Zellerfrischend

Brigitte Heuser

Since 09/2025 10 Episoden

Willkommen bei Zellerfrischend, weil Energie kein Alter kennt, dem Longevity-Podcast.

Wir, Brigitte und Volker, nehmen dich mit auf unsere ganz persönliche Reise rund um Ernährung, Bewegung, und Lebensfreude ab 40.

Erwarte keine Wunderformeln, aber Impulse, die wirken.

Ehrlich, unverblümt und alltagstauglich. Mit viel Erfahrung aus unserem Leben. Reinhören lohnt sich, weil es nie zu spät ist, sich richtig gut zu fühlen.

Zellerfrischend – Kraft und Kardio? Warum Schritte allein nicht reichen #10

Wie du mit dem richtigen Mix aus Kraft & Ausdauerdein Herz, deine Muskeln und deine Zellen verjüngst

04.11.2025 62 min

In dieser Folge von ZELLERFRISCHEND – weil Energie kein Alter kennt sprechen Brigitte Heuser, erfahrene Longevity-Expertin, und Volker Hahn, Gesundheitscoach & Bewegungsprofi, über die wohl häufigste Fitnessfrage: Krafttraining oder Cardio – was bringt dich wirklich weiter?
Du erfährst,
💪 warum Muskeln dein größtes „Verjüngungsorgan“ sind,
❤️ weshalb dein Herz regelmäßige Bewegung liebt,
🧠 wie du durch Training auf Zellebene deinen Stoffwechsel aktivierst,
⚡️ wie das 3x10-Prinzip selbst mit wenig Zeit maximale Wirkung erzielt.

Egal, ob du mit 40+ wieder einsteigen oder deine Fitness neu denken willst – diese Folge zeigt dir, wie Bewegung zur echten Longevity-Medizin wird: alltagstauglich, motivierend und wissenschaftlich fundiert.

👉 Jetzt reinhören, abonnieren und spüren, wie gut sich Energie anfühlt – weil Gesundheit Bewegung braucht!

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