Leistung, Erfolg und das Erreichen von Zielen in Sport oder Beruf wären ohne einen wesentlichen Erfolgsfaktor nicht möglich: heute sprechen wir über den Schlaf. Unserer Meinung nach viel zu wenig präsent in Debatten um Sport und Beruf ist uns der Schlaf jedoch ein hohes Anliegen, zumal Nils und Dave beide große Fans von 'Schlafen' sind. Auch deshalb stellen wir heute die Gretchenfrage: Was ist eigentlich 'guter Schlaf'? Dazu geben wir auch einen Einblick in unsere persönlichen Schlafgewohnheiten und einige Tipps und Tricks, wie man 'richtig Schlafen' trainieren kann.

Hier noch einige Buchtipps von Dave zum Einschlafen:

'Hundskrüppel' - Gerhard Polt; Dave's persönliche pädagogische Nuklearwaffe gegen schlechte Laune vor dem Einschlafen

'Der Zen-Affe und die Lotus-Blume' - Jinpa Sherab; Schöne, kurze Geschichten zur stillen Kontemplation und zum Träumen

'Tools der Titanen' - Tim Ferris; Kurzge Erfolgsgeschichten zum Einschlafen vom Autor der '4 Stunden Arbeitswoche'