In dieser Folge haben Stephan und Max gesundes Interesse am Mikrobiom. Sie erklären, was sich hinter der Gemeinschaft aus Billionen von Mikroorganismen in unserem Darm verbirgt und warum sie für unsere Gesundheit eine so wichtige Rolle spielt.

Gemeinsam gehen sie der Frage nach, welche Aufgaben das Mikrobiom übernimmt und wie es unter anderem Verdauung, Immunsystem und Stoffwechsel beeinflusst. Außerdem sprechen sie darüber, welche Faktoren unsere Darmflora positiv oder negativ verändern können, von Ernährung und Bewegung über Stress bis hin zu Antibiotika und anderen Umwelteinflüssen.

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Der Podcast stellt keine medizinische Beratung dar. Vor Verhaltensänderungen jeglicher Art sollten sie immer einen Arzt oder Mediziner konsultieren. Die Nutzung dieser Informationen erfolgt auf eigene Gefahr. Die
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In dieser Folge haben Stephan und Max gesundes Interesse am Mikrobiom. Sie erklären, was sich hinter der Gemeinschaft aus Billionen von Mikroorganismen in unserem Darm verbirgt und warum sie für unsere Gesundheit eine so wichtige Rolle spielt.

Gemeinsam gehen sie der Frage nach, welche Aufgaben das Mikrobiom übernimmt und wie es unter anderem Verdauung, Immunsystem und Stoffwechsel beeinflusst. Außerdem sprechen sie darüber, welche Faktoren unsere Darmflora positiv oder negativ verändern können, von Ernährung und Bewegung über Stress bis hin zu Antibiotika und anderen Umwelteinflüssen.

Hier eine Auswahl an Quellen:

- Bechthold, A. (2024). Schützt das Mikrobiom unser Herz?. In: Spektrum Gesundheit (04624). S.42 ff. 

- Burger, K. (2024). Es nützt nichts, nur probiotische Jogurts zu essen. In: Spektrum Gesundheit (05.24). S.62 ff. 

- Luerweg, F. (2024). Warum Stress auf die Verdauung schlägt. In: Spektrum Gesundheit (04.24). S.26 ff. 

- Taylan, Y. & Hutterer, C. (2025). Einfluss der Darmmikrobiotika auf die Leistung von Sportlern. In Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin (5/2025). S. D6. 

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