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# 25 | Warum nur 1% ihre Neujahresvorsätze erreichen
# 24 | Mit Linda Pepping: Ihr eigenes Personal Training Studio, Kraftdreikampf und ganz besonderer Werdegang
# 23 | Neues Equipment im Mainperformance Studio & das richtige Training rund um eine Verletzung
# 22 | Der Mainperformance Jahresrückblick 2021
# 21 | Das optimale Warm Up & der richtige Umgang mit Hüftschmerzen
# 20 | Wann du deinen Trainingsplan wechseln solltest & der richtige Umgang mit Schulterschmerzen
# 19 | Der Einfluss von Social Media & der richtige Umgang mit Knieschmerzen
# 18 | Zu viel des Guten & ein Ausblick für die Fitnessszene in 2022
# 17 | Mit Christian Rosinus: Unternehmertum, Persönlichkeitsentwicklung und Personal Training.
# 16 | Unterschätzte Faktoren für den Muskelaufbau
# 15 | Der richtige Umgang mit Rückenschmerzen
# 14 | Jojo-Effekt und Reverse Dieting
# 13 | Stretching und Rehatraining
# 12 | Stressmanagement und fortgeschrittene Trainingsmethoden
# 11 | Motivation und Alkoholkonsum
# 10 | Die richtigen Belastungsparameter für maximalen Trainingserfolg
# 9 | Das MP Baukastensystem für das Mittag- und Abendessen, der Post-Workout-Shake und Snacks
# 8 | Supplements - The Good, the Bad and the Ugly
# 7 | Warum Cardiotraining nicht böse ist
# 6 | Grundlage für Energie: Das Frühstück
# 5 | Wie schlechter Schlaf dein Leben ruiniert
# 4 | Wie du es schaffst, eine produktive Tagesroutine zu etablieren
# 3 | Interview mit Sven - Stoffwechsel, Challenge und Training nach der Impfung
# 2 | Interview mit Sven (Personal Trainer bei Mainperformance)
# 1 | Interview mit Falk Niederstein (Gründer und Eigentümer von Vitalform Personal Health in Essen)
# 0 | Der Mainperformance Podcast - Trailer
