Why going barefoot is so healthy
Going barefoot is not a trend. It’s actually the most natural way for us to move.
22.04.2026 5 min
Zusammenfassung & Show Notes
In diesem Podcast sprechen wir über viele spannende Themen rund um Barfußschuhe und barfusslaufen. Es geht um die Vorteile des natürlichen Gehens, um Fußgesundheit, um typische Fehler beim Schuhkauf,
um den richtigen Einstieg in Barfußschuhe und auch um praktische Fragen aus dem Alltag.
- Welche Barfußschuhe passen zu welchem Fuß?
- Worauf solltest Du achten?
- Wie gelingt die Umstellung?
- Und was sagt eigentlich die Wissenschaft dazu?
Ich werde hier nicht nur Wissen weitergeben, sondern auch meine persönlichen Erfahrungen mit Dir teilen.
Als Gründer von SOLE RUNNER® beschäftige ich mich seit bereits über 2 Jahrzehnten intensiv mit Barfußschuhen,
mit Passformen, mit Bewegungsfreiheit und mit der Frage, wie Schuhe unsere Füße unterstützen sollten, statt sie einzuengen.
Der Schuh soll sich dem Fuß anpassen - nicht umgekehrt.
Going barefoot is not a trend. It’s actually the most natural way for us to move.
For thousands of years, people walked barefoot or in very minimal footwear. Only later did modern shoes become stiffer, thicker, and more restrictive. And that changed a lot for our feet.
Today, many people are rediscovering barefoot walking. And that’s not by accident. More and more people are realizing that our feet were designed to do much more than just sit inside shoes all day.
Your feet are incredibly complex. They contain muscles, tendons, ligaments, joints, and a huge number of sensory receptors. They support your body, help you balance, and play an important role in the way you walk and move.
But here’s the problem:
Many conventional shoes limit the natural function of the foot. They often have narrow toe boxes, thick cushioning, and elevated heels. Over time, that can reduce how actively your feet work.
When you go barefoot, or wear shoes that allow natural movement, your feet start doing their job again.
That’s one of the biggest benefits.
SOLE RUNNER Online Shop: https://www.sole-runner.com/
Wissenswertes um unsere Barfußschuhe: https://www.sole-runner.com/inhalte/Wissenswertes
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