Zellerfrischend

Brigitte Heuser

Since 09/2025 18 Episoden

Willkommen bei Zellerfrischend, weil Energie kein Alter kennt, dem Longevity-Podcast.

Wir, Brigitte und Volker, nehmen dich mit auf unsere ganz persönliche Reise rund um Ernährung, Bewegung, und Lebensfreude ab 40.

Erwarte keine Wunderformeln, aber Impulse, die wirken.

Ehrlich, unverblümt und alltagstauglich. Mit viel Erfahrung aus unserem Leben. Reinhören lohnt sich, weil es nie zu spät ist, sich richtig gut zu fühlen.

Zellerfrischend - 2026: Ängste - Sorgen - Chancen

Wie Dauerstress unser Leben, unsere Gesundheit und unsere Vitalität leise untergräbt – und was du jetzt tun kannst

30.12.2025 54 min

Dauerstress ist leise, aber wirksam.
In dieser Folge zeigen Brigitte und Volker, wie Sorgen und Ängste den Körper belasten, warum sie krank machen können und was Longevity im Alltag wirklich bedeutet. Klar. Nahbar. Alltagsnah.

Weitere Folgen

Zellerfrischend - Adventszeit - Energieräuber oder Kraftspender #17

Wie du im Dezember Kraft sammelst und auf dein Energie-Konto einzahlst

23.12.2025 36 min

In dieser Folge sprechen Brigitte und Volker darüber, warum Ruhe in der Adventszeit ein echter Gesundheitsbooster ist. Du erfährst, wie kleine Pausen dein Ne...

Zellerfrischend - Männergesundheit ohne Ausreden #16

Warum Männer Warnsignale zu spät sehen und wie du Herz, Hormone und Prostata rechtzeitig schützt

16.12.2025 47 min

In dieser Folge räumen wir mit Ausreden auf. Du erfährst, warum Männer Warnsignale verdrängen, warum Herzinfarkt und Prostataprobleme entstehen und wie du St...

Zellerfrischend - Stress raubt dir deine Vitalität #15

Wie Stress deinen Leben beeinflusst s und wie du wieder Ruhe in dein System bringst

09.12.2025 49 min

In dieser Folge zeigen dir Brigitte und Volker, wie chronischer Stress entsteht, wie Cortisol deinen Körper beeinflusst und warum dauerhafter Alarmzustand de...

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Zellerfrischend - 2026: Ängste - Sorgen - Chancen

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