Nachdem mittlerweile Verpflegungsmengen von 300 Gramm Kohlenhydraten durch die Triathlonbubble geistern, haben wir uns mal die Mühe gemacht, für euch alles wichtige zu den Carbs zusammengefasst.

Denn, wer die Verpflegung versteht, kann einiges für seine Performance machen.

Kleiner Teaser: Ihr müsst dafür nicht 300 g Carbs die Stunde in euch rein futtern. 

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