„Your Inner Home“ ist ein Podcast für Frauen, die sich innerlich leer, erschöpft oder überfordert fühlen – und sich nach einem Leben sehnen, das sich wieder echt und lebendig anfühlt.
Vielleicht steckst du in einer Beziehung oder einem Job fest, der dir alle Kräfte raubt. Vielleicht gibst und gibst und gibst du, aber du selbst bleibst immer wieder auf der Strecke.
Vielleicht fühlst du dich einsam und unverstanden. Vielleicht funktionierst du nur noch, ohne wirklich da zu sein. Vielleicht merkst du auch schon körperlich, dass etwas nicht stimmt, ohne zu wissen, was genau los ist. Und vielleicht spürst du, dass es so nicht weitergehen kann.
In diesem Podcast begleite ich dich sanft zurück zu dir.
Ich teile mein Wissen rund um Körperarbeit, Nervensystemregulation und Persönlichkeitsentwicklung mit dir und eröffne dir dadurch neue Perspektiven, die dich dabei unterstützen, Sicherheit in dir zu finden – und daraus klare Entscheidungen für dich zu treffen. Ohne Druck. Ohne Selbstoptimierung. Ohne dich zu überfordern.
Damit du lernst, dir selbst wieder zu vertrauen.
Damit du spürst: Ich darf sein. Ich darf fühlen. Ich darf mein Leben neu wählen.
Dein Zuhause beginnt in dir.
#6 - Die Wichtigkeit der Stille
25.05.2025
In dieser Folge spreche ich über die Kraft der Stille – und warum sie in unserer lauten, schnellen Welt so essenziell für unser Wohlbefinden ist.
Wir leben im Dauer-„An“: Reize, Informationen, Ablenkungen überall. Doch unser Nervensystem braucht auch das Gegenteil – Momente des Stillstands, des Nichtstuns, des bewussten Ausatmens.
Ich teile mit dir, warum es vielen Menschen schwerfällt, in der Stille zu sein, wie wir gelernt haben, sie zu vermeiden – und warum genau dort, in der vermeintlichen Leere, so viel Heilung liegen kann.
Du erfährst:
· Warum Stille manchmal unangenehm ist – und warum genau hier das Potential für Heilung liegt
· Wie du Stille (wieder) aushalten und genießen lernen kannst
· Welche Wirkung Stille auf dein System und dein Lebensgefühl hat
· Eine kleine „Übung“ für deinen Alltag, mit der du direkt starten kannst
Ich erzähle auch, wie ich Stille in meinen Alltag integriere und welche Veränderungen ich dadurch spüre. Vielleicht inspiriert dich das, dir selbst kleine stille Momente zu schenken.
Ich freu mich, wenn du reinhörst – und danach mal ganz bewusst nichts tust.
Schreib mir gerne, wie sich das für dich angefühlt hat!
Ich hoffe, du kannst etwas aus der Folge mitnehmen und wir hören uns nächste Woche wieder!
Alles Liebe,
Christina ❤️
P.S.: Wenn dir die Folge gefallen hat, teile sie gerne und schreib mir auf Instagram, was du daraus für dich mitgenommen hast!
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Du schreibst mir eine Mail an hallo@christina-schmidt-coaching.de.
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