n dieser Folge sprechen wir mit Marion, einer erfahrenen Fitness-Trainerin darüber, warum Muskeltraining gerade für Frauen in den Wechseljahren unverzichtbar ist. Wir gehen darauf ein, wie Krafttraining helfen kann, den Körper zu stärken, Gewichtszunahme zu vermeiden und typische Symptome wie Müdigkeit und Osteoporose-Risiko zu lindern.

Marion Waltenspül, Yoga MernoBalance Coach und Fitness Trainerin https://kraftperle.eu/

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Wohlfühlwochenende für Frauen in den Wechseljahren: