Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge. Wir sprechen heute über die wahrscheinlich angenehmste Sache des Trainings – Den Schlaf.

Und das machen wir mit einem absoluten Experten auf dem Gebiet.

Dr. Christian Benedikt ist Schlafforscher, Humanbiologe und Ökotrophologe.

Er forscht und lehrt seit 2009 an der Universität in Uppsala unter anderem zu den gesundheitsschädlichen Auswirkungen von Schlafstörungen.

Wir haben uns natürlich besonders für die Bedeutung von Schlaf für uns Triathleten interessiert.

Aber selbstverständlich haben alles Wissenswerte rund um das Thema Schlaf in uns aufgesogen, weshalb wir das Interview auch auf zwei Folgen aufgeteilt haben.

Bis die zweite Folge nächste Woche erscheint, wünschen wir dir im Anschluss viel Spaß bei Zuhören. 

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Das Buch von Dr. Christian Benedict 👉 Gibs HIER.

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