Bye-bye Diäten - ICH werde jetzt glücklich!

Friederike Hartleb
Since 05/2022 23 Episoden
Hey, ich bin Fiddi :) 
Und das ist meine Geschichte: 
Nach vielen Jahren fand ich mich in einem Teufelskreis von Diäten wieder.
Selbstzweifel, ein schlechtes Gewissen beim Essen und der große Wunsch, endlich abzunehmen, bestimmten meinen Alltag.

Erst als ich den Diäten den Kampf ansagte und lernte, eine normale Beziehung zum Essen aufzubauen, wurde ich endlich glücklich und erreichte ganz nebenbei ein gesundes Normalgewicht. 

In diesem Podcast erzähle ich von meinem Weg in ein entspanntes und glückliches Leben - ohne Diäten, mit Freude im Alltag, Spaß an Bewegung und einer gesunden Beziehung zum Essen. 

Ich verrate meine wertvollsten Tipps für die Umsetzung der intuitiven Ernährung, das Lernen der Selbstliebe und den Weg zum Glück.

Instagram: @happy.fiddi 

#23 Wie äußern sich Essanfälle?

so war es bei mir...

06.12.2023 19 min

Bei der Binge-Eating-Essstörung (an der ich selbst jahrelang litt), hat man regelmäßig Essanfälle, Fressattacken, Essattacken oder wie auch immer du es nennen möchtest. 
Wie das Ganze von vorne bis hinten aussehen kann und was die Auslöser dafür sein können, erfährst du aus meiner eigenen Erfahrung in diesem Podcast. 
Ein ausführliches Kapitel findest du übrigens auch in meinem Buch. 
--> happy.fiddi.de

Weitere Folgen

#22 Fressattacke beim Heimkommen

so kannst du sie loswerden

29.11.2023 26 min

Du kommst nach Hause und hast Lust, zu essen. Fressanfälle sind an der Tagesordnung... Wenn dir das bekannt vorkommt, dann höre unbedingt diesen Podcast! Ich...

#21 intuitiv essen während einer Erkältung

geht das überhaupt?

22.11.2023 18 min

Während einer Erkältung spielt der Körper ganz schön verrückt. Ob und inwiefern es trotzdem möglich ist, intuitiv zu essen und wie ihr euren Körper in dieser...

#20 keine Zeit für die intuitive Ernährung

wenn du das Gefühl hast, du brauchst mehr Zeit

08.11.2023 11 min

Wenn du das Gefühl hast, du hast zu wenig Zeit, die intuitive Ernährung zu lernen, dann hör mal rein :)  --> Wer kennt die Aussagen nicht? "Ich habe gar k...