Brigitte und Volker teilen in dieser Auftaktfolge ihre persönlichen Longevity-Wege – von Burnout, Familienalltag und ersten Routinen bis hin zu mehr Energie durch Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit. Erfahre, warum Longevity kein fernes Ziel ist, sondern ein Lifestyle, den du heute starten kannst. Plus: Deine erste Mini-Challenge für mehr Energie! 

Wir freuen uns riesig, dass du heute dir die Zeit genommen hast für unseren Podcast Zellerfrischend. Gesund alt werden ist kein Zufall - hier findest du Impulse, die dich stärken für ein Leben voller Energie. Longevity beginnt nicht morgen - sie beginnt heute.

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In dieser Auftaktfolge von Zell Erfrischend nehmen wir dich mit in unsere ganz persönlichen Longevity-Geschichten.
Brigitte erzählt, wie sie nach einem Burnout durch kleine Routinen wie Meditation und Yoga ihre Energie zurückgewonnen hat. Volker berichtet von seinem eigenen „Weckruf“ im Familienalltag – und wie Bewegung und bewusste Ernährung sein Leben grundlegend verändert haben.

Gemeinsam zeigen wir dir, dass Longevity kein fernes Ziel in 100 Jahren ist, sondern ein Lifestyle, den du heute schon beginnen kannst – Schritt für Schritt, im Alltag, mit Routinen, die dich stärken.
 Außerdem geben wir dir deine erste Mini-Challenge mit, die dir sofort mehr Energie schenkt.

👉 Hör rein und starte mit uns deine Longevity-Reise – für mehr Gesundheit, Vitalität und Freude in deinem Leben.

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Vielen Dank!

Brigitte & Volker

 
Hinweis:
Dieser Podcast ersetzt keine medizinische Beratung.
Wir teilen hier unsere persönlichen Erfahrungen rund um Gesundheit und Longevity – keine Diagnosen oder Therapieempfehlungen.
Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deine Ärztin oder deinen Arzt.