In dieser Folge von Zellerfrischend sprechen Brigitte und Volker über den Stoffwechsel und räumen mit gängigen Missverständnissen auf. Stoffwechsel ist nicht nur Verdauung oder Gewichtsregulation. Er ist ein zentrales System, das Darm, Blut, Zellen und Organe verbindet.

Die Folge zeigt, wie Nährstoffe aus der Nahrung aufgenommen, über das Blut transportiert und in den Zellen zur Energiegewinnung genutzt werden. Ein besonderer Fokus liegt auf den Mitochondrien als Energiezentralen des Körpers und auf der Bedeutung von Mineralstoffen, Vitaminen und Aminosäuren für Leistungsfähigkeit und Regeneration.

Außerdem wird erklärt, warum gestörte Stoffwechselprozesse häufig zu Müdigkeit, Entzündungen, Infektanfälligkeit, Hautproblemen und stagnierendem Gewicht führen und weshalb viele chronische Beschwerden ihren Ursprung im Stoffwechsel haben.

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In dieser Folge des Podcasts Zellerfrischend sprechen Brigitte und Volker über den Stoffwechsel und räumen mit einem der größten Irrtümer auf. Stoffwechsel ist nicht nur Verdauung oder Abnehmen. Er ist ein komplexes System, das Darm, Blut, Zellen und Organe miteinander verbindet.

Der Stoffwechsel entscheidet darüber, welche Nährstoffe aus der Nahrung aufgenommen werden, wie sie über das Blut zu den Zellen gelangen und dort in den Mitochondrien Energie erzeugen. Gleichzeitig sorgt er dafür, dass Stoffwechsel-Endprodukte über Leber, Nieren, Darm, Haut und Lymphe wieder ausgeschieden werden.

Fehlt es an Nährstoffen oder ist die Ausscheidung gestört, gerät das System unter Stress. Müdigkeit, Konzentrationsprobleme, Infektanfälligkeit, Hautprobleme und ein stagnierendes Gewicht sind häufige Folgen. Brigitte und Volker erklären, warum 85 bis 95 Prozent aller chronischen Beschwerden eine Ursache in der Störung des  Stoffwechsels haben und warum Symptome oft erst spät sichtbar werden.

Ein weiterer Fokus liegt auf dem Thema Entgiftung. Jede Energieproduktion erzeugt Abfallstoffe. Werden diese nicht zuverlässig abtransportiert, blockieren sie den Weg zur Zelle und aus der Zelle heraus. Die Folge ist eine schleichende Unterversorgung auf Zellebene.

Zum Abschluss gibt es einen alltagstauglichen Wochen-Hack zur Unterstützung von Aufnahme und Ausscheidung sowie den Hinweis auf ein kostenloses 30-minütiges Orientierungsgespräch. In diesem Gespräch wird individuell geprüft, in welcher der fünf Säulen das größte Defizit liegt und wo der beste Startpunkt für kleine, machbare Schritte ist.

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Brigitte & Volker


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