Heiter bis stürmisch

pme Familienservice
Krisenfest und resilient: Über die Kunst, nicht durchzudrehen

25.11.2022 60 min

Jetzt bloß nicht durchdrehen! Bist du schon wieder traurig oder wütend, weil irgendetwas nicht geklappt hat? Und warum gibt es Menschen, die anscheinend immer gelassen bleiben – egal, was passiert? Wie kann ich lernen, resilienter mit Situationen umzugehen, wenn ich mal wieder kurz vor dem Durchdrehen bin?Schon mal was von der Wasserbüffel-Methode gehört? Stress- und Resilienzexperte Mario Müller verrät uns im Podcast, wie wir uns wetterfest machen gegenüber Stressoren wie Hektik, Emotion, Ärger. Und stellt uns neurobiologische Erkenntnisse und Übungen vor, die du direkt ausprobieren und in deinen Alltag integrieren kannst.Mit Mario Müller sprechen wir darüber:Was sind deine eigenen Stressoren, und wie erkennst du sie?Warum ist es oft so schwer, seinen Dauerstress zu ändern?Wie können wir anhand eines innerlichen „Türstehers“ unsere Stressoren aushebeln?Welche Methoden helfen uns dabei, unsere gewohnten Verhaltens-Trampelpfade ändern?
Diana Doko über Höhen und Tiefen und die Krankheit Depressionen

28.10.2022 34 min

Diana Doko hat mit „Freunde fürs Leben“ einen Verein gegründet, der über die Krankheit Depression und über Suizid aufklärt. In unserer neues Podcastfolge spricht sie über die Anzeichen von Depression bei Kindern und Jugendlichen wie jede:r von uns Ersthilfe leisten kann.Diana Doko, Trägerin des Bundesverdienstkreuzes, setzt sich dafür ein, dass die Themen Depression und Suizid gesellschaftspolitisch in den Fokus gerückt werden. Sie engagiert sich auf Facebook, Instagram und TikTok und dem YouTube-Kanal von „Freunde fürs Leben“ dafür, dass immer mehr Menschen wissen, was sie tun können, wenn sie selbst oder eine nahestehende Person an einer Depression erkrankt oder sogar an Suizid denkt. Am 8. November ist Diana Doko bei unserem großen, kostenfreien Livestream “Health.I.Need.Somebody.” dabei.Mit Diana Doko sprechen wir darüber:Warum sind Suizidgedanken und Depression noch immer ein Tabu? Warum sind gerade Jugendliche anfällig für eine Depression? Wie kann ich erkennen, dass jemand in meinem engeren Umkreis depressiv ist?Wie kann ich meine Vermutung ansprechen? Was kann dann der nächste Schritt sein? Wer kann mir/Betroffenen helfen?Wie kann man sich vor Depressionen schützen? Wie kann ich andere schützen?Heiter bis stürmisch – der Alltags-Podcast mit Olli SchmidtWillkommen bei "Heiter bis stürmisch" – der Alltags-Podcast mit Olli Schmidt. Himmelhoch jauchzend oder zu Tode betrübt: Das Leben hat Höhen und Tiefen.Genau darum geht es bei uns: Um die alltäglichen Krisen wie Streit mit dem Partner oder der Partnerin, Erziehungsfragen, Überlastung im Job, Unsicherheiten und Angs...
Rapper Curse über Glück, Meditation und systemisches Coaching

05.10.2022 56 min

Was ist Glück, und wie helfen Meditation und Coaching dabei, Balance und Zufriedenheit im Alltag zu erleben? Micheal Kurth, bekannt als Rapper CURSE, spricht im Podcast „Heiter bis stürmisch“ über seinen Lebensweg und die entscheidenden Lebensfragen.  CURSEs aktuelles Buch "199 Fragen an dich selbst" ist auf der Spiegel-Bestsellerliste auf Platz 5. Seit 2017 hat er mit "Meditation, Coaching and Life" seinen eigenen Podcast. Am 8. November ist CURSE außerdem bei unserem großen Livestream “Health.I.Need.Somebody.” dabei. Wir sprechen mit CURSE über sein Leben als Rapper und systemischer Coach, über Glück und wie Meditation zu einem zufriedenen Alltag führt.Mit CURSE sprechen wir darüber:Welche Fragen sollte sich jede:r im Leben stellen?Macht Meditieren glücklich? Wie hilft Meditation, um mit Krisen umzugehen?Was kann systemisches Coaching bewirken? Was ist die Wunderfrage im systemischen Coaching?Warum ist ein soziales Netzwerk wichtig für jede:n?​​​​​​​​​​​​​​Heiter bis stürmisch – der Alltags-Podcast mit Olli SchmidtWillkommen bei "Heiter bis stürmisch" – der Alltags-Podcast mit Olli Schmidt. Himmelhoch jauchzend oder zu Tode betrübt: Das Leben hat Höhen und Tiefen.Genau darum geht es bei uns: Um die alltäglichen Krisen wie Streit mit dem Partner oder der Partnerin, Erziehungsfragen, Überlastung im Job, Unsicherheiten und Angst. Wir sprechen mit Expert:innen und geben euch praktische Tipps an die Hand, damit ihr mit Krisen und Herausforderungen besser umgehen könnt. Unseren Podcast gibt es auf allen bekannten Podcast-Plattformen zum Hören (Spotify, Aplle Musik, Audible ...
Angst vor der Arbeit

22.09.2022 37 min

Perfektionismus, Post-Holiday- oder Hochstapler-Syndrom: Was verdirbt uns den Spaß an der Arbeit und führt im schlimmsten Fall dazu, dass wir regelrecht Angst vor der Arbeit entwickeln?  
Das Geld wird knapp. Was tun?

25.08.2022 23 min

Benzin, Energie, Lebensmittel: Die Preise steigen und das werden sie vermutlich auch noch eine Weile tun. In der dritten Folge unserer Podcast-Reihe „Heiter bis stürmisch“ dreht sich alles ums liebe Geld und wie ihr euch auf die steigenden Lebenserhaltungskosten vorbereiten könnt. Was die Gaskosten angeht, müssen Verbraucher:innen sogar mir mehreren Hundert Euro Zusatzbelastung pro Jahr rechnen. Was tun, wenn das Einkommen nicht mehr reicht? Oder sogar die Überschuldung droht? Heute spricht Podcast-Host Olli Schmidt mit Karin Lohse, Schulden- und Insovenzberaterin beim pme Familienservice.  Nach dem Podcast weißt du: • Wie kann ich mich auf die steigenden Energiekosten vorbereiten?  • Wie behalte ich meine Ausgaben besser im Blick? • Wann bin ich überschuldet? Und was ist dann zu tun?   • Wo finde ich Hilfe und seriöse Beratungsstellen?   Heiter bis stürmisch – der Alltagspodcast mit Olli Schmidt In unserem Podcast „Heiter bis stürmisch“ geht es um die alltäglichen Krisen: Streit mit dem oder der Partner:in, Erziehungsfragen, Stress im Job, Unsicherheit und Angst. Olli Schmidt, Lebenslagen-Coach in unserem Hamburger Team, spricht mit Expert:innen über die Höhen und Tiefen des Lebens und gibt alltagstaugliche Tipps. Der Podcast erscheint alle vier Wochen und wird präsentiert vom pme Familienservice. Zu hören auf ​​​​​​​Mein.Familienservice.de und auf allen üblichen Podcast-Portalen. ​​​​​​​Viel Spaß beim Reinhören! 
Beziehungskiller Urlaub

22.07.2022 35 min Oliver Schmidt

In der zweiten Folge unserer Podcast-Reihe „Heiter bis stürmisch“ geht es um ein ganz heißes Thema: „Beziehungskiller Urlaub. Als Paar in den Urlaub und als Single zurück?!“. Podcast-Host und Lebenslagen-Coach mit Oliver Schmidt spricht dazu mit Dagmar Cassiers, Beziehungs- und Sexualtherapeutin und Paarberaterin beim pme Familienservice.   Urlaub, das Highlight des Jahres, auf das man wochenlang hingefiebert hat, kann oft zum Fallstrick für die Beziehung werden. Die Erwartungen an die schönste Zeit des Jahres sind oft groß. Doch die Probleme des Alltags reisen im Gepäck mit. Der große Knatsch ist also vorprogrammiert… 
Krise ist immer

21.06.2022 34 min Oliver Schmidt

In dieser Folge dreht sich alles um Krisen, die unseren Alltag stressig machen können – und wie wir sie bewältigen.