đ Willkommen in meinem Podcast âMedizin neu gedachtâ! (Spotify & Co.)
Ich heiĂe Jacqueline, arbeite als Physician Assistant B.Sc. im medizinischen Team, habe eine psychotherapeutische Ausbildung und bin auf dem Weg zur Therapeutin in der klinischen Psycho-Neuro-Immunologie (kPNI).
In der kPNI werden Psyche, Nervensystem, Immunsystem, Stoffwechsel, Evolution und soziale Komponenten zusammen betrachtetâ alles hĂ€ngt miteinander zusammen.
Genau dieser Gedanke hat mich an der klinischen Psychoneuroimmunologie von Anfang an begeistert!
Denn sie betrachtet den Menschen nicht als Ansammlung einzelner Symptome, sondern fragt: Was beeinflusst sich gegenseitig â und warum?
Warum verÀndert Stress unsere Verdauung?
Warum können Schlaf und EntzĂŒndungsprozesse unsere Stimmung, Energie oder unseren Appetit beeinflussen?
Welche Rolle spielen ErnÀhrung, Hormone, Bewegung, Beziehungen oder unser Lebensumfeld?
kPNI verbindet diese ZusammenhÀnge und versucht zu verstehen, welche Mechanismen hinter Beschwerden stehen und wodurch sie aufrechterhalten werden können.
FĂŒr mich bedeutet das aber nicht, Gesundheit zum nĂ€chsten Selbstoptimierungsprojekt zu machen. Ganz im Gegenteil. Es geht darum, den eigenen Körper besser zu verstehen und herauszufinden, was im persönlichen Alltag tatsĂ€chlich verĂ€nderbar ist.
In meinem Podcast werden genau diese komplexen, fachlichen Inhalte und ZusammenhĂ€nge verstĂ€ndlich erklĂ€rt.Â
So, dass nicht nur der Arzt versteht um was es geht, sondern vor allem der Mensch hinter den Beschwerden und den offenen Fragen:
Es geht um Mensch-zentrierte (und nicht Symptom-zentrierte) Kommunikation und Therapie.
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Ich heiĂe Jacqueline, arbeite als Physician Assistant B.Sc. im medizinischen Team, habe eine psychotherapeutische Ausbildung und bin auf dem Weg zur Therapeutin in der klinischen Psycho-Neuro-Immunologie (kPNI).
In der kPNI werden Psyche, Nervensystem, Immunsystem, Stoffwechsel, Evolution und soziale Komponenten zusammen betrachtetâ alles hĂ€ngt miteinander zusammen.
Genau dieser Gedanke hat mich an der klinischen Psychoneuroimmunologie von Anfang an begeistert!
Denn sie betrachtet den Menschen nicht als Ansammlung einzelner Symptome, sondern fragt: Was beeinflusst sich gegenseitig â und warum?
Warum verÀndert Stress unsere Verdauung?
Warum können Schlaf und EntzĂŒndungsprozesse unsere Stimmung, Energie oder unseren Appetit beeinflussen?
Welche Rolle spielen ErnÀhrung, Hormone, Bewegung, Beziehungen oder unser Lebensumfeld?
kPNI verbindet diese ZusammenhÀnge und versucht zu verstehen, welche Mechanismen hinter Beschwerden stehen und wodurch sie aufrechterhalten werden können.
FĂŒr mich bedeutet das aber nicht, Gesundheit zum nĂ€chsten Selbstoptimierungsprojekt zu machen. Ganz im Gegenteil. Es geht darum, den eigenen Körper besser zu verstehen und herauszufinden, was im persönlichen Alltag tatsĂ€chlich verĂ€nderbar ist.
In meinem Podcast werden genau diese komplexen, fachlichen Inhalte und ZusammenhĂ€nge verstĂ€ndlich erklĂ€rt.Â
So, dass nicht nur der Arzt versteht um was es geht, sondern vor allem der Mensch hinter den Beschwerden und den offenen Fragen:
Es geht um Mensch-zentrierte (und nicht Symptom-zentrierte) Kommunikation und Therapie.
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Der Grund warum du durch Stress nicht abnehmen kannst
07.10.2026 33 min
Du willst abnehmen trotzdem scheint dein Körper einen völlig anderen Plan zu verfolgen? In dieser Folge schauen wir darauf, was Stress mit Energie, Stoffwechsel, Hunger und Gewichtsregulation zu tun hat.
Warum stellt dein Körper unter Stress zusÀtzliche Energie bereit? Warum haben wir ausgerechnet nach einem anstrengenden Tag plötzlich Lust auf Schokolade, Pizza & Co.? Und warum reagieren zwei Menschen auf exakt dieselbe Belastung völlig unterschiedlich?
Es geht um Cortisol, Glukose, unseren Energiehaushalt und vor allem um die Frage:
Warum macht dein Körper manchmal genau das Gegenteil von dem, was du dir gerade von ihm wĂŒnschst?
Denn Gewichtsregulation ist komplexer als âeinfach gesĂŒnder essen und mehr bewegenâ.
Denn Gewichtsregulation ist komplexer als âeinfach gesĂŒnder essen und mehr bewegenâ.
Quellen
Kudielka BM, WĂŒst S. Human models in acute and chronic stress: assessing determinants of individual hypothalamus-pituitary-adrenal axis activity and reactivity. Stress. 2010;13(1):1â14.
ZĂ€nkert S, Bellingrath S, WĂŒst S, Kudielka BM. HPA axis responses to psychological challenge linking stress and disease: What do we know on sources of intra- and interindividual variability? Psychoneuroendocrinology. 2019;105:86â97.
van der Valk ES, Savas M, van Rossum EFC. Stress and Obesity: Are There More Susceptible Individuals? Curr Obes Rep. 2018;7(2):193â203.
Geiker NRW, Astrup A, Hjorth MF, Sjödin A, Pijls L, Markus CR. Does stress influence sleep patterns, food intake, weight gain, abdominal obesity and weight loss interventions and vice versa? Obes Rev. 2018;19(1):81â97.
Adam TC, Epel ES. Stress, eating and the reward system. Physiol Behav. 2007;91(4):449â458.
Sominsky L, Spencer SJ. Eating behavior and stress: a pathway to obesity. Front Psychol. 2
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