#14 - Rund ums Jubiläum: Trainingssteuerung durch Watt & Herzschlag
Die perfekte Symbiose von Kraft und Puls auf dem Weg zu Höchstleistungen.
19.01.2024 96 min
Aufgrund der vielen Nachfragen zur #13 - Folge, erläutern wir noch einmal ganz ausführlich die Trainingsbereiche und deren Ansteuerung. Denn Trainingssteuerung über klar definierte Trainingsbereiche liefert große Fortschritte in kurzer Zeit. Sei dabei.
#13 - Training oder Radsport: Mit Plan den Schweinehund besiegen?
Einfache Grundlagen, Ausdauer effektiv trainieren oder einfach mit Spaß vorwärts
24.12.2023 111 min
Wir besprechen Radtraining aus unserer Fahrrad Fahrrückten Sicht! Grundlagen erklären wir (möglichst) einfach und versuchen etwas Motivation mitzugeben. Schöne Weihnachten Euch allen!
Fahrrad fahrrückt #12.3 - Im Fragenfieber (Teil 3)
Deine Fragen zur Deutschland Tour, unsere Radler-Antworten
26.11.2023 62 min
Teil 3 vom RadelRausch durch Deutschland – Deine Fragen und unsere kilometerlangen Antworten zur Deutschland Tour
Fahrrad fahrrückt #12.2 - Im Fragenfieber (Teil 2)
Keine Defekte, Pommes und zwei Halbe und kein Ganzer ++ Stress aus der Trikottasche
04.11.2023 63 min
Teil 2 vom RadelRausch durch Deutschland – Deine Fragen und unsere kilometerlangen Antworten zur Deutschland Tour
Fahrrad fahrrückt #12.1 - Im Fragenfieber (Teil 1)
Deine Fragen zur Deutschland Tour, unsere Radler-Antworten
20.10.2023 60 min
Teil 1 vom RadelRausch durch Deutschland – Deine Fragen und unsere kilometerlangen Antworten zur Deutschland Tour
Fahrrad fahrrückt #11 - Außenwette mit Dünenwegen, Heuhotel und Gin Tonic Spezial
Unsere Herbstausflüge mit Freunden und Familie, Sportweltkommentar und wie stellt man Gin her?
07.10.2023 65 min
Torsten grüßt aus dem Heuhotel und Jan aus den Dünen von Julianadorp ... und gemeinsam aus der Gin Distillery Langenhagen. Ein kurzer Abriss der (Rad)Sportweltnews darf dabei nicht fehlen! Viel Spaß dabei!
Fahrrad fahrrückt #10 - Von weichen Beinen und glücklichen Gewinnern
Hamburg Cyclassics, kurzes Resümee von der Alm bis ans Meer und die große Verlosung unter den Spendern.
01.09.2023 62 min
Die Asphaltburners mit Bierbeinen bei den den Cyclassics und Glücksfee Henner mit schweißnassen Händen bei der Preisverlosung unter den Kilometer für Kinder Spendern.
Täglicher Tourbericht -Etappe 9 (Mittwoch)
16.08.2023 18 min
La grande Finale: Schnitzel Pommes und ein Weizenbier für 1.530 Kilometer! … schön war‘s!
Täglicher Tourbericht - Etappe 8 (Dienstag)
15.08.2023 11 min
Mit Fränzi kommt der Gegenwind in die Schleswig-holsteinische Schweiz und das Handy bleibt bei der Eisverkäuferin am Holstentor liegen!
Täglicher Tourbericht - Etappe 7 (Montag)
14.08.2023 15 min
Spiel mir das Lied vom Lagerfett … oder: Eine Arschrakete kommt selten allein!
Täglicher Tourbericht - Etappe 6 (Sonntag)
13.08.2023 21 min
Am Tag der Befreiung der Arschrakete vom Bodetal über dem Col du Kretsche ins Bördeland.
Täglicher Tourbericht - Etappe 5 (Samstag)
12.08.2023 17 min
Greipel? Walter? Oder doch schon Geschke?
Täglicher Tourbericht -Etappe 04 (Freitag)
11.08.2023 27 min
Erster Materialschaden und das Sorbitztal tritt aus der EU aus.
Täglicher Tourbericht - Etappe 3 (Donnerstag)
10.08.2023 12 min
Freestyle Pinkler, Kanarienvogel in der Arschrakete und im Hummelmodus.
Täglicher Tourbericht - Etappe 2 (Mittwoch)
09.08.2023 22 min
Regentag 🌧️ … da haben sich sogar die Schafe untergestellt!
Täglicher Tourbericht - Etappe 1 (Dienstag)
08.08.2023 17 min
Verfahren am Timmelsjoch, etwas fröstelig in den Sommer Radelschühchen und mit 40 durch das Unterallgäu.
Täglicher Tourbericht #1 Montag
Anreise nach Einödsbach
07.08.2023 19 min
Hier ist der tägliche Tourbericht von meiner Fahrt von der Alm bis an´s Meer oder vom südlichsten zum nördlichsten Punkt Deutschlands.
Fahrrad fahrrückt #9 - Gemeinsam -was- bewegen mit dem Rad
Gruppenfahrten just for Fun/Race und die (Rad)Aktion Kilometer für Kinder in voller Fahrt
04.08.2023 103 min
Heute total spannende Themen: Gruppenausfahrten von Hobbyradfahrern bis zu Radprofis, Radrunden und Radrennen im Team und vor allem dem Gespräch mit Burkhard Hein zur Spendenaktion Kilometer für Kinder! Hier hilft die Radcommunity mit und viele fahren fleißig Kilometer für die Kinderkrebshilfe.
Fahrrad fahrrückt #8 - Ein wilder Schmied, ein schneller Peter und ein Parkplatzbier
Fahrradfahrrückte MTB Rookies auf zwei Trails und im Gespräch mit Arne
07.07.2023 91 min
Zusammen mit Arne haben wir uns - ziemlich fahrradfahrrückt - Mountainbike Trails im wunderschönen Wiehengebirge heruntergestürzt und uns anschließend im Waldgasthaus zum Wilden Schmied über wilde Sachen, Tipps für Mountainbiker, Bikeparks, Airtime und viele andere Themen ausgetauscht. Das berühmt, berüchtigte Parkplatzbier durfte am Ende natürlich nicht fehlen. Viel Spaß mit und bei dieser Folge und noch einmal herzlichen Dank an Arne - es war ein genialer Tag.
Fahrrad fahrrückt #7 - Roubaix, gib Gummi! + Setup Längsgermany
Paris-Roubaix legendär Pavés, Reifentalk und Torsten's Längs-D-Tour Setup
02.06.2023 113 min
Wir besprechen heute das faszinierende und unfassbar harte Eintages-Radrennen Paris-Roubaix, Legendäre Szenen von John Degenkolb, Wout van Aert und Matthieu van der Poel und kommen vom Kopfsteinpflaster auf die Reifenwahl. Torsten macht zum Schluss mit seinem Längs-Germany Setup die Folge rund!
Fahrrad fahrrückt #6 - Alte/Neue Räder + Body/Bike Fitting
Wir basteln an Bikes und vergleichen - Annika wird passend aufs neue Liv gesetzt
05.05.2023 62 min
Torsten fährt am Ostseeküstenradweg mit Annika eine Radtour, vorher wird Annika dafür auf Ihr neues LIV Rennrad passend draufgesetzt. DIY Bikefitting nennen wir das. Jan packt noch eine neue Kette auf das Rad von Kumpel Andre und macht sein Trekkingbike fit mit schnellen Reifen. Und noch ein kleiner Vergleich zwischen der Pendelmöhre Stevens Vapor und dem Cervelo Aspero nach der ersten Gravel-Tour im Deister!
#5.2 Trio Bici pazza - Fahrrad, Eis & Dosenbier Teil II
Der Ostseküstenradweg und Tipps für den Ötzi
21.04.2023 76 min
Wir plaudern mit unserem Gast Nils über seine Erfahrungen vom Ostseküstenradweg, Jan´s Odyssee vom Aspero Setup und geben hoffentlich wertvolle Tipps für den Ötztaler Radmarathon.
#5.1 Trio Bici pazza - Fahrrad, Eis & Dosenbier Teil I
Was ist Graveln, Verschleißteile und Routenplanungen sind heute unsere Themen.
07.04.2023 69 min
Wir plaudern mit unserem Gast Nils wir übers Graveln, was alles recht teuer geworden ist und steigen ein in die Routenplanung auf der Langstrecke.
Fahrrad fahrrückt #4 - Neue Bikes und einmal quer durch Deutschland
Zwei ganz unterschiedliche Fahrradkäufe und eine Radfahrt quer(längs) durch Deutschland erwarten euch in dieser Folge.
03.03.2023 98 min
In dieser Folge gelangt ihr über den Ostseeküstenradweg zu zwei ganz, ganz unterschiedlichen Fahrradkäufen als ´never ending´ und als ´quick ending story´. Torsten erzählt von seinem Vorhaben, im August mit dem Rad einmal quer durch Deutschland zu fahren und zum Ende decken wir mal wieder eine unwissenschaftliche Studie auf. Wir wünschen euch ganz viel Spaß mit dieser Folge und immer genug Luft auf der Kette! Die Fahrrad fahrrückten Jan & Torsten
Fahrrad fahrrückt #3 - Hochschalten auf der Faszination Fahrrad
Neue Fahrräder und Lastenräder, Torstens leichtes E-Bike schaltet wie? Und mehr!
29.01.2023 91 min
Wir waren auf der Fahrradmesse Faszination Fahrrad und beschreiben unsere Eindrücke: Pendelintro und direkt zu unseren Testfahrten mit Cargobikes/E-Commutern/Gravelbikes/E-Gravel/Pure Racer für die Straße/Kinderräder und mehr, Händler- und Herstelltergesprächen Torstens Überlegungen zum Kauf eines E-Bikes light, Wattgedanken zu Schaltungen und anderen Ausstattungsoptionen, Welchen Wartungsaufwand macht welche Schaltung in etwas, und der Dauerbrenner Cyclocross am Rande Wir stellen heldenmutig auch eine Profisitzposition in Frage ;-)
Fahrrad fahrrückt - Allrad Update 2
Von Shownotes über die windige Berganfahrt und Reifen
28.01.2023 10 min
Schnelle Ergänzung zum letzten Podcast - jetzt immer weitere oder nützliche Infos in den Shownotes - Strecken vom Orbit 360 in Deutschland - Details zu den drei Anfahrten des Mont Ventoux - Mein knallgelbes Dreirad und konkrete Infos zu meinen Reifendrücken (110 kg Fahrer mit Rad) - Winterklamotte zum Pendeln, hier mit Blick auf Sichtbarkeit
Fahrrad Fahrrückt #2 - Radspaß am Start. Sitzt.Rollt.Rauscht.
Fahrrad fahren macht Spaß. Was braucht man dafür zum Einstieg?
20.01.2023 90 min
Wann macht Radfahren Spaß? Wir reden über die Basics und sind der Meinung: Wenns passt, rollt, rauscht, beschleunigt und gutes Wetter dazu kommt, werden durchs Radeln Endorphine frei! Wir berichten über alte Pannen und neuen Pläne für 2023 - wir haben viel vor. Hört rein in 90 min Talk zum Fahrradspaß.
Fahrrad Fahrrückt - Allrad Update
Graveln besser ohne viele Regeln! Mädels+Jungs stark auf gleicher Radstrecke!
19.01.2023 13 min
Kurze Techniknachlese! Graveln vielleicht besser ohne UCI - da wird nämlich auf Champagner-Gravel mit Allroad-Bikes gefahren und starke Mädels kriegen leider nicht die gleiche Strecke wie die Jungs.
Fahrrad Fahrrückt - Vorstellungsfolge
Torsten und Jan berichten was im Allrad Podcast ansteht
06.01.2023 33 min
Moin! In gut 30 min stellen wir uns vor uns geben einen ersten Einblick was im Allrad Podcast in welchen Formaten besprochen und gezeigt wird.
Fahrrad Fahrrückt - Themenüberblick im kurzen Prolog
Der Allrad Podcast
06.01.2023 2 min
In knapp 100 Sekunden bekommt Ihr einen schnellen Überblick über unsere Themen!