Willkommen bei "Heiter bis stürmisch". Der Alltags-Podcast mit Olli Schmidt. Himmelhochjauchzend oder zu Tode betrübt: Das Leben hat Höhen und Tiefen.
Genau darum geht es bei uns: In unseren Podcast geht es um die alltäglichen Krisen: Trennung vom Partner, Erziehungsfragen, Überlastung im Job, Unsicherheit und Angst. Wir sprechen mit Expert:innen und geben euch Tipps um mit Krisen und Herausforderungen umzugehen.
Genau darum geht es bei uns: In unseren Podcast geht es um die alltäglichen Krisen: Trennung vom Partner, Erziehungsfragen, Überlastung im Job, Unsicherheit und Angst. Wir sprechen mit Expert:innen und geben euch Tipps um mit Krisen und Herausforderungen umzugehen.
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Freundschaft heute: Wie Beziehungen uns stärken
Freundschaften sind Kraftquellen für unser Wohlbefinden.
08.05.2026 59 min
Leistungsanforderungen, ständige Vergleiche in sozialen Medien und hoher Alltagsdruck verändern, wie wir Freundschaften leben. Freundschaften sind zugleich Schutzfaktor und Spiegel — manchmal zeitlich befristet, manchmal lebenslang.
In Folge 48 sprechen Podcast-Host Olli Schmidt und systemische Coachin Anna Kipp‑Menke darüber, wie Freundschaften entstehen, wie sie uns stärken und wie wir sie bewusst pflegen.
Wie entstehen Freundschaften, welche Rolle spielt Technologie, wann tragen sie — und wann entwickeln sie sich auseinander? Anna erklärt, wie Freundschaften Resilienz fördern, wie konstruktives Feedback gelingt und warum unterschiedliche Erwartungen besprechnenswert sind.
Anna Kipp‑Menke gibt praxistaugliche Tipps: Wie kommen wir überhaupt ins Gespräch? Welche Worte geben Halt – und wann ist Zuhören wichtiger als jede Lösung?
Darum geht es in dieser Folge:
- Wandel durch Technologie: Chancen und Fragilität digitaler Verbindungen
- Wie Freundschaften entstehen: Mere‑Exposure, Gemeinsamkeiten und Random Acts of Kindness
- Freundschaft in Lebensphasen: Kindheit, Pubertät, junge Erwachsene, Familienphase, höheres Alter
- Warum Freund:innen unser Wohlbefinden schützen (Resilienz, PERMA-Modell)
- Kritik, Feedback und das Johari‑Fenster: Blinde Flecken erkennen und gemeinsam wachsen
- Erwartungen und Bedürfnisse: Nähe vs. Distanz und wie man sie anspricht
- Freundschaftspflege: Rituale, Offenheit, Verzeihen und kleine Gesten als „Dünger“
Heiter bis stürmisch – der Alltags-Podcast mit Olli Schmidt
Willkommen bei "Heiter bis stürmisch" – dem Alltags-Podcast. Himmelhoch jauchzend oder zu Tode betrübt: Das Leben hat Höhen und Tiefen. Genau darum geht es bei uns: um die alltäglichen Krisen wie Streit mit dem Partner oder der Partnerin, Erziehungsfragen, Überlastung im Job, Unsicherheiten und Angst. Wir sprechen mit Expert:innen und geben Ihnen praktische Tipps an die Hand, damit Sie besser mit Krisen und Herausforderungen umgehen können.
Unseren Podcast gibt es auf allen bekannten Podcast-Plattformen zu hören (Spotify, Apple Music, Audible etc.)! Fragen, Anregungen, Kritik, Wünsche? Schreiben Sie uns gerne an: podcast@familienservice.de
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