Folge 6: Podcastübung: Das Kopfkino überprüfen
Es geht darum, belastende soziale Situationen gedanklich zu sortieren: Was ist passiert, was wird interpretiert, und welche andere Erklärung gibt es? Mehrere Deutungen sind möglich; Atem und Abstand können helfen, das Kopfkino zu beruhigen.
25.07.2026 1 min Staffel 2 Episode 6
Zusammenfassung & Show Notes
Prüfe deine Gedanken: Was ist wirklich passiert – und was interpretiert dein Kopf daraus?