Aus Aloka Yoga wird Wow Woman - weiblich und sexy in der Lebensmitte. Das Leben schreitet voran und ich auch und so wurde es Zeit für mich, meine Ausrichtung zu ändern. In dieser Folge erzähle ich Dir, wie die Lebensmitte und die Wechseljahre zu der Chance meines Lebens wurden.
Episode Nr. 107: Mein Geheimnis gegen Stress - die Schüttelmeditation
Viele sagen auch Kundalini Shake oder Somatic Dance dazu. Egal, es entspannt so richtig.
10.10.2025 17 min
Heute möchte ich euch etwas vorstellen, was mir wirklich ans Herz gewachsen ist. Eine Routine, die so simpel ist und trotzdem so kraftvoll: ich nenne sie Shakti Shaking. Das ist im Grunde nichts anderes als… ja, Schütteln! Den Körper schütteln. Klingt erstmal vielleicht lustig oder verrückt – aber glaubt mir: da steckt so viel Magie drin.
Ich erzähl euch, warum das für mich ein absolutes Lieblingsritual geworden ist und was es mit unserem Nervensystem macht.
Du willst es gleich mal ausprobieren, dann findest du hier drei verschiedene Anleitungen:
https://youtu.be/IlHjHSwKX50
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