Willkommen bei Fiddi & Food – intuitives Essen, ohne Bullshit! 🍽️✨
Hier gibt’s kein Diät-Gequatsche, keine Verbote und keine Regeln, die dir vorschreiben, was „gut“ oder „schlecht“ ist. Stattdessen geht’s um echtes intuitives Essen – ohne Zwang, ohne Kalorienzählen und ohne diesen ewigen Food-Fokus, der dein Leben bestimmt.
Ich teile meine Erfahrungen, die größten Aha-Momente und die besten Tipps, um Essen endlich entspannt zu genießen.
Ich teile meine Erfahrungen, die größten Aha-Momente und die besten Tipps, um Essen endlich entspannt zu genießen.
Du willst dich wieder wohlfühlen, ohne ständig ans Essen zu denken? Dann bist du hier genau richtig. Lass uns zusammen den ganzen Diät-Bullshit hinter uns lassen und endlich frei genießen! 🫶✨
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#37 Warum die Diät deinen Urlaub versaut
das wahre Geheimnis für einen entspannten Urlaub
24.04.2026 30 min
Du willst im Urlaub gut aussehen und startest vorher nochmal eine Diät? Jap - genau das könnte dir deinen Urlaub komplett versauen.
In dieser Folge erzähle ich euch von zwei komplett unterschiedlichen Urlauben aus meiner Vergangenheit: einer voller Food Focus, Schuldgefühle und Überessen und einer voller Leichtigkeit, Genuss und echter Entspannung.
Du erfährst, warum dein Essverhalten im Urlaub kein Zufall ist und wie du es schaffst, endlich wirklich abzuschalten! Ohne Druck, ohne Kontrolle, ohne schlechtes Gewissen. 🌴💛
Weitere Folgen
#36 für wen willst du dünn sein?
Eine Übung, die mir sehr geholfen hat 🤍
11.03.2026 17 min
Für wen willst du eigentlich dünn sein? Eine Frage, die ich mir irgendwann ganz ehrlich gestellt habe und die vieles verändert hat. In dieser Folge sprechen...
#35 Intuitiv essen mit Familie oder Partner
Schluss mit den Ausreden
18.02.2026 28 min
„Mit Familie geht das nicht.“ „Mein Partner isst ganz anders als ich.“ „Ich muss mich doch anpassen.“Kennst du diese Gedanken? In dieser Folge sprechen wir...
#34 Ich fühl mich so dick - was jetzt?
Wie du mit diesem Gefühl umgehen kannst, ohne wieder eine neue Diät zu starten
04.02.2026 30 min
Du fühlst dich dick und dein erster Impuls ist: weniger essen, mehr disziplinieren, am besten sofort wieder irgendeine Diät starten? In dieser Folge schauen ...