Hallo und herzlich Willkommen bei Kristinas Stresstanten Talk – deinem Podcast für weniger Druck, mehr Entspannung und einen klaren Kopf.
Ich bin Kristina, dein Host. Und ja, auch ich kenne Nackenschmerzen, Gedankenkarussell und den täglichen Tanz mit dem Perfektionismus.
Ich bin Kristina, dein Host. Und ja, auch ich kenne Nackenschmerzen, Gedankenkarussell und den täglichen Tanz mit dem Perfektionismus.
Hier bekommst du praktische Tipps für weniger Stress im Job, einfache Übungen für mehr Achtsamkeit und kleine Impulse, die dir helfen, deine innere Ruhe zurückzuholen. Alles easy, alltagstauglich und mit einer ordentlichen Portion Humor – weil Stress nicht nur nervt, sondern manchmal auch ziemlich absurd ist.
Also: Kopfhörer auf, tief einatmen, ausatmen – und los geht’s mit deiner Stresstante. Abonnier den Podcast, bevor dich der nächste Stresshaufen überrollt.
Kinder unter Stress – Warum chronischer Stress die Entwicklung unserer Kinder beeinflusst und wie Eltern helfen können #68
Die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse über Stress bei Kindern, Auswirkungen auf Gehirn und Nervensystem sowie praktische Tipps für mehr Resilienz und emotionale Gesundheit im Familienalltag.
05.08.2026 13 min
Immer mehr Kinder leiden unter Stress – doch die Anzeichen werden häufig übersehen. Bauchschmerzen, Schlafprobleme, Konzentrationsschwierigkeiten, Wutausbrüche oder Rückzug sind oft keine “schwierigen Phasen”, sondern Signale eines überlasteten Nervensystems.
In dieser Folge der Stresstante erfährst du, warum Kinder heute stärker belastet sind als noch vor wenigen Jahrzehnten, was chronischer Stress im Gehirn und Körper bewirkt und weshalb emotionale Sicherheit für eine gesunde Entwicklung so entscheidend ist.
Ich erkläre leicht verständlich die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse aus der Stress- und Hirnforschung und zeige dir anhand einer bekannten Harvard-Studie, wie sich positiver, tolerierbarer und toxischer Stress unterscheiden. Du erfährst außerdem, warum Kinder die Gefühle ihrer Eltern übernehmen, welche Rolle Bildschirmzeit, Leistungsdruck und Reizüberflutung spielen und wie du dein Kind dabei unterstützen kannst, Stress besser zu bewältigen.
Freue dich auf alltagstaugliche Tipps für mehr Gelassenheit, stärkere Resilienz und ein gesundes Nervensystem – für Kinder und die ganze Familie.
In dieser Folge erfährst du:
- Warum Kinder Stress anders erleben als Erwachsene
- Was chronischer Stress im Gehirn und Nervensystem verändert
- Welche Folgen dauerhafter Stress für Lernen, Verhalten und Gesundheit haben kann
- Was die Harvard-Forschung über toxischen Stress zeigt
- Wie Eltern emotionale Sicherheit schaffen können
- Praktische Strategien für einen entspannteren Familienalltag
- Warum Resilienz schon in der Kindheit beginnt
Diese Folge richtet sich an Eltern, Großeltern, Lehrkräfte, Erzieherinnen und Erzieher sowie alle Menschen, die Kinder auf ihrem Weg begleiten und ihre mentale Gesundheit nachhaltig stärken möchten.
Mehr Infos zu Kristina Flammer findest du hier
https://kristina-flammer.ch/
https://kristina-flammer.ch/
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