Danke, dass du hier bist! Mein Podcast verbindet Wissen und Inspiration rund um Gesundheit, persönliche Weiterentwicklung und Bewusstsein. Es erwarten dich neue Wege, Tipps, Erfolgsinterviews und Geschichten aus meinem eigenen Leben als Physiotherapeutin und Coach, sowie eine große Portion Lebensfreude.
Auf meiner Website findest du alle Updates und News zu meinen Angeboten: www.hannahgantner.com
Deine Hannah
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- kostenloses Vorgespräch: https://hannah-gantner.youcanbook.me/
- Mein Buch "Der Rücken und seine Tücken- Das große Missverständnis bei Rückenschmerzen"
#134 Das große Geheimnis über Kräftiugngsübungen
17.06.2025 11 min
Du machst alles „richtig“, doch die Schmerzen bleiben? In dieser Folge erfährst du, warum klassische Ansätze oft ins Leere laufen – und was dein Körper wirklich braucht, um endlich schmerzfrei zu werden.
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Hannah
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► The Missing Link Membership - Inner Circle: https://www.hannahgantner.com/inner-circle-warteliste
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- kostenlose E-Book: Die 4 Schmerztypen und werde schmerzfrei
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Kapitelübersicht (Zeitmarken):
00:00 – Intro und Begrüßung
01:10 – Warum klassische Therapien oft nicht helfen
03:05 – Der große Irrtum: Schmerz = struktureller Schaden?
05:00 – Was Schmerz wirklich ist – und wie er entsteht
06:50 – Warum Kräftigungsübungen sogar schaden können
08:30 – Die Rolle der Faszien und was sie mit Schmerz zu tun haben
10:00 – Einladung zum Faszien-Check & Inner Circle
Highlights / Zitate:
„Dein Körper ist nicht kaputt – du hattest nur die falsche Herangehensweise.“
„Schmerz ist ein individuelles Erlebnis – nicht immer ein Zeichen für Schaden.“
01:10 – Warum klassische Therapien oft nicht helfen
03:05 – Der große Irrtum: Schmerz = struktureller Schaden?
05:00 – Was Schmerz wirklich ist – und wie er entsteht
06:50 – Warum Kräftigungsübungen sogar schaden können
08:30 – Die Rolle der Faszien und was sie mit Schmerz zu tun haben
10:00 – Einladung zum Faszien-Check & Inner Circle
Highlights / Zitate:
„Dein Körper ist nicht kaputt – du hattest nur die falsche Herangehensweise.“
„Schmerz ist ein individuelles Erlebnis – nicht immer ein Zeichen für Schaden.“
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