Zellerfrischend

Brigitte Heuser

Since 09/2025 61 Episoden

Willkommen bei Zellerfrischend, weil Energie kein Alter kennt, dem Longevity-Podcast.

Wir, Brigitte und Volker, nehmen dich mit auf unsere ganz persönliche Reise rund um Ernährung, Bewegung, und Lebensfreude ab 40.

Erwarte keine Wunderformeln, aber Impulse, die wirken.

Ehrlich, unverblümt und alltagstauglich. Mit viel Erfahrung aus unserem Leben. Reinhören lohnt sich, weil es nie zu spät ist, sich richtig gut zu fühlen.

Zellerfrischend | Heilkraft oder Hype #61

Was unser Körper selbst reparieren kann, warum diese Fähigkeit im Alter nachlässt und welche Rolle Aloe Vera spielt

27.10.2026 56 min

Aloe Vera: Hype oder Mythos?

Kann Aloe Vera unsere Selbstheilungskräfte unterstützen? Und warum lässt die Fähigkeit unseres Körpers, sich selbst zu regulieren, mit zunehmendem Alter teilweise nach?

Brigitte und Volker sprechen über die Wirkungsweise der Aloe Vera, ihre Inhaltsstoffe und wissenschaftliche Untersuchungen zu Wundheilung, Darmgesundheit und Blutzucker.

Du erfährst, was hinter der Selbstregulierung unseres Körpers steckt, welche Wirkungen der Aloe Vera tatsächlich untersucht wurden und wie Bewegung, Ernährung und Schlaf gesundes Altern unterstützen.

Dazu gibt es Brigittes Hack der Woche und einen Buchtipp: Der Ernährungskompass von Bas Kast.

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Warum Eiweiß mit zunehmendem Alter wichtiger wird, wie viel du brauchst und wann ein Proteinshake sinnvoll ist

20.10.2026 50 min

Protein ist nicht nur etwas für Bodybuilder. Gerade mit zunehmendem Alter entscheidet eine gute Proteinversorgung mit darüber, wie gut wir Muskelmasse, Kraft...

Zellerfrischend - Stress kennt keinen Feierabend #59

Wie Dauerstress, private Belastungen und schwierige Beziehungen Körper und Gesundheit unter Druck setzen.

13.10.2026 46 min

Stress endet nicht mit dem Feierabend. Auch Sorgen, private Verpflichtungen, hohe Ansprüche und schwierige Beziehungen können uns dauerhaft belasten.In diese...

Zellerfrischend - Bluthochdruck: Der stille Longevity-Killer #58

Warum du hohen Blutdruck oft jahrelang nicht spürst und was er mit Herz, Gehirn, Gefäßen und Nieren macht

06.10.2026 50 min

Bluthochdruck kann jahrelang bestehen, ohne dass du ihn spürst. Gleichzeitig belastet dauerhaft hoher Blutdruck Herz, Gefäße, Gehirn und Nieren.In dieser Fol...

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