Willkommen bei "Heiter bis stürmisch". Der Alltags-Podcast mit Olli Schmidt. Himmelhochjauchzend oder zu Tode betrübt: Das Leben hat Höhen und Tiefen.
Genau darum geht es bei uns: In unseren Podcast geht es um die alltäglichen Krisen: Trennung vom Partner, Erziehungsfragen, Überlastung im Job, Unsicherheit und Angst. Wir sprechen mit Expert:innen und geben euch Tipps um mit Krisen und Herausforderungen umzugehen.
Genau darum geht es bei uns: In unseren Podcast geht es um die alltäglichen Krisen: Trennung vom Partner, Erziehungsfragen, Überlastung im Job, Unsicherheit und Angst. Wir sprechen mit Expert:innen und geben euch Tipps um mit Krisen und Herausforderungen umzugehen.
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Folge 43: People Pleasing verstehen und stoppen
Coachin Nina Lizon erklärt, warum Grenzen setzen kein Zeichen von Egoismus ist, sondern mehr Lebensqualität und Zufriedenheit bedeuten.
02.12.2025 47 min
Das Bedürfnis, es allen recht machen zu wollen, kennen viele von uns. Diese Eigenschaft, genannt People Pleasing, kann sehr belastend sein und zu Überforderung führen. Wer ständig gefallen möchte, beeinflusst im schlimmsten Fall das eigene Wohlbefinden und die emotionale Gesundheit.
In der neuen Folge unseres Podcasts „Heiter bis stürmisch“ sprechen Host Oliver Schmidt und Coachin Nina Lizon darüber, was People Pleasing wirklich bedeutet, welche Ursachen dahinterstecken und wie es gelingen kann, dieses Verhalten zu erkennen und zu stoppen. Sie erläutern, wie sich gesunde Grenzen setzen lassen, ohne dabei das eigene Bedürfnis nach Fürsorglichkeit aufzugeben.
In dieser Folge erfährst du:
- Was ist People Pleasing und warum entsteht es?
- Wie wirkt sich das ständige Gefallenwollen auf das Selbstbewusstsein aus?
- Warum es vielen so schwer, Nein zu sagen?
- Praktische Tipps und Strategien, um Grenzen ohne Schuldgefühle zu setzen
- Wie finden wir eine Balance zwischen Fürsorglichkeit und Selbstschutz
Coachin Nina Lizon erklärt, warum gesunde Grenzen setzen kein Zeichen von Egoismus ist, sondern ein wichtiger Schritt zu mehr Lebensqualität und Zufriedenheit. Statt sich ständig zurückzunehmen, geht es darum, Bedürfnisse wahrzunehmen und klar zu kommunizieren.
In der neuen Folge unseres Podcasts „Heiter bis stürmisch“ sprechen Host Oliver Schmidt und Coachin Nina Lizon darüber, was People Pleasing wirklich bedeutet, welche Ursachen dahinterstecken und wie es gelingen kann, dieses Verhalten zu erkennen und zu stoppen. Sie erläutern, wie sich gesunde Grenzen setzen lassen, ohne dabei das eigene Bedürfnis nach Fürsorglichkeit aufzugeben.
In dieser Folge erfährst du:
- Was ist People Pleasing und warum entsteht es?
- Wie wirkt sich das ständige Gefallenwollen auf das Selbstbewusstsein aus?
- Warum es vielen so schwer, Nein zu sagen?
- Praktische Tipps und Strategien, um Grenzen ohne Schuldgefühle zu setzen
- Wie finden wir eine Balance zwischen Fürsorglichkeit und Selbstschutz
Coachin Nina Lizon erklärt, warum gesunde Grenzen setzen kein Zeichen von Egoismus ist, sondern ein wichtiger Schritt zu mehr Lebensqualität und Zufriedenheit. Statt sich ständig zurückzunehmen, geht es darum, Bedürfnisse wahrzunehmen und klar zu kommunizieren.
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