„Willkommen bei Seelenbalance Insights, deinem Podcast für innere Stärke, mentale Gesundheit und achtsames Leben.
Ich bin Yvonne Müller, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Coachin und ehemalige Angstpatientin.
Hier bekommst du ehrliche Einblicke, alltagstaugliche Tools und tiefgehende Impulse, wie du deinen Selbstwert stärkst, Ängste verstehst und wieder in deine Kraft kommst.
Ich bin Yvonne Müller, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Coachin und ehemalige Angstpatientin.
Hier bekommst du ehrliche Einblicke, alltagstaugliche Tools und tiefgehende Impulse, wie du deinen Selbstwert stärkst, Ängste verstehst und wieder in deine Kraft kommst.
So bleibst du im Moment, mit einfachen Achtsamkeitsritualen
06.05.2025 20 min
Wie oft verlierst du dich im Gedankenkarussell oder im Dauer-Scroll-Modus?
Diese Folge ist eine Einladung, innezuhalten.
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Ich zeige dir, wie du Achtsamkeit liebevoll in deinen Alltag integrieren kannst, ganz ohne Leistungsdruck, sondern mit kleinen, wirkungsvollen Ritualen:
☀️ sanfte Morgenroutinen
🌙 entspannte Abendroutinen
🌱 Mini-Meditationen für zwischendurch
☀️ sanfte Morgenroutinen
🌙 entspannte Abendroutinen
🌱 Mini-Meditationen für zwischendurch
Am Ende wartet eine 5-minütige geführte Achtsamkeitsmeditation, die dich ganz zurück in deinen Körper und den gegenwärtigen Moment bringt.
💡 Denn Achtsamkeit ist kein Ziel – sie ist eine Entscheidung, immer wieder zurückzukehren.
✨ Für mehr Präsenz, innere Ruhe und Selbstliebe in deinem Alltag.
🎧 Jetzt reinhören und neue Rituale entdecken!
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Alles Liebe & Namasté
Deine Yvonne
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