Besonders die Corona-Krise hat das Home Gym populär gemacht und nicht wenige Athleten haben sich in dieser Zeit mit Equipment eingedeckt.

Wir wissen aber auch, dass das Krafttraining für viele ein rotes Tuch ist und sie sich gerne darum drücken.

Aber es gibt gute Gründe dafür, mehrmals die Woche auch auf die Matte zu gehen.

Denn mit den richtigen Übungen kannst Du definitiv etwas für Deine Performance tun!

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