Zellerfrischend

Brigitte Heuser

Since 09/2025 6 Episoden

Willkommen bei Zellerfrischend, weil Energie kein Alter kennt, dem Longevity-Podcast.

Wir, Brigitte und Volker, nehmen dich mit auf unsere ganz persönliche Reise rund um Ernährung, Bewegung, und Lebensfreude ab 40.

Erwarte keine Wunderformeln, aber Impulse, die wirken.

Ehrlich, unverblümt und alltagstauglich. Mit viel Erfahrung aus unserem Leben. Reinhören lohnt sich, weil es nie zu spät ist, sich richtig gut zu fühlen.

Zellerfrischend - Dein Umfeld entscheidet – Umwelt als Longevity-Faktor #06

Warum Toxine, Mikroplastik und Dauerstress dein Altern beschleunigen

07.10.2025 50 min

Unsere Umwelt beeinflusst, wie lange und wie gesund wir leben – oft ohne, dass wir es merken. In dieser Episode erfährst du, wie Toxine, Mikroplastik und sogar Dauerstress deine Gesundheit sabotieren – plus unseren Hack und eine Challenge, die du sofort ausprobieren kannst.

Weitere Folgen

Zellerfrischend - Stoffwechsel in Schwung – warum dein Darm der Taktgeber ist #05

Mikrobiom, Darm-Hirn-Achse und die geheime Macht deiner Verdauung.

30.09.2025 42 min

Dein Stoffwechsel hängt am Darm – und wenn das Mikrobiom aus dem Gleichgewicht gerät, läuft im Körper nichts mehr rund. In dieser Episode erfährst du, warum ...

Zellerfrischend - Gesundheit first – so legst du dein Longevity-Fundament #04

Warum Schlaf, Ernährung, Bewegung & Prävention dein Fundament sind.

23.09.2025 54 min

Gesundheit ist die Basis für alles – doch im Alltag verlieren wir sie oft aus dem Blick. In dieser Episode erfährst du, wie Schlaf, Ernährung, Bewegung und P...

Zellerfrischend - Die 5 Säulen der Longevity – dein Kompass für ein langes Leben #03

Gesundheit, Stoffwechsel, Umwelt, Emotionen & Finanzen im Fokus

16.09.2025 37 min

In dieser Episode von Zell Erfrischend stellen Brigitte und Volker die fünf Säulen der Longevity vor: Gesundheit, Stoffwechsel, Umwelt, Emotionen und Finanz...

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Zellerfrischend - Dein Umfeld entscheidet – Umwelt als Longevity-Faktor #06

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