In dieser Folge von Zellerfrischend sprechen Brigitte und Volker darüber, warum gute Vorsätze jedes Jahr gleich starten und trotzdem scheitern. Du erfährst, warum nicht du das Problem bist, sondern der Ansatz. Zu viel Druck. Zu viel auf einmal. Zu wenig Alltag.
Brigitte teilt ihre eigenen Erfahrungen mit Diäten und Jojo-Effekt und zeigt, wie echte Veränderung entsteht. Schritt für Schritt. Alltagstauglich. Ohne Verzicht. Diese Folge richtet sich an Frauen, die 2026 nicht neu anfangen wollen, sondern dranbleiben möchten.

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Neues Jahr. Alte Vorsätze. Und wieder Frust.
 In dieser Folge von Zellerfrischend sprechen Brigitte und Volker darüber, warum gute Vorsätze fast jedes Jahr gleich starten und gleich enden. Du erfährst, warum nicht du das Problem bist, sondern das Vorgehen. Zu viel auf einmal. Zu viel Druck. Zu wenig Alltag.
 Brigitte teilt ihre eigene Geschichte mit Diäten, Jojo-Effekt und Selbstzweifeln. Daraus entstand ein 90-Tage-Programm, das auf Klarheit, Routinen und echte Veränderung setzt. Kein Verzicht. Kein Radikalplan. Sondern Schritte, die du hältst.
 Diese Folge richtet sich an Frauen, die 2026 nicht wieder neu anfangen wollen, sondern Stabilität suchen. Körperlich. Mental. Im Alltag.

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Hinweis:
Dieser Podcast ersetzt keine medizinische Beratung.
Wir teilen hier unsere persönlichen Erfahrungen rund um Gesundheit und Longevity – keine Diagnosen oder Therapieempfehlungen.
Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deine Ärztin oder deinen Arzt.