Bewusst im Moment leben und geistesgegenwärtig sein eigenes Verhalten steuern - geht das in einer Welt  allgegenwärtiger Ablenkung? In der heutigen Sendung diskutieren wir das Thema Achtsamkeit in Sport, Beruf und Alltag. Dabei berichten wir über eigene Erfahrungen und stellen einige unserer Strategien und Erfolgsrezepte vor. Konkret gibt es sogar eine praktische Übung zur Achtsamkeit am Ende der Sendung (Beginn bei ca 5min vor Ende ab Minute 59).

Wer jetzt auf den Geschmack gekommen ist und zusätzliches Interesse am Thema Achtsamkeit hat, könnte diese Referenzen zur Vertiefung hilfreich finden:

Podcast 'Achtsam - Deutschlandfunk Nova', mit Main Huaong Nguyen und Diane Hielscher

Buch: 'Das Leben ist zu kurz für später', von Alexandra Reinwarth - Auch verfügbar als Hörbuch