Hormanbalance durch Ernährung!

Wir können über die Ernährung unsere Hormone balancieren: Dabei müssen wir einige wichtige Dinge beachten 

Nahrung ist die einzige Energiequelle für den Körper. Für die Hormonproduktion brauchen wir Energie und bestimmte Vitalstoffe aus Makronährstoffen; das sind nämlich die Grundbausteine für unsere Hormone und unsere wichtigsten Energielieferanten. 

Was Makronährstoffe sind und welche unsere Hormonbalance fördern und welche unsere Hormonbalance hemmen, erfährst du in diesem Podcast.

Mit den richtigen Lebensmitteln können wir uns wirklich besser fühlen und unsere Hormone balancieren.

Welche Nahrungsmittel dich dabei unterstützen und wie du sie am besten kombinieren kannst, teile ich dir hier mit.

In meinem 8-Wochen "Wow Woman- weiblich und sexy"- Online Programm (Beginn Anfang Oktober) behandelt ein wichtiges Modul die Ernährung. Wenn dich das interessiert, hier der Link zum Kalender, wo Du mit mir einen Termin ausmachen kannst, wie das Programm Dir weiterhelfen kann: https://calendly.com/wow-woman/wow-woman-treffen-mit-aloka?month=2021-08

Kurkuma Latte:

Für die Kurkuma -Paste den Ingwer schälen und auf einer Haushaltsreibe sehr fein reiben.
125 ml Wasser in einen kleinen Topf gießen. Kurkumapulver, geriebenen Ingwer und 1 Prise Muskat zufügen, darunter rühren. Die Kurkumamasse unter Rühren aufkochen. Dann bei schwacher Hitze unter Rühren ca. 8 Minuten köcheln, bis eine etwas dickliche Paste entsteht. 
Hafermilch erhitzen und 1–2 TL Kurkuma-Paste und Kokosöl darunter rühren. Die Goldene Milch mit 1 Prise Zimt und Pfeffer würzen. Nach Belieben süßen.

Heavy Metal Detox Drink nach Anthony William (leitet Schwermetalle aus dem Körper und hilft gegen Gehirn Nebel)

Und mixe es zu einem Smoothie.