„Your Inner Home“ ist ein Podcast für Frauen, die sich innerlich leer, erschöpft oder überfordert fühlen – und sich nach einem Leben sehnen, das sich wieder echt und lebendig anfühlt.
Vielleicht steckst du in einer Beziehung oder einem Job fest, der dir alle Kräfte raubt. Vielleicht gibst und gibst und gibst du, aber du selbst bleibst immer wieder auf der Strecke.
Vielleicht fühlst du dich einsam und unverstanden. Vielleicht funktionierst du nur noch, ohne wirklich da zu sein. Vielleicht merkst du auch schon körperlich, dass etwas nicht stimmt, ohne zu wissen, was genau los ist. Und vielleicht spürst du, dass es so nicht weitergehen kann.
In diesem Podcast begleite ich dich sanft zurück zu dir.
Ich teile mein Wissen rund um Körperarbeit, Nervensystemregulation und Persönlichkeitsentwicklung mit dir und eröffne dir dadurch neue Perspektiven, die dich dabei unterstützen, Sicherheit in dir zu finden – und daraus klare Entscheidungen für dich zu treffen. Ohne Druck. Ohne Selbstoptimierung. Ohne dich zu überfordern.
Damit du lernst, dir selbst wieder zu vertrauen.
Damit du spürst: Ich darf sein. Ich darf fühlen. Ich darf mein Leben neu wählen.
Dein Zuhause beginnt in dir.
#8 Wenn die innere Unruhe zu stark wird
08.06.2025
In dieser Folge geht es um innere Unruhe – dieses kribbelige Gefühl im Körper, das dich nicht zur Ruhe kommen lässt.
Ich spreche darüber, wie sich innere Unruhe äußern kann – körperlich wie emotional – und was sie dir eigentlich sagen will. Oft steckt dahinter ein tiefer Wunsch nach Sicherheit, Verbindung oder Kontrolle.
Du erfährst:
- Welche typischen Gedanken und Körpersymptome mit innerer Unruhe einhergehen
- Warum sie ein intelligentes Frühwarnsystem ist
- Welche ungesunden Bewältigungsstrategien in einen Teufelskreis führen können
- Und wie du einen neuen Umgang finden kannst, der dich zurück in Verbindung bringt – mit deinem Körper und mit dir selbst
Am Ende teile ich sanfte Impulse, wie du erste Schritte im Umgang
mit innerer Unruhe gehen kannst.
Ich hoffe, du kannst etwas aus der Folge mitnehmen und wir hören uns nächste Woche wieder!
Alles Liebe,
Christina ❤️
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