Zellerfrischend

Unsere Umwelt beeinflusst, wie lange und wie gesund wir leben – oft ohne, dass wir es merken. In dieser Episode erfährst du, wie Toxine, Mikroplastik und sogar Dauerstress deine Gesundheit sabotieren – plus unseren Hack und eine Challenge, die du sofort ausprobieren kannst.

Dein Stoffwechsel hängt am Darm – und wenn das Mikrobiom aus dem Gleichgewicht gerät, läuft im Körper nichts mehr rund. In dieser Episode erfährst du, warum der Darm Taktgeber für Energie, Immunsystem und sogar deine Stimmung ist – plus unser Hack und eine Challenge für deinen Alltag

Gesundheit ist die Basis für alles – doch im Alltag verlieren wir sie oft aus dem Blick. In dieser Episode erfährst du, wie Schlaf, Ernährung, Bewegung und Prävention dein Fundament stärken – plus unseren Hack und eine Challenge, die du sofort umsetzen kannst.

 In dieser Episode von Zell Erfrischend stellen Brigitte und Volker die fünf Säulen der Longevity vor: Gesundheit, Stoffwechsel, Umwelt, Emotionen und Finanzen. Erfahre, wie kleine Routinen große Wirkung haben, warum Prävention besser ist als Reparatur – und starte mit Hack & Challenge der Woche sofort in dein gesundes, vitales Leben. 

 Brigitte und Volker teilen in dieser Auftaktfolge ihre persönlichen Longevity-Wege – von Burnout, Familienalltag und ersten Routinen bis hin zu mehr Energie durch Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit. Erfahre, warum Longevity kein fernes Ziel ist, sondern ein Lifestyle, den du heute starten kannst. Plus: Deine erste Mini-Challenge für mehr Energie! 

In unserer Auftaktfolge stellen wir dir Zell Erfrischend vor – den Longevity-Podcast von Brigitte & Volker. Erfahre, warum wir gestartet sind, was Longevity für uns bedeutet und wie du mit Tipps & Challenges sofort loslegen kannst. 👉 Für alle, besonders Frauen 40+, die Energie, Gesundheit & Lebensfreude neu entdecken wollen.