Folge 18: War da gerade jemand?
Angst vor Einbruch, nächtliche Wachsamkeit und soziale Angst
24.07.2026 2 min Staffel 1 Episode 18
Zusammenfassung & Show Notes
Nächtliche Geräusche versetzen Britta in Alarmbereitschaft. Gleichzeitig fürchtet sie, wegen ihrer Angst bewertet zu werden. Sie lernt, zwischen tatsächlichen Hinweisen und angstgeleiteten Interpretationen zu unterscheiden.
Mini-Selbsttest: Wie reagierst du nachts?
Mini-Selbsttest: Wie reagierst du nachts?
Beantworte spontan mit Ja oder Nein:
- Schrecke ich nachts bei kleinen Geräuschen schnell auf?
- Denke ich sofort an Einbruch oder Bedrohung?
- Kontrolliere ich Türen oder Fenster wiederholt?
- Fällt es mir danach schwer, wieder abzuschalten?
- Schäme ich mich manchmal für meine Angst?
- Vermeide ich es, andere um Unterstützung zu bitten, weil ich nicht übertrieben wirken möchte?
Mehrere Ja-Antworten können darauf hinweisen, dass nächtliche Wachsamkeit und Bewertungsangst eine größere Rolle spielen. Der Selbsttest dient nur der Selbstreflexion und ersetzt keine diagnostische Abklärung.