Folge 47 - Übungen für Achtsamkeit
wie können wir durch Achtsamkeit zufriedener werden?
27.04.2022 8 min
Wie kann uns Achtsamkeit dabei helfen, mehr Glück und Zufriedenheit zu erfahren? Und was bedeutet es eigentlich, achtsam zu sein?
Folge 46 - Körperaufmerksamkeit
Trainerin Veronika Fiegl
08.04.2022 20 min
Wie können wir Körperempfindungen besser verstehen und mit ihnen umgehen? Darüber spreche ich mit Expertin Veronika Fiegl, die auf wohlfühlzeit.at ein Online-Programm dafür entwickelt hat.
Folge 45 - Lerne mit Kritik umzugehen
wie dir Kritik wirklich helfen kann
12.03.2022 5 min
Wie können wir mit Kritik besser umgehen? Wie kann sie uns sogar weiterhelfen, in unseren Zielen und unserem Leben? Damit beschäftigt sich diese Ausgabe der GlücksLounge.
Folge 44 - Mindset für Erfolg
mit diesen Tipps wirst du erfolgreicher
26.02.2022 5 min
Können wir uns auf Erfolg programmieren? Wir können unser Mindset so ausrichten, dass wir erfolgreicher werden im Leben - ob privat oder beruflich. Ich gebe dir ein paar Tipps dafür.
Folge 43 - Vorsätze Teil 3
So helfen Belohnungen und Wiederholungen
29.01.2022 5 min
Wie können dir Belohnungen auf deinem Weg zum Ziel helfen? Und wie wichtig sind Wiederholungen für das integrieren einer neuen Gewohnheit in mein Leben? Das klären wir heute in Teil 3 der Vorsätze-Reihe.
Folge 42 - Gewohnheiten schaffen
Wie wirst du alte Gewohnheiten los und wie kreierst du neue?
22.01.2022 6 min
Warum fällt es uns so schwer, neue Gewohnheiten in unser Leben zu integrieren? Wie können wir uns selbst austricksen? Wie werde ich schlechte Angewohnheiten los? Die Antworten dazu in der heutigen Folge.
Folge 41 - Vorsätze Teil 2
Hindernisse & Zwischenziele
22.01.2022 7 min
Wie können uns Zwischenziele helfen, unsere Vorhaben durchzuziehen und unser Ziel zu erreichen? Und welche Rolle spielen Hindernisse auf meinem Weg? Diese Fragen wollen wir heute klären.
Folge 40 - Vorsätze Teil 1
So definierst du dein Ziel und hältst deine Vorsätze ein
15.01.2022 9 min
Woran liegt es, dass du deine Vorsätze nicht einhältst? An welchen Schrauben musst du drehen, damit es diesmal wirklich klappt? In Folge 1 unserer Reihe "Vorsätze" geht es um die genaue Definition deines Zieles - dies ist essentiell, um es auch zu erreichen.
Folge 39 - Horoskop 2022
als Gast: Astrologin Daniela Hruschka
05.01.2022 9 min
Heute schauen wir in die Sterne für das Jahr 2022 - was bringt es uns? Wovon wird 2022 geprägt sein und welche Sternzeichen haben wirklich Glück? Astrologin Daniela Hruschka wird uns diese und weitere Fragen beantworten.
Folge 38 - Endlichkeit
zu Gast: Singer-/Songwriterin Daniela Flickentanz
25.12.2021 20 min
Wie verändert sich unsere Sichtweise auf das Glück, wenn wir uns der Endlichkeit des Lebens bewusst werden? Darüber und über ihr neues Album spreche ich mit Singer-/Songwriterin Daniela Flickentanz.
Folge 37 - Rauhnächte
zu Gast: Irmie Schuech-Schamburek
18.12.2021 20 min
Wir beleuchten heute das Goldene Dreieck des Glücks und sprechen mit Irmie Schuech-Schamburek darüber, wie wir uns in den Rauhnächten Glück für das nächste Jahre holen können.
Folge 36 - Die Liebe
zu Gast: Liebescoach Tanja Mazurek
11.12.2021 20 min
Was ist das Geheimnis der Liebe? Liebescoach Tanja Mazurek hat darüber ein Buch geschrieben - wir machen uns gemeinsam mit ihr auf die Suche nach der Liebe.
Folge 35 - Glück durch die Natur
zu Gast: Kräuterexpertin Karina Nouman
27.11.2021 20 min
Wie uns die Natur Glück schenken kann, wie sie uns versorgt, und behütet... darüber spreche ich heute mit Kräuterexpertin Karina Nouman. Wie Sie nach einem stressigen Leben das Glück in der Natur gefunden hat, erzählt sie uns heute.
Folge 34 - Aufschieberitis beenden
Wie entsagst Du der Prokrastination?
13.11.2021 19 min
Das mache ich morgen... Dafür hab ich jetzt keine Zeit... kennst Du diese Sprüche? Dann leidest Du, wie jeder Mensch, immer wieder mal an Aufschieberitis - Dinge auf die lange Bank schieben, anstatt sie sofort in Angriff zu nehmen. Doch wie können wir die Aufschieberitis loswerden? Ich hab einige Tipps für Dich!
Folge 33 - Die 9 Erfahrungen
zu Gast: Moderator Wolfgang Zanon
06.11.2021 21 min
Aus China schauen wir uns die 9 Erfahrungen an, die wichtig sind für das Glück im Leben. Außerdem spreche ich mit ORF Radio Salzburg-Moderator Wolfgang Zanon über Freundschaft, Humor und Glück.
Folge 32 - Mentale Stärke aufbauen
zu Gast: Moderatorin & Musikerin Clara Ploder
30.10.2021 21 min
Was macht mental starke Menschen aus? Wie können wir mentale Stärke aufbauen? Jede Menge Tipps dafür sowie einen interessanten Talk mit Moderatorin und Musikerin Clara Ploder gibts in dieser Folge.
Folge 31 - So schlafen wir besser
zu Gast: Schlafforscherin Brigitte Holzinger
23.10.2021 20 min
Welche Tricks helfen uns für besseren Schlaf? Wie wir Träume sogar beeinflussen können, verrät uns Schlafforscherin Brigitte Holzinger im Talk.
Folge 30 - Wie kann ich Stress abbauen?
Tipps & Tricks für weniger Stress im Alltag
16.10.2021 20 min
In diese Folge gebe ich einige Tipps aus dem Mentaltraining, wie man Stress am besten los wird! Mit einfachen Möglichkeiten können wir uns das Leben um einiges leichter machen.
Folge 29 - Kann Schreiben glücklich machen?
zu Gast: Thriller-Autor Roman Klementovic
09.10.2021 20 min
Kann Schreiben glücklich machen? Wenn ja, in welcher Form? Und wie machen Thriller Romanautor Roman Klementovic glücklich? Das und mehr hörst Du in dieser GlücksLounge.
Folge 28 - Warum macht Musik glücklich?
zu Gast: Sängerin Kathi Kallauch
24.09.2021 19 min
Was ist es, das uns beim Musikhören glücklich oder traurig werden lässt? Wie kann uns Musik aufmuntern, wie kann sie uns trösten? Mit Sängerin Kathi Kallauch spreche ich darüber, wie Musik auf sie wirkt und was sie sonst noch glücklich macht in ihrem Leben.
Folge 27 / Wie werde ich im Alter glücklich?
zu Gast: Coach Helga Prazak
18.09.2021 20 min
Was können wir gegen den Pensionsschock tun? Wie können wir vorbauen, damit wir mit "zuviel Freizeit" auch richtig umgehen können. Wie finde ich Sinn im Alter und wie werde ich glücklich? Darüber spreche ich heute mit Coach Helga Prazak.
Folge 26 / Kann Glück zur Gewohnheit werden?
zu Gast profil-Herausgeber Christian Rainer
11.09.2021 19 min
Ist es möglich, dass man Glück in seinem/ihren Leben zur Gewohnheit macht? Auf welche Faktoren kommt es an, an welchen Schrauben im Leben sollte man drehen? Ich spreche außerdem mit profil-Herausgeber Christian Rainer über sein Glücksempfinden.
Folge 25 / Astrologie und Glück
zu Gast: Astrologin Daniela Hruschka
04.09.2021 20 min
Das PERMA-Modell liefert Hinweise darauf, wie man mehr Glück im Leben erfahren kann. Außerdem stelle ich Astrologin Daniela Hruschka die Frage, wie uns die Sterne in punkto Glück und Glücksfindung helfen und unterstützen können.
Folge 24 / Dankbarkeit
zu Gast: René Ach
28.08.2021 20 min
Wie sehr kann es uns helfen, uns in Dankbarkeit zu üben? Ist es der Schlüssel zum Glück? Außerdem zu Gast: Nachrichten-Moderator und Puls 24-Anchor René Ach - mit ihm spreche ich über Zwischenmenschliches, welcher Urlaubstyp er ist und was ihn wirklich glücklich macht.
Folge 23 / Mehr Lebensfreude bekommen
zu Gast: Frank Hoffmann
31.07.2021 20 min
Mit "Stimme" Frank Hoffmann spreche ich darüber, wo sich auch an schrecklichen Orten Glück finden lässt. Zu Beginn gibt es einige Tipps für mehr Lebensfreude.
Folge 22 / Erholung im Sommer
zu Gast: Society-Expertin Lisa Trompisch
24.07.2021 22 min
Wir ziehen Bilanz über den bisherigen Sommer und schauen, wie wir den Rest des Sommers noch für unsere mentale Stärke nutzen können. Außerdem zu Gast: Society-Expertin Lisa Trompisch.
Folge 21 / Brauche ich Sport für Glück?
zu Gast: Personal-Trainer Bill Heinrich
17.07.2021 20 min
Brauchen wir Sport für Glück? Wie hängt Sport mit Glück zusammen und gibt es überhaupt einen Zusammenhang? Über Bewegung und noch viel mehr spreche ich mit Personal-Trainer Bill Heinrich.
Folge 20 / Schönheit und Glück
zu Gast: Schönheits-Expertin Petra Aschauer
10.07.2021 20 min
Sind schöne Menschen wirklich glücklicher, oder ist dies nur ein Trugschluss? Mit Schönheits-Expertin Petra Aschauer spreche ich nicht nur über die äußerliche Schönheit, sondern auch über die Schönheiten des Lebens und darüber, was im Leben wirklich zählt... neben der Schönheit.
Folge 19 / Schwarz-Weiß-Denken
zu Gast: Unterhalterin Jenny Posch
03.07.2021 20 min
Wie können wir anderen ein Vorbild sein? Welche Eigenschaften sollten wir in unseren Alltag integrieren? Und bringt uns Schwarz-Weiß-Denken wirklich weiter? Darüber mache ich mir Gedanken und ich unterhalte mich mit TV-Stern Jenny Posch über ihr Glücksempfinden.
Folge 18 / Was macht uns glücklich?
Gedanken darüber, wie man das Glück findet
26.06.2021 19 min
Achtsamkeit, Dankbarkeit und Zwischenmenschliches sind 3 enorm wichtige Faktoren dafür, ob wir Glück in unserem Leben verspüren oder nicht... was macht uns glücklich? Können wir Glück pachten? Ich erzähl Dir dazu meine Gedanken...
Folge 17 / Die kleinen Dinge des Lebens
als Gast: Prof. Hademar Bankhofer
19.06.2021 19 min
er ist in Sachen Gesundheit der Experte schlechthin: Prof. Hademar Bankhofer. Wie hat er Glück im Leben gefunden, worauf kommt es an, und wie hat er seinen 80. Geburtstag verbracht?
Folge 16 / Die letzte Partnersuche
als Gast: Autorin Petra Suk
12.06.2021 20 min
Autorin Petra Suk erklärt uns, wie "Die letzte Partnersuche" funktioniert - so auch der Titel ihres aktuellen Buches. Worauf kommt es an, wie finden wir Glück in der Liebe und gibt es für jeden Menschen den passenden Partner?
Folge 15 / Tipps für Glück & Glück bei Kindern
zu Gast: Kinderbuchautorin Elfi Wimmer
05.06.2021 20 min
Glück in den unterschiedlichsten Bereichen des Lebens, wie füllen wir unsere Kraftreserven auf und wie hält Glück bei Kindern schon Einzug ins Leben? Darüber spreche ich mit Kinderbuchautorin Elfi Wimmer.
Folge 14 / Reisen beflügeln
zu Gast: Flugbegleiterin Bettina Dabrowski
29.05.2021 19 min
Ich spreche mit Flugbegleiterin Bettina Dabrowski über die Freiheit über den Wolken, darüber wie uns Reisen beflügeln und uns dem Glück ein großes Stück näher bringen.
Folge 13 / Liebe & SM
zu Gast: Domina Contessa Juliette
22.05.2021 20 min
Was braucht es für Grundvoraussetzungen für Liebe? Mit Domina Contessa Juliette sprechen wir über die Machtverhältnisse in der Welt des Sado Maso und wie man auch dort das Glück findet.
Folge 12 / Mindset Erfolg & Energetik
zu Gast: Humanenergetikerin Christa Maly-Zach
15.05.2021 19 min
Können wir unser Gehirn auf Erfolg programmieren? Wie funktioniert die richtige Justierung des Mindsets? Außerdem sprechen wir mit Humanenergetikerin Christa Maly-Zach über den Energiefluss durch unsere Chakren und wie wir besser darauf achten, dass mit uns alles im Lot ist.
Folge 11 / Die Glücksgleichung
als Gast: Comedian Su Mathurin
08.05.2021 22 min
Warum Materielles dem Glück wenig beisteuert und was uns wirklich glücklich macht? Ich bin weiter auf der Suche nach dem Glück - heute mit jeder Menge Unterhaltung von Comedian Su Mathurin. Sie wird uns erzählen, was sie glücklich macht und welche Tipps sie für Glücklichsein hat.
Folge 10 / Visualisierung & Fantasiereise
Heute tanken wir Kraft mit einer Fantasiereise "auf die Alm"
01.05.2021 19 min
Was ist der Capenter Effekt und wie kannst Du ihn für Dich nutzen? Was bewirken Visualisierungen? Diese und weitere Fragen beantworte ich heute, außerdem nehme ich Dich mit auf eine Fantasiereise, um Kraft zu tanken.
Folge 9 / Positiv bleiben in schwierigen Zeiten
als Gast: Osteopathin & Yoga-Trainerin Eva Hinterleitner
24.04.2021 22 min
Heute wollen wir uns ansehen, wie wir in diesen schwierigen Zeiten positiv bleiben können. Außerdem erklärt uns Yoga-Trainerin Eva Hinterleitner, wie wir durch Yoga zu mentaler Stärke kommen können.
Folge 8 / Achtsamkeit & Glück beim Singen
als Gast: Sängerin Sissy Handler
17.04.2021 22 min
Wie können wir mehr Achtsamkeit in unser Leben bringen und was bedeutet es achtsam zu sein? Außerdem gehen wir der Frage nach, ob jeder Mensch singen kann und ob Singen glücklich macht. Zu Gast ist dazu Sängerin und Gesangslehrerin Sissy Handler.
Folge 7 / Werte & Sinn
als Gast: Ernährungs-Coach Alina Leitinger
10.04.2021 20 min
Wie hängen meine Werte mit meinem Sinn im Leben zusammen? Warum sollte ich meine Werte definieren und wie bringen sie mich weiter? Darüber, und wie Ernährung mit Glück zusammenhängt, sprechen wir heute. Zu Gast ist Ernährungscoach Alina Leitinger.
Folge 6 / Gute Laune & Humor
zu Gast: Comedian Ingrid Diem
03.04.2021 20 min
Wir kümmern uns ganz stark um gute Laune und Humor. Welche Arten von Humor es gibt, welche sogar schädlich sein können und wie wir unsere Laune sofort heben können, besprechen wir heute. Außerdem ist eine Expertin in diesen Dingen zu Gast: Comedian Ingrid Diem.
Folge 5 / Entscheidungen treffen
zu Gast: Dancing-Star und Moderatorin Conny Kreuter
27.03.2021 20 min
Es fällt uns oft sehr schwer eine Entscheidung zu treffen - sei es im Leben, im Job, in der Beziehung,... wie wir etwas mehr Klarheit bekommen um eine Entscheidung zu treffen, hörst Du heute. Außerdem gibt es Tipps für mehr Glück im Leben von Dancing Star Conny Kreuter.
Folge 4 / Atmen für Mentale Stärke
zu Gast: Atem-Lehrer Walter Berger
20.03.2021 22 min
Zu Beginn widmen wir uns dem mentalen High Five - welche 5 Faktoren sind mitentscheidend für das Glück. Atemlehrer Walter Berger wird uns erklären, wie man mit der richtigen Atemtechnik zu mehr Wohlbefinden kommt und am Ende eine Geschichte zum Nachdenken.
Folge 3 / Tipps gegen Stress
zu Gast: Styling-Expertin und Moderatorin Martina Reuter
13.03.2021 20 min
Heute gibt Glückscoach Marcel Schachinger Tipps gegen Stress in der Arbeit, außerdem kommt Styling-Expertin und Moderatorin Martina Reuter mit Ihren Tipps für mehr Glück im Leben. Am Ende gibt es eine Mentalgeschichte zum Nachdenken.
Folge 2 / Gedanken als Medizin
zu Gast: Hirnforscher & Autor Marcus Täuber
06.03.2021 20 min
Können wir Gedanken als Medizin einsetzen? Können Gedanken heilen? Wie sehr haben unsere Gedanken Einfluß auf unser Glück? Hirnforscher Marcus Täuber liefert in einem spannenden Talk Antworten darauf.
Folge 1 / Die Glücksfaktoren
zu Gast: Petra "Suki" Suk
21.02.2021 22 min
In der ersten Folge widmen wir uns den wesentlichen Faktoren des Glücks, fragen bei Sängerin Suki nach, ob Erfolg automatisch glücklich macht und am Ende gibt es eine Mental-Geschichte über einen Zirkuselefanten - etwas zum Nachdenken. Besuche meine Seite: www.glueckscoach.at