In dieser Episode von Zell Erfrischend stellen Brigitte und Volker die fünf Säulen der Longevity vor: Gesundheit, Stoffwechsel, Umwelt, Emotionen und Finanzen. Erfahre, wie kleine Routinen große Wirkung haben, warum Prävention besser ist als Reparatur – und starte mit Hack & Challenge der Woche sofort in dein gesundes, vitales Leben. 

Wir freuen uns riesig, dass du heute dir die Zeit genommen hast für unseren Podcast Zellerfrischend. Gesund alt werden ist kein Zufall - hier findest du Impulse, die dich stärken für ein Leben voller Energie. Longevity beginnt nicht morgen - sie beginnt heute.

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🎙️ Podcast-Beschreibung – Episode Die fünf Säulen der Longevity

In dieser Folge von Zell Erfrischend sprechen Brigitte und Volker über das Fundament für ein langes, gesundes und erfülltes Leben: die fünf Longevity-Säulen. Gesundheit, Stoffwechsel, Umwelt, Emotionen und Finanzen bilden einen Kompass, der Orientierung gibt und hilft, Balance in den Alltag zu bringen.

Du erfährst, wie stark Lebensstil-Entscheidungen unsere Zukunft beeinflussen – warum Prävention besser ist als Reparatur, wie unser Darm, Herz und Immunsystem zusammenspielen und weshalb auch finanzielle Gelassenheit ein Schlüssel für innere Ruhe und Vitalität ist. Dazu gibt es wie immer den „Hack der Woche“ und eine Challenge, die dich sofort ins Handeln bringt.

👉 Nicht nur alt werden, sondern gesund alt werden – mit Klarheit, Energie und Freude an jedem Tag.

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von Maike van den Boom, Fischer Taschenbuch, ISBN-13: 978-35696032648

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Vielen Dank!

Brigitte & Volker

 
Hinweis:
Dieser Podcast ersetzt keine medizinische Beratung.
Wir teilen hier unsere persönlichen Erfahrungen rund um Gesundheit und Longevity – keine Diagnosen oder Therapieempfehlungen.
Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deine Ärztin oder deinen Arzt.