Was, wenn jemand meine Angst filmt?

In dieser Folge sprechen wir über einen unerwarteten Schreckmoment und darüber, wie schnell daraus soziale Angst entstehen kann, wenn man dabei gefilmt wird. Wir beschreiben die Situation auf einem dunklen Flur an Halloween und das Gefühl, im ersten Moment erschrocken zu reagieren und sich dann direkt beobachtet zu fühlen.

Wir thematisieren das Kopfkino, das in solchen Momenten entsteht: die Sorge, dass das Video im Gruppenchat landet, dass fremde Menschen darüber lachen oder Kommentare über den eigenen Schrei entstehen. Dabei geht es auch um das Gefühl, sich lächerlich gemacht zu haben, obwohl nur auf einen plötzlichen Schreck reagiert wurde.

Außerdem sprechen wir darüber, wie man in so einer Situation eine klare Grenze setzen kann. Wir sagen, dass es in Ordnung ist, zu sagen, dass man nicht gefilmt werden möchte, und darum zu bitten, das Video zu löschen und nicht weiterzuschicken. Dabei betonen wir, dass man sich nicht rechtfertigen muss und dass gemeinsamer Spaß Rücksicht auf alle braucht.
Der Podcast dient der Information und Selbstreflexion. Er ersetzt keine individuelle psychologische Beratung oder Psychotherapie.