Zellerfrischend

Brigitte Heuser

Since 09/2025 28 Episoden

Willkommen bei Zellerfrischend, weil Energie kein Alter kennt, dem Longevity-Podcast.

Wir, Brigitte und Volker, nehmen dich mit auf unsere ganz persönliche Reise rund um Ernährung, Bewegung, und Lebensfreude ab 40.

Erwarte keine Wunderformeln, aber Impulse, die wirken.

Ehrlich, unverblümt und alltagstauglich. Mit viel Erfahrung aus unserem Leben. Reinhören lohnt sich, weil es nie zu spät ist, sich richtig gut zu fühlen.

Zellerfrischend - Emotionen entscheiden, wie schnell du alterst #28

Wie emotionale Belastung deinen Stoffwechsel, deine Hormone, deinen Schlaf und deine Regeneration beeinflusst und warum stabile Beziehungen entscheidend für gesunde Lebensjahre sind

10.03.2026 60 min

Emotionen beeinflussen deine Gesundheit stärker, als viele denken. In dieser Folge sprechen Brigitte und Volker darüber, wie Stress, Überforderung, ungelöste Konflikte und dauerhafte Anspannung Stoffwechsel, Hormone, Schlaf und Regeneration belasten. Du erfährst, warum emotionale Stabilität, soziale Beziehungen und kleine Veränderungen im Alltag entscheidend für gesunde Lebensjahre sind und wie du dein Nervensystem konkret entlasten kannst.

Weitere Folgen

Mikro- und Nanoplastik im Körper – Unsichtbare Gefahr für Herz, Gehirn und Zellgesundheit #27

Wo Plastik in deinem Alltag steckt, wie es Darm, Stoffwechsel und Blut-Hirn-Schranke beeinflusst und was du konkret dagegen tun kannst

03.03.2026 29 min

Mikro- und Nanoplastik sind längst im menschlichen Körper nachgewiesen – im Blut, im Darm und sogar im Gehirn. In dieser Folge sprechen Brigitte und Volker d...

Zellerfrischend - Umwelt und Umfeld – Der unterschätzte Hebel für deine Vitalität

Wie Licht, Luft, Menschen und deine Gedanken täglich über Energie, Regeneration und Alterungsprozesse entscheiden

24.02.2026 42 min

Gesundheit ist mehr als Ernährung und Sport. In dieser Folge sprechen Brigitte und Volker über Umwelt und Umfeld als unterschätzte Faktoren für Energie, Sch...

Zellerfrischend - Die größten Longevity-Irrtümer und was wirklich zählt #25

Warum dein Alltag über gesunde Lebensjahre entscheidet - Auflösung von Mythen und die 3 Basics für Longevity

17.02.2026 35 min

Folge 25 ist die Jubiläumsfolge. Und sie steht für Klartext.Wir, Brigitte und Volker räumen mit den fünf größten Irrtümern rund um Longevity auf. Es geht nic...

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