Zellerfrischend

Brigitte Heuser

Since 09/2025 33 Episoden

Willkommen bei Zellerfrischend, weil Energie kein Alter kennt, dem Longevity-Podcast.

Wir, Brigitte und Volker, nehmen dich mit auf unsere ganz persönliche Reise rund um Ernährung, Bewegung, und Lebensfreude ab 40.

Erwarte keine Wunderformeln, aber Impulse, die wirken.

Ehrlich, unverblümt und alltagstauglich. Mit viel Erfahrung aus unserem Leben. Reinhören lohnt sich, weil es nie zu spät ist, sich richtig gut zu fühlen.

Zellerfrischend - Recovery. Dein unterschätzter Energiehebel #33

Warum echte Erholung über Schlaf, Stressresilienz, Energie und gesunde Regeneration entscheidet

14.04.2026 41 min

Recovery ist kein Luxus, sondern eine Voraussetzung für Gesundheit. In Folge 33 sprechen Brigitte und Volker darüber, warum echte Erholung für Schlaf, Stressresilienz, Energie und Regeneration so wichtig ist. Aktuelle Forschung zeigt, dass Schlaf nach Stress die Erholung fördern und die Stressresilienz verbessern kann. Gleichzeitig zeigen Daten der Bundesanstalt für Arbeitsschutz, dass viele Beschäftigte ihre Arbeitspausen häufig ausfallen lassen. Genau deshalb ist Recovery heute für viele kein Wellness-Thema, sondern ein Gesundheitsthema.

Weitere Folgen

Zellerfrischend - Alkohol. Der unterschätzte Gesundheitskiller #32

Was Alkohol wirklich in deinem Körper anrichtet und warum schon regelmäßige kleine Mengen mehr verändern, als viele denken

07.04.2026 46 min

Alkohol wirkt auf viele Menschen harmlos. Ein Glas Wein, ein Bier am Abend oder ein Drink zum Entspannen gehören für viele ganz normal dazu. Doch was macht A...

Zellerfrischend - Fette verstehen. Besser essen. Gesünder leben. #31

Du sparst Fett und schadest deinem Körper. Nicht Fett macht krank, sondern die falsche Wahl.

31.03.2026 35 min

Fett ist nicht dein Feind. In dieser Podcast Folge sprechen wir, Brigitte und Volker, darüber, warum Fette für deinen Körper lebenswichtig sind und welche ...

Zellerfrischend - Finanzielle Gesundheit. Der unterschätzte Stressfaktor #30

Warum finanzielle Sorgen chronischen Stress auslösen und was das mit deiner Gesundheit macht.

24.03.2026 53 min

Finanzielle Gesundheit beeinflusst weit mehr als dein Konto. In Folge 30 sprechen Brigitte und Volker darüber, wie Geldstress Schlaf, Energie, Fokus und Nerv...

Zellerfrischend

Zellerfrischend - Recovery. Dein unterschätzter Energiehebel #33

Weitere Folgen

Jetzt abonnieren