Emotionen sind ein zentraler Longevity-Faktor. Emotionen entscheiden mit über Gesundheit und Lebensdauer. In dieser Folge sprechen Brigitte & Volker über Stress, Selbstwert, Glaubenssätze, Beziehungen und Energieräuber – und wie du Resilienz stärkst. Hack: 60 Min/Tag handyfrei. Challenge: Deine 5 wichtigsten Menschen checken. Stark im Kopf, jung im Herzen.

Wir freuen uns riesig, dass du heute dir die Zeit genommen hast für unseren Podcast Zellerfrischend. Gesund alt werden ist kein Zufall - hier findest du Impulse, die dich stärken für ein Leben voller Energie. Longevity beginnt nicht morgen - sie beginnt heute.

Wenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns natürlich über dein Abo.

Emotionen beeinflussen nicht nur unser Glück – sie entscheiden auch mit darüber, wie lange und wie gesund wir leben. In dieser Folge sprechen Brigitte und Volker über die vierte Longevity-Säule: Emotionen, Psyche und Resilienz.

Wir teilen offen unsere eigenen Erfahrungen: von Stress, negativen Beziehungen und Energieräubern bis hin zu Selbstwert, Selbstvertrauen und innerer Balance. Außerdem werfen wir einen Blick auf spannende Studien, die zeigen, warum Männer und Frauen unterschiedlich mit Gefühlen umgehen – und wie sich das direkt auf Gesundheit und Lebenserwartung auswirkt.

💡 Hack der Woche: Lege dein Handy jeden Tag für 60 Minuten bewusst weg – und erlebe, wie du mehr Ruhe, Achtsamkeit und Energie gewinnst.
🎯 Challenge der Woche: Schreib auf, mit welchen fünf Menschen du die meiste Zeit verbringst – und überprüfe, wer dir Kraft gibt und wer Energie raubt.

👉 Erfahre, wie du durch bewussteren Umgang mit deinen Emotionen gesünder, stärker und lebensfroher wirst. Denn Longevity heißt nicht nur Bewegung und Ernährung – sondern auch: stark im Kopf, jung im Herzen.

Hier unser Buchtipp:
Horst Lichter, Zeit für Freundschaft?!
Knaur Verlag, ISBN: 978-3-426-44630-0

Wie immer findet ihr viel weiterführenden Content auf unseren Social Media Profilen und in unserem Longevity Newsletter. Wir freuen uns, wenn ihr uns dort folgt:

Anmeldung zum Longevity Newsletter: https://newslettter.brigitteheuser.de

Brigitte Instagram: https://www.instagram.com/brigitteheuser.de

Brigitte Facebook:  https://facebook.com/brigitteheuser.de

Brigitte LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/debrigitteheuser

Brigitte TikTok Benutzername @brigitteheuser.de
Vollständiger Link zum TikTok Account:
https://www.tiktok.com/@brigitteheuser.de?_t=ZN-8zCIWovku1O&_r=1

Volker Instagram: https://instagram.com/volker.haan


Viele weiter Informationen über uns, unsere Angebote und Programme findet ihr auf unserer sedon Website: https://www.sedon.de

Wenn dir gefällt, was wir im Bereich Longevity machen und du mehr erfahren möchtest, buche doch einfach ein kostenfreies, unverbindliches Kennenlern-/Sympathiegespräch:
https://buchung-erstgespraech.brigitteheuser.de  

Die Angebote unseres Kooperationspartners findet Ihr in meinem Shop unter nachstehendem Link: https://www.shop.sedon.de


Wir freuen uns, wenn ihr uns ein Feedback oder Themen, die euch interessieren, schreibt an: mailto:brigitte.heuser@sedon.de


Eine große Freude macht ihr uns, wenn ihr positive Bewertungen hinterlasst oder uns an Freunde empfehlt.

Vielen Dank!

Brigitte & Volker


Hinweis:
Dieser Podcast ersetzt keine medizinische Beratung.
Wir teilen hier unsere persönlichen Erfahrungen rund um Gesundheit und Longevity – keine Diagnosen oder Therapieempfehlungen.
Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deine Ärztin oder deinen Arzt.