Zellerfrischend

Brigitte Heuser

Since 09/2025 44 Episoden

Willkommen bei Zellerfrischend, weil Energie kein Alter kennt, dem Longevity-Podcast.

Wir, Brigitte und Volker, nehmen dich mit auf unsere ganz persönliche Reise rund um Ernährung, Bewegung, und Lebensfreude ab 40.

Erwarte keine Wunderformeln, aber Impulse, die wirken.

Ehrlich, unverblümt und alltagstauglich. Mit viel Erfahrung aus unserem Leben. Reinhören lohnt sich, weil es nie zu spät ist, sich richtig gut zu fühlen.

Zellerfrischend - Fast Food – Der stille Altersbeschleuniger auf deinem Teller!? #44

Burger, Pizza, Fertiggerichte und Co. Wie Fast Food deinen Stoffwechsel beeinflusst, warum dein Körper dafür einen hohen Preis zahlt und was das mit gesundem Altern zu tun hat.

30.06.2026 44 min

Fast Food gehört für viele Menschen zum Alltag. Doch welche Folgen haben Burger, Pizza, Fertiggerichte und Softdrinks für Stoffwechsel, Darm, Gewicht und gesundes Altern? Brigitte Heuser und Volker sprechen in dieser Podcast Folge über aktuelle Studien, überraschende Fakten und praktische Tipps für mehr Energie, Gesundheit und Longevity.

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Zellerfrischend - Die Sommerfigur Formel #43

Der Sommer steht vor der Tür, der Urlaub ist gebucht und plötzlich soll der Bauch verschwinden. Doch was ist in vier Wochen wirklich möglich?

23.06.2026 51 min

Der Sommerurlaub rückt näher und viele stellen sich dieselbe Frage: Kann ich in vier Wochen noch etwas verändern?In dieser Folge sprechen Brigitte und Volker...

Zellerfrischend - 4 Superfoods im Faktencheck #42

Aloe Vera, Ginseng, Granatapfel und Blutorange. Was sie für Darm, Immunsystem, Energie, Herzgesundheit und gesundes Altern leisten können.

16.06.2026 42 min

Superfoods sind in aller Munde. Doch was können Aloe Vera, Ginseng, Granatapfel und Blutorange tatsächlich für unsere Gesundheit tun?In dieser Folge von Zell...

Zellerfrischend - Schlafmangel macht dich alt #41

Warum deine Nacht über Energie, Stoffwechsel, Stimmung, Regeneration und gesundes Altern mitbestimmt und warum guter Schlaf ab 40 kein Luxus ist

09.06.2026 67 min

Schlaf ist kein Luxus. Schlaf ist Regeneration, Reparatur, Hormonbalance, Stoffwechselarbeit und mentale Verarbeitung. In dieser Folge von Zellerfrischend sp...

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