Zellerfrischend

Brigitte Heuser

Since 09/2025 42 Episoden

Willkommen bei Zellerfrischend, weil Energie kein Alter kennt, dem Longevity-Podcast.

Wir, Brigitte und Volker, nehmen dich mit auf unsere ganz persönliche Reise rund um Ernährung, Bewegung, und Lebensfreude ab 40.

Erwarte keine Wunderformeln, aber Impulse, die wirken.

Ehrlich, unverblümt und alltagstauglich. Mit viel Erfahrung aus unserem Leben. Reinhören lohnt sich, weil es nie zu spät ist, sich richtig gut zu fühlen.

Zellerfrischend - 4 Superfoods im Faktencheck #42

Aloe Vera, Ginseng, Granatapfel und Blutorange. Was sie für Darm, Immunsystem, Energie, Herzgesundheit und gesundes Altern leisten können.

16.06.2026 42 min

Superfoods sind in aller Munde. Doch was können Aloe Vera, Ginseng, Granatapfel und Blutorange tatsächlich für unsere Gesundheit tun?

In dieser Folge von Zellerfrischend sprechen wir, Brigitte & Volker, über die Wirkung, Herkunft und wissenschaftlichen Hintergründe dieser vier bekannten Superfoods. Du erfährst, welche Rolle sie für Darm, Immunsystem, Energie, Herzgesundheit und gesundes Altern spielen können. Außerdem stellen wir eine spannende Studie zum Granatapfel vor, geben einen praktischen Hack der Woche und empfehlen ein Buch für alle, die tiefer in das Thema einsteigen möchten.

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Zellerfrischend - Schlafmangel macht dich alt #41

Warum deine Nacht über Energie, Stoffwechsel, Stimmung, Regeneration und gesundes Altern mitbestimmt und warum guter Schlaf ab 40 kein Luxus ist

09.06.2026 67 min

Schlaf ist kein Luxus. Schlaf ist Regeneration, Reparatur, Hormonbalance, Stoffwechselarbeit und mentale Verarbeitung. In dieser Folge von Zellerfrischend sp...

Zellerfrischend - Die Wahrheit über Sonnencremes #40

Warum UV-Strahlung deine Haut schneller altern lässt und welche Fehler viele beim Sonnenschutz machen

02.06.2026 28 min

Sonne tut gut. Zu viel UV-Strahlung kann jedoch Hautalterung beschleunigen und das Hautkrebsrisiko erhöhen. In dieser Folge sprechen Brigitte und Volker über...

Zellerfrischend - Allergien. Wenn dein Immunsystem falsch Alarm schlägt. #39

Wie Atemwegsallergien, Lebensmittelallergien, Kontaktallergien und andere Immunreaktionen deinen Körper belasten und warum sie langfristig mehr kosten als nur ein paar Symptome

26.05.2026 46 min

Allergien sind mehr als Niesen und tränende Augen. In Folge 36 sprechen wir, Brigitte und Volker, über IgE, systemische Reaktionen, Anaphylaxie, steigende Al...

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