In dieser Folge spreche ich darüber, warum es uns oft zusätzlich stresst, wenn wir zu viele eigentlich "gute" Dinge auf einmal verändern wollen (z.B. mehr Bewegung, gesunde Ernährung, eine tägliche Morgenroutine, regelmäßig Meditieren, etc.) – gerade in herausfordernden Zeiten.

Ich teile ein persönliches Beispiel und erkläre, warum kleine Schritte kraftvoller (und nachhaltiger!) sind als der große Rundumschlag. Du erfährst, wie dein Nervensystem auf Veränderung reagiert und warum viel nicht viel hilft, sondern weniger oft wirklich mehr ist.

Ich hoffe, du kannst etwas aus der Folge mitnehmen und wir hören uns nächste Woche wieder!

Alles Liebe,
Christina ❤️

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