In dieser Folge sprechen Brigitte und Volker darüber, warum Ruhe in der Adventszeit ein echter Gesundheitsbooster ist. Du erfährst, wie kleine Pausen dein Nervensystem stabilisieren, deine Energie heben und langfristig auf deine Longevity einzahlen. Dazu gibt es eine weihnachtliche Szene und zehn klare Tipps, die du sofort umsetzen kannst.

Wir freuen uns riesig, dass du heute dir die Zeit genommen hast für unseren Podcast Zellerfrischend. Gesund alt werden ist kein Zufall - hier findest du Impulse, die dich stärken für ein Leben voller Energie. Longevity beginnt nicht morgen - sie beginnt heute.

Wenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns natürlich über dein Abo.

Die Adventszeit kann dich stark machen, wenn du sie bewusst nutzt. Viele Frauen fühlen im Dezember Druck, Termine und Erwartungen. Genau deshalb sprechen Brigitte und Volker ihr in dieser Folge darüber, warum Ruhe kein Stillstand ist, sondern ein aktiver Beitrag zu mehr Gesundheit und zu mehr Lebensqualität.

Brigitte nimmt dich mit in eine winterliche Szene im Wald. Eine kurze Pause zeigt, wie sich der Körper beruhigt, der Kopf klarer wird und wie du spürst, was du dieses Jahr geschafft hast. Solche Momente zahlen direkt auf deine Energie ein.

Du bekommst zehn klare Schritte, die dich im Dezember tragen. Kurze Pausen. Bewegung. Wasser. Reflexion. Schlaf. Grenzen setzen. Zeit für dich. Kleine Routinen mit großer Wirkung. Diese Folge zeigt dir, wie du im Advent zu mehr Kraft kommst und dein neues Jahr stabiler startest.

Wie immer findet ihr viel weiterführenden Content auf unseren Social Media Profilen und in unserem Longevity Newsletter. Wir freuen uns, wenn ihr uns dort folgt:

Anmeldung zum Longevity Newsletter: https://newslettter.brigitteheuser.de

Brigitte Instagram: https://www.instagram.com/brigitteheuser.de

Brigitte Facebook:  https://facebook.com/brigitteheuser.de

Brigitte LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/debrigitteheuser

Brigitte TikTok Benutzername @brigitteheuser.de
Vollständiger Link zum TikTok Account:
https://www.tiktok.com/@brigitteheuser.de?_t=ZN-8zCIWovku1O&_r=1

Volker Instagram: https://instagram.com/volker.haan


Viele weiter Informationen über uns, unsere Angebote und Programme findet ihr auf unserer sedon Website: https://www.sedon.de

Wenn dir gefällt, was wir im Bereich Longevity machen und du mehr erfahren möchtest, buche doch einfach ein kostenfreies, unverbindliches Kennenlern-/Sympathiegespräch:
https://termin.brigitteheuser.de  

Die Angebote unseres Kooperationspartners findet Ihr in meinem Shop unter nachstehendem Link: https://www.shop.sedon.de


Wir freuen uns, wenn ihr uns ein Feedback oder Themen, die euch interessieren, schreibt an: mailto:brigitte.heuser@sedon.de


Eine große Freude macht ihr uns, wenn ihr positive Bewertungen hinterlasst oder uns an Freunde empfehlt.

Vielen Dank!

Brigitte & Volker


Hinweis:
Dieser Podcast ersetzt keine medizinische Beratung.
Wir teilen hier unsere persönlichen Erfahrungen rund um Gesundheit und Longevity – keine Diagnosen oder Therapieempfehlungen.
Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deine Ärztin oder deinen Arzt.