Zellerfrischend

Brigitte Heuser

Since 09/2025 14 Episoden

Willkommen bei Zellerfrischend, weil Energie kein Alter kennt, dem Longevity-Podcast.

Wir, Brigitte und Volker, nehmen dich mit auf unsere ganz persönliche Reise rund um Ernährung, Bewegung, und Lebensfreude ab 40.

Erwarte keine Wunderformeln, aber Impulse, die wirken.

Ehrlich, unverblümt und alltagstauglich. Mit viel Erfahrung aus unserem Leben. Reinhören lohnt sich, weil es nie zu spät ist, sich richtig gut zu fühlen.

Zellerfrischend - die 5 Blue Zones - wo Menschen alt, glücklich und gesund leben

Was du aus den Blue Zones für deinen Alltag und deine VItalität lernen kannst

02.12.2025 66 min

In dieser Folge schauen wir auf die 5 Blue Zones – Orte, an denen viele Menschen 90 oder 100 werden und dabei aktiv bleiben. Du erfährst, was diese Regionen gemeinsam haben, wo sie sich unterscheiden und wie du ihre Prinzipien auf dein Leben über 40 überträgst

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25.11.2025 45 min

Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente – klein, aber lebensentscheidend. Brigitte & Volker zeigen, wie Mikronährstoffe deine Zellen jung halten, Energie...

Zellerfrischend - Makronährstoffe - Energie fürs Leben #12

Die drei Powerstoffe deines Körpers – Kohlenhydrate, Proteine und Fette – versorgen jede deiner Zellen mit Energie, Kraft und Lebendigkeit. Erfahre, wie sie dich in Balance bringen und dein Wohlbefinden, deine Zellgesundheit und deine Vitalität langfristig stärken.

18.11.2025 56 min

Kohlenhydrate, Proteine, Fette – was steckt wirklich dahinter? Brigitte & Volker erklären, wie Makronährstoffe deinen Körper steuern, warum Balance entsc...

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11.11.2025 56 min

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