Zellerfrischend - Die 5 Säulen der Longevity – dein Kompass für ein langes Leben #03
Gesundheit, Stoffwechsel, Umwelt, Emotionen & Finanzen im Fokus
16.09.2025 37 min
 In dieser Episode von Zell Erfrischend stellen Brigitte und Volker die fĂĽnf Säulen der Longevity vor: Gesundheit, Stoffwechsel, Umwelt, Emotionen und Finanzen. Erfahre, wie kleine Routinen groĂźe Wirkung haben, warum Prävention besser ist als Reparatur – und starte mit Hack & Challenge der Woche sofort in dein gesundes, vitales Leben.Â
Zellerfrischend - Warum wir Longevity leben – unsere persönliche Geschichte #02
Vom Burnout bis zum Wake-up Moment: Wie kleine Routinen unser Leben verändert haben
16.09.2025 30 min
 Brigitte und Volker teilen in dieser Auftaktfolge ihre persönlichen Longevity-Wege – von Burnout, Familienalltag und ersten Routinen bis hin zu mehr Energie durch Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit. Erfahre, warum Longevity kein fernes Ziel ist, sondern ein Lifestyle, den du heute starten kannst. Plus: Deine erste Mini-Challenge fĂĽr mehr Energie!Â
Zellerfrischend – Dein Podcast für Longevity. Jetzt. für dich. #01
Mehr Energie, mehr Freude, mehr du – mit Longevity.
11.09.2025 5 min
In unserer Auftaktfolge stellen wir dir Zell Erfrischend vor – den Longevity-Podcast von Brigitte & Volker. Erfahre, warum wir gestartet sind, was Longevity fĂĽr uns bedeutet und wie du mit Tipps & Challenges sofort loslegen kannst. 👉 FĂĽr alle, besonders Frauen 40+, die Energie, Gesundheit & Lebensfreude neu entdecken wollen.Â