Die wenigsten freuen sich auf den Winter, denn Dunkelheit und Kälte sorgen nicht gerade für gute Laune. Viele Umstände ändern sich in nur wenigen Wochen und auch das Leben selbst verlagert sich nach drinnen.  

Weniger Sonne und weniger Tageslicht. Da hat Einfluss auf die Bildung von Serotonin, unserem Glückshormon. 

Und das wirkt sich auf deine Stimmung und deine allgemeine Vitalität aus.

Hier der Link zur aktiven Licht-Meditation: https://youtu.be/F-kRV_FFjMQ?si=tTQMkHkGI7-sMMOs
Ich wünsch dir eine lichtvolle Winterzeit!
Deine Aloka