Herzlich willkommen zum SOLE RUNNER® Podcast. In diesem Podcast spricht Thorsten Ludwig, Gründer und Inhaber von SOLE RUNNER® Barfußschuhe über die Vorteile von Barfußschuhen und das gesunde Gehen.
Welcome to the SOLE RUNNER® Podcast. In this podcast, Thorsten Ludwig, founder and owner of SOLE RUNNER® barefoot shoes, discusses the benefits of barefoot shoes and healthy walking.
Welcome to the SOLE RUNNER® Podcast. In this podcast, Thorsten Ludwig, founder and owner of SOLE RUNNER® barefoot shoes, discusses the benefits of barefoot shoes and healthy walking.
Heel Spurs: Why Barefoot Shoes May Help
If you’ve ever felt a sharp pain in your heel, especially with your first few steps in the morning, you know how frustrating and painfull this can be: heel spurs
08.05.2026 3 min
A heel spur is a bony growth on the underside of the heel bone. But interestingly, the bone itself usually isn’t what causes the pain. What really hurts is the irritated tissue around it, especially the plantar fascia and nearby structures.
And that’s why this topic matters so much.
Many people ask whether barefoot shoes can help. And my answer is: yes, they can — but not always right away.
In the early phase, when the heel is inflamed and every step hurts, you need relief first. You may need rest, treatment, and support. But once the acute pain has calmed down, barefoot shoes can be a very helpful part of recovery.
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Sind Barfußschuhe eine gute Wahl, wenn es um die Behandlung von Fersensporn geht? in diesem Podcast bespreche ich überzeugende Gründe, wenn es darum geht nac...
The correct shoe size is so important!
As the founder of SOLE RUNNER® barefoot shoes, I want to speak about something that really matters for your comfort and your foot health: choosing the right size and width for your barefoot shoes.
01.05.2026 4 min
Barefoot shoes should give your feet freedom while still providing the protection you need. If the size or width is not right, it can take away from the bare...
Die richtige Schuhgröße ist endscheidend
Warum die richtige Schuhlänge so entscheidend ist
01.05.2026 6 min
Es ist verständlich, dass man sich an generelle Größenempfehlungen halten möchte, doch bei Barfußschuhen ist die individuelle Passform entscheidend. Und im G...
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