderung durch d...
18.11.2020 57 min Megamarsch
Wandern kann man überall, aber wie gestaltet sich eigentlich eine Tour im Norden Europas? Jakob und Timo haben die wichtigsten Fakten über Norwegen, Schweden und Finnland herausgesucht und Tipps für die besten Zeiten des Jahres für eine Wanderung durch die skandinavischen Länder gegeben. Durch ihre eigenen Erlebnisse in Norwegen und Schweden bringen Sie nicht nur eine gewisse Erfahrung mit, sondern auch interessante Geschichten für zwischendurch. Wie man am besten in einen der kältesten Regionen Europas wandern geht und welche Teile des Landes sich besonders gut eigenen, erfahrt Ihr jetzt!
#33 Mikroabenteuer - Raus und machen mit Christo Foerster
Christo Foerster versteht sich selbst als Mikroabenteurer und wir haben ihn als Gast zu uns geholt. Aber was versteht man eigentlich unter einem Mikroabenteuer? Wie kann man als Abenteurer Boote retten und warum sind Würfel für die nächste Zielsetzung gu...
05.11.2020 53 min Megamarsch
Christo Foerster versteht sich selbst als Mikroabenteurer und wir haben ihn als Gast zu uns geholt. Aber was versteht man eigentlich unter einem Mikroabenteuer? Wie kann man als Abenteurer Boote retten und warum sind Würfel für die nächste Zielsetzung gut geeignet? Neben den Fragen haben wir wieder einmal festgestellt, wie wichtig es ist, die Komfortzone zu verlassen, kreativ zu sein und wie Christo in seinen Bücher empfiehlt - "Raus und Machen". Mit diesem Stichwort gehen wir raus aus dem Alltag und rein in die nächste Folge!
#32 Warum Deine Ziele wichtig sind
Das Leben besteht aus Millionen von Entscheidungen, aus denen immer wieder neue Ziele für unser Leben resultieren. Warum ist der Megamarsch SMART und was bedeutet das? Warum sind Ziele überhaupt so wichtig und was bewirken sie? Wie könnt Ihr mit Zielen E...
29.10.2020 58 min Megamarsch
Das Leben besteht aus Millionen von Entscheidungen, aus denen immer wieder neue Ziele für unser Leben resultieren. Warum ist der Megamarsch SMART und was bedeutet das? Warum sind Ziele überhaupt so wichtig und was bewirken sie? Wie könnt Ihr mit Zielen Euren Megamarsch meistern? Was machen Ziele in beruflicher, sozialer und sportlicher Hinsicht aus? Das Alles klären wir jetzt!
#31 Regeneration nach dem Sport
Die Regeneration gehört zum Sport genauso wie die Wanderschuhe zum Megamarsch. Deshalb gehen Jakob und Timo den sechs Schritte Masterplan durch, wie Du dich wieder nach dem Sport erholen kannst und fit für die nächste Challenge bist. Mit der nötigen Eige...
22.10.2020 44 min Megamarsch
Die Regeneration gehört zum Sport genauso wie die Wanderschuhe zum Megamarsch. Deshalb gehen Jakob und Timo den sechs Schritte Masterplan durch, wie Du dich wieder nach dem Sport erholen kannst und fit für die nächste Challenge bist. Mit der nötigen Eigenerfahrung und einem kurzen Exkurs in die nördlichsten Regionen Europas werdet Ihr bestens auf die nächste Regenerationsphase vorbereitet. Damit steht dem nächsten Megamarsch nichts mehr im Wege!
#30 Zwischen Kuhfladen und Peitschenhieben
Jakob und Timo waren im Urlaub. Irgendwo zwischen Kuhfladen und Peitschenhieben gab es bei ihren Wanderungen tolle Dinge zu sehen und zu erleben. Deshalb nehmen die Beiden Euch jetzt mit auf die erlebten Abenteuer und warum Tokio Hotel etwas mit Kühen zu...
15.10.2020 59 min Megamarsch
Jakob und Timo waren im Urlaub. Irgendwo zwischen Kuhfladen und Peitschenhieben gab es bei ihren Wanderungen tolle Dinge zu sehen und zu erleben. Deshalb nehmen die Beiden Euch jetzt mit auf die erlebten Abenteuer und warum Tokio Hotel etwas mit Kühen zu tun haben soll, erfahrt Ihr jetzt!
#29 Megamarsch Frankfurt - Tourguide
Der erste 100er Megamarsch in 2020 startet in Frankfurt. 1300 Teilnehmer dürfen sich trotzt Corona der Challenge Ihres Lebens stellen. Wir haben wieder einen Tourguide für Euch erstellt und die interessantesten Fakten herausgesucht. Egal ob als Vorbereit...
08.10.2020 48 min Megamarsch
Der erste 100er Megamarsch in 2020 startet in Frankfurt. 1300 Teilnehmer dürfen sich trotzt Corona der Challenge Ihres Lebens stellen. Wir haben wieder einen Tourguide für Euch erstellt und die interessantesten Fakten herausgesucht. Egal ob als Vorbereitung, während des Megamarsches oder auch einfach nur so. Es lohnt sich mal reinzuhören, denn nicht nur die Streckenführung sondern auch kleinere Sehenswürdigkeiten oder Fakten über Frankfurt haben wir im Gepäck.
#28 Megamarsch Q&A mit Marco und Kevin
Viele Fragen müssen wir uns in der aktuellen Zeit stellen, wir müssen beobachten, reagieren und teilweise auch einfach nur abwarten. Corona stellt uns immer wieder vor neuen Herausforderungen und da wir nicht aufgeben und unserem Motto #WIRGEHENWEITER tr...
01.10.2020 55 min Megamarsch
Viele Fragen müssen wir uns in der aktuellen Zeit stellen, wir müssen beobachten, reagieren und teilweise auch einfach nur abwarten. Corona stellt uns immer wieder vor neuen Herausforderungen und da wir nicht aufgeben und unserem Motto #WIRGEHENWEITER treu bleiben, haben Marco (Geschäftsführer) und Kevin (Mitarbeiter) Eure Fragen im Live-Podcast im Zuge des Megamarsch Spezials #WIRGEHENWEITER 3 beantwortet. Dabei wurden so einige spannende Themen aufgegriffen und wie es für die Megamarsch Saison 2021 aussieht, erfahrt Ihr jetzt!
#27 75.000 KM, 11 Jahre am Stück wandern - Jean Béliveau
Stellt Euch vor, Ihr würdet elf Jahre lang einmal um die Welt wandern und lasst dafür alles zurück! Jean Béliveau hat genau dies getan. Nach dem Untergang seiner eigenen Firma und Midlife-Crisis hat er sich als Ziel gesetzt, einmal komplett um die gesamt...
17.09.2020 50 min Megamarsch
Stellt Euch vor, Ihr würdet elf Jahre lang einmal um die Welt wandern und lasst dafür alles zurück! Jean Béliveau hat genau dies getan. Nach dem Untergang seiner eigenen Firma und Midlife-Crisis hat er sich als Ziel gesetzt, einmal komplett um die gesamte Welt zu wandern. Dafür ließ er seine Frau und zwei Kinder zurück und nahm die Gefahr, die so manche Länder mit sich bringen, auf sich um das Unmögliche möglich zu machen. Wir sprechen über einen Mann, der wohl heute im Wandern keine Grenzen mehr kennt, für den Autoreifen noch ganz andere Möglichkeiten bieten und auf seiner Reise Nelson Mandela kennenlernen durfte. Lasst Euch von seiner spannenden Geschichte inspirieren!
#26 Joey Kelly - Du musst mehr geben als Du nimmst
Vom Musiker zum Extremsportler. Wohl kaum jemand reist so viel um die Welt und nimmt sich jeglicher Challenge an wie Joey Kelly. Wir haben Ihn für euch ans Mikrofon geholt und sind über seine Ziele, Motivation und seine durchgehende Disziplin ins Gespräc...
10.09.2020 66 min Megamarsch
Vom Musiker zum Extremsportler. Wohl kaum jemand reist so viel um die Welt und nimmt sich jeglicher Challenge an wie Joey Kelly. Wir haben Ihn für euch ans Mikrofon geholt und sind über seine Ziele, Motivation und seine durchgehende Disziplin ins Gespräch gekommen. Wir reisen mit ihm von der Arktis bis nach Peking und reden dabei über seine autarken Erlebnisse in der Natur. Welchen Einfluss seine Eltern auf sein soziales Engagement haben, was ihn bewegt, bei welchem Megamarsch Ihr Joey treffen könnt und wie viele er von seinen berühmten Polo-Shirts besitzt, erfahrt ihr in dieser Folge.
#25 Koffein beim Sport
Bis Ende 2003 stand es noch auf der Liste der World Anti-Doping Agency, heute ist es ein gängiges Mittel neben dem Sport und der Freizeit. Wir reden von dem von uns fast täglich eingenommen Alkaloid "Koffein". Egal ob in Kaffee, Schwarzem Tee oder Energy...
03.09.2020 55 min Megamarsch
Bis Ende 2003 stand es noch auf der Liste der World Anti-Doping Agency, heute ist es ein gängiges Mittel neben dem Sport und der Freizeit. Wir reden von dem von uns fast täglich eingenommen Alkaloid "Koffein". Egal ob in Kaffee, Schwarzem Tee oder Energy Drinks, überall ist es zu finden. Doch wie gesund ist Koffein wirklich, ist die Verwendung beim Sport sinnvoll und wo ist der Unterschied zu Taurin? Das erfahrt Ihr in der heutigen Folge!
#24 Soulfood - Essen für die Seele
Was ist Soulfood? Unsere Hosts Jakob und Timo gehen dieser Frage nach und geben Tipps für ein vernünftiges Essen für den Megamarsch. Sie diskutieren über Essen, was teilweise gesund ist, aber hauptsächlich gut für Dich selbst ist. Das sogenannte "Essen f...
27.08.2020 50 min Megamarsch
Was ist Soulfood? Unsere Hosts Jakob und Timo gehen dieser Frage nach und geben Tipps für ein vernünftiges Essen für den Megamarsch. Sie diskutieren über Essen, was teilweise gesund ist, aber hauptsächlich gut für Dich selbst ist. Das sogenannte "Essen für die Seele" zeigt sich von vielen interessanten Seiten, aber was sagen wir Euch, hört doch einfach selber mal rein.
Ps.: Wir erzählen dabei natürlich wieder ein bisschen locker flockig aus unserem Nähkästchen. Also bleibt dran!
#23 Der Megamarsch auf dem Wasser mit Pascal Rösler
Pascal Rösler - Der Mann, der 2500 Kilometer bis ans Schwarze Meer paddelte. Er gründete den "Pure Water for Generations e.V." und den damit einhergehenden "Pure Water Awareness Day". Mit seinem Projekt möchte er bis 2042 die Donau säubern und das Wasser...
20.08.2020 83 min Megamarsch
Pascal Rösler - Der Mann, der 2500 Kilometer bis ans Schwarze Meer paddelte. Er gründete den "Pure Water for Generations e.V." und den damit einhergehenden "Pure Water Awareness Day". Mit seinem Projekt möchte er bis 2042 die Donau säubern und das Wasser wieder trinkbar machen. Zu seiner Vision gehört das Motto: Lebe jetzt, du weißt nicht, was noch kommt!" Deswegen haben wir uns über seine Ziele, die Vision und seine Geschichte "2500 Kilometer paddeln - Von München bis ans Schwarze Meer" unterhalten. Von seinen äußerst interessanten und spannenden Erfahrungen und Erlebnissen bis hin zu lustiges Stories berichtet er jetzt, um auf das Herzensprojekt aufmerksam zu machen.
#22 Wundermittel Wandern?! Raus in die Natur
Ist wandern ein Wundermittel? Dieser Frage haben sich Jakob & Timo gestellt und sind dabei auf die sowohl psychischen als auch physischen Vorteile und Effekte eingegangen. Es ist erstaunlich zu sehen, wie gut das Wandern präventiv helfen kann und wie bes...
13.08.2020 43 min Megamarsch
Ist wandern ein Wundermittel? Dieser Frage haben sich Jakob & Timo gestellt und sind dabei auf die sowohl psychischen als auch physischen Vorteile und Effekte eingegangen. Es ist erstaunlich zu sehen, wie gut das Wandern präventiv helfen kann und wie besonders auf langfristige Art und Weise das Wandern dein Leben bereichert. Nehmt uns mit auf eine geballte Wissenssendung mit lauter wissenschaftlichen Fakten und selbst erlebten Erfahrungen.
#21 Wandern mit der Familie
Wandern mit der gesamten Familie kann zum richtigen Abenteuer werden. Deshalb haben wir die Megamarsch Family Edition ins Leben gerufen. Wir erzählen Euch, was die Family Edition beinhaltet, was das Wandern mit Kindern mit sich bringt und was wir selber ...
06.08.2020 46 min Megamarsch
Wandern mit der gesamten Familie kann zum richtigen Abenteuer werden. Deshalb haben wir die Megamarsch Family Edition ins Leben gerufen. Wir erzählen Euch, was die Family Edition beinhaltet, was das Wandern mit Kindern mit sich bringt und was wir selber als Kinder beim wandern erlebt haben. Als Gast haben wir uns Jana aus unserem eigenem Team geholt, da sie unter anderem für die Family Edition verantwortlich ist.
#20 Megamarsch Mönchengladbach - Tourguide
Dieses Jahr findet zum ersten Mal der Megamarsch 50/12 Mönchengladbach statt. Deswegen haben Jakob und Timo für Euch den ersten Tourguide erstellt, bei dem sie Euch die Strecke vorstellen. Egal, ob als Vorbereitung, während oder nach dem Megamarsch. Dies...
30.07.2020 41 min Megamarsch
Dieses Jahr findet zum ersten Mal der Megamarsch 50/12 Mönchengladbach statt. Deswegen haben Jakob und Timo für Euch den ersten Tourguide erstellt, bei dem sie Euch die Strecke vorstellen. Egal, ob als Vorbereitung, während oder nach dem Megamarsch. Diesen Tourguide solltet Ihr Euch anhören! Außerdem erzählen wir Euch, was es mit den Pfauen beim Megamarsch 50/12 Mönchengladbach auf sich hat.
#19 Spezial - Wandern mit Witali Bytschkow
Heute haben wir eine Spezial-Folge für Euch, denn weder Jakob noch Timo führen Euch durch die heutige Folge, sondern einer unserer Gründer Marco. Er hat sich auf die Reise gemacht und Witali Bytschkow besucht. Aktuell wandert er über 1000 KM von Deutschl...
23.07.2020 58 min Megamarsch
Heute haben wir eine Spezial-Folge für Euch, denn weder Jakob noch Timo führen Euch durch die heutige Folge, sondern einer unserer Gründer Marco. Er hat sich auf die Reise gemacht und Witali Bytschkow besucht. Aktuell wandert er über 1000 KM von Deutschland aus nach Riga. Du hast gedacht 100 KM am Stück wandern ist lebensmüde? Das mag es auch sein, aber was Witali gerade macht übertrifft wohl unsere Vorstellungskraft. Wie es für Ihn ist, so lange unterwegs zu sein und was er für Euch an Tipps zum Langstreckenwandern hat, erfahrt Ihr in dieser Folge.
#18 Inside Megamarsch - Design im Outdoorgeschäft
Dieses mal gehen wir in unserer Rubrik "Inside Megamarsch" in die Welt des Designs. Franzi erklärt uns alles über das Denken eines Designers, wie ihre Abläufe bei uns im Unternehmen sind und was ihre Arbeit so besonders macht. Was sie außerdem mit Zauber...
16.07.2020 57 min Megamarsch
Dieses mal gehen wir in unserer Rubrik "Inside Megamarsch" in die Welt des Designs. Franzi erklärt uns alles über das Denken eines Designers, wie ihre Abläufe bei uns im Unternehmen sind und was ihre Arbeit so besonders macht. Was sie außerdem mit Zauberei zu tun hat, erfahrt Ihr jetzt.
#17 Trendsportarten neben dem Wandern
Es gibt ca. 250 Sportarten, vom Ausdauersport bis hin zum Denksport. Wir haben uns dieses mal aber mit fünf Trendsportarten auseinandergesetzt, die Euch wahrscheinlich noch nicht so oft begegnet sind. Was dabei rumgekommen ist, warum Jakob und Timo noch ...
09.07.2020 51 min Megamarsch
Es gibt ca. 250 Sportarten, vom Ausdauersport bis hin zum Denksport. Wir haben uns dieses mal aber mit fünf Trendsportarten auseinandergesetzt, die Euch wahrscheinlich noch nicht so oft begegnet sind. Was dabei rumgekommen ist, warum Jakob und Timo noch ein Duell offen haben und welche Tipps sie für Euch für das Dehnen beim Sport haben, erfahrt Ihr in dieser Folge.
#16 Wandern mit Hund
Der treue Gefährte des Menschen: Der Hund! Wir haben uns mit Christin Körner und ihrem vierbeinigen Freund Adam auseinandergesetzt und sie gefragt, wie es ist, mit einem Hund zu wandern. Sie bringt mehrere Jahre Erfahrung in diesem Bereich mit sich und i...
02.07.2020 46 min Megamarsch
Der treue Gefährte des Menschen: Der Hund! Wir haben uns mit Christin Körner und ihrem vierbeinigen Freund Adam auseinandergesetzt und sie gefragt, wie es ist, mit einem Hund zu wandern. Sie bringt mehrere Jahre Erfahrung in diesem Bereich mit sich und ist seit dem 01.07.2020 unterwegs, um mit Adam 650 Kilometer für den guten Zweck zu erwandern. Was sie uns dabei zu erzählen hat und warum Adams Rucksack ein echter Hingucker ist, erfahrt Ihr jetzt.
#15 Wandern - Von Miami bis nach München
Der erste Megamarsch Spezial #WIRGEHENWEITER ist vorbei. Die unglaublichen Erfahrungen und der Spaßfaktor blieben dabei definitiv nicht auf der Strecke. Nicht nur 1.500 Teilnehmer und das Team Megamarsch selbst waren unterwegs, sondern auch zwei Teilnehm...
25.06.2020 50 min Megamarsch
Der erste Megamarsch Spezial #WIRGEHENWEITER ist vorbei. Die unglaublichen Erfahrungen und der Spaßfaktor blieben dabei definitiv nicht auf der Strecke. Nicht nur 1.500 Teilnehmer und das Team Megamarsch selbst waren unterwegs, sondern auch zwei Teilnehmerinnen aus Miami und München. Genau mit diesen beiden haben wir gesprochen und erfahren, wie sie den ersten Do-It-Yourself Megamarsch meistern wollen.
#14 Die längsten Wanderstrecken der Welt
Heute haben wir für Euch die längsten und interessantesten Wanderstrecken der Welt herausgesucht. Unsere Reise führt uns von Amerika, dem längsten Trail der Welt, bis hin zurück nach Deutschland. Darüber machen wir Halt auf Kontinenten wie Asien oder Afr...
18.06.2020 58 min Megamarsch
Heute haben wir für Euch die längsten und interessantesten Wanderstrecken der Welt herausgesucht. Unsere Reise führt uns von Amerika, dem längsten Trail der Welt, bis hin zurück nach Deutschland. Darüber machen wir Halt auf Kontinenten wie Asien oder Afrika. Lasst Euch auf die Reise mit interessanten Fakten mitnehmen!
Euer,
Timo & Jakob
#13 Ehrlichkeit beim Megamarsch
Wie beim Megamarsch die Kontrolle mit Ehrlichkeit verbunden wird, wie wandern Euch dabei helfen kann, einen neuen Weg einzuschlagen und was die Ehrlichkeit mit dem Megamarsch und der Community macht, erfahrt Ihr in dieser Folge.
Wir wünschen viel Spaß!
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11.06.2020 41 min Megamarsch
Wie beim Megamarsch die Kontrolle mit Ehrlichkeit verbunden wird, wie wandern Euch dabei helfen kann, einen neuen Weg einzuschlagen und was die Ehrlichkeit mit dem Megamarsch und der Community macht, erfahrt Ihr in dieser Folge.
Wir wünschen viel Spaß!
Euer,
Timo & Jakob
#12 Inside-Megamarsch - Unser Praktikum bei Megamarsch
Das erste Mal sprechen wir mit unseren Praktikanten in Form des Podcasts über ihre Zeit bei uns im Team Megamarsch. Lisa-Marie, Laura, Florian und Max erzählen Euch, was sie alles erlebt und gelernt haben. Wir kramen gemeinsam Storys aus ihrer Zeit bei u...
04.06.2020 50 min Megamarsch
Das erste Mal sprechen wir mit unseren Praktikanten in Form des Podcasts über ihre Zeit bei uns im Team Megamarsch. Lisa-Marie, Laura, Florian und Max erzählen Euch, was sie alles erlebt und gelernt haben. Wir kramen gemeinsam Storys aus ihrer Zeit bei uns raus und haben dabei auch spielerisch was zu lachen. Erlebe (haut)nah, was unsere Praktikanten bei uns machen und wie sie sich dabei gefühlt haben.
Wir wünschen viel Spaß!
Euer,
Timo & Jakob
#11 Ist Wandern ein Sport?
Wir haben uns dieses Mal die Frage gestellt: Ist Wandern ein Sport? Wir lassen Euch wissen, wie wir darüber denken und erzählen auch, welche Wanderarten es alles gibt. Auch wer wissen möchte, warum Jakob angeblich auch zu Hause nackt rumrennt oder Timo g...
28.05.2020 48 min Megamarsch
Wir haben uns dieses Mal die Frage gestellt: Ist Wandern ein Sport? Wir lassen Euch wissen, wie wir darüber denken und erzählen auch, welche Wanderarten es alles gibt. Auch wer wissen möchte, warum Jakob angeblich auch zu Hause nackt rumrennt oder Timo gerne mal Knochen im Garten versteckt, sollte jetzt einfach dranbleiben.
Wir wünschen Euch viel Spaß!
Euer,
Timo & Jakob
#10 Der Weltrekord - Teil 2
Jetzt gehts es weiter mit dem zweiten Teil der Folge "Der Weltrekord". Dieses mal geht es unter anderem um Jakobs Morgenroutine, welche Tipps Michael hat, damit Jakob besser aus dem Bett kommt und wie wichtig die Ernährung für deinen Körper ist.
Wir wü...
21.05.2020 49 min Megamarsch
Jetzt gehts es weiter mit dem zweiten Teil der Folge "Der Weltrekord". Dieses mal geht es unter anderem um Jakobs Morgenroutine, welche Tipps Michael hat, damit Jakob besser aus dem Bett kommt und wie wichtig die Ernährung für deinen Körper ist.
Wir wünschen viel Spaß und lasst doch mal eine positive Bewertung auf iTunes oder YouTube da, wenn Euch der Podcast gefällt oder vielleicht habt ihr auch Verbesserungsvorschläge? Lasst es uns wissen!
Euer,
Timo & Jakob
#9 Der Weltrekord - Teil 1
Von der Bundeswehr zum Personal-Trainer und während dessen noch einen Weltrekordversuch im Nordic-Walking absolviert. 51 Jahre jung, 1,80m groß und durchsichtiges Haar. So beschreibt sich Michael Segner, der uns auf eine spannende Reise mit Geschichten u...
14.05.2020 50 min Megamarsch
Von der Bundeswehr zum Personal-Trainer und während dessen noch einen Weltrekordversuch im Nordic-Walking absolviert. 51 Jahre jung, 1,80m groß und durchsichtiges Haar. So beschreibt sich Michael Segner, der uns auf eine spannende Reise mit Geschichten und wertvollen Gedanken voller Emotionen mitnimmt.
Viel Spaß!
Euer,
Timo & Jakob
#8 Wir gehen weiter!
Hey Wanderbuddy,
schön, dass Du wieder dabei bist! Dieses Mal geht es um unser neues Format, den "Megamarsch Spezial #wirgehenweiter". Wir erkläre Dir, wie dein "Do-It-Yourself" Megamarsch abläuft, geben Tipps für dein Megamarsch-Wochenende und haben di...
13.05.2020 49 min Megamarsch
Hey Wanderbuddy,
schön, dass Du wieder dabei bist! Dieses Mal geht es um unser neues Format, den "Megamarsch Spezial #wirgehenweiter". Wir erkläre Dir, wie dein "Do-It-Yourself" Megamarsch abläuft, geben Tipps für dein Megamarsch-Wochenende und haben die ein oder andere Anekdote dabei. Also jetzt dranbleiben!
Viel Spaß und bleib gesund!
Dein,
Timo & Jakob
#7 Mental stark sein - Teil 2
Moin Wanderbuddy,
es geht weiter mit dem zweiten Teil der Folge "Mental stark sein". Wer jetzt erst einschaltet sollte lieber beim ersten Teil beginnen und eine Folge zurückgehen. Sonst wünschen wir Dir viel Spaß, wenn es heißt: Gewonnen wird im Kopf!
...
30.04.2020 34 min Megamarsch
Moin Wanderbuddy,
es geht weiter mit dem zweiten Teil der Folge "Mental stark sein". Wer jetzt erst einschaltet sollte lieber beim ersten Teil beginnen und eine Folge zurückgehen. Sonst wünschen wir Dir viel Spaß, wenn es heißt: Gewonnen wird im Kopf!
Wir wünschen Dir einen schönen Tag!
Dein,
Timo & Jakob
#6 Mental stark sein - Teil 1
Hey Wanderbuddy,
der Megamarsch wird zu 80% im Kopf bestritten. Darum ist es ganz besonders wichtig, dass Du mental stark bist. Wie Du das trainieren kannst, was es überhaupt bedeutet Mental stark zu sein und warum der Megamarsch eine Metapher für´s Lebe...
23.04.2020 40 min Megamarsch
Hey Wanderbuddy,
der Megamarsch wird zu 80% im Kopf bestritten. Darum ist es ganz besonders wichtig, dass Du mental stark bist. Wie Du das trainieren kannst, was es überhaupt bedeutet Mental stark zu sein und warum der Megamarsch eine Metapher für´s Leben erfährst Du in diesem ersten Teil der Folge "Mental stark sein". Als Experten haben wir uns keinen geringeren Motivationscoach als Dirk Schmidt ins Boot geholt. Bekannt aus dem TV und seinem eigenen Programm "Gewonnen wird im Kopf" erzählter er Dir, wie Du den Megamarsch mental meistern kannst.
Wir wünschen Dir viel Spaß!
Dein,
Timo & Jakob
#5 Nachhaltigkeit
Hallo Wanderbuddy,
eine weitere Woche im Homeoffice und damit gibt es auch eine weitere Podcastfolge auf die Ohren.
Dieses mal etwas anders und trotzdem genauso spannend. Thema des Tages: Nachhaltigkeit beim Megamarsch und was hat die Nachhaltigkeit m...
16.04.2020 44 min Megamarsch
Hallo Wanderbuddy,
eine weitere Woche im Homeoffice und damit gibt es auch eine weitere Podcastfolge auf die Ohren.
Dieses mal etwas anders und trotzdem genauso spannend. Thema des Tages: Nachhaltigkeit beim Megamarsch und was hat die Nachhaltigkeit mit Wandern zu tun. Warum sollte man Wattwürmer essen und was hat es mit dem Merino-Schaaf auf sich?
Wir wünschen Dir viel Spaß!
Dein,
Timo & Jakob
#4 Mit Training zum Erfolg
Hey Wanderbuddy,
in dieser Folge geht es wohl um die meist gestelltesten Fragen, die wir bis jetzt geschickt bekommen haben. Wie sieht ein gutes Training für den Megamarsch aus? Wie oft sollte ich trainieren und vor allem wie kann ich richtig trainieren...
14.04.2020 61 min Megamarsch
Hey Wanderbuddy,
in dieser Folge geht es wohl um die meist gestelltesten Fragen, die wir bis jetzt geschickt bekommen haben. Wie sieht ein gutes Training für den Megamarsch aus? Wie oft sollte ich trainieren und vor allem wie kann ich richtig trainieren?
Damit Du sicher sein kannst, dass wir Dir auch nichts vom Pferd erzählen, haben wir uns direkt Unterstützung geholt. Wolfgang und Stefanie begleiten diese Folge und erzählen Dir, wie sie sich für den Megamarsch vorbereiten, wie ihr Training aussieht und vor allem wie der Megamarsch aus einer Couch-Potato einen sportbegeisterten Wanderer gemacht hat. Sie sind beide engagierte Wanderer und wissen beide nicht mehr, wie oft sie schon beim Megamarsch waren. Zusätzlich unterstützten uns beide schon als Schlussläufer/in, weshalb sie Dir die besten Tipps geben können, was Du bei deinem Training zu beachten hast.
Wir wünschen Dir nun viel Spaß!
Dein,
Timo & Jakob
#3 Wir bleiben zu Hause
Hey Megamarscher,
es ist Zeit für eine weitere Folge "Von 0 auf 100!". In dieser Folge gehen wir darauf ein, wie wir als Unternehmen mit der Quarantäne umgehen, was der Corona-Virus mit unserem Alltag macht und warum Kniebeugen beim Zähneputzen wichtig ...
08.04.2020 50 min Megamarsch
Hey Megamarscher,
es ist Zeit für eine weitere Folge "Von 0 auf 100!". In dieser Folge gehen wir darauf ein, wie wir als Unternehmen mit der Quarantäne umgehen, was der Corona-Virus mit unserem Alltag macht und warum Kniebeugen beim Zähneputzen wichtig sind ;) Als Gast haben wir uns unsere Corona-Expertin und Mitarbeiterin Hannah mit ins Boot geholt.
Deine Moderatoren Timo & Jakob wünschen Dir nun ganz viel Spaß beim reinhören, bleib gesund und vor allem #stayhome!
Dein,
Timo & Jakob
#2 Dein perfekt gepackter Rucksack
Willkommen zur 2. Folge "Von 0 auf 100!" - Der Megamarsch-Podcast
Wir (Jakob & Timo) gehen mit Dir die perfekte Packliste durch. Dabei gehen wir auf die Anforderungen für unseren 50er und unsern 100er Megamarsch ein und geben Dir Tipps durch die Erfahru...
02.04.2020 56 min Megamarsch
Willkommen zur 2. Folge "Von 0 auf 100!" - Der Megamarsch-Podcast
Wir (Jakob & Timo) gehen mit Dir die perfekte Packliste durch. Dabei gehen wir auf die Anforderungen für unseren 50er und unsern 100er Megamarsch ein und geben Dir Tipps durch die Erfahrungen, die wir selber schon sammeln durften.
Alles auch nochmal zum nachlesen in unserem Blog auf www.megamarsch.de/blog
Hast Du schon alles gepackt? Jetzt einschalten und viel Spaß beim reinhören!
Dein,
Timo & Jakob
#1 Der Start
Unsere 1. Folge ist endlich online!
Heute geht es um den Megamarsch, wie alles begann, wie sieht die aktuelle Lage und wo führt uns der Weg noch hin. Außerdem lernst Du kennen, was Politiker, Otto Waalkes und Joey Kelly gemeinsam haben.
Das ganze mit ...
02.04.2020 55 min Megamarsch
Unsere 1. Folge ist endlich online!
Heute geht es um den Megamarsch, wie alles begann, wie sieht die aktuelle Lage und wo führt uns der Weg noch hin. Außerdem lernst Du kennen, was Politiker, Otto Waalkes und Joey Kelly gemeinsam haben.
Das ganze mit deinen Moderatoren Timo & Jakob und unserem Gast Marco (Geschäftsführer und Gründer vom Megamarsch)
Wir freuen uns, dass Du dabei bist und wünschen Dir nun viel Spaß beim zuhören!
Dein
Timo & Jakob
"Von 0 auf 100!" Trailer
01.01.2020 1 min
Trailer vom Megamarsch Podcast "Von 0 auf 100!".