Willkommen bei "Heiter bis stürmisch". Der Alltags-Podcast mit Olli Schmidt. Himmelhochjauchzend oder zu Tode betrübt: Das Leben hat Höhen und Tiefen.
Genau darum geht es bei uns: In unseren Podcast geht es um die alltäglichen Krisen: Trennung vom Partner, Erziehungsfragen, Überlastung im Job, Unsicherheit und Angst. Wir sprechen mit Expert:innen und geben euch Tipps um mit Krisen und Herausforderungen umzugehen.
Genau darum geht es bei uns: In unseren Podcast geht es um die alltäglichen Krisen: Trennung vom Partner, Erziehungsfragen, Überlastung im Job, Unsicherheit und Angst. Wir sprechen mit Expert:innen und geben euch Tipps um mit Krisen und Herausforderungen umzugehen.
Dieser Podcast wird dir präsentiert vom pme Familienservice und wenn dich das interessiert, dann schau doch mal bei www.familienservice.de/podcast.
In dieser Folge von „Heiter bis stürmisch" spricht Olli mit Deutschlands bekanntester Psychotherapeutin Stefanie Stahl über eines der zentralen Themen unseres emotionalen Lebens: Emotionsregulation.
Warum reagieren wir manchmal „über“, obwohl die Situation es objektiv gar nicht rechtfertigt? Warum unterdrücken manche Menschen ihre Gefühle – und was macht das mit ihnen? Und vor allem: Wie können wir lernen, unsere Emotionen besser zu verstehen und zu steuern?
Darum geht es in dieser Folge:
Warum reagieren wir manchmal „über“, obwohl die Situation es objektiv gar nicht rechtfertigt? Warum unterdrücken manche Menschen ihre Gefühle – und was macht das mit ihnen? Und vor allem: Wie können wir lernen, unsere Emotionen besser zu verstehen und zu steuern?
Darum geht es in dieser Folge:
- Warum wir unseren Emotionen nicht hilflos ausgeliefert sind
- Warum wir in manchen Situationen überreagieren
- Was passiert, wenn wir Gefühle unterdrücken
- Praktische Soforthilfe-Tipps (für akute Situationen)
Heiter bis stürmisch – der Alltags-Podcast mit Olli Schmidt
Willkommen bei "Heiter bis stürmisch" – der Alltags-Podcast mit Olli Schmidt. Himmelhochjauchzend oder zu Tode betrübt: Das Leben hat Höhen und Tiefen.
Genau darum geht es bei uns: um die alltäglichen Krisen wie Streit mit dem Partner oder der Partnerin, Erziehungsfragen, Überlastung im Job, Unsicherheiten und Angst. Wir sprechen mit Expert:innen und geben euch praktische Tipps an die Hand, damit ihr mit Krisen und Herausforderungen besser umgehen könnt.
Unseren Podcast gibt es auf allen bekannten Podcast-Plattformen zu hören (Spotify, Apple Music, Audible etc.)!
Fragen, Anregungen, Kritik, Wünsche? Schreibt uns gerne an: podcast@familienservice.de
Links:
Website Stefanie Stahl
Stefanie Stahl: Das Kind in dir muss Heimat finden
Weitere Folgen
#44: Männergesundheit ab 50: Midlife-Crisis oder neue Balance?
Männergesundheit ab 50 ist weit mehr als nur körperliche Veränderungen. Der Urologe Dr. Christoph Pies erklärt, wie Männer Veränderungen annehmen und aktiv ihr Wohlbefinden stärken.
06.01.2026 47 min
Dr. Christoph Pies, Urologe und Buchautor, teilt ehrliche Einblicke in die Männergesundheit ab 50. Er spricht offen über körperliche und psychische Veränderu...
# 43: People Pleasing verstehen und stoppen
Coachin Nina Lizon erklärt, warum Grenzen setzen kein Zeichen von Egoismus ist, sondern mehr Lebensqualität und Zufriedenheit bedeuten.
02.12.2025 47 min
Das Bedürfnis, es allen recht machen zu wollen, kennen viele von uns. Diese Eigenschaft, genannt People Pleasing, kann sehr belastend sein und zu Überforderu...
#42: Zwischen Abschied und Neubeginn: Frauen in der Lebensmitte
Lebensmitte, Verlust und Neuanfang: Katja Lewina erzählt ehrlich von Mut, Veränderung und Neubeginn.
07.11.2025 56 min
Sexualität, Trennung und Selbstfindung – die Lebensmitte ist für viele Frauen eine Zeit großer Veränderungen und Neuorientierung. Katja Lewina spricht im Pod...