Hallo und herzlich Willkommen bei Kristinas Stresstanten Talk – deinem Podcast für weniger Druck, mehr Entspannung und einen klaren Kopf.
Ich bin Kristina, dein Host. Und ja, auch ich kenne Nackenschmerzen, Gedankenkarussell und den täglichen Tanz mit dem Perfektionismus.
Ich bin Kristina, dein Host. Und ja, auch ich kenne Nackenschmerzen, Gedankenkarussell und den täglichen Tanz mit dem Perfektionismus.
Hier bekommst du praktische Tipps für weniger Stress im Job, einfache Übungen für mehr Achtsamkeit und kleine Impulse, die dir helfen, deine innere Ruhe zurückzuholen. Alles easy, alltagstauglich und mit einer ordentlichen Portion Humor – weil Stress nicht nur nervt, sondern manchmal auch ziemlich absurd ist.
Also: Kopfhörer auf, tief einatmen, ausatmen – und los geht’s mit deiner Stresstante. Abonnier den Podcast, bevor dich der nächste Stresshaufen überrollt.
Stressmanagement in Unternehmen- Zu Gast bei „Meisterlich Verquatscht“ #28
Was eine gesunde Unternehmenskultur ausmacht
19.01.2026 32 min
In dieser Folge spricht Kristina Flammer, Physiotherapeutin, Osteopathin und Expertin für Stressmanagement, über ihre täglichen Erfahrungen aus der Praxis und gibt wertvolle Einblicke in das Thema Stress und seine Auswirkungen. Sie erklärt anschaulich, wie Stress entsteht, was passiert, wenn er chronisch wird, und welche Signale Körper und Geist dann senden. Ein besonders spannender Punkt: Kristina spricht offen darüber, dass Mitarbeitende Unternehmen selten wegen des Gehalts verlassen, sondern meist, weil ein Ungleichgewicht in der Führungskultur besteht. Sie betont die Bedeutung von Werteübereinstimmung zwischen Mitarbeitenden und Arbeitgebern und gibt praxisnahe Tipps, wie beide Seiten ein gesundes Gleichgewicht finden können.Ein inspirierendes Gespräch voller Fachwissen, Alltagsnähe und echter Denkanstöße – für alle, die Arbeit, Gesundheit und innere Balance besser miteinander verbinden möchten.
Wer mit Kristina in Kontakt treten möchte, kann auf den Link klicken und erhält dort alle weiteren Informationen.
https://kristina-flammer.ch/
Wer mit Kristina in Kontakt treten möchte, kann auf den Link klicken und erhält dort alle weiteren Informationen.
https://kristina-flammer.ch/
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16.01.2026 11 min
Vergleichen passiert oft ganz automatisch – und hinterlässt trotzdem Spuren. Ein kurzer Blick auf Social Media, ein Gespräch im Job oder der Gedanke, dass a...
Stress durch nichtgelebte Identität- Im Interview mit Bianca Ritter #27
Wenn Anpassung krank macht und Moral inneren Druck erzeugt
11.01.2026 47 min
Stress entsteht nicht nur durch zu viele Termine. Manchmal entsteht er, weil wir uns selbst zu lange verleugnen. In dieser Folge spreche ich mit Bianca über ...
Stresstante Unplugged- Was kommt 2026? #26
2026 wird ein besonderes Jahr
05.01.2026 38 min
In dieser Folge nehme ich dich mit in das neue Jahr. Tolle Projekte stehen an und auch große Reisen. https://steady.page/de/gesundheitshelden/about https:/...
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