In dieser Episode haben Stephan und Max gesundes Interesse am Schlaf als ein vertiefendes Element für Erholung, Entspannung und Regeneration zu einem gesunden und leistungsfähigen Leben. Warum Schlaf relevant ist, welche Folgen Schlafdefizite haben, wie Schlaf abläuft, was beachtet werden muss, wo es sich viele schwer machen und wie man seinen Schlaf fördern kann, erfährst du in dieser Folge. 

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Hier auch ein kleine Auswahl an allgemeinen, einfachen Überblicksquellen zu Inhalten dieser Folge:
Graumann, L. u. a. (2019). Schlaftagebuch. München: riva. 
Voelpel, S. (2020). Die Jungbrunnenformel. Hamburg: Rowohlt. 

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