Wie können wir beste Leistung abrufen, Top-Performace bringen? Die Voraussetzung: guter Schlaf. Ausgeschlafen sind wir konzentrierter, selbstbewusster, kreativer, treffen klügere Entscheidungen. Schlafmangel führt zu Reizbarkeit, Stress, Wirkt sich negativ auf unser Immunsystem und unsere Laune aus.

Ist dir bewußt: Wir verschlafen mehr als ein 1/3 unseres Lebens! Warum optimieren wir also immer nur den TAG? Zeit auf unseren SCHLAF zu schauen.

 

Zu Gast ist heute Dr. Martin Schlott Schlafcoach und Chefarzt für Anästhesie.

Er kennt den Erfolgsfaktor Schlaf und du erfährst:

•Wie dich Schlaf erfolgreich macht.

•Was sind die Voraussetzungen für guten Schlaf.

•Wie Stress uns den Schlaf raubt.

•Warum der Traumschlaf so wichtig ist.

•Warum digitale Medien nichts ins Bett gehören.

• Was du gegen Schlafstörungen machen kannst.

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• Buch: https://tinyurl.com/4txmybrw

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