Wasser beeinflusst deine Energie, deinen Fokus und deine Regeneration jeden Tag. In dieser Folge von Zellerfrischend erfährst du, warum Wassermangel oft unbemerkt bleibt und trotzdem Leistung, Stimmung und Stoffwechsel bremst. Brigitte und Volker erklären, was Wasser im Körper bewirkt, woran du ein Defizit erkennst und welches Wasser für dich sinnvoll ist. Mit klaren Tipps zu Menge, Timing und Qualität. Eine Basisfolge für alle, die Vitalität und Longevity ernst nehmen.

Wir freuen uns riesig, dass du heute dir die Zeit genommen hast für unseren Podcast Zellerfrischend. Gesund alt werden ist kein Zufall - hier findest du Impulse, die dich stärken für ein Leben voller Energie. Longevity beginnt nicht morgen - sie beginnt heute.

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Wasser steuert mehr in deinem Körper, als viele denken. Energie, Konzentration, Belastbarkeit und Regeneration hängen direkt davon ab. In dieser Folge von Zellerfrischend sprechen Brigitte und Volker darüber, warum Wassermangel oft der stille Grund für Müdigkeit, Unruhe und Leistungsabfall ist.

Du erfährst, welche Rolle Wasser für Zellen, Gehirn, Muskeln, Stoffwechsel und Entgiftung spielt. Warum Durst kein verlässliches Warnsignal ist. Warum Kaffee und süße Getränke keine Lösung sind. Und wie regelmäßiges Trinken deinen Alltag messbar verändert.

Wir erklären die Unterschiede zwischen Leitungswasser, gefiltertem Wasser, Osmosewasser, Mineralwasser und kohlensäurehaltigem Wasser. Du bekommst klare Vor- und Nachteile, ohne Mythen und ohne Übertreibung. Außerdem hörst du, wie viel Wasser sinnvoll ist, wann du trinken solltest und wie du erkennst, ob dein Körper gut versorgt ist.

Diese Folge zeigt dir, warum Wasser keine Nebensache ist, sondern die Basis für Longevity. Einfach. Umsetzbar. Jeden Tag.

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Brigitte & Volker


Hinweis:
Dieser Podcast ersetzt keine medizinische Beratung.
Wir teilen hier unsere persönlichen Erfahrungen rund um Gesundheit und Longevity – keine Diagnosen oder Therapieempfehlungen.
Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deine Ärztin oder deinen Arzt.