Seelenbalance Insights

Yvonne Müller

Since 06/2021 95 Episoden

10.12.2023 10 min

🎙️ **Neueste Podcast-Folge: "Atemzauber im Advent"** 🌟In meiner aktuellen Folge des Seelenbalance Insights Podcasts dreht sich alles um den Atem und seine transformative Kraft. 🌟Ich teile, wie bewusstes Atmen nicht nur unser Nervensystem beruhigt, sondern auch den Schlüssel zum gegenwärtigen Moment darstellt. 🌟🕯️Gerade in der hektischen Adventszeit, geprägt von Stress und Trubel, möchte ich Dir die Wichtigkeit von Rückzug und Stille näher bringen. 🌟Erfahre, wie diese kostbaren Ruhephasen Dir ermöglichen, den Advent bewusster und entspannter zu erleben. 💫Klick rein und tauche mit mir ein in die Welt des Atemzaubers im Advent. Lasst uns gemeinsam Momente der inneren Ruhe finden und den Zauber dieser festlichen Zeit in vollen Zügen genießen. Mit herzlichen Grüßen, Yvonne

Magische Achtsamkeit im Advent

Podcast Special Adventszauber

03.12.2023 14 min

💫"Willkommen zum Adventszauber. 💫Ich habe mir für den ersten Advent etwas ganz besonderes für Dich ausgedacht. 💫In dieser Meditation begibst Du Dich auf eine Reise, um die Magie der Achtsamkeit im hektischen Adventsalltag zu entdecken. 💫"Erlebe die Magie der Achtsamkeit im hektischen Adventsalltag. Führe Dich zu innerer Ruhe, bewussterem Atem und der Schönheit der kleinen Momente, die diese besinnliche Zeit mit sich bringen kann. Tauche ein und spüre die Stille. 🕯️✨" Folge mir gern auf meinem WhatsApp Adventszauber Channel Tauche ein in inspirierende Sprachnachrichten, erlebe beruhigende Meditationen im Advent -alles direkt auf dein Handy. https://whatsapp.com/channel/0029Va9n3LGBlHpcuG6Fo32G

Mini-Meditation Stärke Dein Selbstwertgefühl

28.11.2023 5 min

🌟Bonus Episode 🌟 🧘🏽‍♀️Begleite mich durch diese einfache Mini Meditation , bei der Du in einen Zustand vollkommener Entspannung eintauchen und positive Affirmationen nutzen kannst , um Dein Selbstwertgefühl zu stärken. 🌟In dieser geführten Meditation geht es um die bedingungslose Selbstakzeptanz und Selbstliebe, selbst wenn wir Fehler machen. Es ist wichtig zu erkennen, dass jeder von uns auf diesem Weg ist, und das ist völlig in Ordnung. 🌟Ich ermutige dich, diese Affirmationen regelmäßig zu wiederholen, um langfristig neue Denkmuster zuzulassen. Dein Selbstwertgefühl ist wichtig, und du verdienst es, es zu stärken. Drücke auf Play, gönn dir diese Zeit für dich selbst, und lass uns gemeinsam an der Förderung unseres Selbstwertgefühls arbeiten.

Wie EFT dein seelisches Wohlbefinden verbessern kann

26.11.2023 26 min

🌟In dieser Episode geht es um EFT, die Emotional Freedom Technik. EFT wurde in den 1990iger Jahren von Gary Graig entwickelt, auf Prinzipien der traditionellen chinesischen Medizin und der Akupunktur. 🙌Hier bekommst Du Infos, wie diese Methode, basierend auf der Idee emotionaler Belastungen als Blockaden im Energiesystem, das Nervensystem beruhigt und den Weg zu mehr emotionaler Balance ebnen kann. 🌟Erfahre, wie einfaches Klopfen auf bestimmte Akupunkturpunkte den Stressabbau unterstützt und die emotionale Stabilität fördert. Ich bin mehr als begeistert von dieser Methode, die nicht nur in therapeutischen Settings, sondern auch zur Selbsthilfe anwendbar ist. Ich führe dich durch eine Klopfsequenz, um erste Erfahrungen zu machen. 🙌Entdecke, wie EFT für verschiedene emotionale Themen, von Ängsten bis hin zur Steigerung des Selbstwertgefühls, eingesetzt werden kann. Begleite mich heute auf dieser Reise zu mehr innerer Balance und Lebensfreude. 🌟Wertvolle Links: https://de.wikipedia.org/wiki/Emotional_Freedom_Techniques Buchtipp: Klar und entspannt mit EFThttps://amzn.eu/d/7zV5L2R Klopf die Sorgen weghttps://amzn.eu/d/6rPovx0 Hier findest Du eine Anleitung https://eftinternational.org/wp-content/uploads/GER-EFT-International-Free-Tapping-Manual.pdf

"Ruhe und Gelassenheit: Eine Meditation für mehr innere Balance"

Bonus Episode

14.11.2023 9 min

🌟 Suchst du nach innerer Ruhe und Gelassenheit? 🧘‍♀️ In meiner Bonus Episode findest du eine geführte Meditation, die dir dabei helfen kann, dich zu zentrieren und eine Reise zur inneren Ruhe zu beginnen. 🌟 Lass deine Gedanken wie Blätter auf einem ruhigen See treiben und lerne, sie loszulassen. Werde zum Beobachter, zur Beobachterin und finde Frieden in dir selbst. Entspanne deinen Körper und lass jeden Stress und jede Spannung los. 🌟 Genieße Momente der Stille und Gelassenheit. Lass dich von dieser inneren Ruhe umgeben und nimm sie mit in deinen Alltag. 🌟 Finde heraus, wie diese Meditation dir helfen kann, Stress abzubauen und mehr Ruhe in dein Leben zu bringen. Höre jetzt rein und entdecke die Kraft der Achtsamkeit!

"Wer mich ärgert, bestimme immer noch ich!"

Drei Strategien für Deine Macht der Selbstkontrolle

12.11.2023 21 min

🌟Der Titel ist Programm - hier in dieser Episode werden dir Wege aufzeigt, wie du die Kontrolle über deine Emotionen behältst. 🌟Tauche in diese Folge ein, um praxisnahe Tipps zu entdecken, die dir helfen, Ärger zu erkennen, dessen Ursachen zu verstehen und letztendlich selbstbestimmt und gelassen zu reagieren. 🌟Auf dieser Reise zur inneren Ruhe und Ausgeglichenheit wirst du erfahren, wie du in jedem Moment die Regie über dein emotionales Wohlbefinden übernehmen kannst. 👊Starte jetzt zu mehr Selbstbestimmung und Gelassenheit!"🧘🏼‍♀️ 💛Empfehlung Karin Kuschik: 50 Sätze, die das Leben leichter machen https://amzn.eu/d/93FYpyV Höre hier gerne nochmal in meine Podcastepisoden https://yvonne-mueller-podcast.letscast.fm/episode/das-fremde-in-dir https://yvonne-mueller-podcast.letscast.fm/episode/mit-mut-deiner-wut-begegnen Dankbarkeitsbuch: https://amzn.eu/d/2J7jn2d

"Entspannt einschlafen: Eine geführte Meditation für einen erholsamen Schlaf"

31.10.2023 5 min

🌟"Entspannt einschlafen: Eine geführte Meditation für einen erholsamen Schlaf" 🧘‍♀️Bonus Episode 🌟Stress und Sorgen sind heutzutage allgegenwärtig. Die Anforderungen im Beruf, die Hektik des Alltags und persönliche Probleme können uns schnell überfordern und zu einer dauerhaften Belastung für unseren Schlaf führen. 🌟Doch wie können wir dem entgegenwirken und wieder zu innerer Ruhe und Gelassenheit finden? Die Fähigkeit, sich zu entspannen und Stress abzubauen, ist von großer Bedeutung für Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden. 🧘‍♀️Durch regelmäßige Anwendung von Meditation kannst Du wieder zu innerer Ruhe und Gelassenheit finden. Also, warum nicht gleich jetzt eine bequeme Position einnehmen, tief durchatmen und sich auf den Weg zu mehr Entspannung machen? 💪 Let,s do it.

"Süße Träume - Dein Schlaf-Toolkit für erholsame Nächte"

29.10.2023 35 min

🌟In der heutigen Episode tauchen wir tief in einen der grundlegendsten Aspekte der Seelenbalance ein! Deinen Schlaf. 😴"Schlaf ist die beste Meditation"- Dalai Lama🌟Aufgepasst, Schlaf ist nicht nur eine Pause für Deinen Körper, sondern auch für Deine Seele. Ein Mangel an qualitativ hochwertigem Schlaf kann Deine Stimmung und Energie erheblich beeinflussen. Doch keine Sorge, ich habe für dich einige Schlaf-Hacks vorbereitet, die dir helfen können eine gesunde Schlafhygiene zu erleben. 🌟Erfahre, wie du eine stabile Schlafroutinen für Dich entwickeln kannst. Außerdem gebe ich dir Tipps für Deine Schlafqualität und zeige Dir Entspannungsrituale, die Dir dabei helfen Deine Schlafbalance zu kultivieren. 🌟Hast Du Lust mehr zu erfahren, höre gern hier rein. 🧘‍♀️Als kleinen Bonus gibt es ganz am Ende etwas für Dich. Sei gespannt... 📚Buchtipp: https://www.amazon.de/Das-große-Buch-vom-Schlaf/ Wechselseitige Nasenatmung https://youtu.be/6Ct6N1vEWhQ?si=tt0NP6uAEEgtbelD 🧘‍♀️Meditation pur:https://yvonne-mueller-podcast.letscast.fm/episode/entspannt-einschlafen-eine-gefuehrte-meditation-fuer-einen-erholsamen-schlaf

Herbstachtsamkeit- Genieße den Moment

20.10.2023 5 min

🍂🌟Und noch ein Bonus im Herbst für Dich.... ich möchte Dir heute eine wunderbare Achtsamkeitsübung für den Herbst vorstellen. 🍂Nimm dir einen Moment Zeit und suche dir einen ruhigen Ort im Freien oder setz dich gemütlich ans Fenster. Atme tief ein und aus, während du die kühle Herbstluft auf deiner Haut spürst. 🍁 🍂Lass deine Aufmerksamkeit auf die Geräusche um dich herum richten. Hörst du das sanfte Rascheln der Blätter im Wind oder das fröhliche Zwitschern der Vögel? 🍂Ganz langsam öffne deine Augen und betrachte die wundervollen Farben der herbstlichen Natur. Lass Deinen Blick auf den Boden unter Dir schweifen und spüre die Verbindung zur Erde. 🍂Nimm dir einen Moment Zeit, um die herbstlichen Düfte wahrzunehmen. Stell dir vor, wie du die raue Rinde eines Baumes berührst oder deine Hand über die glatte Oberfläche eines Steines gleiten lässt. 🍁Diese Übung hilft dir dabei, dich mit dem Herbst zu verbinden und die Schönheit sowie die Ruhe dieser Jahreszeit in vollen Zügen zu genießen. Macht dich bereit, diese wunderbare Erfahrung zu machen und lass dich von der Magie des Herbstes verzaubern.

Meditation Herbst in Balance

Bonus im Herbst

17.10.2023 5 min

In diesem Podcast geht es um eine Herbstmeditation. 🍂🍁 Ich lade dich ein, dich zu entspannen und dir einen herbstlichen Wald vorzustellen. Stell dir vor, wie die Bäume in warmen Orangetönen, leuchtendem Rot und tiefem Gold erstrahlen. 🍁🍂 🌟 Spüre den Wind, der sanft durch die Blätter weht, und nimm den Duft von feuchter Erde und Herbstblumen wahr. Ich hoffe, dass dir diese Herbstmeditation Ruhe und Entspannung schenkt. Höre gerne auch in die letzte Episode rein und lass dich von weiteren inspirierenden Herbst-Themen verzaubern. https://yvonne-mueller-podcast.letscast.fm/episode/ayurveda-im-herbst-5-vata-habits-fuer-seelische-ausgeglichenheit Bis zum nächsten Mal! Deine Yvonne

"Ayurveda im Herbst: 5 Vata-Habits für seelische Ausgeglichenheit"

15.10.2023 21 min

🌿In dieser Folge geht es um deine Seelenbalance im Herbst und wie du diese finden kannst. 🌿Ich gebe dir fünf Tipps aus ayurvedischer Sichtweise, um im Herbst mehr Seelenbalance zu erreichen. 🌿Achte auf deine Ernährung, nimm dir Zeit für dich selbst, verbinde dich mit der Natur, denke positiv und nutze Affirmationen, und pflege deine sozialen Kontakte. 🌿Wisse, im Ayurveda ist eine individuelle Herangehensweise entscheidend, deshalb empfehle ich dir, dich mit einem Ayurveda-Experten in Verbindung zu setzen. 🌿Ich biete auch Einzelcoaching an oder empfehle dir Ayurveda-Institute, wo du eine Ayurveda-Kur machen kannst. Für Einzelcoaching melde Dich auf meiner Website. Alle Links findest Du in weiter ⬇️. Hier sind einige Links: Blogbeitrag https://www.yoga-yvonnemueller.de/zartheit-und-stille-darf-das-sein/ Podcasttipp https://yvonne-mueller-podcast.letscast.fm/episode/komm-gut-in-den-herbst-mental-gesund-ayurvedisch Herbst-Meditation https://yvonne-mueller-podcast.letscast.fm/episode/herbstmeditation Herbst in Balance https://yvonne-mueller-podcast.letscast.fm/episode/meditation-herbst-in-balance Herbstachtsamkeit Genieße den Moment https://yvonne-mueller-podcast.letscast.fm/episode/herbstachtsamkeit-geniesse-den-moment Ayurvedaklinik Bad Ems https://www.ayurveda-badems.de Ayurveda Soma Med Österreich https://www.somamed.at

Achtsamkeit to go

"Chilliger Alltag in der Hektik des Lebens"

01.10.2023 26 min

🌟"In dieser inspirierenden Episode tauchen wir in die Welt der Achtsamkeit ein und entdecken, wie sie in unseren hektischen Alltag integriert werden kann. 🌟Erfahre, wie Achtsamkeit im Hier und Jetzt dazu beitragen kann, den Stress zu reduzieren und das Leben bewusster zu erleben. 🌟Ich teile mit Dir praktische Tipps und einfache Achtsamkeitsübungen die du problemlos in deinen Tagesablauf integrieren kannst. Außerdem hörst Du die inspirierende Geschichte der Zen Meisterin Akiko, die die transformative Kraft der Achtsamkeit beleuchtet. 🌟Lerne ganz einfach die 4-7-8 Atemübung, eine Atemübung für Deine Stressbewältigung.Verpasse nicht diese Gelegenheit, deine Reise zur inneren Ruhe und Lebensfreude zu beginnen. 🌟Tauche ein in die Welt der 'Achtsamkeit to go' und entdecke die Kraft des gegenwärtigen Moments." 🙌Ich möchte von Dir hören! Teile Deine Gedanken, Fragen und Erfahrungen in den Kommentaren oder auf Social Media. Die Atemübung 4-7-8 Methode kannst Du hier auf YouTube sehen: https://youtu.be/KNrwXgOcbxc?si=jMYeFhAlTHLA4Iki

"Seelenbalance Insights

Auf dem Weg zu innerer Harmonie"

17.09.2023 44 min

🌟Herzlich Willkommen beim Seelen Balance Insights Podcast. Hier dreht sich alles um dein inneres Wachstum und deine persönliche Weiterentwicklung. 🌟Erfahre wertvolle Tipps, wie du die Seelenbalance wiederherstellen kannst, einschließlich Achtsamkeitspraktiken, Selbstpflege und Stressbewältigungstechniken. Die Bedeutung gesunder Beziehungen und die Priorisierung deiner Ziele werden ebenfalls betont. 🌟Schließe dich auf dieser Achtsamkeitsreise an und lerne, wie du Stress reduzieren und inneren Frieden finden kannst. Vergiss nicht, deine Gedanken und Kommentare zu teilen, und abonniere meinen neuen Podcast, um keine weiteren inspirierenden Episoden zu verpassen. 🌟Teile deine Gedanken, Herausforderungen und Interessen mit mir , damit wir sie gemeinsam im "Seelenbalance Insights" Podcast erkunden können. Deine Beteiligung ist der Schlüssel zu einer inspirierenden und bereichernden Podcast-Erfahrung. Geh auf Aufnahme – ich bin gespannt auf deine Nachrichten! https://www.speakpipe.com/Yovoyo200375_ https://www.yoga-yvonnemueller.de/kontakt/

Trailer Seelenbalance Insights

17.09.2023 2 min

🌟 Auf zu neuen Horizonten! Mein Podcast "Yoga trifft Psychologie" macht Platz für eine aufregende Transformation und wird zu "Seelen Balance Insights". 🌟 Mein Fokus bleibt weiterhin auf der Verbindung von Achtsamkeit, Psychotherapie und Mindsetarbeit. Doch ich gehe noch einen Schritt weiter, um euch Werkzeuge, Tipps und Meditationen für mehr Selbstbewusstsein und ein positives Selbstbild zu bieten. Selbstliebe wird ein Schlüsselthema sein, denn ich bin fest davon überzeugt, dass Selbstliebe der Grundstein für ein erfülltes Leben ist. Begleitet mich auf dieser aufregenden Reise, auf der ich euch Denkanstöße gebe, damit ihr euer Mindset verändern und euer Leben in vollen Zügen genießen könnt. Ich bin gespannt auf die kommenden Episoden und hoffe, dass ihr genauso begeistert seid wie ich! Bleibt dran für inspirierende Gespräche, Meditationen und vieles mehr. 🎙️✨ "Entdecke die Reise zu innerer Stärke, Selbstliebe und innerer Balance – Ein Podcast für deine Seelenentwicklung. 🌟" Deine Yvonne

Die Reise geht weiter

"Yoga trifft Psychologie: Eine Verbindung, die bleibt"

03.09.2023 15 min

"Manchmal ist ein Abschied notwendig, um Platz für einen Neuanfang zu schaffen."-Unbekannt 🌟Ich freue mich, Dir in dieser Folge meines Podcasts 'Yoga trifft Psychologie' mitzuteilen, dass ich in Zukunft den Podcast unter dem Namen 'Seelen Balance Insights' weiterführen werde. Ich habe mich dazu entschieden, den Fokus auf Themen wie Mindset-Arbeit, Selbstliebe und Denkanstöße zu legen, um Dir dabei zu helfen, einen positiven Umgang mit Dir selbst zu finden. 🌟Mir ist es weiterhin ein Anliegen, Dir Werkzeuge und Tipps zur Stärkung eures Selbstbewusstseins zu vermitteln. Deshalb wird der Podcast Gespräche, Meditationen, Achtsamkeitstools und Tipps zur Selbstpflege und Selbstfürsorge bieten. Du hast außerdem die Möglichkeit, mir Fragen und Anregungen zuzusenden, die ich dann in den kommenden Episoden behandeln werde. 🌟Teile deine Gedanken, Herausforderungen und Interessen mit mir , damit wir sie gemeinsam im "Seelenbalance Insights" Podcast erkunden können. Deine Beteiligung ist der Schlüssel zu einer inspirierenden und bereichernden Podcast-Erfahrung. Geh auf Aufnahme – ich bin gespannt auf deine Nachrichten! https://www.speakpipe.com/Yovoyo200375_ https://www.yoga-yvonnemueller.de/kontakt/ 🌟Hier kannst du nochmal meine Episode hören: Jeder Tag ist ein Geschenk https://yvonne-mueller-podcast.letscast.fm/episode/jeder-tag-ist-ein-geschenk 🌟Ich freue mich sehr auf diese neue Reise und verspreche Dir, dass Spiritualität und Yoga-Themen weiterhin eine wichtige Rolle spielen werden. Die erste Episode meines neuen Podcasts wird bald veröffentlicht und ich hoffe, Du bist genau...

Ursachen unseres Leidens aus der Yogaphilosophie - Die 5 Kleshas

Best of Yoga trifft Psychologie

20.08.2023 41 min

🎉Diese Podcastfolge hat es in die Best of geschafft. Ich freue mich besonders als Yogalehrerin, dass Dir die Philosophie des Yoga Sutra hier in meinem Podcast Anregungen gibt. Viel Spaß mit dieser schönen Episode. "𝒟𝒾𝑒 𝐻𝒶𝓊𝓅𝓉𝓊𝓇𝓈𝒶𝒸𝒽𝑒𝓃 𝒹𝑒𝓈 𝐿𝑒𝒾𝒹𝑒𝓃𝓈 𝓁𝒾𝑒𝑔𝑒𝓃 𝓉𝒾𝑒𝒻. Ü𝒷𝑒𝓇𝓌𝒾𝓃𝒹𝑒 𝒮𝒾𝑒 𝓊𝓃𝒹 𝓁𝒶𝓈𝓈 𝒟𝑒𝒾𝓃𝑒𝓃 𝒢𝑒𝒾𝓈𝓉 𝓏𝓊𝓇 𝒬𝓊𝑒𝓁𝓁𝑒 𝓏𝓊𝓇ü𝒸𝓀𝓀𝑒𝒽𝓇𝑒𝓃, 𝒹𝑒𝓇 𝑒𝓇 𝑒𝓃𝓉𝓈𝓅𝓇𝒾𝓃𝑔𝓉." 𝒴𝑜𝑔𝒶𝓈𝓊𝓉𝓇𝒶 𝟤.𝟣𝟥 Wir alle streben nach einem glücklichen und erfüllten Leben. Warum fällt es uns dann oft so schwer, dauerhaft glücklich und angstfrei zu leben? Im Yoga Sutra gibt uns Patanjali das Konzept der Kleshas an die Hand. Es erklärt wie wir die Welt um uns herum wahrnehmen, warum wir im Leben immer wieder in Schwierigkeiten geraten und wie wir diese Schwierigkeiten überwinden können. Die 5 Kleshas oder die tiefen Kräfte, die in uns wirken und unsere Energien, unser Denken und Fühlen, sowie unser Handeln beeinflussen sind: 💫Avidya- Nicht Verstehen 💫Asmita- unser Ego 💫Raga- Unser Begehren 💫Dvesha- Ablehnung 💫Abhinivesa- Angst (vor dem Tod) Komm mit mir in dieser Podcastfolge zu den großen Fragen der Spiritualität und der Verbindung zur Psychologie. Was bedeuten die Kleshas und warum bestimmen Kleshas wie wir als Mensch denken und handeln. Auch Sigmund Freud erkannte, wie wir denken und handeln wird maßgeblich durch das bestimmt, was wir in der Vergangenheit gelernt und erfahren haben. Unsere Handlungen lösen, je nachdem wie wir den Blick auf die Welt sehen, Glücks- oder Unglücksgefühle in uns aus. Das Wertvolle ist, wir können unsere Sicht auf das Leiden verändern. Und der Weg dahin, ist der Weg zur Selbsterkenntnis. Mehr zu Si...

Selbstwirksamkeit kannst Du üben!

Best of Yoga trifft Psychologie

06.08.2023 23 min

🎉Diese Podcastfolge hat es in die Best of geschafft. Selbstwirksamkeit kannst Du üben! Wenn Du verstehst, warum Du dir manchmal selbst im Weg stehst und frühe Prägungen und deine Lerngeschichte begreifst, ist schon viel erreicht aktiv zu werden. Lernen und Begreifen entsteht über Ursache und Wirkung. 👧Pippi Langstrumpf lebt es uns vor. Mit der richtigen Motivation und Freude meistert sie jedes Hindernis. 🏄Ich mach mir die Welt, so wie sie mir gefällt.... Selbstsicherheit, Selbstvertrauen, Selbstliebe, Selbstakzeptanz und Selbsterkenntnis sind Deine Schlüssel, die Du benutzen kannst, um das Tor zu mehr Selbstwirksamkeit zu öffnen. 🏄‍♀️Nicht zuletzt brauchst Du die Fähigkeit, Eigenverantwortung für Dich zu übernehmen. Du bist zu 100 Prozent für Dein Erleben und Dein Tun verantwortlich. Wenn Du das für Dich annehmen kannst, glaube mir verändert sich sehr viel in Deinem Mindset und Du kannst Dir verhelfen, freier und selbstbewußter zu werden. 🧘‍♀️Alles, was du dafür brauchst bist Du selbst und die Überzeugung an Dich zu glauben. Schau gern auf meinem Blog, dort habe ich einen Artikel zur Selbstwirksamkeit geschrieben: https://www.yoga-yvonnemueller.de/selbstwirksamkeit/ Infos zu dem Psychologen Albert Bandura Er gilt als Entwickler der sozial kognitiven Lerntheorie: https://www.youtube.com/watch?v=yax1BsJqva0 Ausserdem sehr empfehlenswert ist der deutsche Psychologe Jens Corssen Der Selbstentwickler: https://www.amazon.de/Das-Corssen-Prinzip-freudvolles-Selbstentwickler®-Methode-Illustrationen/dp/3442341671/ref=sr_1_6? 🍀Viel Spaß mit dieser Podcastfolge. ☣️Möchtest Du...

Sommerbonus Herz und Seelentalk

Premiumfolge

30.07.2023 18 min

“𝙳𝚎𝚛 𝚂𝚒𝚗𝚗 𝚍𝚎𝚜 𝙻𝚎𝚋𝚎𝚗𝚜 𝚋𝚎𝚜𝚝𝚎𝚑𝚝 𝚍𝚊𝚛𝚒𝚗, 𝚍𝚎𝚒𝚗𝚎 𝙶𝚊𝚋𝚎 𝚣𝚞 𝚏𝚒𝚗𝚍𝚎𝚗. 𝙳𝚎𝚛 𝚉𝚠𝚎𝚌𝚔 𝚍𝚎𝚜 𝙻𝚎𝚋𝚎𝚗𝚜 𝚒𝚜𝚝, 𝚜𝚒𝚎 𝚣𝚞 𝚟𝚎𝚛𝚜𝚌𝚑𝚎𝚗𝚔𝚎𝚗.“ – 𝙿𝚊𝚋𝚕𝚘 𝙿𝚒𝚌𝚊𝚜𝚜𝚘 ☀️Ich lade Dich zu meinem Sommer-ab in den Urlaub Special ein. 😘Heute gibt es ein Date mit Deiner Seele, ein blumiges nach Vanille duftendes Herzensgespräch für Dich. Ich schicke Dir inspirierende und mutmachende, kraftvolle Herzenswünsche. Lass uns gemeinsam in Verbindung gehen. 😘Zeige was bereits in Dir ist. 😘Nimm dich an, so wie Du bis. 😘Du bist einzigartig und wunderschön. 😘Nimm Dein großes Herz und Deine Zartheit! 😘Träume groß und Beginne es Jetzt. ☀️Entdecke Deine Gaben und verschenke Sie. 😘Du bis wertvoll. Höre gern in meine neue Podcast Episode. Deine Yvonne Info: ⛱️☀️Ich verabschiede mich in die Sommerpause. Lass Dich im August überraschen. 🏆Die 2 meist gehörten Podcast Episoden warten auf dich im Relaunch. Sei gespannt! ☀️Neue Folgen starten im September 2023. ✅Buchtipp: The Big Five for Life von John Strelecky https://www.amazon.de/Big-Five-Life-wirklich-zählt/dp/3423345284/ref=sr_1_1_sspa? ❗️Hat Dir diese Podcastepisode gefallen, freue ich mich auf eine Bewertung bei Spotify, Apple iTunes oder YouTube . ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Ich danke Dir von Herzen dafür. Um keine Episode mehr zu verpassen, kannst Du meinen Podcast auf iTunes direkt abonnieren. https://podcasts.apple.com/us/podcast/yoga-trifft-psychologie-der-podcast-mit-herz/id1572326046 Alles Liebe Namaste' Deine Yvonne ✅Möchtest Du Unterstützung und Hilfe im Rahmen meiner Arbeit als Coach, Heilpraktikerin für Psychotherapie oder Infos zu meinen Yogakursen. dann kontaktiere mich über mei...

Coaching Tool: Refraiming

Verändere die Perspektive, aus der Du schaust...

23.07.2023 28 min

"𝙴𝚐𝚊𝚕, 𝚠𝚒𝚎 𝚜𝚌𝚑𝚠𝚎𝚛 𝚍𝚎𝚒𝚗 𝙿𝚛𝚘𝚋𝚕𝚎𝚖 𝚊𝚞𝚌𝚑 𝚒𝚜𝚝! 𝚂𝚒𝚌𝚑 𝚊𝚖 𝙴𝚕𝚕𝚋𝚘𝚐𝚎𝚗 𝚣𝚞 𝚕𝚎𝚌𝚔𝚎𝚗, 𝚒𝚜𝚝 𝚜𝚌𝚑𝚠𝚎𝚛𝚎𝚛." ( 𝙺𝚘𝚗𝚏𝚞𝚣𝚒𝚞𝚜 ) Kennst Du Refraiming? Verändere den Rahmen Deiner bisherigen Bewertung, vor allem wenn Du mit einem negativen und dysfunktionellem Umgang zu Dir selbst aktiv bist. 🖼️Verhelfe Dir es selbst zu tun! Verändere den schwarz weißen "LEBENSRahmen" um ihn NEU anzupinseln! Nutze das wichtige Werkzeug aus dem Coaching und der Beratung für Dich! Wie? Das erfährt Du in meiner neuen Podcastepisode. ☀️Schärfe Deine Wahrnehmung, entdecke und entlarve Deine DenkManöver, indem Du beobachtest welche Bedeutung und Bewertungen Du den Dingen gibst. ☀️Um Selbst wirksam zu werden, hilft Refraiming Dir dabei, in eine positive, wollwollende und wertschätzende Beziehung zu Dir zu finden. Change your Mind, dadurch ändert sich Dein Verhalten und Deine Handlungen. ☀️Schenk Dir Achtsamkeit und nimm Dir den Druck der inneren Abwertung. ✅Hier hast Du eine schnell wirksame Interventionsmethode, die nicht das Problem, sondern die Lösung fokussiert. ✅Hilf gern auch Deinen Lieben dabei, Fähigkeiten für sich zu entdecken und in eine positive Selbstkommunikation zu gelangen. 🖼️Nutze Refraiming für Dich... Höre gern in meine neue Podcast Episode. Deine Yvonne Hier kannst Du den Podcast: Du bist, was Du denkst von mir nochmal hören: https://podcasts.apple.com/de/podcast/yoga-trifft-psychologie-der-podcast-mit-herz/id1572326046?l=en&i=1000537550317 https://letscast.fm/podcasts/yoga-trifft-psychologie-cfc59994/feed ✅Was ist NLP: https://de.wikipedia.org/wiki/Neuro-Linguistisches_Programmieren ✅Buchtipp: B...

7 Habits für einen positiven Umgang mit Druck im Alltag

Wege aus der Druckfalle

09.07.2023 34 min

𝙳𝚊𝚜 𝚄𝚗𝚟𝚘𝚕𝚕𝚔𝚘𝚖𝚖𝚎𝚗𝚎 𝚆𝚒𝚕𝚕𝚔𝚘𝚖𝚖𝚎𝚗 𝚑𝚎𝚒ß𝚎𝚗- 𝚖𝚒𝚝 𝚘𝚏𝚏𝚎𝚗𝚎𝚖 𝙷𝚎𝚛𝚣𝚎𝚗, 𝙷𝚎𝚛𝚊𝚞𝚜𝚏𝚘𝚛𝚍𝚎𝚛𝚞𝚗𝚐𝚎𝚗, 𝙰𝚕𝚕𝚝𝚊𝚐𝚜𝚜𝚝𝚛𝚎𝚜𝚜 𝚞𝚗𝚍 𝙳𝚛𝚞𝚌𝚔 𝚋𝚎𝚐𝚎𝚐𝚗𝚎𝚗 (𝚈𝚟𝚘𝚗𝚗𝚎 𝙼𝚞𝚎𝚕𝚕𝚎𝚛) 🌀Es ist normal, dass Du dich manchmal gestresst fühlst. Herausforderungen und Druck im Alltag erleben wir alle. 💭Aber wenn Druck und Stress außer Kontrolle geraten, fühlst Du dich dann auch damit überfordert, überwältigt, ängstlich, gereizt und niedergeschlagen? Dein innerer Monk und Kritiker ist nicht wirklich hilfreich? 🌀Streben nach Perfektion, Ängste und negative Einstellung zu sich selbst, aber auch Zeitdruck und äussere Prozesse können als krankmachende Faktoren körperlich und emotional auf uns wirken, auch wenn wir Druck und Problemen aus dem Weg zu gehen. Das führt langfristig zu noch mehr Frustration. 💭Oft kompensieren wir das mit Suchtverhalten und einem negativen Umgang mit uns selbst und anderen. Sinnvoller ist es, proaktiv einen positiven Umgang mit Druck zu suchen. 🙌Nimm Dein Leben selbstbestimmt in die Hand und gehe positiv mit Druck und Herausforderungen um. 🌀Wie? Ich gebe Dir 7 wertvolle Tipps mit an die Hand, die mir gut helfen mit Druck besser in meinem Alltag zu leben. Höre gern in meine neue Podcast Episode. Deine Yvonne ☀️Hier kannst Du den im Podcast Sommer und Ayurveda von mir nochmal hören: https://www.yoga-yvonnemueller.de/cool-down-mit-ayurveda-in-den-sommer/ ✅Umfrage: Jugendliche unter Stress: https://www.studienkreis.de/infothek/journal/schulstress/ ✅Umfrage :TK Umgang mit Stress: https://www.spiegel.de/gesundheit/diagnose/stressmanagement-so-nehmen-sie-druck-aus-ihrem-leben-a-930802.html ✅Quelle- Pareto Pri...

Auszeit für Körper, Geist und Seele

25.06.2023 26 min

„𝙶𝚎𝚜𝚞𝚗𝚍𝚑𝚎𝚒𝚝 𝚒𝚜𝚝 𝚎𝚒𝚗 𝚉𝚞𝚜𝚝𝚊𝚗𝚍 𝚔𝚘𝚖𝚙𝚕𝚎𝚝𝚝𝚎𝚛 𝙷𝚊𝚛𝚖𝚘𝚗𝚒𝚎 𝚣𝚠𝚒𝚜𝚌𝚑𝚎𝚗 𝙺ö𝚛𝚙𝚎𝚛, 𝙶𝚎𝚒𝚜𝚝 𝚞𝚗𝚍 𝚂𝚎𝚎𝚕𝚎. 𝚆𝚎𝚗𝚗 𝚓𝚎𝚖𝚊𝚗𝚍 𝚏𝚛𝚎𝚒 𝚟𝚘𝚗 𝚔ö𝚛𝚙𝚎𝚛𝚕𝚒𝚌𝚑𝚎𝚗 𝙱𝚎𝚑𝚒𝚗𝚍𝚎𝚛𝚞𝚗𝚐𝚎𝚗 𝚞𝚗𝚍 𝚖𝚎𝚗𝚝𝚊𝚕𝚎𝚗 𝙰𝚋𝚕𝚎𝚗𝚔𝚞𝚗𝚐𝚎𝚗 𝚒𝚜𝚝, ö𝚏𝚏𝚗𝚎𝚗 𝚜𝚒𝚌𝚑 𝚍𝚒𝚎 𝚃𝚘𝚛𝚎 𝚍𝚎𝚛 𝚂𝚎𝚎𝚕𝚎.“ – 𝙱.𝙺.𝚂. 𝙸𝚢𝚎𝚗𝚐𝚊𝚛, 𝚒𝚗𝚍𝚒𝚜𝚌𝚑𝚎𝚛 𝚈𝚘𝚐𝚊-𝙻𝚎𝚑𝚛𝚎𝚛 🧘‍♀️Nimm Dir heute einmal Zeit, um ganz bewusst bei Dir anzukommen. 🧘‍♀️Spüre, was Du brauchst und schenke Dir kleine Auszeiten am Tag für Deinen Körper, aber auch für Deine geistige und seelische Gesundheit. 🧘‍♀️Mach Dir selbst das beste Geschenk und verbringe Zeit mit Dir. Nimm an, was sich Dir zeigt und integriere die Themen, die Dich beschäftigen. Mache Erfahrungen mit Deinen Sinnen und erlebe wie Du dich selbst durch bewusstes Atmen in die Ruhe bringen kannst. Von da aus kannst Du Dich öffnen für die kleinen und großen wunderbaren Dinge in Deinem Alltag. 💜Lass die Herzenergie und Dein höheres Selbst strahlen, wie die Sommersonne und hole die Leichtigkeit und Freude noch dazu. Betrachte den Augenblick und denk daran, alles darf sein. Vertraue der Intelligenz Deines Körpers und gib dir Raum für eine Auszeit für Körper, Geist und Seele. Namaste' Deine Yvonne 🧘‍♀️Hier kannst Du die im Podcast enthaltene Meditation von mir pur hören: SoundCloud https://soundcloud.com/yvonne-mueller-612495363/meditation-auszeit-fur-kgs?si=47683b37f57348bbac37bff27e5fec6a&utm_source=clipboard&utm_medium=text&utm_campaign=social_sharing YouTupe https://youtu.be/ZxtDCU0K350 Hat Dir diese Podcastepisode gefallen, freue ich mich auf eine Bewertung bei Spotify, Apple iTunes oder YouTube . Ich danke Dir von Herzen dafür. 🧘‍♀️Alles Liebe Nama...

Was ist Gaslighting

Schütze Dich vor psychischer Manipulation!

11.06.2023 33 min

„𝙸𝚌𝚑 𝚠𝚎𝚛𝚍𝚎 𝚗𝚒𝚎𝚖𝚊𝚗𝚍𝚎𝚖 𝚎𝚛𝚕𝚊𝚞𝚋𝚎𝚗, 𝚖𝚒𝚝 𝚜𝚌𝚑𝚖𝚞𝚝𝚣𝚒𝚐𝚎𝚗 𝙵üß𝚎𝚗 𝚒𝚗 𝚖𝚎𝚒𝚗𝚎𝚖 𝙶𝚎𝚒𝚜𝚝 𝚣𝚞 𝚠𝚊𝚗𝚍𝚎𝚕𝚗.“ – 𝙼𝚊𝚑𝚊𝚝𝚖𝚊 𝙶𝚊𝚗𝚍𝚑𝚒 💡Heute geht es um das Thema Gaslighting. 💡Der Begriff Gaslighting führt zurück auf das Theaterstück „Gas Light“ von Patrick Hamilton aus dem Jahr 1938 zurück, das kurz darauf mit Ingrid Bergman verfilmt wurde. Filmtip weiter unten. Schon mal gehört? Vielleicht kennst du es nicht und gleichzeitig ist vermutlich ist jede(r) von uns schon mal zum "Opfer" von psychischer Manipulation geworden. 💡Gaslighting ist eine Methode, die die Betroffenen verunsichern und an sich zweifeln lassen soll. Das Gefährliche an dieser Manipulation ist, dass den meisten Betroffenen gar nicht bewusst ist, was mit Ihnen passiert. Gezielt wird mit Vorwürfen, Schuldzuweisungen und Verleumdungen gegen eine Person vorgegangen. Nicht selten sind diese Menschen wortgewandt, charmant und einnehmend attraktiv. 💡Was folgt für den Menschen, der manipuliert wird ist eine Entfremdung der eigentlichen Realität, der Wahrnehmung bis hin zur Beeinträchtigung des eigenen Selbstwertgefühls mit Folgen für die eigene seelische Gesundheit. Neben Mobbing ist psychische Manipulation dringend ernst zu nehmen und findet in vielen sozialen Bereichen und zwischenmenschlichen Beziehungen statt. 💡Ich möchte aufklären und sensibilisieren, damit Du nicht hilflos bist. Toxische Beziehungen zu erkennen und sich von Energievampieren loszusagen braucht oftmals Unterstützung von außen z.b. durch Therapeuten, Coaches und Beratung und dennoch gibt es Möglichkeiten selbst aktiv dagegen vorzugehen. Dabei geht es um das Bewusstmac...

Mit Mut Deiner Wut begegnen

Bist Du wütend, kannst Du Gelassenheit gut gebrauchen.

28.05.2023 34 min

𝚆𝚎𝚛 𝚒𝚗 𝚆𝚞𝚝 𝚒𝚜𝚝 𝚞𝚗𝚍 𝚗𝚒𝚌𝚑𝚝 𝚞𝚗ü𝚋𝚎𝚛𝚕𝚎𝚐𝚝 𝚒𝚗 𝚂𝚌𝚑𝚒𝚎𝚏𝚕𝚊𝚐𝚎 𝚐𝚎𝚛𝚊𝚝𝚎𝚗 𝚠𝚒𝚕𝚕, 𝚜𝚘𝚕𝚕𝚝𝚎 𝚜𝚎𝚒𝚗 𝙷𝚊𝚗𝚍𝚎𝚕𝚗 𝚎𝚛𝚜𝚝 𝚎𝚒𝚗𝚖𝚊𝚕 𝚍𝚊𝚛𝚊𝚞𝚏 𝚋𝚎𝚜𝚌𝚑𝚛ä𝚗𝚔𝚎𝚗, 𝚍𝚒𝚎 𝚂𝚎𝚐𝚎𝚕 𝚣𝚞 𝚛𝚎𝚏𝚏𝚎𝚗. 𝚁𝚎𝚗𝚣𝚒𝚎, 𝚃𝚑𝚘𝚖 ⬇️Wenn Du wissen willst was Wut ist? Dann lass Dich darauf ein etwas über das Gefühl in Dir zu erfahren. ⬇️Wut ist ein Grundgefühl in uns, welches auf jeden Fall Wertschätzung erfahren darf. Der gesunde Umgang damit kann erlernt werden. ⬇️Wie kann das gelingen? Indem Du Dich mit Deiner eigenen Lebens(Wut) Geschichte beschäftigst und Dein Gefühl liebevoll annehmen lernst. ⬇️Ich gebe Dir Tipps mit, wie Du gelassener mit Deiner Wut umgehen kannst. Erfahre, das Wut auch positive Aspekte hat und Du diese Superkraft für Dich nutzen kannst. 🤗Mut reimt sich auf Wut und dieses schöne Wortspiel finde ich als Pespektivwechsel genau richtig. 🤗Lerne auch, dass Du auf keinen Fall Wut unterdrücken musst, denn das macht uns erfahrungsgemäß unglücklich und lässt uns leiden. 🤗Es ist aber auch wichtig die Wut nicht unkontrolliert an jedem auszulassen. Also, es lohnt sich sicher für Dich hier mal vorbei zu hören. Viel Freude mit dieser Podcast Folge. ❗️❗️🎉Kleiner Disclaimer: Der Podcast feiert im Mai seinen 2. Geburtstag. Ich freue mich auf diese schöne Zeit mit Dir und meinen Themen. Wenn Du magst, freue ich mich auf eine Gratulation und ein herzliches Feedback.🎉 Hat Dir diese Podcastepisode gefallen, freue ich mich auf eine Bewertung bei Spotify, Apple iTunes oder YouTube . Ich danke Dir von Herzen dafür. 🧘‍♀️Alles Liebe Namaste' Deine Yvonne 💛Möchtest Du noch einmal die Episode zum Thema Neid hören? https://yvonne-mueller-podcast....

Achtsamkeit im Hier und Jetzt mit der Bodyscan Methode

Mein Coachingtipp für Dich

14.05.2023 44 min

𝙰𝚌𝚑𝚝𝚜𝚊𝚖𝚔𝚎𝚒𝚝 𝚒𝚜𝚝 𝚎𝚒𝚗𝚎 𝚎𝚒𝚗𝚏𝚊𝚌𝚑𝚎 𝚞𝚗𝚍 𝚣𝚞𝚐𝚕𝚎𝚒𝚌𝚑 𝚑𝚘𝚌𝚑𝚠𝚒𝚛𝚔𝚜𝚊𝚖𝚎 𝙼𝚎𝚝𝚑𝚘𝚍𝚎, 𝚞𝚗𝚜 𝚠𝚒𝚎𝚍𝚎𝚛 𝚒𝚗 𝚍𝚎𝚗 𝙵𝚕𝚞𝚜𝚜 𝚍𝚎𝚜 𝙻𝚎𝚋𝚎𝚗𝚜 𝚣𝚞 𝚒𝚗𝚝𝚎𝚐𝚛𝚒𝚎𝚛𝚎𝚗, 𝚞𝚗𝚜 𝚠𝚒𝚎𝚍𝚎𝚛 𝚖𝚒𝚝 𝚞𝚗𝚜𝚎𝚛𝚎𝚛 𝚆𝚎𝚒𝚜𝚑𝚎𝚒𝚝 𝚞𝚗𝚍 𝚅𝚒𝚝𝚊𝚕𝚒𝚝ä𝚝 𝚒𝚗 𝙱𝚎𝚛ü𝚑𝚛𝚞𝚗𝚐 𝚣𝚞 𝚋𝚛𝚒𝚗𝚐𝚎𝚗.“ 𝙹𝚘𝚗 𝙺𝚊𝚋𝚊𝚝 𝚉𝚒𝚗𝚗 Die Energie darauf zu richten Deinen Körper bewusst zu spüren und wahrzunehmen, schenkt dir eine Möglichkeit mit ein wenig Übung aus Angst und Sorge heraus in den gegenwertigen Moment zu finden ...ins Hier und Jetzt ... Meine heutige Podcastfolge beschäftigt sich genau damit. Du lernst eine Methode, den Body Scan von Jon Kabat Zinn kennen und wenn Du magst, kannst Du diese Übung nach dem Podcast direkt im Anschluss anhören. 💫Es ist erstaunlich zu was dein Körper in Verbindung mit deinem Atem imstande ist. 💫Er dient Dir als Dein persönlicher Anker, denn Beides, sowohl Dein Körper und Dein Atem ist immer da. Und das Schöne an dieser Übung ist, dass du sie jederzeit und überall anwenden kannst. 💫Alles, was du dafür brauchst bist Du selbst. Fühlst Du dich danach wirklich besser und ruhig, mache Dir das bewusst und sei dankbar. Wenn du regelmäßig mit deinen Körper in Kontakt findest und den Moment in Verbindung zu Dir zulässt, können Deine Gedanken und Emotionen geordnet und Dein Nervensystem reguliert werden. 💫Im Podcast erfährst Du, wie Dein Körper als Dein persönlicher Anker Dir verhilft ins Hier und Jetzt zu finden. 💫Die Atmung unterstützt dich dabei, immer wieder in die Gegenwart zurückzukehren, dich zu erden und deinen Geist zu beruhigen. 💫Du kommst in einen wirklichen, echten und authentischen Kontakt mit Dir und so auch mit anderen.💫Mit der Zeit wirst du so ...

Ressourcen sind Deine Kraftquellen

Finde Deine stärkenden Inseln

30.04.2023 20 min

„𝚆𝚎𝚗𝚗 𝚠𝚒𝚛 𝚞𝚗𝚜𝚎𝚛 𝙻𝚎𝚋𝚎𝚗 𝚖𝚒𝚝 𝙻𝚎𝚒𝚍𝚎𝚗𝚜𝚌𝚑𝚊𝚏𝚝 𝚕𝚎𝚋𝚎𝚗, 𝚔ä𝚖𝚙𝚏𝚎𝚗 𝚠𝚒𝚛 𝚖𝚒𝚝 𝚞𝚗𝚜𝚎𝚛𝚎𝚖 𝙷𝚎𝚛𝚣𝚎𝚗: 𝚆𝚒𝚛 𝚠𝚊𝚐𝚎𝚗 𝚣𝚞 𝚑𝚘𝚏𝚏𝚎𝚗 𝚞𝚗𝚍 𝚣𝚞 𝚝𝚛ä𝚞𝚖𝚎𝚗 𝚘𝚑𝚗𝚎 𝚎𝚒𝚗 𝚂𝚌𝚑𝚎𝚒𝚝𝚎𝚛𝚗 𝚣𝚞 𝚋𝚎𝚏ü𝚛𝚌𝚑𝚝𝚎𝚗. 𝙴𝚒𝚗 𝚑𝚘𝚑𝚎𝚜 𝚉𝚒𝚎𝚕 𝚋𝚎𝚏𝚕ü𝚐𝚎𝚕𝚝 𝚞𝚗𝚜, 𝚞𝚖 𝚎𝚒𝚗𝚎 𝚆𝚎𝚕𝚝 𝚐𝚛𝚎𝚗𝚣𝚎𝚗𝚕𝚘𝚜𝚎𝚛 𝙼ö𝚐𝚕𝚒𝚌𝚑𝚔𝚎𝚒𝚝𝚎𝚗 𝚣𝚞 𝚞𝚖𝚊𝚛𝚖𝚎𝚗. 𝚅𝚎𝚛𝚜𝚝𝚎𝚌𝚔𝚝𝚎 𝚃𝚊𝚕𝚎𝚗𝚝𝚎 𝚞𝚗𝚍 𝙵ä𝚑𝚒𝚐𝚔𝚎𝚒𝚝𝚎𝚗 𝚎𝚛𝚠𝚊𝚌𝚑𝚎𝚗 𝚒𝚖 𝙰𝚗𝚐𝚎𝚜𝚒𝚌𝚑𝚝 𝚍𝚎𝚛 𝙷𝚎𝚛𝚊𝚞𝚜𝚏𝚘𝚛𝚍𝚎𝚛𝚞𝚗𝚐 𝚞𝚗𝚍 𝙱𝚎𝚐𝚎𝚒𝚜𝚝𝚎𝚛𝚞𝚗𝚐. 𝚄𝚗𝚍 𝚠𝚒𝚛 𝚎𝚛𝚔𝚎𝚗𝚗𝚎𝚗 𝚞𝚗𝚜 𝚜𝚎𝚕𝚋𝚜𝚝 𝚊𝚕𝚜 𝙼𝚎𝚗𝚜𝚌𝚑𝚎𝚗 𝚐𝚛öß𝚎𝚛 𝚞𝚗𝚍 𝚜𝚝ä𝚛𝚔𝚎𝚛 𝚊𝚕𝚜 𝚠𝚒𝚛 𝚞𝚗𝚜 𝚓𝚎𝚖𝚊𝚕𝚜 𝚎𝚛𝚝𝚛ä𝚞𝚖𝚝 𝚑ä𝚝𝚝𝚎𝚗 𝚣𝚞 𝚜𝚎𝚒𝚗.“ 𝙿𝚊𝚝𝚊𝚗𝚓𝚊𝚕𝚒 🪴Ressourcen schenken Dir Halt und Kraft für Herausforderungen und schwierige Zeiten. Mach Dir bewusst was Deine Inseln sind, wo Du jederzeit schöpfen kannst. 🪴Ich gebe dir ein paar Tipps die ich in der Arbeit mit meinen Klient/innen nutze. Ein sogenannter Ressourcen Kuchen an wertvollen Schätzen, die du in Dir trägst oder in deiner Umwelt und Familie vorhanden sind. Weißt Du, es ist uns oft nicht immer bewusst, was schon alles da ist und von Dir genutzt werden darf, um Dich immer wieder zu stärken und aufzutanken. 🪴Du kannst es selbst gleich ausprobieren. ✅Aristoteles sagt, wo deine Talente und die Bedürfnisse der Anderen und deiner Umwelt sich begegnen, da liegt deine Berufung. Bei mir ist es schon immer Menschen, vor allem Kinder dabei zu begleiten ihren eigenen Weg zu gehen und ihre Ressourcen zu finden und diese zu nutzen. 🪴Was macht dich aus? 🏋️‍♀️Wo bist du in deiner Kraft? 💚Wo schenkst du dir und der Welt etwas mit ganzer Freude und Begeisterung? Viel Freude mit dieser Podcast Folge. Hat Dir diese Podcastepisode gefallen, freue ich mich auf eine Bewertung bei Spotify, Apple iTunes oder YouTube . Ich danke Dir von Herzen d...

Meditation Über den Wolken

23.04.2023 5 min

Ich lade Dich zu einer Sonderfolge ein. 🧘‍♀️Ich schenke Dir eine Meditation für Dich. 🌥️...komm mit mir über die Wolkendecke und flieg mit mir ins Universum der Sonne entgegen 🌥️...Wir fliegen zum Wolkenmeer und entdecken die Ruhe und Klarheit hier oben. Deine Gedanken 💭 werden weit und öffnen sich für alles, was dir Freude und Frieden schenken kann. Von hier oben siehst du die Welt mit anderen Augen und alle Begrenzungen kannst du auch in Dir auflösen, wie die Wolken es Dir zeigen. 🧘‍♀️Mit dieser kleinen Meditation möchte ich Dir helfen Deine Gedanken zu beobachten und Klarheit und Ruhe für Dich zu finden. viel Spaß und Freude dabei. Diese Meditation ist auch für Kinder im Schulalter geeignet. Hat Dir diese Podcastepisode gefallen, freue ich mich auf eine Bewertung bei Spotify, Apple iTunes oder YouTube . Ich danke Dir von Herzen dafür. ✅Möchtest Du Unterstützung und Hilfe im Rahmen meiner Arbeit als Coach, psychologische Beraterin oder in der Yogatherapie dann kontaktiere mich über meine Webseite. https://www.yoga-yvonnemueller.de Lass den Podcast wachsen und bewerte mich mit 5 Sternen oder schreibe eine Rezension ✅GANZ WICHTIG, 2 Minuten Deiner Zeit als DANKESCHÖN für mich über Apple Podcast iTunes Um keine Episode mehr zu verpassen, kannst Du meinen Podcast auf iTunes direkt abonnieren. https://podcasts.apple.com/us/podcast/yoga-trifft-psychologie-der-podcast-mit-herz/id1572326046 Mehr Infos zu mir findest Du hier: https://www.instagram.com/coaching_yvonnemueller/ https://www.facebook.com/YvoMue20 https://www.linkedin.com/in/yvonne-müller-4b91881b2/ Werde...

5 Habit,s für den Frühling

16.04.2023 28 min

𝚄𝚖 𝚍𝚎𝚗 𝙵𝚛ü𝚑𝚕𝚒𝚗𝚐 𝚣𝚞 𝚏𝚒𝚗𝚍𝚎𝚗, 𝚋𝚛𝚊𝚞𝚌𝚑𝚜𝚝 𝚍𝚞 𝚗𝚒𝚌𝚑𝚝 𝚒𝚗 𝚍𝚒𝚎 𝚠𝚎𝚒𝚝𝚎 𝚆𝚎𝚕𝚝. 𝙴𝚛 𝚒𝚜𝚝 𝚠𝚒𝚎 𝚎𝚒𝚗 𝙶𝚊𝚛𝚝𝚎𝚗 𝚒𝚗 𝚍𝚒𝚛 𝚊𝚗𝚐𝚎𝚕𝚎𝚐𝚝. (𝙷𝚊𝚗𝚗𝚊 𝚂𝚌𝚑𝚗𝚢𝚍𝚎𝚛𝚜) 🌱Der Frühling ist da und ich liebe es. Morgens kannst du schon dem Vogelzwitschern zuhören! Das Wetter wird wärmer und die Tage werden länger. Bunte Frühlingsblumen blühen voller Freude. 🌱Du hast gefühlt wieder viel mehr vom Tag und die Stimmung wird auch wieder besser. Mir geht es zumindest so! Das Erwachen der Natur und diese neue Lebendigkeit ist spürbar. 🌱Ja und im Frühling ist es auch wieder Zeit für glücksbringende und einfache Gewohnheiten! Meine 5 Habits für Dein Frühlingsleuchten. Ich nehm dich mit und zeig Dir wofür der yogische Glücksgott Ganesha steht und dass wir unsere Energie in unbeschwerte und "frühlingsleichte" Bahnen lenken können. Also, worauf wartest Du... 🌱Liebe ist überall 🌱Die Sonne liefert Dir Glücksenergie 🌱Frische Luft und Bewegung 🌱Keep cool und finde Ruhezeiten 🌱Denke positiv ✅Mein Bonus an Dich ist eine neu eingesprochene Frühlingsmeditation, die du Dir hier anhören kannst. https://youtu.be/STCxBuV5jG8 🧘‍♀️Meine Podcast Episode zum Thema Kraft der Meditation findest Du hier. https://yvonne-mueller-podcast.letscast.fm/episode/die-kraft-der-meditation Meinen Frühlings- Blog auf meiner Webseite findest Du hier: https://www.yoga-yvonnemueller.de/spring-feeling/ 🌱Viel Freude mit meinen Frühlingsimpressionen. Hat Dir diese Podcastepisode gefallen, freue ich mich auf eine Bewertung bei Spotify, Apple iTunes oder YouTube . Ich danke Dir von Herzen dafür. ✅Möchtest Du Unterstützung und Hilfe im Rahmen meiner Arbeit als Co...

Meditation Mein Krafttier

02.04.2023 5 min

💫Ich lade Dich zu einer Sonderfolge ein. 🧘‍♀️🪶Ich schenke Dir eine Krafttier Meditation. Nicht nur bei „realen“ Tieren finden wir Trost und Kraft. Auch in deiner Fantasie kannst Du Dich mit einem Tierwesen tief verbunden fühlen. 🪶Krafttiere können uns helfen, unserer Intuition zu folgen, Herausforderungen im Leben zu meistern, unsere individuellen Lebenswünsche zu realisieren und uns in schwierigen Lebensmomenten beizustehen. 🪶Gerade Kinder finden Trost über die Vorstellung, dass ein Krafttier es begleitet und es beschützt. In meiner Arbeit mit den Kindern, weiß ich wie wertvoll diese Vorstellungspower für Kinder ist. Deshalb ist es mir ein Anliegen mit dieser Meditation zu berühren und Dich zu unterstützen. 🌟Hat Dir meine Meditation gefallen, freue ich mich auf eine Bewertung bei Spotify, Apple iTunes oder YouTube . Ich danke Dir von Herzen dafür. ✅Möchtest Du Unterstützung und Hilfe im Rahmen meiner Arbeit als Coach, psychologische Beraterin oder Yogatherapie dann kontaktiere mich über meine Webseite. https://www.yoga-yvonnemueller.de Lass den Podcast wachsen und bewerte mich mit 5 Sternen oder schreibe eine Rezension ✅GANZ WICHTIG, 2 Minuten Deiner Zeit als DANKESCHÖN für mich über Apple Podcast iTunes Um keine Episode mehr zu verpassen, kannst Du meinen Podcast auf iTunes direkt abonnieren. https://podcasts.apple.com/us/podcast/yoga-trifft-psychologie-der-podcast-mit-herz/id1572326046 Mehr Infos zu mir findest Du hier: https://www.instagram.com/coaching_yvonnemueller/ https://www.facebook.com/YvoMue20 https://www.linkedin.com/in/yvonne-müller-4b91881b2/ W...

4 Botschaften Deiner Sprache

Das Kommunikationsquadrat verstehen...

14.03.2023 30 min

𝙼𝚊𝚗 𝚔𝚊𝚗𝚗 𝚗𝚒𝚌𝚑𝚝 𝚗𝚒𝚌𝚑𝚝 𝚔𝚘𝚖𝚖𝚞𝚗𝚒𝚣𝚒𝚎𝚛𝚎𝚗 (𝙿𝚊𝚞𝚕 𝚆𝚊𝚝𝚣𝚕𝚊𝚠𝚒𝚔) ✳️Wir stehen ständig in Kontakt miteinander und tauschen uns aus. Wir übermitteln dabei, das was wir jemandem mitteilen auf direktem oder indirektem Weg. Botschaften werden über gesprochene Sprache, Körperhaltungen, Mimik, Gestik und Co permanent kommuniziert. Wie genau funktioniert das eigentlich und warum funktioniert es häufig nicht so, wie Du es Dir wünschst? 👂Das Kommunikationsquadrat oder auch als bekanntes "4 Ohrenmodell"von Friedemann Schulz von Thun gibt Dir heute in dieser Episode Hinweise, wie Du Botschaften aussendest und auf welche Weise diese empfangen werden. Echt jetzt? ✳️Ich sage etwas und du nimmst es auf. Doch da steckt mehr dahinter, glaub mir! ✳️Erfahre mehr über die Funktionsweise des Modells und was die 4 Seiten einer Nachricht sind. ✳️Ich gebe Dir Tipps, wie Du als Sender und Empfänger etwas zur deiner Kommunikation beitragen kannst, damit es zukünftig in Deinem Freundes- und Familienbereich, in der Arbeit oder in der Schule, beim Studium gelingen kann. Es ist einfacher, als Du vielleicht denkst. Hier kannst Du Dich reinklicken: https://greenprojectsconsulting.com/leadership/4-ohren-modell/ https://www.youtube.com/watch?v=9SmiK0hSLw8 Höre gern in meine neue Podcastepisode rein. Danke, dass Du mir Deine Zeit schenkst. Danke für Dein Vertrauen. Deine Yvonne ✅Möchtest Du Unterstützung und Hilfe im Rahmen meiner Arbeit als Coach, psychologische Beraterin oder Yogatherapie dann kontaktiere mich über meine Webseite. https://www.yoga-yvonnemueller.de 🤩Hat Dir diese Episode gefallen, freue i...

No Drama Baby

Raus aus der Dramafalle...

28.02.2023 20 min

„𝚉𝚠𝚒𝚜𝚌𝚑𝚎𝚗 𝚁𝚎𝚒𝚣 𝚞𝚗𝚍 𝚁𝚎𝚊𝚔𝚝𝚒𝚘𝚗 𝚕𝚒𝚎𝚐𝚝 𝚎𝚒𝚗 𝚁𝚊𝚞𝚖. 𝙸𝚗 𝚍𝚒𝚎𝚜𝚎𝚖 𝚁𝚊𝚞𝚖 𝚕𝚒𝚎𝚐𝚝 𝚞𝚗𝚜𝚎𝚛𝚎 𝙼𝚊𝚌𝚑𝚝 𝚣𝚞𝚛 𝚆𝚊𝚑𝚕 𝚞𝚗𝚜𝚎𝚛𝚎𝚛 𝚁𝚎𝚊𝚔𝚝𝚒𝚘𝚗. 𝙸𝚗 𝚞𝚗𝚜𝚎𝚛𝚎𝚛 𝚁𝚎𝚊𝚔𝚝𝚒𝚘𝚗 𝚕𝚒𝚎𝚐𝚎𝚗 𝚞𝚗𝚜𝚎𝚛𝚎 𝙴𝚗𝚝𝚠𝚒𝚌𝚔𝚕𝚞𝚗𝚐 𝚞𝚗𝚍 𝚞𝚗𝚜𝚎𝚛𝚎 𝙵𝚛𝚎𝚒𝚑𝚎𝚒𝚝.“ 𝚅𝚒𝚔𝚝𝚘𝚛 𝙵𝚛𝚊𝚗𝚔𝚕 👋Kennst Du das Dramadreieck von Steven Karpman aus der *Transaktionsanalyse? Dann aufgepasst! 🔺Wir schlüpfen in sogenannte brisante Rollen- und Beziehungsmuster, die von Dir, mir und unserem Umfeld bei Konflikten jeweils individuell herbeigeführt werden. 🔺Dann kreieren auf der Bühne des Lebens, dem Schauplatz des Geschehens am Arbeitsplatz, in der Familie, in der Schule …sogenannte "psychologische Spiele" oder auch Projektionsflächen, die musterhaft und meist vorhersehbar und immer wiederholend verlaufen. 👋Du kennst sicher unzählige Filme und Serien, die nach diesem Schema aufgebaut sind. Im Schauspiel des Dramadreiecks gibt es folgende Rollen zu vergeben, die jederzeit auch wechseln können. 🔺die „Verfolger/in-“, 🔺„Opfer-“ und 🔺die „Retter/in-“Rolle. Meist gibt es auch eine Position, die favorisiert wird. Geraten wir in dieses "Drama", ist uns selten bewusst, was da zwischenmenschlich passiert. 👋Verstehst Du die Theorie um das Dramadreieck, kannst Du eigene zwischenmenschliche Dramen auflösen. 🔺Erkenne, welche Rolle du möglicherweise gerade einnimmst und verändere Sie, distanziere Dich davon. Du selbst kannst ganz viel dazu beitragen, das "Drama" Theater nicht mehr mitzuspielen und Dich gesund abzugrenzen. 👋Raus aus der Dramafalle! Wie? Ich gebe Dir wertvolle Impulse, wie Du als Verfolger/in, Retter/in und der sogenannten "Opferitis Humana" in einen gesunden Handlungsprozess fin...

“Spread the looooove!

Be your Valentine

14.02.2023 17 min

𝙳𝚎𝚒𝚗𝚎 𝚂𝚎𝚕𝚋𝚜𝚝𝚕𝚒𝚎𝚋𝚎 𝚠𝚒𝚛𝚍 𝚟𝚘𝚗 𝚍𝚒𝚛 𝚍𝚎𝚏𝚒𝚗𝚒𝚎𝚛𝚝. 𝙳𝚞 𝚖𝚞𝚜𝚜𝚝 𝚍𝚒𝚛 𝚗𝚒𝚌𝚑𝚝 𝚟𝚘𝚗 𝚊𝚗𝚍𝚎𝚛𝚎𝚗 𝚎𝚛𝚣ä𝚑𝚕𝚎𝚗 𝚕𝚊𝚜𝚜𝚎𝚗, 𝚠𝚎𝚛 𝚍𝚞 𝚋𝚒𝚜𝚝. 𝙱𝚎𝚢𝚘𝚗𝚌é Valentine-Special 💝Heute ist der Tag der Liebenden. Blumen, Süßigkeiten, Parfum, ein romantisches Dinner – einfach all in gehen?.”Nobe.... 💝Ich möchte Dich einladen heute an diesem Tag Dir selbst ein Liebes-Geschenk zu machen. Die Liebe darfst Du zelebrieren, egal ob Du in einer Beziehung bist oder nicht. Der Valentinstag ist ein guter Anlass dafür!”, denn die wichtigste Beziehung führst Du mit Dir selbst. 🤩Du bist wertvoll! 🤩Du bist genug! 🤩Du bist der wichtigste Mensch in Deinem Leben!! 🤩Die tiefste Liebe für Dich wohnt in Dir! 🤩Du bist wundervoll!. Wir alle sollten die Liebe feiern. Vor allem die zu uns selbst! 💝Weil sie einfach da ist... Selbstliebe zu üben, bedeutet, die eigenen Stärken zu sehen und sich darüber zu freuen. Dankbar zu sein. Nachsicht und Mitgefühl mit sich selbst zu haben, anstatt sich daran zu orientieren, was die anderen gut finden. Die eigenen Bedürfnisse sind wichtig. Wer sich selbst bedingungslos lieben kann, mit allen Stärken und Schwächen, kann auch mehr Liebe geben. Der Valentinstag erinnert uns daran, was im Leben am allerwichtigsten ist: Die Liebe. “Spread the looooove!” Danke, dass Du mir Deine Zeit schenkst. Danke für Dein Vertrauen. Deine Yvonne ✅Möchtest Du Unterstützung und Hilfe im Rahmen meiner Arbeit als Coach, psychologische Beraterin oder Yogatherapie dann kontaktiere mich über meine Webseite. https://www.yoga-yvonnemueller.de 🤩Hat Dir mein "Be your Valentine" gefallen, freue ich mich auf eine Bewertung bei Sp...

GFK- Nutze Giraffensprache

4 Schritte, um erfolgreich zu kommunizieren mit gewaltfreier Kommunikation

31.01.2023 24 min

"𝚆𝚎𝚗𝚗 𝚠𝚒𝚛 𝚠𝚒𝚛𝚔𝚕𝚒𝚌𝚑 𝚐𝚎𝚑ö𝚛𝚝 𝚠𝚎𝚛𝚍𝚎𝚗 𝚖𝚒𝚝 𝚞𝚗𝚜𝚎𝚛𝚎𝚗 𝙶𝚎𝚏ü𝚑𝚕𝚎𝚗 𝚞𝚗𝚍 𝙱𝚎𝚍ü𝚛𝚏𝚗𝚒𝚜𝚜𝚎𝚗, ä𝚗𝚍𝚎𝚛𝚗 𝚠𝚒𝚛 𝚞𝚗𝚜." (𝙼𝚊𝚛𝚜𝚑𝚊𝚕𝚕 𝙱. 𝚁𝚘𝚜𝚎𝚗𝚋𝚎𝚛𝚐) 🫥Oh, ein Konflikt. Das leidige Thema mit unseren Lieben, Familienangehörigen, Bekannten, Freund'innen, Kolleg'innen und der Tatsache, dass Du Dir so wünscht, dass Dein Gegenüber Dich doch verstehen kann. 🤔Wie kann das gelingen? Welche Möglichkeiten gibt es genau das auszudrücken, was mich bewegt, mir wichtig ist zu sagen, ohne dass mein Gegenüber wertet oder sich sich verletzt fühlt. Ein wertvolles Tool dafür ist Gewaltfreie Kommunikation von Marshall B. Rosenberg. Diese Methode ist fast schon mehr als das. Es ist eine Einstellung und Haltung, die sich anlehnt an die humanistische Gesprächstherapie Carl Rogers. Es geht um Deine innere Haltung und Dein äusseres Handeln in Kommunukationsprozessen. 💛Empathie 💛Wertschätzung 💛Ich bin Okay- Du bist Okay all das gehört zum achtsamen Umgang mit uns selbst und unserem Gegenüber. Durch diese Akzeptanz und Zuhören erfährst Du selbst schon viel über den Anderen, und kannst, so friedvoll, herzlich und ruhig, wie die Giraffe 🦒es tut mit deinen Mitmenschen auch schwierige Gesprächsinhalte meistern. Umgekehrt genauso! Du öffnest Dich für die dir wichtigen Gedanken und Gefühle und dafür, um was es Dir wirklich geht. Erkenne deine Bedürfnisse an und formuliere Deinen Herzenswunsch an dein Gegenüber, es kann so easy sein. 💛Beobachtung, 💛Gefühle benennen, 💛Bedürfnis erkennen, 💛Wünsche oder Bitte formulieren 🦒Lerne die 4 Schritte, um erfolgreich zu kommunizieren mit gewaltfreier Kommunikation kennen und erfahre in dieser Po...

Du kannst jeden Tag neu wählen

17.01.2023 22 min

𝙳𝚒𝚎 𝚠𝚊𝚑𝚛𝚎 𝙻𝚎𝚋𝚎𝚗𝚜𝚔𝚞𝚗𝚜𝚝 𝚋𝚎𝚜𝚝𝚎𝚑𝚝 𝚍𝚊𝚛𝚒𝚗, 𝚒𝚖 𝙰𝚕𝚕𝚝ä𝚐𝚕𝚒𝚌𝚑𝚎𝚗 𝚍𝚊𝚜 𝚆𝚞𝚗𝚍𝚎𝚛𝚋𝚊𝚛𝚎 𝚣𝚞 𝚜𝚎𝚑𝚎𝚗.“ (𝙿𝚎𝚊𝚛𝚕 𝚂. 𝙱𝚞𝚌𝚔) 💚Nutze die Kraft des Augenblicks. Du kannst jeden Tag neu wählen. Jedem neuen Tag eine neue Intention für Dich setzten, Dein eigenes kleines Wunder kreieren. Deine Gefühle zulassen und genau darauf achten, welche Bedürfnisse in Dir schlummern. 💚Wertschätze die positiven und freudvollen Gefühle in Dir und nimm auch Deine sorgenvollen Emotionen liebevoll an. Wir brauchen alle Gefühle an unserer Seite, wenn wir den Tag zu etwas Besonderem wachsen lassen. 💚Die Kraft der Gedanken und unserer inneren Ausrichtung, darauf kommt es an. Du kannst Sie für Dich sinnvoll annehmen und selbst den Regen zu etwas Kostbarem werden lassen. 🍀Deine innere Haltung schenkt Dir einen Blumenstrauß an Möglichkeiten jeden Tag neu zu wählen, zu erschaffen, anzunehmen, Dich selbst zu stärken und Dich mit Dir zu verbinden. Die intensivste Beziehung und zu gleich die Wichtigste führst Du mit Dir selbst. 🍀Du wählst jeden Tag NEU! Ich feiere heute die Podcastfolge, die hier am meisten 2022 gehört wurde. Lass Dich inspirieren, viel Spaß mit dieser Folge und die Freude an jeden einzelnen Tag, der vor Dir liegt. 🍀Carpe diem- Nutze den Tag... ✅Die meist gehörte Podcastfolge bisher aus dem Jahr 2022 kannst Du hier nochmal hören: https://yvonne-mueller-podcast.letscast.fm/episode/jeder-tag-ist-ein-geschenk Die Geschichte " Der Wolf den Du fütterst" findest Du hier: https://www.amazon.de/Füttere-den-weißen-Wolf-Weisheitsgeschichten/dp/3466345383/ ✅Möchtest Du Unterstützung und Hilfe im Rahmen meiner Arbeit als...

Mit der "Wunderfrage" ins Jahr 2023...

Welcome New Year 2023

03.01.2023 32 min

„𝚆𝚊𝚜 𝚒𝚖𝚖𝚎𝚛 𝚍𝚞 𝚝𝚞𝚗 𝚔𝚊𝚗𝚗𝚜𝚝 𝚘𝚍𝚎𝚛 𝚝𝚛ä𝚞𝚖𝚜𝚝, 𝚎𝚜 𝚣𝚞 𝚔ö𝚗𝚗𝚎𝚗, 𝚏𝚊𝚗𝚐 𝚍𝚊𝚖𝚒𝚝 𝚊𝚗! 𝙼𝚞𝚝 𝚑𝚊𝚝 𝙶𝚎𝚗𝚒𝚎, 𝙺𝚛𝚊𝚏𝚝 𝚞𝚗𝚍 𝚉𝚊𝚞𝚋𝚎𝚛 𝚒𝚗 𝚜𝚒𝚌𝚑.“ 𝙹𝚘𝚑𝚊𝚗𝚗 𝚆𝚘𝚕𝚏𝚐𝚊𝚗𝚐 𝚟𝚘𝚗 𝙶𝚘𝚎𝚝𝚑𝚎 🌟Welcome 2023🪄 ...Stell Dir vor es ist Nacht und Du legst Dich schlafen. In der Nacht geschieht ein Wunder. 🧚‍♂️🪄 Eine Fee kommt zu Dir und verzaubert Dich mit Feenstaub. Du wachst auf, erinnerst Dich an nichts mehr und dein Problem, Deine Sorge oder Deine unüberwindbare Herausforderung - ist nicht mehr da... Es hat sich in Luft aufgelöst. Du spürst die Veränderung... 🌟Mit dieser tollen Fragetechnik aus der systemischen Therapie bzw. der lösungsfokussierten Kurzzeittherapie lade ich Dich ein mit gelingender Ressourcenarbeit und optimistischen Blick in dein neues Jahr 2023 zu schauen. 🙌Die Psychologen Steve de Shazer und seine Frau Insoo Kim Berg entwickelten diese wertvolle Methode und gelten als die Pioniere der Sichtweise, dass wir die Lösung bereits in uns tragen. 🪄Mit etwas Hilfe von außen, können wir diese in uns erwecken und unseren unfreien Gedanken und unseren oftmals festsitzenden Handlungsblockaden etwas entgegensetzen. 🪄Und wie schön fühlt sich das an, sich dann für Deine Herzenswünsche zu öffnen. 🌟Kreiere Deine Lebenspläne, finde Deine Schlüsselqualitäten, Freude und die Inspirationen 2023. Lass die Veränderungen in Deinen Gedanken zu und lenke die Aufmerksamkeit auf die vielen Lösungsmöglichkeiten, die das Leben für Dich bereit hält. 💚Höre gern in die erste Podcastepisode für das Jahr 2023. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei. Links zu Steve de Shazer und Insoo Kim Berg: https://www.amazon.de/Steve-De-Shazer/e/B0045APHL8%3F...

Dankbarkeitsfragen zum Jahresrückblick 2022

Bonus Track - Silvesterspecial

31.12.2022 6 min

💫Ich lade Dich zu meinem Silvester Special ein. Heute gibt es meinen Bonustrack: 🙌💛Dankbarkeitsfragen zum Jahresrückblick 2022 Ich schicke Dir kraftvolle und ereignisreiche Wünsche voller Herzensenergie für Dein neues Jahr 2023!💛🙌 🌟Hat Dir mein Silvester Special gefallen, freue ich mich auf eine Bewertung bei Spotify, Apple iTunes oder YouTube . Ich danke Dir von Herzen dafür. ✅Möchtest Du Unterstützung und Hilfe im Rahmen meiner Arbeit als Coach, psychologische Beraterin oder Yogatherapie dann kontaktiere mich über meine Webseite. https://www.yoga-yvonnemueller.de Lass den Podcast wachsen und bewerte mich mit 5 Sternen oder schreibe eine Rezension ✅GANZ WICHTIG, 2 Minuten Deiner Zeit als DANKESCHÖN für mich über Apple Podcast iTunes Um keine Episode mehr zu verpassen, kannst Du meinen Podcast auf iTunes direkt abonnieren. https://podcasts.apple.com/us/podcast/yoga-trifft-psychologie-der-podcast-mit-herz/id1572326046 Mehr Infos zu mir findest Du hier: https://www.instagram.com/coaching_yvonnemueller/ https://www.facebook.com/YvoMue20 https://www.linkedin.com/in/yvonne-müller-4b91881b2/ Werde Teil einer #Yoga-Life Coaching Herzfrauen https://www.facebook.com/groups/1349440345430436 🧘‍♀️Alles Liebe Namaste' Deine Yvonne

Mit Dankbarkeit ins neue Jahr

Dein Jahresrückblick 2022

20.12.2022 26 min

" 𝙳𝚎𝚗𝚔𝚎 𝚓𝚎𝚍𝚎𝚗 𝚃𝚊𝚐 𝚋𝚎𝚒𝚖 𝙰𝚞𝚏𝚜𝚝𝚎𝚑𝚎𝚗:𝙸𝚌𝚑 𝚋𝚒𝚗 𝚐𝚕ü𝚌𝚔𝚕𝚒𝚌𝚑, 𝚍𝚊𝚜𝚜 𝚒𝚌𝚑 𝚑𝚎𝚞𝚝𝚎 𝚊𝚞𝚏𝚐𝚎𝚠𝚊𝚌𝚑𝚝 𝚋𝚒𝚗. 𝙸𝚌𝚑 𝚋𝚒𝚗 𝚊𝚖 𝙻𝚎𝚋𝚎𝚗. 𝙸𝚌𝚑 𝚑𝚊𝚋𝚎 𝚎𝚒𝚗 𝚔𝚘𝚜𝚝𝚋𝚊𝚛𝚎𝚜 𝚖𝚎𝚗𝚜𝚌𝚑𝚕𝚒𝚌𝚑𝚎𝚜 𝙻𝚎𝚋𝚎𝚗 𝚞𝚗𝚍 𝚒𝚌𝚑 𝚠𝚎𝚛𝚍𝚎 𝚎𝚜 𝚗𝚒𝚌𝚑𝚝 𝚟𝚎𝚛𝚐𝚎𝚞𝚍𝚎𝚗. 𝙸𝚌𝚑 𝚠𝚎𝚛𝚍𝚎 𝚖𝚎𝚒𝚗𝚎 𝚐𝚊𝚗𝚣𝚎 𝙴𝚗𝚎𝚛𝚐𝚒𝚎 𝚍𝚊𝚣𝚞 𝚗𝚞𝚝𝚣𝚎𝚗, 𝚖𝚒𝚌𝚑 𝚙𝚎𝚛𝚜ö𝚗𝚕𝚒𝚌𝚑 𝚠𝚎𝚒𝚝𝚎𝚛𝚣𝚞𝚎𝚗𝚝𝚠𝚒𝚌𝚔𝚎𝚕𝚗 𝚞𝚗𝚍 𝚖𝚎𝚒𝚗 𝙷𝚎𝚛𝚣 𝚊𝚗𝚍𝚎𝚛𝚎𝚗 𝚐𝚎𝚐𝚎𝚗ü𝚋𝚎𝚛 𝚣𝚞 ö𝚏𝚏𝚗𝚎𝚗. 𝙸𝚌𝚑 𝚠𝚎𝚛𝚍𝚎 𝚊𝚗𝚍𝚎𝚛𝚎𝚗 𝚗𝚞𝚝𝚣𝚎𝚗, 𝚜𝚘 𝚐𝚞𝚝 𝚒𝚌𝚑 𝚗𝚞𝚛 𝚔𝚊𝚗𝚗." ~ 𝙳𝚊𝚕𝚊𝚒 𝙻𝚊𝚖𝚊 🙌Ich möchte Dich heute einladen mit mir gemeinsam dankbar auf den Deinen Jahresabschluss zu schauen. 💛Das Thema liegt mir sehr am Herzen, nicht zuletzt weil Dankbarkeit einen wertvollen und wichtigen Beitrag leistet, therapeutisch und beratend positiv auf unsere psychische und physische Gesundheit zu wirken. 💛Das Immunsystem wird entlastet, da wir uns in einer angenehmen mitfühlenden und liebevollen Frequenz befinden. ✍️Journaling oder auch Tagebuch schreiben ist eine Art Selbstreflexion, die zu mehr Klarheit und Achtsamkeit und Bewusstheit gegenüber sich selbst führt und Dich somit mental stärkt und Dein Denken und Handeln nachweislich unterstützt. 🙌Es ist einfacher, als Du vielleicht annimmst. Wie? Das verrate ich Dir gern anhand meiner Erfahrungen und Tipps, die ich hier im Podcast teile. 🌟Mein Jahresabschluss Bonus für Dich ist eine kleine Mini Meditation mit Dankbarkeitsfragen zum Jahresausklang. 🌟Möchtest du ein Dankbarkeitstagebuch für Weihnachten oder zum Verschenken? Dann schau gern hier: https://lebenskompass.eu/products/dankbarkeitstagebuch 6-Minuten Tagebuch PUR (Das Original) | Dankbarkeitstagebuch, Achtsamkeitstagebuch | Das Journal für deine Persönlichkeitsentwicklung, mehr Motivation & Selbstlieb...

Weihnachtspost von Deinem zukünftigem Ich

Adventsspecial

18.12.2022 12 min

💫Ich lade Dich zu meinem 4.Adventszauber Special ein. Heute gibt es Weihnachtspost für Dich von Deinem zukünftigem ICH Es schickt Dir kraftvolle und leuchtende Herzenswünsche. Es blickt zu Dir und erkennt Deine Seelenaufgabe hier. 💫Finde Mut und Begeisterung! 💫Erschaffe Deine eigene Lebensqualität. 💫Lass Dich berühren ! 💫Bring Dich selbst zum Strahlen und Leuchten. 💫Sei, wer Du schon bist. 🌟Du blickst auf Dich, Beginne Jetzt!. 💫Viel Freude dabei. 🌟Hat Dir mein Adventsgestöber gefallen, freue ich mich auf eine Bewertung bei Spotify, Apple iTunes oder YouTube . Ich danke Dir von Herzen dafür. Hier kommst du zu meinem Advents-Blog Beitrag: https://www.yoga-yvonnemueller.de/adventsgestoeber/ ✅Möchtest Du Unterstützung und Hilfe im Rahmen meiner Arbeit als Coach, psychologische Beraterin oder Yogatherapie dann kontaktiere mich über meine Webseite. https://www.yoga-yvonnemueller.de Lass den Podcast wachsen und bewerte mich mit 5 Sternen oder schreibe eine Rezension ✅GANZ WICHTIG, 2 Minuten Deiner Zeit als DANKESCHÖN für mich über Apple Podcast iTunes Um keine Episode mehr zu verpassen, kannst Du meinen Podcast auf iTunes direkt abonnieren. https://podcasts.apple.com/us/podcast/yoga-trifft-psychologie-der-podcast-mit-herz/id1572326046 Mehr Infos zu mir findest Du hier: https://www.instagram.com/coaching_yvonnemueller/ https://www.facebook.com/YvoMue20 https://www.linkedin.com/in/yvonne-müller-4b91881b2/ Werde Teil einer #Yoga-Life Coaching Herzfrauen https://www.facebook.com/groups/1349440345430436 🧘‍♀️Alles Liebe Namaste' Deine Yvonne

Das Licht ist in Dir

Mediation Adventsspecial

11.12.2022 15 min

💫Ich lade Dich zu meinem 3.Adventszauber Special ein. 🌟Das Licht ist bereits in Dir. 🌟Komm mit mir zu einem besonderen Schneeabenteuer, begegne dem Wunder, deiner eigenen Leuchtkraft. 🌟Erkenne, wer Du wirklich bist und welchen strahlenden Schatz du bereits in Dir trägst. 💫Was Du wohl erleben wirst? 💫Was kannst Du spüren und wahrnehmen? 💫Welche Bilder darfst Du empfangen? 💫Welche Geräusche werden Dich bezaubern? 💫Wer wird Dir begegnen? 🌟Tauche mit mir ein in die klare und friedliche Winterstimmung. Lass Dich vom Schneegestöber verführen und finde den wertvollen Schatz, der bereits in Dir ist. 💫Viel Freude dabei. Wenn Du nochmal in die Podcast- Episode Ayurveda im Winter reinhören möchtest, kannst du das hier tun: https://yvonne-mueller-podcast.letscast.fm/episode/welcome-winter-und-entspannte-weihnachten Hier kommst du zu meinem Advents-Blog Beitrag: https://www.yoga-yvonnemueller.de/adventsgestoeber/ ✅Möchtest Du Unterstützung und Hilfe im Rahmen meiner Arbeit als Coach, psychologische Beraterin oder Yogatherapie dann kontaktiere mich über meine Webseite. https://www.yoga-yvonnemueller.de Lass den Podcast wachsen und bewerte mich mit 5 Sternen oder schreibe eine Rezension ✅GANZ WICHTIG, 2 Minuten Deiner Zeit als DANKESCHÖN für mich über Apple Podcast iTunes Um keine Episode mehr zu verpassen, kannst Du meinen Podcast auf iTunes direkt abonnieren. https://podcasts.apple.com/us/podcast/yoga-trifft-psychologie-der-podcast-mit-herz/id1572326046 Mehr Infos zu mir findest Du hier: https://www.instagram.com/coaching_yvonnemueller/ https://www.facebook.com/YvoMue20 http...

Die 3 Doshas Vata-Pitta-Kapha

06.12.2022 41 min

"𝚆𝚊𝚜 𝚑𝚒𝚗𝚝𝚎𝚛 𝚞𝚗𝚜 𝚕𝚒𝚎𝚐𝚝 𝚞𝚗𝚍 𝚠𝚊𝚜 𝚟𝚘𝚛 𝚞𝚗𝚜 𝚕𝚒𝚎𝚐𝚝 𝚒𝚜𝚝 𝚗𝚒𝚌𝚑𝚝𝚜 𝚒𝚖 𝚅𝚎𝚛𝚐𝚕𝚎𝚒𝚌𝚑 𝚣𝚞 𝚍𝚎𝚖, 𝚠𝚊𝚜 𝚒𝚗 𝚞𝚗𝚜 𝚕𝚒𝚎𝚐𝚝." 𝚁𝚊𝚕𝚙𝚑 𝚆𝚊𝚕𝚍𝚘 𝙴𝚖𝚎𝚛𝚜𝚘𝚗 🌱Erfahre nun im zweiten Teil meiner Mini Ayurveda Reise mehr über die 3 Bioenergien, unsere so genannten Regelkräfte, deren Eigenschaften für uns essenziell sind und uns nachhaltig beeinflussen. 💫Sie wirken auf allen Ebenen und haben Einfluss auf Körper, Geist und Seele. Die Natur bedient sich von seinen Wirkkräften, Jahreszeiten, Tag und Nacht, sowie unsere Lebensphasen sind ebenfalls im Fluss von Vata, Pitta und Kapha zu finden. 🌬️Vata- ermöglicht uns Bewegung, Wachheit und Kommunikation 🔥Pitta- schenkt uns Wärme, Energie, sorgt für einen guten Stoffwechsel, Temperament und Dynamik 🪵Kapha-gibt uns Struktur und Ausdauer, unsere Körperlichkeit und bringt unseren Flüssigkeitshaushalt in Balance 💫Sind alle drei Doshas im Gleichgewicht, sind wir gesund. Es ist wie ein Dreiklang, der sich durch unsere Lebensgeister zieht. Sind die Elemente gut gestimmt, fließt Ojas (Lebenskraft) durch uns und mit uns. Wir ruhen in uns und in Harmonie. 🌱Verhindern Abweichungen und Störungen durch zu viel Vata, Pitta und Kapha Energie unseren Organismus kommen wir aus der Balance und es können Krankheiten entstehen. 🌱Ayurveda setzt viel früher an und lenkt uns sensibler und achtsamer mit uns umzugehen und präventiv zu handeln. Na, neugierig? 💫Viel Freude. 💚Höre gern in meine neue Podcastepisode. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei. Wenn Du nochmal in die Podcast- Episode Ayurveda im Winter reinhören möchtest, kannst du das hier tun: https://yvonne-mueller-podcast.letscast.fm/...

Danke an mich selbst

Minimeditation-Adventsspecial

04.12.2022 6 min

💫Ich lade Dich zu meinem 2. Adventszauber Special ein. 😘Eine Dankbarkeits-Meditation für Dich. Richte deinen liebevollen Blick nach innen und wertschätze dein wahres Selbst. 😘Du bist, weil dein Selbst immer bei dir ist. 😘Es ist an der Zeit dafür Danke zu sagen. Ich lade dich ein die Impressionen meiner Dankbarkeit und Liebe für Dich zu nutzen. 💫Viel Freude dabei. Wenn Du nochmal in die Podcast- Episode Ayurveda im Winter reinhören möchtest, kannst du das hier tun: https://yvonne-mueller-podcast.letscast.fm/episode/welcome-winter-und-entspannte-weihnachten Hier kommst du zu meinem Blog Beitrag: https://www.yoga-yvonnemueller.de/das-leuchten-der-stille-welcome-winter/ ✅Möchtest Du Unterstützung und Hilfe im Rahmen meiner Arbeit als Coach, psychologische Beraterin oder Yogatherapie dann kontaktiere mich über meine Webseite. https://www.yoga-yvonnemueller.de Lass den Podcast wachsen und bewerte mich mit 5 Sternen oder schreibe eine Rezension ✅GANZ WICHTIG, 2 Minuten Deiner Zeit als DANKESCHÖN für mich über Apple Podcast iTunes Um keine Episode mehr zu verpassen, kannst Du meinen Podcast auf iTunes direkt abonnieren. https://podcasts.apple.com/us/podcast/yoga-trifft-psychologie-der-podcast-mit-herz/id1572326046 Mehr Infos zu mir findest Du hier: https://www.instagram.com/coaching_yvonnemueller/ https://www.facebook.com/YvoMue20 https://www.linkedin.com/in/yvonne-müller-4b91881b2/ Werde Teil einer #Yoga-Life Coaching Herzfrauen https://www.facebook.com/groups/1349440345430436 🧘‍♀️Alles Liebe Namaste' Deine Yvonne

Wintermeditation

Adventsspecial

27.11.2022 10 min

💫Ich lade Dich zu meinem 1. Adventszauber Special ein. ❄️Eine Winter Meditation für Dich. ❄️Bleib entspannt und genieße die Zeit des Winters, genieße die Stille und innere Einkehr und die Zeit des Jahreswechsels mit dem vorsichtigen Blick in den Jahresbeginn. ❄️Der Winter hält viel für uns bereit. 💫Viel Freude dabei. Wenn Du nochmal in die Podcast- Episode Ayurveda im Winter reinhören möchtest, kannst du das hier tun: https://yvonne-mueller-podcast.letscast.fm/episode/welcome-winter-und-entspannte-weihnachten Hier kommst du zu meinem Blog Beitrag: https://www.yoga-yvonnemueller.de/das-leuchten-der-stille-welcome-winter/ ✅Möchtest Du Unterstützung und Hilfe im Rahmen meiner Arbeit als Coach, psychologische Beraterin oder Yogatherapie dann kontaktiere mich über meine Webseite. https://www.yoga-yvonnemueller.de Lass den Podcast wachsen und bewerte mich mit 5 Sternen oder schreibe eine Rezension ✅GANZ WICHTIG, 2 Minuten Deiner Zeit als DANKESCHÖN für mich über Apple Podcast iTunes Um keine Episode mehr zu verpassen, kannst Du meinen Podcast auf iTunes direkt abonnieren. https://podcasts.apple.com/us/podcast/yoga-trifft-psychologie-der-podcast-mit-herz/id1572326046 Mehr Infos zu mir findest Du hier: https://www.instagram.com/coaching_yvonnemueller/ https://www.facebook.com/YvoMue20 https://www.linkedin.com/in/yvonne-müller-4b91881b2/ Werde Teil einer #Yoga-Life Coaching Herzfrauen https://www.facebook.com/groups/1349440345430436 🧘‍♀️Alles Liebe Namaste' Deine Yvonne

Was ist Ayurveda

22.11.2022 29 min

𝙳𝚎𝚛 𝚊𝚢𝚞𝚛𝚟𝚎𝚍𝚒𝚜𝚌𝚑𝚎 𝚆𝚎𝚐 𝚣𝚞 𝚟𝚘𝚕𝚕𝚎𝚛 𝙶𝚎𝚜𝚞𝚗𝚍𝚑𝚎𝚒𝚝 𝚋𝚎𝚜𝚝𝚎𝚑𝚝 𝚊𝚞𝚜 𝚣𝚠𝚎𝚒 𝚎𝚒𝚗𝚏𝚊𝚌𝚑𝚎𝚗 𝚂𝚌𝚑𝚛𝚒𝚝𝚝𝚎𝚗: 𝟷. 𝚠𝚎𝚗𝚒𝚐𝚎𝚛 𝚝𝚞𝚗. 𝟸. 𝚖𝚎𝚑𝚛 𝚜𝚎𝚒𝚗. - 𝚂𝚑𝚞𝚋𝚛𝚊 𝙺𝚛𝚒𝚜𝚌𝚑𝚊𝚗 💚Aufgepasst: Ayurveda ist in aller Munde, in Social Media, Blogs, Zeitschriften und Co. ❔ Aber wo kommt es her und was ist es überhaupt. 💫Es ist schon über 2000 Jahre alt und stammt aus Indien. Im Grunde geht es bei Ayurveda – was übrigens so viel wie „Wissen vom langen Leben“ bedeutet – darum, dass der Mensch das Gleichgewicht in Körper, Geist und Seele wieder herstellen kann.⚖️ Ayurveda ist ein ganzheitlicher Ansatz und bietet neben der Schulmedizin eine wertvolle Unterstützung im Heilungsprozess. Das Tolle an der ayurvedischen Lehre ist vielmehr, dass Ayurveda schon frühzeitig ansetzt und präventiv agiert. Wie? 🌱Mit gesunder Ernährung, uralten Naturgesetzen und natürlichen Heilmitteln aus Kräutern und Gewürzen, Körperpflege und Achtsamkeit. ☀️Der Ansatz ayurvedischen Wissens entspringt aus den Elementen der Natur: Äther, Luft,Wasser,Feuer und Erde, die sich im Rhythmus der Natur, Jahreszeiten, Tag und Nacht und Lebensprozessen bewegen. 🧘‍♀️Diese Elemente finden sich auch im Menschen wieder, etwa in unseren Sinnen: Hören (Raum), Sehen (Feuer), Riechen (Erde), Fühlen (Luft) und Schmecken (Wasser). Aus den fünf Elementen lassen sich 3 Bioenergien ableiten, die sogenannten Doshas. 🌬️Vata 🔥Pitta 🪵Kapha Hast Du Lust im ersten Teil meiner ayurvedischen Rundreise dabei zu sein? 💚Höre gern in meine neue Podcastepisode. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei. Wenn Du nochmal in die Podcast- Episode Ayurveda im Winter reinhören möchtest, kannst du da...

Die 3 Gunas - finde die Balance der Energiequellen für Dich und einen glücklichen Alltag

08.11.2022 32 min

🍀𝙴𝚜 𝚐𝚒𝚋𝚝 𝚔𝚎𝚒𝚗𝚎𝚗 𝚆𝚎𝚐 𝚣𝚞𝚖 𝙶𝚕ü𝚌𝚔- 𝙶𝚕ü𝚌𝚔𝚕𝚒𝚌𝚑 𝚎𝚒𝚗 𝚒𝚜𝚝 𝚍𝚎𝚛 𝚆𝚎𝚐 (𝙱𝚞𝚍𝚍𝚑𝚊) 🌱Unser ganzes Bestreben ist es ein sinnerfülltes und glückliches Leben zu führen. Mythen ranken sich darum Glück dauerhaft für sich zu finden. ✅Das ist in Anlehnung an unsere seelischen Grundbedürfnisse, wie Bindung, Autonomie, Wert, Sicherheit und Kontrolle sowie Lust und Unlust ganz interessant. Um diese Bedürfnisse mit Nahrung zu versorgen, benötigen wir einen gesunden Energieausgleich. 🧘‍♀️Yoga geht u.a. davon aus, dass warum wir Menschen so sind wie wir sind auf den Gesetzen der 3 Gunas (Tamas, Rajas und Sattwa) beruht. ⚡️Diese Energiequellen brauchen ein vertrautes und wertschätzendes Miteinander, damit unser Bewusstsein, unsere Gedanken und unser Verhalten sich positiv auf unsere Lebensgestaltung auswirkt. ✅Haben wir ein Ungleichgewicht dieser Elemente, werden wir krank und sind nicht mehr mit unserer Ur Essenz -Prakriti verbunden. Dies wirkt sich auch auf unser Alltagserleben und den Umgang mit unseren Mitmenschen aus. Der Ausdruck spiegelt sich in unserem "Leiden" wieder. Wenn Du so willst ist die Energiequelle für positive und glückliche Seelennahrung schnell verbraucht, wenn uns Energievampire und Stress ereilen. ⚡️Die gute Nachricht ist, Energie fließt und Yoga kennt einen Weg der Erkenntnis, des Verstehens in seinen Lehren, denn wir durchaus für uns betrachten können. Lerne die Bedeutung der 3 Gunas kennen und schau selbst, welches dieser Energien in Dir dominiert und Dich dadurch möglicherweise hindert Deinen Alltag glücklich und zufrieden zu erleben. Ich wünsche Dir Viel Freude beim E...

3Tipps für Dich, Enttäuschungen zu überwinden

25.10.2022 37 min

"𝙼𝚊𝚗 𝚎𝚛𝚕𝚎𝚋𝚝 𝚒𝚖𝚖𝚎𝚛 𝚠𝚒𝚎𝚍𝚎𝚛 𝙴𝚗𝚝𝚝ä𝚞𝚜𝚌𝚑𝚞𝚗𝚐𝚎𝚗, 𝚊𝚋𝚎𝚛 𝚖𝚊𝚗 𝚕𝚎𝚛𝚗𝚝 𝚊𝚞𝚌𝚑 𝚒𝚖𝚖𝚎𝚛 𝚋𝚎𝚜𝚜𝚎𝚛 𝚍𝚊𝚖𝚒𝚝 𝚞𝚖𝚣𝚞𝚐𝚎𝚑𝚎𝚗." (𝙼𝚊𝚛𝚚𝚞𝚒𝚜 𝚍𝚎 𝚂𝚊𝚍𝚎) 🟢Es hat wieder nicht geklappt! Dabei habe ich es doch so sehr gehofft. Du fühlst dich betrogen, traurig, wütend, hilflos und bist mega enttäuscht. Wie konnte das denn passieren? Warum hat der/die Andere mich so getäuscht. Warum hab ich mich selbst wieder so angestellt. Manchmal wirft dich schon ein abgesagtes Treffen mit Deiner/m Liebste/n um und auch im Beruf gibt es immer wieder Enttäuschungen – der/die Chef/in ist nicht zufrieden und du wirst überhaupt nicht gesehen mit Deinem Fleiß. Andere Begriffe wie Ernüchterung, Desillusionierung oder Frustration kommen Dir sicher im Zusammenhang mit Enttäuschung bekannt vor. 🟢Komisch ist, nicht alle Menschen leiden, wenn Rückschläge dieser Art uns im Leben begegnen und dennoch gelingt es vielen von uns doch nicht so recht damit selbstpflegend umzugehen. Einige Menschen schlittern geradewegs in Schieflage, zeigen körperliche und seelische Reaktionen, verfangen sich in Gedanken"fallen" , erleben Stimmungsschwankungen und Ängste. Wie sieht es bei dir aus? Vermeiden lassen sich Enttäuschungen wohl kaum, doch Du kannst lernen, sie leichter zu überwinden und resilienter damit umzugehen. ✅Merke! Eine Enttäuschung deckt die Täuschung auf. Du kannst selbst viel tun, um schlechte Erlebnisse besser zu verarbeiten. 🟢Wie? Hier erfährst Du, was man unter Enttäuschungen versteht. Ich möchte Dir vermitteln, dass Deine eigenen Bewertungen,Erwartungen und unerfüllten Wünsche an Dich selbst und an andere ganz viel damit zu tun haben...

Wie du lernst Menschen loszulassen, die nicht mehr in Deinen Lebensbus passen

11.10.2022 29 min

„𝙼𝚊𝚗𝚌𝚑𝚖𝚊𝚕 𝚜𝚌𝚑𝚕𝚒𝚎ß𝚝 𝚜𝚒𝚌𝚑 𝚍𝚒𝚎 𝚃ü𝚛 𝚣𝚞 𝚎𝚒𝚗𝚎𝚛 𝙱𝚎𝚣𝚒𝚎𝚑𝚞𝚗𝚐, 𝚗𝚒𝚌𝚑𝚝 𝚠𝚎𝚒𝚕 𝚠𝚒𝚛 𝚐𝚎𝚜𝚌𝚑𝚎𝚒𝚝𝚎𝚛𝚝 𝚜𝚒𝚗𝚍, 𝚜𝚘𝚗𝚍𝚎𝚛𝚗 𝚠𝚎𝚒𝚕 𝚎𝚝𝚠𝚊𝚜 𝙶𝚛öß𝚎𝚛𝚎𝚜, 𝚊𝚕𝚜 𝚠𝚒𝚛, 𝚜𝚊𝚐𝚝, 𝚍𝚊𝚜𝚜 𝚍𝚒𝚎𝚜 𝚗𝚒𝚌𝚑𝚝 𝚖𝚎𝚑𝚛 𝚒𝚗 𝚞𝚗𝚜𝚎𝚛 𝙻𝚎𝚋𝚎𝚗 𝚙𝚊𝚜𝚜𝚝. 𝚂𝚌𝚑𝚕𝚒𝚎ß𝚎 𝚊𝚕𝚜𝚘 𝚍𝚒𝚎 𝚃ü𝚛 𝚊𝚋, 𝚟𝚎𝚛𝚐𝚒𝚎ß𝚎 𝚎𝚒𝚗𝚎 𝚃𝚛ä𝚗𝚎, 𝚍𝚛𝚎𝚑𝚎 𝚍𝚒𝚌𝚑 𝚞𝚖 𝚞𝚗𝚍 𝚜𝚞𝚌𝚑𝚎 𝚗𝚊𝚌𝚑 𝚍𝚎𝚛 𝚗𝚎𝚞𝚎𝚗 𝚃ü𝚛, 𝚍𝚒𝚎 𝚜𝚒𝚌𝚑 𝚐𝚎ö𝚏𝚏𝚗𝚎𝚝 𝚑𝚊𝚝. 𝙳𝚊𝚜 𝚒𝚜𝚝 𝚎𝚒𝚗 𝚉𝚎𝚒𝚌𝚑𝚎𝚗 𝚍𝚊𝚏ü𝚛, 𝚍𝚊𝚜𝚜 𝚍𝚞 𝚗𝚒𝚌𝚑𝚝 𝚖𝚎𝚑𝚛 𝚍𝚒𝚎 𝙿𝚎𝚛𝚜𝚘𝚗 𝚋𝚒𝚜𝚝, 𝚍𝚒𝚎 𝚍𝚞 𝚎𝚒𝚗𝚖𝚊𝚕 𝚠𝚊𝚛𝚜𝚝, 𝚞𝚗𝚍 𝚍𝚊𝚜𝚜 𝚎𝚜 𝚊𝚗 𝚍𝚎𝚛 𝚉𝚎𝚒𝚝 𝚒𝚜𝚝, 𝚍𝚒𝚌𝚑 𝚒𝚗 𝚍𝚒𝚎 𝙿𝚎𝚛𝚜𝚘𝚗 𝚣𝚞 𝚟𝚎𝚛𝚠𝚊𝚗𝚍𝚎𝚕𝚗, 𝚍𝚒𝚎 𝚍𝚞 𝚋𝚒𝚜𝚝. 𝙴𝚜 𝚠𝚒𝚛𝚍 𝚊𝚕𝚕𝚎𝚜 𝚐𝚞𝚝 𝚠𝚎𝚛𝚍𝚎𝚗.“ – 𝙻𝚎𝚎 𝙶𝚘𝚏𝚏 💚🍂Huhu es ist Herbst, Zeit inne zu halten und achtsam zu reflektieren, wie es Dir geht, was Dich dieses Jahr bewegt oder auch beschäftigt hat. 🍂Die Natur macht es uns im Herbst vor. Die Blätter fallen von den Bäumen und die Erde nimmt all das auf, was losgelassen werden darf. 💚Auch wir dürfen das für uns nutzen und Menschen, unliebsame Dinge des Alltages, ungesunde Gewohnheiten oder Anderes abzugeben an die Kraft, den Weg der Erkenntnis und dem Vertrauen an das Leben, dass alles schon irgendwie gut so ist. 💚In dieser mir sehr am Herzen liegenden Folge möchte ich Dir Impulse geben, wie du damit umgehen kannst, wenn Menschen, die Du lieb gewonnen hast, nicht mehr in deinem Lebensbus sitzen oder Beziehungen zu Familienmitgliedern oder auch Freundschaften zu Ende gehen. 💚Lass Dich berühren und nimm Dir diese wertvollen Tipps mit, denn Sie schenken Dir auch einen positiven Ausblick auf das was danach entstehen darf und worauf Du dich freuen kannst, wenn Du nach der Zeit zu trauern in die Gestaltung neuer Beziehungen findest. 💚Es ist wie ich finde eine schöne Vorstellung uns zu erlauben zu sehen, d...

Die 4 Yoga Wege außerhalb der Matte für Dein entspanntes Leben

27.09.2022 35 min

𝙹𝚎𝚍𝚎𝚛 𝙼𝚎𝚗𝚜𝚌𝚑 𝚔𝚊𝚗𝚗 𝚈𝚘𝚐𝚊 "𝚕𝚎𝚋𝚎𝚗", 𝚜𝚘𝚕𝚊𝚗𝚐𝚎 𝚎𝚛 𝚊𝚝𝚖𝚎𝚝. (𝚒𝚗𝚜𝚙𝚒𝚛𝚒𝚎𝚛𝚝 𝚟𝚘𝚗 𝙹𝚘𝚒𝚜) 🧘‍♀Möchtest Du Yoga in Deinen Alltag bringen, um entspannter zu leben? 🧘‍♀️Stell Dir vor, dass Du abseits der Matte Yoga für Dich umsetzen kannst? 🧘‍♀️Vielleicht praktizierst Du Yoga schon länger, als Du ahnst? 💚Neugierig geworden? Dann ist die heutige Podcastfolge etwas für Dich. Schnapp Dir am besten gleich Stift und Notizbuch, heute kannst Du dir ganz viel mitnehmen. 💚Viele von uns wünschen sich die Vielfalt der yogischen Weisheitslehren in ihrem Alltag zu verstehen und zu integrieren, um sich freier, stärker, bewusster und wohler zu fühlen. Herausforderungen und unangenehme Situationen des täglichen Miteinanders können mit Hilfe von Yoga und Achtsamkeit besser bewältigt werden. 💚Ein Wunsch, der im Familienleben und im beruflichen Kontext mehr und mehr wächst. 💚Ich lade Dich ein etwas über die 4 Yogawege, Margas genannt zu erfahren, die schon vor vielen tausend Jahren entstanden und philosophischen Einfluß in der Yogawelt und damit für uns Menschen haben. 💚Es geht hierbei nicht um unterschiedliche Yogastile, wie Hatha Yoga oder Asthanga, Yin Yoga , um nur einzelne zu benennen. Diese kannst Du natürlich auf der Matte nach deinen eigenen Bedürfnissen durch Asanas üben, Dich dadurch körperlich und mental stärken. Die von mir gemeinten Yoga-Wege erzählen Dir etwas über die Ganzheitlichkeit und der Achtsamkeit im Denken und Handeln Deiner zwischenmenschlichen Beziehungen und der Liebe zu Dir selbst, deiner Umwelt und dem höherem Bewusstsein. Diese Wege sind: 🧘‍♀️Jnana Yoga- Yoga der Weisheit und ...

Sinnvoll leben

Was hindert Dich daran den Sinn des Lebens zu finden...

13.09.2022 21 min

𝑁𝑎𝑐ℎ 𝑑𝑒𝑚 𝑆𝑖𝑛𝑛 𝑑𝑒𝑠 𝐿𝑒𝑏𝑒𝑛𝑠 𝑧𝑢 𝑓𝑟𝑎𝑔𝑒𝑛, 𝑔𝑒ℎö𝑟𝑡 𝑧𝑢𝑚 𝑀𝑒𝑛𝑠𝑐ℎ𝑠𝑒𝑖𝑛 𝑑𝑎𝑧𝑢. ( 𝑉𝑖𝑘𝑡𝑜𝑟 𝐸. 𝐹𝑟𝑎𝑛𝑘𝑙 ) 💭Was ist der Sinn deines Lebens? 💭Was ist dein Warum? 💭Was hindert Dich daran Dein Leben sinnvoll "zu" erleben? 💚Das möchte ich mit Dir heute in meinem Podcast anschauen und eine Verbindung zu diesem "großen" Thema herstellen. 💚Ich möchte Dir 4 Sinn"Fallen" zeigen, die Dich möglicherweise daran hindern in ein freies, sinn- und wertvolles, sowie friedliches Leben zu finden. 💭Mal angenommen Du stellst Dir Fragen, wie: ✅Was will ich eigentlich? ✅Was ist meine Bestimmung, meine Aufgabe? ✅Was will ich erreichen, worauf will ich später zurückblicken? Wenn Du so mit Dir im Austausch bist, hast Du beste Chancen, eine Antwort darauf zu finden. 💚Und genau das lohnt sich! Denn diese Antwort ist der Schlüssel zu einem sinnerfüllten, zufriedenen und glücklichen Leben. Nicht zuletzt beschreibt der Psychologe Viktor E. Frankl, bei allem was an Herausforderungen und Kriesen im Leben auf Dich wartet, ist es wichtig, trotzdem JA zum Leben zu sagen. ✅Er selbst hat mit dieser Einstellung das Konzentrationslager überlebt. Fehlt uns der Sinn, verwandelt sich Leid in Verzweiflung und Schmerz, Hoffnungslosigkeit und Hilflosigkeit. Deshalb werden wir seelisch und körperlich krank! 💚Deshalb lege ich Dir ans Herz: Wisse, was Dein Sinn des Lebens ist! Gehe ins Licht und nutze Deine Stärken und verwandele Sie in Möglichkeiten. 💚Fürchte Dich nicht davor offen zu legen, was Dein tiefstes Anliegen im Leben ist und teile es mit anderen Menschen! ⚠️Achtung in dieser Folge Trigger- Warnung. Solltest Du Dich in ein...

Selbstwirksamkeit

30.08.2022 21 min '

„𝑊𝑒𝑛𝑛 𝑑𝑖𝑒 𝑆𝑒𝑙𝑏𝑠𝑡𝑤𝑖𝑟𝑘𝑠𝑎𝑚𝑘𝑒𝑖𝑡 𝑓𝑒ℎ𝑙𝑡, 𝑛𝑒𝑖𝑔𝑒𝑛 𝑑𝑖𝑒 𝑀𝑒𝑛𝑠𝑐ℎ𝑒𝑛 𝑑𝑎𝑧𝑢, 𝑠𝑖𝑐ℎ 𝑖𝑛𝑒𝑓𝑓𝑒𝑘𝑡𝑖𝑣 𝑧𝑢 𝑣𝑒𝑟ℎ𝑎𝑙𝑡𝑒𝑛, 𝑜𝑏𝑤𝑜ℎ𝑙 𝑠𝑖𝑒 𝑤𝑖𝑠𝑠𝑒𝑛, 𝑤𝑎𝑠 𝑧𝑢 𝑡𝑢𝑛 𝑖𝑠𝑡.“ (𝑨𝒍𝒃𝒆𝒓𝒕 𝑩𝒂𝒏𝒅𝒖𝒓𝒂, 𝑷𝒔𝒚𝒄𝒉𝒐𝒍𝒐𝒈𝒆) 🏄‍♀️Selbstwirksamkeit ist die Fähigkeit die innere Überzeugung zu haben, schwierige und herausfordernde Situationen gut meistern zu können.🏄Es ist das Bedürfnis nach freier Entscheidung und Selbstverwirklichung. ✅Ich glaube an mich und meine Stärken und Kompetenzen! ✅Ich bin zuversichtlich, dass ich es schaffe! ✅Ich krieg das hin! ✅Ich kann alles lernen und mir aneignen, wenn ich will! ✅Ich kann es selbst tun! Meine heutige Podcastfolge beschäftigt sich genau damit. Selbstwirksamkeit kannst Du üben! Wenn Du verstehst, warum Du dir manchmal selbst im Weg stehst und frühe Prägungen und deine Lerngeschichte begreifst, ist schon viel erreicht aktiv zu werden. Lernen und Begreifen entsteht über Ursache und Wirkung. 👧Pippi Langstrumpf lebt es uns vor. Mit der richtigen Motivation und Freude meistert sie jedes Hindernis. 🏄Ich mach mir die Welt, so wie sie mir gefällt.... Selbstsicherheit, Selbstvertrauen, Selbstliebe, Selbstakzeptanz und Selbsterkenntnis sind Deine Schlüssel, die Du benutzen kannst, um das Tor zu mehr Selbstwirksamkeit zu öffnen. 🏄‍♀️Nicht zuletzt brauchst Du die Fähigkeit, Eigenverantwortung für Dich zu übernehmen. Du bist zu 100 Prozent für Dein Erleben und Dein Tun verantwortlich. Wenn Du das für Dich annehmen kannst, glaube mir verändert sich sehr viel in Deinem Mindset und Du kannst Dir verhelfen, freier und selbstbewußter zu werden. 🧘‍♀️Alles, was du dafür brauchst bist Du selbst und die Überzeugung...

Achtsamkeit im Hier und Jetzt mit der 5-4-3-2-1 Methode

Mein Coachingtipp für Dich

16.08.2022 18 min

“𝑊𝑒𝑛𝑛 𝑑𝑖𝑒 𝐴𝑐ℎ𝑡𝑠𝑎𝑚𝑘𝑒𝑖𝑡 𝑒𝑡𝑤𝑎𝑠 𝑆𝑐ℎö𝑛𝑒𝑠 𝑏𝑒𝑟üℎ𝑟𝑡, 𝑜𝑓𝑓𝑒𝑛𝑏𝑎𝑟𝑡 𝑠𝑖𝑒 𝑑𝑒𝑠𝑠𝑒𝑛 𝑆𝑐ℎö𝑛ℎ𝑒𝑖𝑡. 𝑊𝑒𝑛𝑛 𝑠𝑖𝑒 𝑒𝑡𝑤𝑎𝑠 𝑠𝑐ℎ𝑚𝑒𝑟𝑧𝑣𝑜𝑙𝑙𝑒𝑠 𝑏𝑒𝑟üℎ𝑟𝑡, 𝑤𝑎𝑛𝑑𝑒𝑙𝑡 𝑠𝑖𝑒 𝑒𝑠 𝑢𝑚 𝑢𝑛𝑑 ℎ𝑒𝑖𝑙𝑡 𝑒𝑠.” 𝑇ℎ𝑖𝑐ℎ 𝑁ℎ𝑎𝑡 𝐻𝑎𝑛ℎ 🏄‍♀️Stabilisierungstechniken, wie die 5-4-3-2-1 Methode schenken dir eine Möglichkeit mit ein wenig Übung aus Angst und Sorge heraus in den gegenwertigen Moment zu finden ...ins Hier und Jetzt ...🧘‍♀️ Meine heutige Podcastfolge beschäftigt sich genau damit. Du lernst die Methode von Yvonne Dolan kennen und wenn Du magst, kannst Du diese Übung im Podcast direkt anwenden. 🏄‍♀️Ich erkläre Dir, wie sie geht und mache Dich mit der Methode vertraut. Das Schöne an dieser Übung ist, dass du sie jederzeit und überall anwenden kannst. 🧘‍♀️Alles, was du dafür brauchst bist Du selbst. Fühlst Du dich danach wirklich besser und ruhig, mache Dir das bewusst und sei dankbar. ✅Wenn du regelmäßig an deiner inneren Ruhe arbeitest und deine Gedanken und Emotionen ins Gleichgewicht bringst, kannst du dich allen großen und kleinen Herausforderungen des Lebens entgegenstellen und Sie meistern. ✅Im Podcast erfährst Du, wie Dein Körper als Dein persönlicher Anker Dir verhilft ins Hier und Jetzt zu finden. ✅Deine Sinne unterstützen dich dabei, immer wieder in die Gegenwart zurückzukehren und deinen Geist zu beruhigen. ✅Mit der Zeit wirst du so Sorgen und Ängste durch etwas anderes ersetzen: Vertrauen ins Leben.🏄‍♀️ ✅Mit dieser Folge möchte ich Dir konkret etwas an die Hand geben, was Du jederzeit und sofort umsetzen kannst. Eine Anleitung zur Methode findest Du unter: https://www.uni-regensburg.de/assets/humanwissenschaften/p...

Santosha -innere Zufriedenheit finden

02.08.2022 24 min

„𝐴𝑢𝑠 𝑍𝑢𝑓𝑟𝑖𝑒𝑑𝑒𝑛ℎ𝑒𝑖𝑡 𝑔𝑒ℎ𝑡 𝑢𝑛𝑣𝑒𝑟𝑔𝑙𝑒𝑖𝑐ℎ𝑙𝑖𝑐ℎ𝑒𝑠 𝐺𝑙ü𝑐𝑘 ℎ𝑒𝑟𝑣𝑜𝑟.“ (𝑌𝑜𝑔𝑎𝑠𝑢𝑡𝑟𝑎, 2.42) 🍀Santosha ist ein Begriff aus Patanjalis Yoga Sutra, dem sogenannten achtgliedrigen Yogapfad. Unterteilt werden die Prinzipien für das Verhalten Anderen gegenüber – Yamas und uns selbst gegenüber – Niyamas. Santosha ist um genau zu sein nun das zweite Niyama und bedeutet Zufriedenheit und vollständige Akzeptanz, aber auch Dankbarkeit, Fröhlichkeit und die Fähigkeit, Freude zu entwickeln. 🍀Der Ansatz von Santosha verhilft Dir den Weg zu tieferen und innerem Frieden und Freiheit zu finden und das Verlangen im Mangeldenken zu leben, die sogenannten "Anhaftungen", Grenzen und Konditionierungen durch unsere Prägungen abzulegen. So weit so gut. 🍀Wie wird aus Zufriedenheit nun unvergleichliches Glück? 🚀Auf Start rücken und los? Wir sind oft so damit beschäftigt Glück im Aussen und materiellen Dingen, Status und durch andere Menschen zu suchen. Wir machen die eigene Vergangenheit und Zukunft dafür verantwortlich und können uns nicht vorstellen das eigene Wachsen und Entwickeln tief in unserem Herzen als Quelle des Glückes zu finden. Wir vergessen darüber wie schön und bunt unser Leben bereits ist und was an Reichtum und Fülle vorhanden ist und einfach nur bewusst wahrgenommen werden kann. Ich verrate Dir noch etwas. Das ist der Weg den Du gehen kannst und die innerliche Freiheit, Die du dir selbst schenken kannst. Es darf einfach sein. 🍀Praktiziere täglich kleine Dankbarkeitsrituale 🍀Lass die Dinge los, die Dich unglücklich machen. 🍀Meditiere und visualisiere die Fülle in Dir, die bereits vorhande...

Wie Dir Neid helfen kann Deine Super Power zu entwickeln

Neidisch?, Na und!

19.07.2022 45 min

"𝑊𝑒𝑛𝑛 𝑤𝑖𝑟 𝑏𝑒𝑔𝑟𝑒𝑖𝑓𝑒𝑛, 𝑑𝑎𝑠𝑠 𝑤𝑖𝑟 𝑎𝑙𝑙𝑒𝑠 𝑖𝑛 𝑢𝑛𝑠 𝑡𝑟𝑎𝑔𝑒𝑛, 𝑤𝑎𝑠 𝑤𝑖𝑟 𝑎𝑛 𝑎𝑛𝑑𝑒𝑟𝑒𝑛 𝑀𝑒𝑛𝑠𝑐ℎ𝑒𝑛 𝑠𝑒ℎ𝑒𝑛, 𝑑𝑎𝑛𝑛 𝑣𝑒𝑟ä𝑛𝑑𝑒𝑟𝑡 𝑠𝑖𝑐ℎ 𝑢𝑛𝑠𝑒𝑟𝑒 𝑔𝑒𝑠𝑎𝑚𝑡𝑒 𝑊𝑒𝑙𝑡." (𝐶𝑎𝑟𝑙 𝐺𝑢𝑠𝑡𝑎𝑣 𝐽𝑢𝑛𝑔) Neid steckt in uns. Wir lehnen ihn ab und versuchen ihn sogar zu unterdrücken, weil wir uns oft dafür schämen. 🌼Es ist unsere innere Stimme, die Dir sagen will, dass Du nicht wertvoll und liebenswert bist und dich dadurch unglücklich und unzulänglich fühlst. Sie zeigt Dir auch an was Du Dir selbst am meisten wünschst, nachdem du dich insgeheim sehnst und Deine wo unerfüllten Träume auf dich warten. Hast Du Dich schon mal in den Momenten gefragt, was Dir wirklich fehlt? Warum gönnen wir den Anderen ihr Glück oft nicht? Warum neiden wir den Erfolg, die Attraktivität, den Hipster Life Style und noch vieles mehr? Neid ist ein uraltes Thema. Grundlage vieler Märchen und die Geschichten, die wir uns selbst erzählen, wenn es in der Magengrube zwickt... Neid ein Tabuthema- 𝒏𝒊𝒄𝒉𝒕 𝒉𝒊𝒆𝒓 𝒊𝒎 𝑷𝒐𝒅𝒄𝒂𝒔𝒕! 🌼Du wirst entdecken, dass uns die Energie, mit der wir Neid betrachten in die eine und andere Richtung lenken kann. Wofür entscheidest Du Dich? Ich zeige Dir Möglichkeiten mit Neid konstruktiv umzugehen, ja das Gefühl in Dir annimmst und als Deine Superpower für Dich zu nutzen kannst. Lernst Du deine Wünsche klar zu erkennen, kannst Du ins Handeln kommen. 🌼Du bist toll so wie Du bist. 🌼Gib Deinen Träumen Raum und geh den Weg der kleinen Schritte. 🌼Stärke Deinen Selbstwert. 🌼Befrage Dein Bauchtelefon, wie? dazu mehr im Podcast! 🌼Übe Dankbarkeit 🌼Sei Zuversichtlich und wohlwollend zu Dir! Meine Buchtipps für Dich passend zur Sommerlek...

Ein Urlaubstag am Meer

Meditation und Impressionen am Meer

05.07.2022 19 min

...𝒜𝒷 𝓊𝓃𝒹 𝓏𝓊 𝒷𝓇𝒶𝓊𝒸𝒽𝓉 𝒹𝒾𝑒 𝒮𝑒𝑒𝓁𝑒 𝑒𝒾𝓃 𝓌𝑒𝓃𝒾𝑔 𝑀𝑒𝑒𝓇, 𝒹𝒶𝓂𝒾𝓉 𝓈𝒾𝑒 𝓌𝒾𝑒𝒹𝑒𝓇 𝒽𝑒𝒾𝓁𝑒𝓃 𝓀𝒶𝓃𝓃... @𝓀ü𝓈𝓉𝑒𝓃𝑔𝓁ü𝒸𝓀 💦🐚Für die meisten von uns ist das Meer ein Ort, zu dem es uns immer wieder hinzieht, die Verkörperung von Leichtigkeit, Freiheit, Schönheit und Glück. 💦🐚Komm mit mir zu dem Ort der für mich wie die Waschmaschine meiner Seele funktioniert. Wann immer ich dort bin, werde ich unbewusst, repariert und genährt für die nächste Zeit die kommt. Ich liebe das Element des Wassers in mir und um mich herum und fühle dort die Quelle meines Ursprungs ganz nah. 💦Das Meer schenkt Dir Ruhe. 💦Es verbindet Dich wieder mit dem Hier und Jetzt! 💦Das Meer lässt Dich ankommen. 💦Das Meer läd Dich ein zu entspannen. 💦Das Meeresrauschen erinnert Dich wie leicht es ist zu Atmen. Mit Blick auf den weiten Horizont musst Du keine To Do Listen mehr verarbeiten, Du bist einfach nur da – mit allen Sinnen. Seine Lichtquellen der blau-grünen Farbe des Meeres wirken beruhigend auf Dein Nervensystem. 💦🐚Genieße mit mir diese schöne Podcastfolge und der Meditation für Dich, die ich in Mallorca🏝 eingesprochen habe. Meine Specials im Juli hier für Dich nochmal zusammengefasst: ☣️Möchtest Du das Angebot für den Monat Juli 2022 nutzen und ein kostenloses Erstgespräch mit mir buchen, melde Dich hier: https://www.yoga-yvonnemueller.de/elementor-landing-page-4566/ ☣️Möchtest Du das Schnupper-Yoga im Juli wahrnehmen, melde Dich hier: https://www.yoga-yvonnemueller.de/hathayoga/ ☀️💃hier gehts zur Spotify Playlist Summer Feeling https://open.spotify.com/playlist/6b5ktPvSYZbNVsADMhfeX2?si=QfcVF1QFS3C6S17vyqvUig ☀️Viel Sp...

Cool down mit Ayurveda in den Sommer

Dein Ayurveda Lifestyle im Sommer

21.06.2022 39 min

…𝒥𝑒𝒹𝑒𝓃 𝒮𝑜𝓂𝓂𝑒𝓇 𝓀𝑒𝒽𝓇𝓉 𝒹𝒾𝑒 𝒦𝒾𝓃𝒹𝒽𝑒𝒾𝓉 𝓌𝒾𝑒 𝒹𝒾𝑒 𝑅𝑜𝓈𝑒𝓃 𝓏𝓊𝓇ü𝒸𝓀 …– 𝑀𝒶𝓇𝓉𝓎 𝑅𝓊𝒷𝒾𝓃 ☀️Dein Ayurveda Lifestyle im Sommer? ☀️Warme Sommerabende, barfuß laufen, Bewegung, Yoga, Meditation, Natur in der morgendlichen Frische, das Leben genießen. Endlich ist der Sommer da. Wir freuen uns über Sommer, Sonne und Wärme. Die Sonne lässt alles wachsen und erblühen. Trotz Hitze cool bleiben? Wer hat an einem heißen Sommertag nicht das Bedürfnis, ein kühlendes Bad zu nehmen oder kalte Getränke zu genießen? ☀️Licht Leben Freude Aus ayurvedischer Sicht ist im Sommer natürlicherweise das Pitta-Dosha besonders stark vorherrschend. Pitta entspricht im Ayurveda dem 🔥Feuer-Dosha. Im Frühsommer von Mai bis Juni beschert uns das ansteigende Pitta warme Sonnentage und spendet uns Licht, Wärme und Energie. ☀️Je intensiver die Sonne im fortschreitenden Sommer von Juli bis August wird, desto mehr ist das Klima geprägt von Hitze und Trockenheit. 🧘‍♀️Mit ein paar Ayurveda-Tipps kannst du die Sommerzeit trotzdem in vollen Zügen genießen. 🌱Gesunde und leichte ayurvedische Ernährung im Sommer 🌱Kräuterguide ☀️Summer Spirit- Tagesroutinen 🌱Summer Care 💦Abkühlung von aussen 💦Kühlung von innen ☀️Sommer Mind Set 🌱Hier kommst Du zu meinem Blog auf meiner Webseite: https://www.yoga-yvonnemueller.de/cool-down-mit-ayurveda-in-den-sommer/ 🥥Hier findest Du den leckeren Kokossmoothie: https://www.yoga-yvonnemueller.de/elementor-landing-page-4745/ ☣️Möchtest Du das Angebot für den Monat Juli 2022 nutzen und ein kostenloses Erstgespräch mit mir buchen, melde Dich hier: https://www.yoga-yvonnemueller.de/elementor...

"The Work"

4 Fragen, die dich wieder lächeln lassen

07.06.2022 32 min

𝐹𝓇𝒾𝑒𝒹𝑒𝓃 𝒷𝑒𝑔𝒾𝓃𝓃𝓉, 𝓌𝑒𝓃𝓃 𝓌𝒾𝓇 𝒶𝓃𝒻𝒶𝓃𝑔𝑒𝓃 𝒷𝑒𝒾 𝓊𝓃𝓈 𝓈𝑒𝓁𝒷𝓈𝓉 𝓏𝓊 𝓈𝒸𝒽𝒶𝓊𝑒𝓃... 𝐵𝓎𝓇𝑜𝓃 𝒦𝒶𝓉𝒾𝑒 ❓Denkst Du auch oft darüber nach, dass Du Opfer Deiner Lebenssituationen bist? ❓Versuchst du die Welt nach deinen Wünschen zu verändern? ❓Denkst Du, alle anderen verstehen dich nicht oder sind gegen dich? Du hast Angst vor einer neuen Herausforderung, weil Du denkst, Du schaffst das nicht. Oder Du fühlst Dich unattraktiv oder gehst mit der Einstellung durchs Leben, ein Nichtsnutz zu sein. ...all das sind negative Gedankenschleifen, die sich durch Deine Kindheitserfahrungen und Erlebnisse über die Jahre gefestigt haben und als negative Glaubenssätze bezeichnet werden. Interessant ist auch, dass wir alle unbewusst immer wieder nach der Bestätigung dieser Glaubenssätze suchen und sie für uns wirklich stimmen. Dadurch wirken sie sich auf unsere Handlungen und Entscheidungen aus. Mit dem Ergebnis, dass wir uns selbst dadurch ins Leiden bringen. Die Ursache für unsere Aufrechterhaltung der sogenannten " Opferrolle". ▶️Es gibt eine kraftvolle Botschaft der Veränderungsmöglichkeit durch The Work- der Methode von Byron Katie Die Methode basiert knapp zusammengefasst auf vier Fragen, die du dir über deine eigenen Überzeugungen und negativen Glaubenssätze stellen kannst: 🌀Ist das wahr? (Ja oder Nein) 🌀Kannst Du mit absoluter Sicherheit wissen, dass das wahr ist? (Ja oder Nein) 🌀Wie reagierst Du (was passiert in Dir), wenn Du diesen Gedanken glaubst? 🌀Wer wärst Du ohne den Gedanken? Überprüfe diese dysfunktionellen und negativen Gedankenmuster auf Ihre Richtigkeit und beginne Sie aufzulösen. Find...

Lebe Liebe Lächle

Feiere das Leben …

24.05.2022 22 min

...𝒹𝒶𝓈 ℒℯ𝒷ℯ𝓃 𝒾𝓈𝓉 𝒹𝒾ℯ ℛℯ𝒾𝓈ℯ, ℒ𝒾ℯ𝒷ℯ 𝒾𝓈𝓉 𝒹𝒶𝓈 𝒵𝒾ℯ𝓁, ℒ𝒶𝒸𝒽ℯ𝓃 𝒾𝓈𝓉 𝒾𝓂𝓂ℯ𝓇 ℯ𝒾𝓃ℯ ℊ𝓊𝓉ℯ ℳℯ𝒹𝒾𝓏𝒾𝓃... 𝒾𝓃𝓈𝓅𝒾𝓇𝒾ℯ𝓇𝓉 𝓋ℴ𝓃 𝒪𝓈𝒽ℴ Das Leben ist zu kurz für "später",mal. Du hast nur diese Reise hier! Feiere Deine Erfolge und Herausforderungen, kleine und große Etappen deiner Lebensreise, jeden Tag ein bisschen mehr. Das Leben geht immer vorwärts und die Erkenntnis rückwärts. Gib Deinen Träumen Bedeutung und finde eine Sprache sowie Worte dafür, manifestiere und kreiere und handle. Liebe was Du tust und alles kann möglich werden. Wir sind Liebe pur. Betrachte das Leben mit den Augen der Liebe, dem Mitgefühl und schaffe dir selbst Dein Paradies. Du musst nicht mehr Suchen, alles ist bereits in Dir. Niemand kann dir Liebe beibringen. Liebe findest du selbst in dir, in dem du dein Bewusstsein zur Bewusstheit führst. Wenn du dich selbst liebst, liebst du deine Mitmenschen. Finde Dein Lächeln jeden Tag in kleinen Dingen Deines Alltags und lade die Freude ein. Steck Dein Umfeld mit deinem Lächeln an und erfülle Dir Deine Herzenswünsche. Lachen schenkt Energie und Lebendigkeit. Lächle, weil du leben kannst Lachen ist gesund. Das Leben ist zu kurz für "später",mal. Du hast nur diese Reise hier! 𝕃𝕖𝕓𝕖 𝕛𝕖𝕥𝕫𝕥.𝕃𝕚𝕖𝕓𝕖 𝕛𝕖𝕥𝕫𝕥 𝕦𝕟𝕕 𝕃ä𝕔𝕙𝕝𝕖... Viel Freude mit dieser Special Geburtstagsfolge Buchtip: Ausmalbuch für Kreative https://www.amazon.de/Lache-liebe-lebe-Aufmunternde-Malprodukte/dp/3845842113/ Leben-Lieben-Lachen Osho https://www.amazon.de/Leben-Lieben-Lachen-Osho/dp/3936360839/ Filmtip zur liebevollen Unterhaltung: Eat Pray Love https://www.amazon.de/Eat-Pray-Love-Pink-Directors/dp/B0058ZOMP6/ Hur...

Bin ich hochsensibel

Was ist eigentlich Hochsensibilität? (HPS)

10.05.2022 44 min

𝒟ℯ𝒾𝓃ℯ ℯ𝓇𝓈𝓉ℯ 𝒫𝒻𝓁𝒾𝒸𝒽𝓉 𝒾𝓈𝓉, 𝒹𝒾𝒸𝒽 𝓈ℯ𝓁𝒷𝓈𝓉 ℊ𝓁ü𝒸𝓀𝓁𝒾𝒸𝒽 𝓏𝓊 𝓂𝒶𝒸𝒽ℯ𝓃. ℬ𝒾𝓈𝓉 𝒟𝓊 ℊ𝓁ü𝒸𝓀𝓁𝒾𝒸𝒽, 𝓈ℴ 𝓂𝒶𝒸𝒽𝓈𝓉 𝒹𝓊 𝒶𝓊𝒸𝒽 𝒶𝓃𝒹ℯ𝓇ℯ ℊ𝓁ü𝒸𝓀𝓁𝒾𝒸𝒽. (ℒ𝓊𝒹𝓌𝒾ℊ ℱℯ𝓊ℯ𝓇𝒷𝒶𝒸𝒽) Was ist eigentlich Hochsensibilität? Kennst Du Menschen in Deinem Umfeld oder bist du möglicherweise auch ein hochsensibles Wesen? Falls Du Dich nun fragst, kannst Du hier gleich mal schauen: 🌀Findest Du Geräusche, Gerüche oder helles Licht oft als störend oder gar unerträglich? 🌀Erkennst Du schnell, wie sich andere Menschen fühlen? 🌀Folgst Du oft Deiner Intuition und kannst Deinem Bauchgefühl blind vertrauen? 🌀Bist Du lieber alleine zu Hause, statt mit Freunden auf eine Party oder ein Konzert zu gehen? 🌀Fühlst Du Dich im Großstadtrummel schnell überfordert? 🌀Bist Du kreativ? 🌀Bist Du sehr schreckhaft? Na neugierig geworden? Dann lass uns gemeinsam schauen was die Bedeutung der Hochsensibilität ist und welche Vorurteile es immer wieder gibt. Welche Tipps habe ich für Dich und wie kannst Du diese Gabe für Dich nutzen und mit den kleinen und großen, oftmals hoch emphatischen Herzmenschen durchs Leben zu gehen. Viel Spaß mit dieser Podcastfolge...Test,s zur Hochsensibilität: https://www.idrlabs.com/de/hochsensible-personen-hsp/test.php https://www.psychomeda.de/online-tests/test-fuer-hochsensibilitaet.html Literatur für Dich und Dein Kind: https://www.amazon.de/bist-ganz-toll-Erziehungsratgeber-Hochsensible/dp/3967090191/ https://www.amazon.de/Hochsensibilität-neu-entdecken-scheinbaren-erschaffst/dp/1647803276/ Alles zu Elaine Aron: https://hsperson.com Netzwerk Hochsensibilität: https://www.hochsensibilitaet-netzwerk.com 💜Lass den Herzen...

Spirituelle Erfahrungen im Leben machen

Was ist Spiritualität

26.04.2022 34 min

...𝒟𝒾ℯ 𝒮𝓊𝒸𝒽ℯ 𝓃𝒶𝒸𝒽 𝒮𝓅𝒾𝓇𝒾𝓉𝓊𝒶𝓁𝒾𝓉ä𝓉 𝒾𝓈𝓉 𝒾𝓂𝓂ℯ𝓇 ℯ𝒾𝓃 ℯ𝒾𝓃𝓏𝒾ℊ𝒶𝓇𝓉𝒾ℊℯ𝓇 𝓊𝓃𝒹 𝓅ℯ𝓇𝓈ö𝓃𝓁𝒾𝒸𝒽ℯ𝓇 𝒲ℯℊ: ℰ𝒾𝓃ℯ 𝒲𝒶𝓃𝒹ℯ𝓇𝓊𝓃ℊ ℴ𝒽𝓃ℯ 𝒦𝒶𝓇𝓉ℯ, 𝒶𝒷ℯ𝓇 𝓂𝒾𝓉 ℯ𝒾𝓃ℯ𝓇 ℛ𝒾𝒸𝒽𝓉𝓊𝓃ℊ... 𝒥ℴ𝓇ℊℯ ℬ𝓊𝒸𝒶𝓎 💜Die Essenz der Spiritualität liegt vermutlich darin, sich im Einklang mit dem eigenem Lebenskosmos zu fühlen. 💜Den Weg dorthin kann jeder/ jede finden. Ich lade Dich ein mit mir gemeinsam auf die Spuren der spirituellen Lebensweise zu gehen und dabei anzuschauen, welche Prinzipien für den inneren Kompass uns für ein spirituelles Leben dienlich sind und was Du aktiv tun kannst, dich mit dem höheren Lebenssinn zu verbinden. 💜Spiritualität gibt Dir einen Verstehensansatz Dein Leiden friedvoll anzunehmen und nicht mehr gegen Dich und das Leben zu kämpfen. 💜 Sie schenkt Dir Momente der Verbundenheit mit anderen Lebewesen, der Natur und den Menschen die Dich begleiten und lässt Dich dankbar und mit Klarheit in Dein Innerstes blicken und Deine Ur Essenz, Deine Energie anzunehmen, um in der spirituellen Intelligenz anzukommen. 💜 Ich möchte es Herzensweisheit nennen. 🌀Lerne loszulassen! 🌀Kontrolle abzugeben! 🌀Lass die Konzepte und Bewertungen gehen! 🌀Finde Freude an den kleinen Dingen! Sei dankbar! 🌀Finde Deinen inneren Kompass! 🌀Schenke Dir spirituelle Erfahrungen! 🌀Sei offen und neugierig im täglichem Sein! Ich wünsche Dir viel Freude mit dieser neuen Podcastfolge. Hier kannst Du stöbern! https://www.amazon.de/Innere-Kompass-Wege-Spiritualität/dp/3596196957/ https://www.amazon.de/upasana-Gefühl-Inspirierende-Geschichten-Weisheiten/dp/3426293080/ Hier kannst Du gern nochmal in meine Podcastfolge hören: https://yvonne-mueller-p...

Starke Glaubenssätze für erfülltes Kinderglück

Positive Affirmationen für Kinder

12.04.2022 40 min

...𝒟𝓊 𝓌𝒾𝓇𝓈𝓉 𝓂ℴ𝓇ℊℯ𝓃 𝓈ℯ𝒾𝓃, 𝓌𝒶𝓈 𝒹𝓊 𝒽ℯ𝓊𝓉ℯ 𝒹ℯ𝓃𝓀𝓈𝓉 ... ℬ𝓊𝒹𝒹𝒽𝒶 💭Die Macht der guten Gedanken.... 🎨Positive Sprüche, sogenannte Affirmationen geben uns Kraft, Mut, Zuversicht...immer genau das, was wir gerade brauchen. Meist sind sie kurz und wohlwollend formuliert und orientieren sich an den unseren Wünschen und Bedürfnissen. 🎨Sie sind wirksam und berühren uns emotional. Meist werden Sie oft wiederholt, oder Sie können in Form von Karten, Poster oder Fotos bei sich geführt werden. Kennst Du selbst Glaubenssätze aus Deiner Kindheit, die Dich bis heute beim Verwirklichen Deiner Lebenswege beeinflussen? 🧩Nicht immer sind wir mit positiven Glaubenssätzen ausgestattet worden, meist kennen wir auch hinderliche Formulierungen, die wir uns früh angeeignet haben. Ich bin nicht gut ist beispielsweise ein solch dysfunktionaler Satz. 🎨Kinder benötigen ganz früh gelingende, sinnvolle und positiv stärkende Glaubenssätze für ihren Lebensweg, einer gesunden Entwicklung, ihren Selbstwert, Selbstwertgefühl, Selbstliebe und ihr Selbstbewusstsein. Eine gelingende Selbstwertarbeit befähigt Kinder in Ihrem Selbsterleben und zu Selbstwirksamkeit. Umso wichtiger mit alldem Glück und Erfüllung zu finden. 🧩Was können wir Erwachsenen dazu beitragen! 📌Beobachte Deine Sprache, Deine Worte, wenn Du mit Deinem Kind sprichst... 📌Benutze positiv stärkende gewählte Worte. 📌Worte sind nicht nur in dem Moment mächtig, wenn sie ausgesprochen sind. 📌Wähle eine wohlwollende und entspannte Atmosphäre, wenn Du Dich mit Deinem Kind unterhältst. 📌Achte auf den Klang Deiner Stimme beim Sprechen. 📌Reflektiere Dich se...

Selbstachtung und Respekt für sich finden

Ich achte und respektiere mich

29.03.2022 37 min

"𝒦ℯ𝒾𝓃 ℳℯ𝓃𝓈𝒸𝒽 𝓀𝒶𝓃𝓃 𝓈𝒾𝒸𝒽 𝓌ℴ𝒽𝓁𝒻ü𝒽𝓁ℯ𝓃, 𝓌ℯ𝓃𝓃 ℯ𝓇 𝓈𝒾𝒸𝒽 𝓃𝒾𝒸𝒽𝓉 𝓈ℯ𝓁𝒷𝓈𝓉 𝒶𝓀𝓏ℯ𝓅𝓉𝒾ℯ𝓇𝓉"... ℳ𝒶𝓇𝓀 𝒯𝓌𝒶𝒾𝓃 💎Die Qualitäten Anderer anzunehmen fällt uns leicht, aber wie siehst Du Dich selbst? 💎Wieviel Selbstachtung bringst Du Dir selbst entgegen? Liebe und Respekt vor sich selbst kann gelernt werden. 💎Ich möchte Dich sensibilisieren, wie sich fehlende Selbstachtung im Alltag zeigt, wie sie entsteht und wie Du Deine Selbstachtung stärken kannst… 💎Wie kann Deine innere Haltung und die Annahme Deiner vermeintlichen "Schwächen" und Mängeln dazu beitragen, Dich selbst zu lieben, dir selbst zu vertrauen, dich sicher einzuschätzen, selbstbewusst in Beziehungen zu leben und Dich in Deinem Selbstwert zu stärken. 💎Was Du tun kannst, um dich vor Kritik von außen zu schützen und im Frieden mit Dir zu bleiben. Du kannst erfahren, wie Glaubenssätze uns beeinflussen und wir geprägt werden alles in Gut und Böse oder nach Richtig und Falsch zu beurteilen und deshalb für unserer wahren Werte und unser innerstes Selbst nicht einstehen. 💎Doch Du kannst es ändern! Lass uns in dieser Podcastfolge das Thema der Selbstachtung feiern und uns mehr trauen für uns selbst einzustehen. Befreie Dich von Deinen negativen Denkmustern und Urteilen anderer und finde mentale Stärke und geistige Unabhängigkeit. 💎Nimm Dein Leben in Deine eigene Verantwortung! Viel Spaß mit dieser Episode. 💙Hier kannst Du nochmal in die Affirmationen reinhören und lesen, die ich im Podcast benannt habe. Positive Affirmationen für ein gesundes Mindset: https://youtu.be/sexYQvS3X5E https://www.yoga-yvonnemueller.de/positive-affirmationen-fuer-e...

Mit Ayurveda und Leichtigkeit in den Frühling starten...

Spring Feeling...

15.03.2022 43 min

🍃...ℱ𝓇ü𝒽𝓁𝒾𝓃ℊ 𝒾𝓈𝓉, 𝓌ℯ𝓃𝓃 𝒹𝒾ℯ 𝒮ℯℯ𝓁ℯ 𝓌𝒾ℯ𝒹ℯ𝓇 𝒷𝓊𝓃𝓉 𝒹ℯ𝓃𝓀𝓉...🍃 - 𝓊𝓃𝒷ℯ𝓀𝒶𝓃𝓃𝓉 Let,s spring. Die Natur erwacht und Sonne, Glücksgefühle und Leichtigkeit kündigen sich an. Frühling empfinden viele Menschen als die Zeit des Aufbruchs und der Erneuerung, verbunden mit der Hoffnung auf Licht, Farben und Wärme. Lass uns gemeinsam die Frühjahrsmüdigkeit vertreiben und dem in uns angereichertem schweren, stabilen und zähflüssigem Element Kapha etwas entgegensetzen, welches um uns und in uns zu finden ist. Durch die Einnahme von erhitzenden Kräutern, einer ausgleichenden Ernährung und viel Bewegung kann Kapha reduziert und in seinen Eigenschaften positiv verändert werden. Neuen Schwung für die Seele 🍃 Im Frühling kannst Du: 🍃dein Immunsystem stärken 🍃den Ballast des Winters abwerfen 🍃deinen Stoffwechsel ankurbeln mit Energie-Booster für das Frühjahr 🍃Raus in die Natur gehen 🍃und Mentales Detox kultivieren Ich schenke Dir Frühlingstools für bewusste Ernährung, deine Gesundheit und dem positivem Mindset rund um die schöne Jahreszeit. Viel Spaß mit dieser Podcastfolge... Und hier noch etwas besonderes: Alles zum Frühlings-Podcast findest Du als Blog auf meiner Webseite unter: https://www.yoga-yvonnemueller.de/spring-feeling/ 💙Lass den Herzens- Podcast wachsen und bewerte mich mit 5 Sternen oder schreibe eine Rezension GANZ WICHTIG, 2 Minuten Deiner Zeit als DANKESCHÖN für mich über Apple Podcast iTunes 💫 Um keine Episode mehr zu verpassen, kannst Du meinen Podcast auf iTunes direkt abonnieren. https://podcasts.apple.com/us/podcast/yoga-trifft-psychologie-der-podcast-mit-herz/id1572326046 ...

Die 5 Kleshas -„Warum leiden wir“...

Wie wir uns die Welt erklären.

01.03.2022 37 min

"𝒟𝒾𝑒 𝐻𝒶𝓊𝓅𝓉𝓊𝓇𝓈𝒶𝒸𝒽𝑒𝓃 𝒹𝑒𝓈 𝐿𝑒𝒾𝒹𝑒𝓃𝓈 𝓁𝒾𝑒𝑔𝑒𝓃 𝓉𝒾𝑒𝒻. Ü𝒷𝑒𝓇𝓌𝒾𝓃𝒹𝑒 𝒮𝒾𝑒 𝓊𝓃𝒹 𝓁𝒶𝓈𝓈 𝒟𝑒𝒾𝓃𝑒𝓃 𝒢𝑒𝒾𝓈𝓉 𝓏𝓊𝓇 𝒬𝓊𝑒𝓁𝓁𝑒 𝓏𝓊𝓇ü𝒸𝓀𝓀𝑒𝒽𝓇𝑒𝓃, 𝒹𝑒𝓇 𝑒𝓇 𝑒𝓃𝓉𝓈𝓅𝓇𝒾𝓃𝑔𝓉." 𝒴𝑜𝑔𝒶𝓈𝓊𝓉𝓇𝒶 𝟤.𝟣𝟥 Wir alle streben nach einem glücklichen und erfüllten Leben. Warum fällt es uns dann oft so schwer, dauerhaft glücklich und angstfrei zu leben? Im Yoga Sutra gibt uns Patanjali das Konzept der Kleshas an die Hand. Es erklärt wie wir die Welt um uns herum wahrnehmen, warum wir im Leben immer wieder in Schwierigkeiten geraten und wie wir diese Schwierigkeiten überwinden können. Die 5 Kleshas oder die tiefen Kräfte, die in uns wirken und unsere Energien, unser Denken und Fühlen, sowie unser Handeln beeinflussen sind: 💫Avidya- Nicht Verstehen 💫Asmita- unser Ego 💫Raga- Unser Begehren 💫Dvesha- Ablehnung 💫Abhinivesa- Angst (vor dem Tod) Komm mit mir in dieser Podcastfolge zu den großen Fragen der Spiritualität und der Verbindung zur Psychologie. Was bedeuten die Kleshas und warum bestimmen Kleshas wie wir als Mensch denken und handeln. Auch Sigmund Freud erkannte, wie wir denken und handeln wird maßgeblich durch das bestimmt, was wir in der Vergangenheit gelernt und erfahren haben. Unsere Handlungen lösen, je nachdem wie wir den Blick auf die Welt sehen, Glücks- oder Unglücksgefühle in uns aus. Das Wertvolle ist, wir können unsere Sicht auf das Leiden verändern. Und der Weg dahin, ist der Weg zur Selbsterkenntnis. Mehr zu Sigmund Freud findest su hier: https://youtu.be/bIXyH3HtLjc Mehr zur Byron Katie und The Work findest Du hier: https://thework.com/sites/de/ Hier kannst Du nochmal in meinen Podcast zum Thema der Yoga Sudra reinh...

Jeder Tag ist ein Geschenk

Nutze die Möglichkeiten

15.02.2022 24 min

...𝒥𝑒𝒹𝑒𝓃 𝑀𝑜𝓇𝑔𝑒𝓃 𝓌𝑒𝓇𝒹𝑒𝓃 𝓌𝒾𝓇 𝓌𝒾𝑒𝒹𝑒𝓇 𝑔𝑒𝒷𝑜𝓇𝑒𝓃. 𝒲𝒶𝓈 𝓌𝒾𝓇 𝒽𝑒𝓊𝓉𝑒 𝓉𝓊𝓃 𝓏ä𝒽𝓁𝓉 𝒶𝓂 𝓂𝑒𝒾𝓈𝓉𝑒𝓃... 𝐵𝓊𝒹𝒹𝒽𝒶 Nutze Deine Möglichkeiten und begegne jedem neuen Tag mit Freude, Friede, Liebe, Hoffnung, Heiterkeit, Demut, Güte, Zuneigung, Großzügigkeit, Aufrichtigkeit, Mitgefühl und Glauben.“ Die Kraft der Gedanken und der inneren Ausrichtung ist wirkungsstark. Du kannst Sie für Dich einsetzen, aber auch gegen Dich verwenden – ganz gleich, ob Du das bewusst oder unbewusst tust. Deine innere Haltung wird zu Deinem äusseren Handeln. Deine innere Stimme wird zu Deiner Kommunikation. Wenn Du Dein Mindset trainierst und Deine Absichten, Dein SANKALPA achtsam und wohlwollend in Dir stärkst, kann jeder Tag zu einem ganz wunderbaren Geschenk an Dich werden. Dein Sankalpa ist schon auf dem Weg zu Dir:Rufe Dein Sankalpa, Deine Absicht, Deinen Willen, Deine Wünsche wie ein Mantra in Dir wach. Lass Deine innere Stimme sprechen und stärke den Wunsch in jedem wachen Moment, jeder Gelegenheit, die sich Dir am Tag zeigt. Folge der Achtsamkeit und Energie in diesem Prozess in deinem Alltag: 💫Sei geduldig mit Dir 💫Lasse Veränderungsprozesse zu, 💫Mach jeden Tag einen Schritt , 💫Vergleiche dich nicht mit anderen, 💫Sei liebevoll zu dir selbst. Viel Freude mit meiner neuen Podcastfolge inclusive der Meditation für einen positiven energetischen Start in den Morgen.💫 Die Geschichte " Der Wolf den Du fütterst" findest Du hier: https://www.amazon.de/Füttere-den-weißen-Wolf-Weisheitsgeschichten/dp/3466345383/ Möchtest Du die Meditation noch einmal pur hören, kannst Du das hier tun: https://soundcloud.c...

NEIN zu sagen für ein JA zu Dir

Ressourcen für Deine innere Stärke

01.02.2022 28 min

...𝒲𝑒𝓃𝓃 𝒹𝓊 𝒿𝒶 𝓈𝒶𝑔𝓈𝓉, 𝒹𝒶𝓃𝓃 𝓈𝑒𝒾 𝒹𝒾𝓇 𝓈𝒾𝒸𝒽𝑒𝓇, 𝒹𝒶𝓈𝓈 𝒹𝓊 𝓃𝒾𝒸𝒽𝓉 𝓃𝑒𝒾𝓃 𝓏𝓊 𝒹𝒾𝓇 𝓈𝑒𝓁𝒷𝓈𝓉 𝓈𝒶𝑔𝓈𝓉... 𝒫𝒶𝓊𝓁𝑜 𝒞𝑜𝑒𝓁𝒽𝑜 In dieser Podcastfolge beschäftigen wir uns mit dem wirkungsvollem Wort "NEIN". Warum fällt es uns so schwer NEIN zu sagen? Welche Glaubenssätze stecken dahinter und welche Bedürfnisse sind tief in uns verankert anderen Menschen zu helfen, weshalb wir viel zu schnell "Ja" sagen. Was hat das Ganze mit erlerntem Verhalten aus den frühen Prägungsphasen unserer Kindheit zu tun. Welche Wünsche haben wir tatsächlich, die dahinter liegen sich immer wieder ins HELFEN zu stürzen... 💫Zugehörigkeit, 💫Freude am Tun, 💫das Gefühl gebraucht zu werden 💫Für andere da zu sein, macht mich glücklich Aber was ist, wenn es zu viel wird, Dein körperliches und seelisches Befinden leidet oder Dich ins Ausbrennen bringt? Jedermanns/-frau Liebling zu sein, hat seinen Preis und der ist hoch! Es kann sich so positiv anfühlen endlich einmal NEIN auszusprechen und für sich selbst einzustehen. 💫Du bist hier in diesem Leben mit Dir zusammen und Du bist es Dir wert in Selbstfürsorge zu leben, Dir Deiner eigenen Ressourcen, nämlich Zeit und Energie bewusst zu werden. Und diese brauchst Du zu allererst für Dich selbst. Erst dann kannst Du anderen DIENEN...💫 Meine eigenen Erfahrungen und wertvolle Tipps für das bewußte Erlernen NEIN im Alltag positiv umzusetzen teile ich mit Dir hier in dieser Folge! Also hör rein und inspiriere auch anderen "Helfer und Helferinnen" in deinem Umfeld. --- 💙Lass den Herzens- Podcast wachsen und bewerte mich mit 5 Sternen oder schreibe eine Rezension GANZ WICHTIG, 2 Minuten...

Erschaffe Dir selbst ein wunderschönes 2022

5 wertvolle Tools für Deine Umsetzungspower

18.01.2022 46 min

...„𝒲𝑒𝓃𝓃 𝒹𝓊 𝓌𝒾𝓈𝓈𝑒𝓃 𝓌𝒾𝓁𝓁𝓈𝓉, 𝓌𝑒𝓇 𝒹𝓊 𝓌𝒶𝓇𝓈𝓉, 𝒹𝒶𝓃𝓃 𝓈𝒸𝒽𝒶𝓊, 𝓌𝑒𝓇 𝒹𝓊 𝒷𝒾𝓈𝓉. 𝒲𝑒𝓃𝓃 𝒹𝓊 𝓌𝒾𝓈𝓈𝑒𝓃 𝓌𝒾𝓁𝓁𝓈𝓉, 𝓌𝑒𝓇 𝒹𝓊 𝓈𝑒𝒾𝓃 𝓌𝒾𝓇𝓈𝓉, 𝒹𝒶𝓃𝓃 𝓈𝒸𝒽𝒶𝓊, 𝓌𝒶𝓈 𝒹𝓊 𝓉𝓊𝓈𝓉.“ 𝐵𝓊𝒹𝒹𝒽𝒶 Herzlich willkommen zur ersten Podcastfolge im neuen Jahr 2022. Wichtige Info: Der Podcast mit neuem Cover erscheint im ersten Halbjahr 2022 im 14 tägigem Rhythmus. In dieser Folge möchte ich mit Dir gemeinsam auf das neue Jahr 2022 schauen und Dich einladen es zu deinem persönlich wunderschönen Jahr zu machen, zu gestalten, zu beginnen und mit neuer Kraft in diesen Neubeginn und in diese neue Ausrichtung zu gehen. Lass Dich inspirieren und berühren den Raum der neuen Möglichkeiten zu nutzen und Deine eigenen Potentiale freizusetzen. Wir schauen uns an, warum die "sogenannten Vorsetze" scheitern und wir aufgeben. Nimm Dich in die Eigenverantwortung, Deine persönlichen Ziele und Wünsche umzusetzen. Was Dich dabei unterstützen kann ins Tun zu kommen und dabei zu bleiben, verrate ich Dir in dieser Folge. Du erfährst etwas über den Weg der kleinen Schritte. Ich schenke Dir 5 wertvolle Tools für Deine Umsetzungspower. 💫Fokussieren-erkenne Deine Werte und lerne Ziele formulieren 💫Routinen in deinem Alltag schaffen 💫Geh aktiv deinen Weg - den Weg der kleinen Schritte 💫Lass Los, was Dich schwer macht 💫Hab Freude am Tun- bleib positiv Komm mit mir auf diese Gedankenreise in meiner Podcastfolge, um das Wunderschönste in diesem Jahr 2022 zu schaffen. 💫Du bist der/ die Gestalter/in. 💫Lieb Dich so wie Du bist. 💫Geh los für Deine Wünsche 2022 und denke immer daran: 𝒥𝑒𝒹𝑒𝓇 𝒜𝓊𝑔𝑒𝓃𝒷𝓁𝒾𝒸𝓀, 𝒥𝑒𝓉𝓏𝓉, 𝒿𝑒𝒹𝑒𝓇 𝑀𝑜𝓂𝑒𝓃𝓉 -𝒹𝒶𝓈 𝒾𝓈𝓉 𝒟𝑒𝒾𝓃 𝐿𝑒𝒷𝑒𝓃 ( 𝒾𝓃𝓈𝓅𝒾𝓇𝒾𝑒𝓇𝓉 𝓋𝑜𝓃 ...

Meditation zu Deinem inneren glücklichen Kind- Platz 1 meines Herz-Podcast im letzten Jahr

11.01.2022 30 min

...𝒥𝑒𝒹𝑒𝓇 𝓉𝓇ä𝑔𝓉 𝑒𝒾𝓃 𝒮𝒸𝒽𝒶𝓉𝓉𝑒𝓃- 𝓊𝓃𝒹 𝑒𝒾𝓃 𝒮𝑜𝓃𝓃𝑒𝓃𝓀𝒾𝓃𝒹 𝒾𝓃 𝓈𝒾𝒸𝒽. 𝐸𝓈 𝓌𝒾𝓇𝒹 𝒵𝑒𝒾𝓉, 𝒹𝒶𝓈𝓈 𝒹𝓊 𝒹𝒶𝓈 𝒮𝑜𝓃𝓃𝑒𝓃𝓀𝒾𝓃𝒹 𝒾𝓃 𝒹𝒾𝓇 𝓈𝓉ä𝓇𝓀𝓈𝓉!... 𝒮𝓉𝑒𝒻𝒶𝓃𝒾𝑒 𝒮𝓉𝒶𝒽𝓁 💫Welcome back...im neuen Jahr 💫 Viel Freude mit dieser meist gehörten Podcastfolge 🎙 💫 Nächste Woche meldet sich der Podcast zurück und wir starten mit einem wunderschönen Ausblick auf 2022. Alle Infos zu Stefanie Stahl findest Du unter: https://www.stefaniestahl.de/ 💫Begegne dem inneren Sonnenkind in Dir, dem Menschen, den Du so lange schon nicht mehr wahrgenommen hast. Dein inneres Kind! 💫Verbinde Dich mit ihm. Begrüße es auf Deine Weise.. 💫Erinnere Dich an die glücklichen Momente Deiner besonderen Erfahrungen als kleiner Mensch.Welche Schatzstrategien schenkt Dir der Blick auf die sonnigen Momente.Welche davon integrierst Du in Deinem aktuellen Leben.Singen, Tanzen, Turnen, Lachen, Natur, Malen, Dich mit Freunden treffen... 💫Genieße diesen wundervollen Anteil in Dir und hole Dir diese Momente immer wieder hervor. 💫Nimm die Schönheit des Lebens in Dich auf und focusiere Deine Sinne und treffe ab sofort eine Entscheidung:Ein Ja zu Dir, werde Dir bewußt, dass Jede/Jeder auch wundervolle Momente im Leben erfahren kann mit deinem Sonnenanteil im Herzen. 💫Dein inneres Kind ist immer bei Dir.Die Meditation ist ein besonderes Geschenk an Dich, damit du dich mit Deinem inneren Kind verbinden kannst. 💫Bitte schreib mir gern über meine Webseite oder Social Media, wie Dich der Podcast unterstützt und was Dich interessiert und Du in diesem Podcast gern einmal hören möchtest. 💙Lass den Herzens- Podcast wachsen! Bewerte mich über meine Podcastsei...

Meditations-Zeit ... Herzenswünsche für 2022

im Herzen liegt der Anfang...

28.12.2021 37 min

💫𝒜𝓁𝓈 𝒾𝒸𝒽 𝓂𝒾𝒸𝒽 𝓏𝓊 𝓁𝒾𝑒𝒷𝑒𝓃 𝒷𝑒𝑔𝒶𝓃𝓃, 𝒹𝒶 𝑒𝓇𝓀𝒶𝓃𝓃𝓉𝑒 𝒾𝒸𝒽, 𝒹𝒶𝓈𝓈 𝓂𝒾𝒸𝒽 𝓂𝑒𝒾𝓃 𝒟𝑒𝓃𝓀𝑒𝓃 𝒷𝑒𝒽𝒾𝓃𝒹𝑒𝓇𝓃 𝓊𝓃𝒹 𝓀𝓇𝒶𝓃𝓀 𝓂𝒶𝒸𝒽𝑒𝓃 𝓀𝒶𝓃𝓃. 💫𝒜𝓁𝓈 𝒾𝒸𝒽 𝓂𝒾𝒸𝒽 𝒿𝑒𝒹𝑜𝒸𝒽 𝓂𝒾𝓉 𝓂𝑒𝒾𝓃𝑒𝓂 𝐻𝑒𝓇𝓏𝑒𝓃 𝓋𝑒𝓇𝒷𝒶𝓃𝒹, 𝒷𝑒𝓀𝒶𝓂 𝒹𝑒𝓇 𝒱𝑒𝓇𝓈𝓉𝒶𝓃𝒹 𝑒𝒾𝓃𝑒𝓃 𝓌𝑒𝓇𝓉𝓋𝑜𝓁𝓁𝑒𝓃 𝒱𝑒𝓇𝒷ü𝓃𝒹𝑒𝓉𝑒𝓃. 𝒟𝒾𝑒𝓈𝑒 𝒱𝑒𝓇𝒷𝒾𝓃𝒹𝓊𝓃𝑔 𝓃𝑒𝓃𝓃𝑒 𝒾𝒸𝒽 𝒽𝑒𝓊𝓉𝑒 💫𝐻𝐸𝑅𝒵𝐸𝒩𝒮𝒲𝐸𝐼𝒮𝐻𝐸𝐼𝒯. 💫 𝒸𝒽𝒶𝓇𝓁𝒾𝑒 𝒸𝒽𝒶𝓅𝓁𝒾𝓃 ...Was kann ich Dir noch mitgeben möchte... Herzenslicht um Dich jederzeit an das Schöne und Intensive im Leben zu erinnern. Herzensweisheit um Dich mit Dir selbst zu verbinden und Dir zu zeigen, dass Du alles bereits in Dir hast. Herzenswärme, damit in kalten Tagen ein inneres Leuchten in Dir brennt. Herzensliebe für Dich selbst und alle Menschen um Dich herum, Familie und Freunde, die Du mit Deiner Liebe reicher machst. Herzenskraft für Deine Träume und Visionen und Wünsche für 2022 Herzensmut, damit Du dich auch in großer Angst und Sorge nicht verirrst und Deinen Weg weitergehst. Herzensbegegnungen, die dich bereichern, neue Impulse setzen und dich neugierig bleiben lassen. Herzensmomente zum Innehalten, Glück empfangen und das Leben im Jahr 2022 feiern. Ich wünsche Dir alles Gute und das alles sich fügt, dass wir das Menschsein wiederfinden und uns gemeinsam mit Liebe umgeben, auch wenn es nicht immer einfach sein wird. Es beginnt alles mit dem Weg der kleinen Schritte. 💙Lass Dich mit der Meditation in die Stille führen, reflektieren, zurückschauen auf das erfüllende und ereignisreiche letzte Jahr und den Moment inne halten und den Blick achtsam auf das Kommende richten.💙 Viel Freude mit meiner letzten Podcastfolge für dieses Jahr. Ich verabschiede mich in eine kleine Winterauszeit. Wir hören u...

Welcome Winter und entspannte Weihnachten ....

Achtsam und liebevoll Weihnachten und den Start in den Winter erleben...

21.12.2021 36 min

...𝐼𝓃 𝒹𝑒𝓇 𝒮𝓉𝒾𝓁𝓁𝑒 𝓊𝓃𝒹 𝒢𝑒𝒹𝓊𝓁𝒹 𝒹𝑒𝓈 𝒲𝒾𝓃𝓉𝑒𝓇𝓈 𝓁𝒾𝑒𝑔𝓉 𝒹𝒾𝑒 𝒦𝓇𝒶𝒻𝓉 𝒻ü𝓇 𝒹𝒶𝓈 𝒩𝑒𝓊𝑒. 𝑀𝑜𝓃𝒾𝓀𝒶 𝑀𝒾𝓃𝒹𝑒𝓇, 💫Der Winter lädt uns ein unsere Bio Uhr zu sensibilisieren und mit dem Leben den richtigen Takt zu finden. Winterzeit ist Kapha Zeit, im Ayurveda, Das Kaphaprinzip heißt Schwere, Stabilität und Ruhe erfahren. Der Winter bringt uns Kälte und Klarheit durch Frost und die Wintersonne, aber auch Nässe und Wind und Regen. Unsere Haut trocknet schnell aus und wir frieren schnell, müssen uns warm einpacken. 💫Bleib entspannt und genieße die Zeit des Winters, genieße die Stille und innere Einkehr und die Zeit des Jahreswechsels, der Festtage mit dem vorsichtigen Blick in den Jahresbeginn. Der Winter hält viel für uns bereit. 💫Achte bewusst auf Zeiten von Bewegung und Aktivität aber auch auf Ruhe und Rückzug. 💫Pflege Dich und Deine Haut, sie braucht mehr Unterstützung, denn Sie ist besonders reizbar. 💫Was Dich dabei mental, gesundheitlich, ayurvedisch und in der Ernährung unterstützen kann erfährst Du in dieser neuen Podcast Episode. 💫Wärme Dein Herz durch Selbstliebe und Momente des Zusammenseins mit Deiner Familie und Freunden 💙Lass Dich inspirieren von meinen Tipps für ein entspanntes Weihnachtsfest, damit Du cool bleibst und Dich nicht stressen musst, 💙Nobody muss perfekt sein! 💫Hat Dir dieser Podcast gefallen und Du möchtest das mal loswerden? Hast Du Tipps und Herzensthemen für mich, die Du gern in diesem Podcast hören willst? Dann schreib mir gern. Alles Liebe Namaste' Deine Yvonne 💫 💙Lass den Herzens- Podcast wachsen und bewerte mich über meine Podcastseite: https://letscast....

Was Du 2021 noch vergeben kannst...

Finde in die Vergebungsarbeit, um dich für 2022 zu stärken....

14.12.2021 31 min

𝒱𝑒𝓇𝑔𝑒𝒷𝓊𝓃𝑔 𝒾𝓈𝓉 𝒹𝑒𝓇 𝒮𝒸𝒽𝓁ü𝓈𝓈𝑒𝓁 𝒟𝑒𝒾𝓃𝑒𝓇 𝒾𝓃𝓃𝑒𝓇𝑒𝓃 𝐹𝓇𝑒𝒾𝒽𝑒𝒾𝓉. 𝒷𝓎 𝐿𝒶𝓊𝓇𝒶 𝑀𝒶𝓁𝒾𝓃𝒶 𝒮𝑒𝒾𝓁𝑒𝓇 💙𝔻𝕚𝕖𝕤𝕖 ℙ𝕠𝕕𝕔𝕒𝕤𝕥 𝔽𝕠𝕝𝕘𝕖 𝕨𝕚𝕕𝕞𝕖 𝕚𝕔𝕙 𝕃𝕒𝕦𝕣𝕒 𝕄𝕒𝕝𝕚𝕟𝕒 𝕊𝕖𝕚𝕝𝕖𝕣, 𝕕𝕚𝕖 𝕞𝕚𝕔𝕙 𝕦.𝕒. 𝕚𝕞 𝕁𝕒𝕙𝕣 𝟚𝟘𝟚𝟙 𝕚𝕟𝕤𝕡𝕚𝕣𝕚𝕖𝕣𝕥 𝕙𝕒𝕥 𝕞𝕖𝕚𝕟𝕖𝕟 ℍ𝕖𝕣𝕫𝕖𝕟𝕤𝕨𝕖𝕘 𝕫𝕦 𝕘𝕖𝕙𝕖𝕟. 𝔻𝕒𝕟𝕜𝕖 💙 Ich lade Dich ein das Ende des Jahres 2021 deiner Vergebungsarbeit friedvoll zu begegnen. Vergebung bedeutet Dir selbst und anderen zu vergeben und anzunehmen, dass Dinge gesagt und getan worden und wir alle Opfer und Täter in Anteilen in uns tragen. Verletzte Menschen verletzen Menschen. 💫Wer wartet auf Dein Sorry?💫Wem kannst Du vergeben?💫Und ist es nicht Zeit Dir selbst zu vergeben? Übernimm Verantwortung für Dich, denn Gandhi sagte schon ... 𝒟𝑒𝓇 𝒮𝒸𝒽𝓌𝒶𝒸𝒽𝑒 𝓀𝒶𝓃𝓃 𝓃𝒾𝒸𝒽𝓉 𝓋𝑒𝓇𝓏𝑒𝒾𝒽𝑒𝓃,𝒱𝑒𝓇𝓏𝑒𝒾𝒽𝑒𝓃 𝒾𝓈𝓉 𝒹𝒾𝑒 𝐸𝒾𝑔𝑒𝓃𝓈𝒸𝒽𝒶𝒻𝓉 𝒹𝑒𝓈 𝒮𝓉𝒶𝓇𝓀𝑒𝓃"... Mach Dir selbst das Geschenk, den alten schweren und belastenden Rucksack abzulegen und Deine Gefühle anzuerkennen und Deinen Focus in das Gegenwärtige zu richten. Mach Dir bewußt, dass der Schlüssel zum innerlich freien und selbstliebenden, kraftvollen Leben mit Vergebung in Deinen Händen liegt und Du Dir selbst das größte Geschenk bereiten kannst. Du bist nicht mehr machtlos und Deine Energien können in eine andere gesunde und positive Richtung fließen. Wecke Dein Urvertrauen und wähle und Liebe und Frieden. 💫Finde geeignete Rituale um Loszulassen. 💫Schicke die alten Glaubenssätze dort zurück, wo sie ihren Ursprung haben. 💫Mit einer Gehmeditation kannst Du belastende Erfahrungen und Gedankenmuster des Jahres 2021 gehen lassen. 💫Schreib einen Brief oder Zettel an Dich selbst oder den Menschen, den Du noch etwas mitteilen magst. Nicht immer...

Verbinde Dich mit Deiner Lebensenergie

Meditation für Dich

07.12.2021 20 min

...𝒲𝑒𝓃𝓃 𝒾𝒸𝒽 𝒶𝓊𝒻 𝒹𝒾𝑒 𝐸𝓃𝑒𝓇𝑔𝒾𝑒 𝒹𝑒𝓇 𝐹ü𝓁𝓁𝑒 𝑒𝒾𝓃𝑔𝑒𝓈𝓉𝒾𝓂𝓂𝓉 𝒷𝒾𝓃, 𝓌𝑒𝓇𝒹𝑒 𝒾𝒸𝒽 𝓇𝑒𝒾𝒸𝒽... 𝒶𝓊𝓈 𝒟𝒶𝓈 𝒰𝓃𝒾𝓋𝑒𝓇𝓈𝓊𝓂 𝓈𝒸𝒽𝑒𝓃𝓀𝓉 𝒟𝒾𝓇 𝒶𝓁𝓁𝑒𝓈 𝓋𝑜𝓃 𝒢𝒶𝒷𝓇𝒾𝑒𝓁𝓁𝑒 𝐵𝑒𝓇𝓃𝓈𝓉𝑒𝒾𝓃 Beginne jeden neuen Tag mit, Dich auf diese Energiearbeit in Dir einzustimmen. Nimm Dich liebevoll an, umarme Dich und gestalte, kreiere, erschaffe Dein Leben. Nutze die ureigenen Energien, die Dir zur Verfügung stehen. 💫Kraft 💫Freude 💫Frieden 💫Fülle 💫Dankbarkeit Heute verbindest Du dich mit Deiner Lebensenergie, der Essenz für Lebendigkeit und Wachstum, Vertrauen und Liebe. Sieh die Möglichkeiten, die das Leben Dir schenkt, all die wunderschönen Erfahrungen zu machen. Lass Vorwürfe und negative Gedanken über Dich und das Leben los und entdecke das Wunder des Lebens in dir. Geschenktipp für Dich: Das Universum schenkt Dir alles- Gabrielle Bernstein https://www.amazon.de/gp/product/3424153923/ref=dbs_a_def_rwt_bibl_vppi_i23 💙Viel Spaß mit dieser neuen Podcast Folge 💙Möchtest Du Unterstützung und Hilfe im Rahmen meiner Arbeit als Coach oder psychologische Beraterin, dann kontaktiere mich über meine Webseite. https://www.yoga-yvonnemueller.de 💫Hat Dir dieser Podcast gefallen und Du möchtest das mal loswerden? Hast Du Tipps und Herzensthemen für mich, die Du gern in diesem Podcast hören willst? Dann schreib mir gern. Alles Liebe Namaste' Deine Yvonne 💫 💙Lass den Herzens- Podcast wachsen und bewerte mich über meine Podcastseite: https://letscast.fm/sites/yoga-trifft-psychologie-der-podcast-mit-herz-cfc59994 Um keine Episode mehr zu verpassen, kannst Du meinen Podcast auf iTunes direkt abonnieren.https://podcasts.apple.com/us/podcast/y...

Die Kraft der Meditation

Atme und Sei...

30.11.2021 41 min

... 𝐵𝑒𝒾 𝒹𝑒𝓇 𝑀𝑒𝒹𝒾𝓉𝒶𝓉𝒾𝑜𝓃 𝑔𝑒𝒽𝓉 𝑒𝓈 𝓃𝒾𝒸𝒽𝓉 𝓊𝓂 𝒹𝑒𝓃 𝒱𝑒𝓇𝓈𝓊𝒸𝒽, 𝒾𝓇𝑔𝑒𝓃𝒹𝓌𝑜 𝒽𝒾𝓃𝓏𝓊𝑔𝑒𝓁𝒶𝓃𝑔𝑒𝓃. 𝐸𝓈 𝑔𝑒𝒽𝓉 𝒹𝒶𝓇𝓊𝓂, 𝒹𝒶𝓈𝓈 𝓌𝒾𝓇 𝓊𝓃𝓈 𝓈𝑒𝓁𝒷𝓈𝓉 𝑒𝓇𝓁𝒶𝓊𝒷𝑒𝓃, 𝑔𝑒𝓃𝒶𝓊 𝒹𝑜𝓇𝓉 𝓏𝓊 𝓈𝑒𝒾𝓃, 𝓌𝑜 𝓌𝒾𝓇 𝓈𝒾𝓃𝒹, 𝓊𝓃𝒹 𝑔𝑒𝓃𝒶𝓊 𝓈𝑜 𝓏𝓊 𝓈𝑒𝒾𝓃, 𝓌𝒾𝑒 𝓌𝒾𝓇 𝓈𝒾𝓃𝒹, 𝓊𝓃𝒹 𝒹𝑒𝓈𝑔𝓁𝑒𝒾𝒸𝒽𝑒𝓃 𝒹𝑒𝓇 𝒲𝑒𝓁𝓉 𝓏𝓊 𝑒𝓇𝓁𝒶𝓊𝒷𝑒𝓃, 𝑔𝑒𝓃𝒶𝓊 𝓈𝑜 𝓏𝓊 𝓈𝑒𝒾𝓃, 𝓌𝒾𝑒 𝓈𝒾𝑒 𝒾𝓃 𝒹𝒾𝑒𝓈𝑒𝓂 𝒜𝓊𝑔𝑒𝓃𝒷𝓁𝒾𝒸𝓀 𝒾𝓈𝓉... 𝒥𝑜𝓃 𝒦𝒶𝒷𝒶𝓉-𝒵𝒾𝓃𝓃 Verbinde Dich mit dem Hier und Jetzt. Komm in die Kraft der Bewusstheit. Wenn Du dich auf den Geist einstimmst, offenbart sich Dir Wahrheit und deine ursprüngliche Essenz. Sie führt Dich zu Deiner Seelenkraft. Beobachte und erkenne, dass Du Deinen Gedanken nicht ausgeliefert bist. Kämpfe nicht gegen Deine Gedanken und Gefühle, beobachte und verstehe... 💫Meditation ist das Geheimnis erfolgreicher und glücklicher Menschen. 💫Meditation verhilft Deinem Nervensystem in Balance zu schwingen und wirkt gegen Stress. 💫Meditation bringt Dich in Berührung mit Deiner inneren Herzensweisheit. 💫Meditieren ist einfach, wie Singen, Tanzen, Bewegen und ATMEN. 💫Meditieren ist der Weg zu Deiner inneren Weisheit. Wenn Du die Wolken in Deinem Inneren anschaust, kannst Du lernen mit ihnen zu reisen... Komm mit mir in eine kraftvolle Meditationszeit in meiner neuen Podcastfolge. incl. einer geführten Meditation. 💙Viel Spaß mit dieser neuen Podcast Folge 💙Möchtest Du Unterstützung und Hilfe im Rahmen meiner Arbeit als Coach oder psychologische Beraterin, dann kontaktiere mich über meine Webseite. https://www.yoga-yvonnemueller.de 💫Hat Dir dieser Podcast gefallen und Du möchtest das mal loswerden? Hast Du Tipps und Herzensthemen für mich, die Du gern in diesem Podcast hören willst? Dann schrei...

Innere Ruhe stärken

3 Dinge, die Dich in die Achtsamkeit und Ruhe bringen

23.11.2021 25 min

"𝒲𝑒𝓃𝓃 𝒹𝓊 𝒹𝒾𝑒 𝐵𝑒𝓇ü𝒽𝓇𝓊𝓃𝑔 𝓂𝒾𝓉 𝒹𝑒𝓇 𝒾𝓃𝓃𝑒𝓇𝑒𝓃 𝒮𝓉𝒾𝓁𝓁𝑒 𝓋𝑒𝓇𝓁𝒾𝑒𝓇𝓈𝓉, 𝓋𝑒𝓇𝓁𝒾𝑒𝓇𝓈𝓉 𝒹𝓊 𝒹𝑒𝓃 𝒦𝑜𝓃𝓉𝒶𝓀𝓉 𝓂𝒾𝓉 𝒹𝒾𝓇 𝓈𝑒𝓁𝒷𝓈𝓉. 𝒲𝑒𝓃𝓃 𝒹𝓊 𝒹𝑒𝓃 𝒦𝑜𝓃𝓉𝒶𝓀𝓉 𝓂𝒾𝓉 𝒹𝒾𝓇 𝓈𝑒𝓁𝒷𝓈𝓉 𝓋𝑒𝓇𝓁𝒾𝑒𝓇𝓈𝓉, 𝓋𝑒𝓇𝓁𝒾𝑒𝓇𝓈𝓉 𝒹𝓊 𝒹𝒾𝒸𝒽 𝒾𝓃 𝒹𝑒𝓇 𝒲𝑒𝓁𝓉.“ 𝒯𝒽𝒾𝒸𝒽 𝒩𝒽𝒶𝓉 𝐻𝒶𝓃𝒽 💫Komm mit mir in diesem Podcast in die Achtsamkeit und stärke Deine innere Ruhe. 💫Ich schenke Dir 3 Dinge die dich in Achtsamkeit und Ruhe bringen können und Dir verhelfen gerade in der letzten Zeit des Jahres anzuhalten und dir anzuschauen, was das Jahr in Dir bewegt hat. 💫Wieder still werden und dem Atem folgen, zu erfahren in Dir selbst, was Du jetzt brauchst und was Du loslassen kannst... 💫Hast Du Lust? Dann viel Spaß und tauche mit mir in die Stille und Besonnenheit. Komm in Kontakt mit Dir selbst und lass Dich berühren. 💫Ein wichtiger Schritt um glücklich zu sein ist zu realisieren, dass Dein persönliches Glück eine Wahl ist die Du selbst triffst. 💫Finde in die Ruhe und Deinen inneren Dialog und treffe Entscheidungen um glücklicher und gelassener durchs Leben zu gehen. 💙Viel Spaß mit dieser neuen Podcast Folge 💙Möchtest Du Unterstützung und Hilfe im Rahmen meiner Arbeit als Coach oder psychologische Beraterin, dann kontaktiere mich über meine Webseite. https://www.yoga-yvonnemueller.de Hat Dir dieser Podcast gefallen und Du möchtest das mal loswerden? Hast Du Tipps und Herzensthemen für mich, die Du gern in diesem Podcast hören willst? Dann schreib mir gern. Alles Liebe Namaste' Deine Yvonne 💙Lass den Herzens- Podcast wachsen und bewerte mich über meine Podcastseite: https://letscast.fm/sites/yoga-trifft-psychologie-der-podcast-mit-herz-cfc59994 Um keine Episode mehr z...

Vertraust Du Dir

Verbinde Dich mit Deinem Selbstvertrauen

16.11.2021 39 min

„𝒮𝑒𝒾 𝑒𝒾𝓃𝑒 𝑒𝓇𝓈𝓉𝓀𝓁𝒶𝓈𝓈𝒾𝑔𝑒 𝒜𝓊𝓈𝑔𝒶𝒷𝑒 𝒹𝑒𝒾𝓃𝑒𝓇 𝓈𝑒𝓁𝒷𝓈𝓉, 𝓀𝑒𝒾𝓃𝑒 𝓏𝓌𝑒𝒾𝓉𝓀 𝓁𝒶𝓈𝓈𝒾𝑔𝑒 𝓋𝑜𝓃 𝒿𝑒𝓂𝒶𝓃𝒹 𝒶𝓃𝒹𝑒𝓇𝑒𝓂.“ 𝒥𝓊𝒹𝓎 𝒢𝒶𝓇𝓁𝒶𝓃𝒹 Vertraust Du Dir? Hörst Du auf deine innere Stimme, egal was andere sagen? 💫Du kannst anderen nur vertrauen, wenn Du es zu allererst selbst in Dir tust. 💫Bau Vertrauen zu Dir auf und glaube an Deine Kraft und Stärke. 💫Liebe Dich zuerst und alles andere fügt sich... Du selbst zu sein ist Deine Lebensaufgabe!💙 Du selbst zu sein verbindet Dich mit Deinem Urvertrauen!💙 Du selbst zu sein bringt dich in Deine Selbstwirksamkeit!💙 Das Universum weiß schon was es tut.💙 Wenn Du Dir selbst vertraust, kann Dich nichts so leicht erschüttern.💙 Du kannst alles schaffen, was Du Dir vornimmst.💙 Alles was Du tust, ist für Dich und Deinen Lebensweg.💙 Kein anderer Mensch geht ihn an deiner Stelle.💙 Also nimm dich selbst an die Hand und gestalte, kreiere und erschaffe Dein Leben. Verbinde Dich mit Deinem Selbstvertrauen...💫 „𝒟𝓊 𝓈𝑒𝓁𝒷𝓈𝓉, 𝑔𝑒𝓃𝒶𝓊𝓈𝑜 𝓌𝒾𝑒 𝒿𝑒𝒹𝑒𝓇 𝒶𝓃𝒹𝑒𝓇𝑒 𝒾𝓂 𝑔𝒶𝓃𝓏𝑒𝓃 𝒰𝓃𝒾𝓋𝑒𝓇𝓈𝓊𝓂, 𝓋𝑒𝓇𝒹𝒾𝑒𝓃𝓈𝓉 𝒹𝑒𝒾𝓃𝑒 𝐿𝒾𝑒𝒷𝑒 𝓊𝓃𝒹 𝒵𝓊𝓃𝑒𝒾𝑔𝓊𝓃𝑔.“ 𝐵𝓊𝒹𝒹𝒽𝒶 Folgende Podcastfolge kannst Du dazu gern noch einmal anhören: https://yvonne-mueller-podcast.letscast.fm/episode/das-privileg-meines-lebens-ist-es-ich-selbst-zu-sein Blogempfehlung: Laura Malina Seiler https://lauraseiler.com/blogartikel/ Ungezähmt- Glennon Doyle https://www.amazon.de/Ungezähmt-Glennon-Doyle/dp/3499006219/ref=sr_1_1? 💫💙Viel Spaß mit dieser neuen Podcast Folge 💫💙Möchtest Du Unterstützung und Hilfe im Rahmen meiner Arbeit als Coach oder psychologische Beraterin, dann kontaktiere mich über meine Webseite. https://www.yoga-yvonnemueller.de Hat Dir di...

Das Fremde in Dir

Schattenarbeit- unsere dunkle Seite besser verstehen

09.11.2021 34 min

"𝒲𝑒𝓃𝓃 𝒟𝓊 𝒽𝑒𝓇𝒶𝓊𝓈𝒻𝒾𝓃𝒹𝑒𝓈𝓉, 𝒹𝒶𝓈𝓈 𝒶𝓃 𝒹𝑒𝓇 𝒹𝓊𝓃𝓀𝓁𝑒𝓃 𝒮𝑒𝒾𝓉𝑒 𝓃𝒾𝑒 𝑒𝓉𝓌𝒶𝓈 𝓌𝒶𝒽𝓇, 𝓋𝑜𝓇 𝒹𝑒𝓂 𝒹𝓊 𝒹𝒾𝒸𝒽 𝒻ü𝓇𝒸𝒽𝓉𝑒𝓃 𝓂ü𝓈𝓈𝓉𝑒𝓈𝓉, 𝒷𝓁𝑒𝒾𝒷𝓉 𝓃𝒾𝒸𝒽𝓉𝓈 𝒶𝓊ß𝑒𝓇 𝐿𝒾𝑒𝒷𝑒." 𝒜𝓁𝒶𝓃 𝒲𝒶𝓉𝓉𝓈 💫💙Wir kennen ale unsere hellen und lichtvollen Charakter und Wesenszüge. Neben ihnen gibt es die sogenannten Schatten in uns, denen wir lieber nicht begegnen wollen. 💫💙Komm mit mir gemeinsam auf die Suche eben jener Anteile, die tief in uns verborgen sind. Schatten sind die Teile unserer Persönlichkeit, die wir aus Angst und Scham nicht zeigen wollen, verstecken und sogar vor uns selbst verleugnen, weil wir verhindern wollen von anderen ausgelacht oder nicht geliebt und nicht anerkannt zu werden. 💫💙Wir bemerken sie im Spiegel unserer Mitmenschen und werden immer wieder damit konfrontiert, weil dass was uns am anderen stört genau die Themen sind, die wir bei uns anschauen dürfen.💫💙Kennst Du Sie?: Gier, Jammer, Jähzorn, Hass, Rache, Wut, Egoismus, Neid, Missgunst und Manipulation 💫💙Unsere Schattenanteile zu verstecken und zu unterdrücken ist nicht nur unnötig, sondern im Grunde sogar enorm schade, weil sich in ihnen ein ganz ungeahntes Potenzial verbirgt. Unsere Schatten sind wie verborgene Schätze mit ungeahnter schöpferischer Energie und Kreativität. Hier liegen Stärken verborgen, die sich aufgrund des Verstecktseins nicht entfalten können. Und statt ihre wahre Kraft zu entfalten, bereiten sie uns Schmerzen, Schwierigkeiten und machen uns das Leben schwer. Unsere Schatten hindern uns daran, das Leben zu führen, das wir eigentlich führen wollen. 💫💙Wir streben immer nach dem Licht, der Leichtigkeit, Liebe, Freude und Glückseli...

Erkenne Dich selbst...

Der achtgliedrige Pfad des Yoga-Patanjali

02.11.2021 39 min

" 𝒟𝑒𝓇 𝒲𝑒𝑔 𝒹𝑒𝓈 𝒴𝑜𝑔𝒶 𝒾𝓈𝓉 𝑒𝒾𝓃𝓏𝒾𝑔𝒶𝓇𝓉𝒾𝑔. 𝒴𝑜𝑔𝒶 𝒾𝓈𝓉 𝑒𝒾𝓃𝓏𝒾𝑔 𝓊𝓃𝒹 𝒶𝓁𝓁𝑒𝒾𝓃𝑒 𝑒𝒾𝓃𝑒 𝐸𝓇𝒻𝒶𝒽𝓇𝓊𝓃𝑔, 𝓊𝓃𝒹 𝒹𝒾𝑒 𝓂𝓊𝓈𝓈 𝓂𝒶𝓃 𝑒𝓇𝓁𝑒𝒷𝑒𝓃, 𝓊𝓂 𝓈𝒾𝑒 𝓏𝓊 𝓀𝑒𝓃𝓃𝑒𝓃. " 𝒫𝒶𝓉𝒶𝓃𝒿𝒶𝓁𝒾, 💫💙Yoga ist mehr als 3000 Jahre alt und umfasst eine ganzheitliche Lebens und Übungsweise. 💫💙Yoga ist die Sprache deines Körpers. 💫💙Yoga ist Leben, Beweglichkeit, Kraft, Stabilität, Atmen und Entspannung. Sich dem Thema Yoga und Spiritualität zu widmen ist allumfassend und verschiedenartig. 💫💙Mein Weg zum Yoga. Ich erzähle Dir wie ich zum Yoga kam und was mir Yoga bedeutet. 💫💙Yoga hilft mir die Dinge des Lebens anzunehmen und auf dem Weg der Erkenntnis zu gehen. Ich habe gelernt auf mich zu achten, mich zu lieben und anzunehmen wie ich bin, und mich dank Yoga positiv mit mir auseinanderzusetzen. Durch Yoga habe ich eine Möglichkeit gefunden mich positiv zu spüren und meinen Körper kennenzulernen und mein Selbstwertgefühl zu fördern, mich anzunehmen und Freude zu empfinden. 💫💙Der Yogaweg ist zu einem Begleiter an meiner Seite gewachsen. Mich kreativ und lebendig im Yoga auszuleben oder Atemräume zu entdecken um mein Herzzentrum achtsam zu heilen ist der Key of Life (Love) for me. 💫💙Persönlich finde ich den Gedanken passend , dass der yogische Mensch bestrebt ist die Gesetze des Lebens aufzuspüren. Er nimmt sich derer an, kann ein Rezept für Glück und Zufriedenheit auf allen Ebenen erfahren. Lerne den 8 gliedrigen Pfad des Yoga -Patanjali kennen und erfahre die Lebensprinzipien der alten Yogaphilosophie.💫💙Welche ethischen Grundhaltungen lebst Du schon? 💫💙Welche selbstliebenden Umgang pflegst Du mit Dir? 💫💙Viel Spaß mit dieser neuen ...

Herbstmeditation

Male deine Herbstvision

26.10.2021 23 min

...𝐵𝓁ä𝓉𝓉𝑒𝓇 𝓁𝑒𝓊𝒸𝒽𝓉𝑒𝓃 𝒶𝓂 𝐵𝒶𝓊𝓂, 𝒾𝓃 𝒹𝑒𝓇 𝐿𝓊𝒻𝓉, 𝒶𝓂 𝐵𝑜𝒹𝑒𝓃. 𝐹𝒶𝓇𝒷𝓉𝓊𝓅𝒻𝑒𝓇 𝒹𝑒𝓇 𝒮𝒶𝒾𝓈𝑜𝓃... 𝒥𝑜. 𝑀. 𝒲𝓎𝓈𝓈𝑒𝓇 𝑀𝒶𝓁𝑒 𝒹𝑒𝒾𝓃𝑒 𝐻𝑒𝓇𝒷𝓈𝓉𝓋𝒾𝓈𝒾𝑜𝓃 💫💙Der Herbst... In all seiner Pracht und all seinen Farben. Deshalb möchte ich Dir eine Meditation schenken, die Dich vielleicht gerade an den kommenden nassen, kalten Herbsttagen herzlich wärmen kann.💫💙 Mach es Dir gemütlich. Schließe Deine Augen und entspanne deinen Körper und dann stell Dir vor, Du machst einen Spaziergang durch die herbstliche Natur. Werde achtsam und nehme all die Farben des Herbstes wahr, die Dir dabei begegnen, wenn Du dein eigenes Herbstbild auf Deine Leinwand gestaltest. Vielleicht kannst Du Dich mit der Energie der Chakren verbinden, die uns die Natur im Herbst schenkt. Rot, Orange, Gelb, Grün,Hellblau, Dunkelblau, Violett- es ist alles da... 💫💙Der Herbst bietet Dir eine wunderbare Möglichkeit sich mit dem Loslassen zu verbinden. Genau wie die Blätter, die im Moment von den Bäumen fallen, kannst Du auch das Loslassen mit ganz kleinen Dingen üben. Genieß jeden Augenblick... Höre gern nochmal in meine Podcastfolge vom 28.09.2021 https://yvonne-mueller-podcast.letscast.fm/episode/komm-gut-in-den-herbst-mental-gesund-ayurvedisch 💫💙Möchtest Du Unterstützung und Hilfe im Rahmen meiner Arbeit als Coach oder psychologische Beraterin, dann kontaktiere mich über meine Webseite. https://www.yoga-yvonnemueller.de Hat Dir dieser Podcast gefallen und Du möchtest das mal loswerden? Hast Du Tipps und Herzensthemen für mich, die Du gern in diesem Podcast hören willst? Dann schreib mir gern. Alles Liebe Namaste' Deine Yvonne 💫💙Lass den ...

Was macht psychologische Beratung

Einblick in meine Arbeit

19.10.2021 33 min

...„Man kann einen Menschen nichts lehren, man kann ihm nur helfen, es in sich selbst zu entdecken.“ ... (Galileo Galilei)💫💙Wie gehst Du mit Herausforderungen und Krisen in Deinem Leben um und was kann Dich unterstützen wieder rauszufinden? 💫💙Ich teile heute mit Dir einen Einblick in meine Arbeit als psychologische Beraterin und Coach. Ich möchte Dir den Unterschied zur therapeutischen psychologischen Praxis sichtbar machen und Dir die vielfältigen Möglichkeiten meiner Arbeit aus 20 Jahren Beratung im lebenshelfenden Bereichen näher bringen. 💫💙Du erfährst etwas zu verschiedenen Methoden und Werkzeugen, mit denen ich arbeite und in bei welchen Themen dir Psychologische Beratung und Coaching helfen kann. 💫💙Ich möchte mich stark machen für die kostbare und professionelle Arbeit vieler Herzverbundenen Unterstützer für Körper, Geist und Seele. 💫💙Hast Du Interesse und Neugierde dich mit Deinem Mindset und Gedanken, sowie Gefühlen achtsam zu beschäftigen und wertvolle Tools für Dich und Deinen Alltag zu erhalten, dann ist ein psychologischer Berater oder Coach etwas was Dich dabei unterstützen kann in deinen persönlichen Lebensprozess zu gehen. 💫💙Möchtest Du Unterstützung und Hilfe im Rahmen meiner Arbeit als Coach oder psychologische Beraterin, dann kontaktiere mich über meine Webseite. https://www.yoga-yvonnemueller.de Hat Dir dieser Podcast gefallen und Du möchtest das mal loswerden? Hast Du Tipps und Herzensthemen für mich, die Du gern in diesem Podcast hören willst? Dann schreib mir gern. Alles Liebe Namaste' Deine Yvonne 💫💙Lass den Herzens- Podcast wachsen und bewer...

Lebe Deine Träume und Visionen

Nichts ist unmöglich...

12.10.2021 29 min

...In einem Jahr wirst Du dir wünschen, heute angefangen zu haben... ( Karen Lamb ) Komm mit mir in dieser Folge und formuliere Deine tiefsten Wünsche. Ich möchte Dich zum Nachdenken anregen, Dich nicht mehr zurückzuhalten und für Deine Träume und Visionen zu brennen! Hab keine Angst mehr vor dem Licht in Dir! 💫💙Sieh dein Leben als einmalige Chance und beschenke Dich jeden Tag! 💫💙Nichts hält dich zurück Deinen kleinen und großen Träume zu verwirklichen! 💫💙Beginne im Aussen zu leben, wer du bist! 💫💙Befreie Dich aus dem Anzug der Zurückhaltung und höre nicht mehr auf Deinen inneren Kritiker! 💫💙Spüre die Sehnsucht in Dir ein wertvolles und selbstbestimmtes Leben zu kreieren! 💫💙Streiche das Wort UNMÖGLICH aus Deinem Wortschatz und ersetze es durch YES,ICH MACH DAS JETZT! 💫💙 Schreibe Deine eigene Erfolgsgeschichte! Höre gerne auch nochmal in diese Podcastfolge: https://yvonne-mueller-podcast.letscast.fm/episode/nimm-deine-angst-liebevoll-an-die-hand Hier ist auch ein Blog Beitrag zum Thema auf meiner Webseite: https://www.yoga-yvonnemueller.de/sei-die-veraenderung-die-du-dir-wuenscht/ Literatur Tipp,s und MustHave: Lars Amend: Its all good - Ändere Deine Perspektive und du änderst deine Welt https://www.amazon.de/Its-All-Good-Perspektive-änderst/dp/3424631833/ref=sr_1_1? John Strelecky: Das Cafe' am Rande der Welt https://www.amazon.de/dp/3423209690/ref=s9_acsd_al_bw_c2_x_5_i?pf_rd_m=A3JWKAKR8XB7XF&pf_rd_s=merchandised-search-3&pf_rd_r=MX6RFRH7AW7KJST8VXXJ&pf_rd_t=101&pf_rd_p=5cf2f01e-4d05-4491-87b7-0032baa2b6ea&pf_rd_i=4206085031 Hat Dir dieser Podca...

Du bist , was Du denkst...

Deine Gedanken sind der Ausdruck deiner Seele....

05.10.2021 25 min

...Aristoteles sagt, " Das Gedächtnis ist der Schreiber Deiner Seele" Deine Gedanken bestimmen dein Leben und beeinflussen Dein Mindset. Du bist, was Du denkst! Merke, Du bist nicht Deine Gedanken und kannst lernen negative Glaubenssätze und Gedanken zu erkennen und mit Hilfe von Meditation, Achtsamkeit und Beobachtung aus der Spirale von negativen Bewertungen und Gefühlen ein positives, gegenwertiges und erfülltes Mindset zu erlernen. In meiner neuen Podcastfolge verrate ich Dir, was Dich dabei unterstützen und bestärken kann. 💫💙Lerne positiv zu denken! 💫💙Fang bei Dir an und beginne Deine negativen Glaubensmuster in Frage zu stellen! 💫💙Nimm Dir einen Moment Zeit, Deine Gedanken achtsam anzuschauen. 💫💙Stärke die Selbstliebe in Dir und du kannst werden, wer Du sein möchtest... 💫💙Finde eine gesunde Balance zu Deinen Gefühlen und verändere die Sichtweise Deiner Kommunikation mit Anderen! 💫💙Entdecke, wer Du wirklich sein möchtest... Höre gerne auch nochmal in diese Podcastfolge: https://yvonne-mueller-podcast.letscast.fm/episode/schenk-dir-mehr-selbstliebe Hier ist auch ein Blog Beitrag zum Thema auf meiner Webseite: https://www.yoga-yvonnemueller.de/belive-positive/ Literatur Tipp,s und MustHave: -Christian Bischoff, Bewusstheit: https://www.amazon.de/Bewusstheit-Christian-Bischoff/dp/3424202347/ref=tmm_pap_swatch_0?_encoding=UTF8&qid=1633254877&sr=8-1 - Eckhart Tolle, Jetzt, Die Kraft der Gegenwart https://www.medimops.de/eckhart-tolle-jetzt-die-kraft-der-gegenwart-broschiert-M03899013018.html Hat Dir dieser Podcast gefallen und Du möchtest das mal loswer...

Komm gut in den Herbst... mental, gesund, ayurvedisch

Übergänge positiv erleben.

28.09.2021 33 min

💫💙Der Herbst lädt uns ein unsere Bio Uhr zu sensibilisieren und mit dem Leben den richtigen Takt zu finden. Herbstzeit ist VATA Zeit, im Ayurveda, Das Vataprinzip heißt Wandel, Bewegung, Unruhe , Sturm (Rauheit) und Wind. Nicht selten fegt dieser bekanntlich über die Felder.... 💫💙Finde achtsam in diesen natürlichen Wechsel, den Übergang der Hitze in die Kühle und den Vorboten der Winterzeit. 💫💙Was Dich dabei mental, gesundheitlich und ayurvedisch unterstützen kann erfährst Du in dieser bewussten Podcast Episode. 💫💙Lass Dich inspirieren von den natürlichen Prozessen, der Natur und seinen schönen Möglichkeiten, sei offen für Veränderung und bewege Dich im Fluss des Lebens. Nimm an und erfahre, wie du auch in andere Übergangsprozesse mit guten Gedanken und der Sicht auf die Schönheit des Lebens blicken kannst. Höre gerne auch nochmal in diese Podcastfolge: https://yvonne-mueller-podcast.letscast.fm/episode/ayurveda-rituale-und-achtsamkeit-fuer-jeden-tag Hier ist auch ein Blog Beitrag zum Thema auf meiner Webseite: https://www.yoga-yvonnemueller.de/zartheit-und-stille-darf-das-sein/ Wenn Du tiefer in das Thema des Ayurveda und Jahreszeiten eintauchen möchtest empfehle ich Dir gern: https://www.amazon.de/Einklang-mit-den-Jahreszeiten-leben/dp/B089M2FNXD/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=ÅMÅŽÕÑ&dchild=1&keywords=ayurveda+Jahreszeiten Ayurveda allgemein: https://www.amazon.de/Gesund-entspannt-mit-Ayurveda-Praktische/dp/ Positives Mindset: https://www.amazon.de/Mehr-Lebensfreude-durch-Positive-Psychologie/dp Hat Dir dieser Podcast gefallen und Du möchtest das mal loswerde...

Das Privileg meines Lebens ist es Ich selbst zu sein...

Gestalte Dein Leben.....

21.09.2021 22 min

Es gibt nichts Gutes, außer man tut es... ( Erich Kästner) 💫💙Geh raus und finde Dein Leben! Dein Privileg ist es, Du selbst zu sein! Vergleiche nicht mehr! Nimm Dein Leben selbst an die Hand und gestalte, komm ins Tun für Dich die Regeln Deiner Lebensphilosophie zu erstellen. 💫💙Kultiviere positive Gedanken und triff ab sofort Entscheidungen "Für" Dich! Nutze die Schätze und Schmucksteine, die in Dir angelegt sind und lass sie in Deinem Leben erstrahlen. Verändere Deine Haltung und sei stolz auf Dich. 💫💙Du bist einzigartig. Sehe Dich im Licht und erschaffe Deine Potentiale. Schau nicht zurück, die Vergangenheit ist nicht zu ändern. 💫💙Versuche diese Erfahrungen liebevoll anzusehen und als Prozess zu verstehen. Jeden neuen Tag, den du lebst, kannst du Jetzt gestalten... Mach Dir selbst das Geschenk zufrieden zu sein. 💫💙Zweifle nicht mehr und habe Vertrauen in Deine Entfaltung. In Dir selbst findest Du alles was du brauchst um ein Leben zu leben, welches dich glücklich macht. Ich wünsche Dir viel Spaß mit dieser schönen Podcastfolge. 💫💙Sie ist am Meer entstanden und schenkt dir als Bonus eine positive To Do - Gestaltungsliste für Dein Leben.💫💙 Hat Dir dieser Podcast gefallen und Du möchtest das mal loswerden? Hast Du Tipps und Herzensthemen für mich, die Du gern in diesem Podcast hören willst? Dann schreib mir gern. Alles Liebe Namaste' Deine Yvonne 💫💙Lass den Herzens- Podcast wachsen und bewerte mich gern über meine Podcastseite: https://letscast.fm/sites/yoga-trifft-psychologie-der-podcast-mit-herz-cfc59994 oder auf iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/yoga-t...

Meditation zu deinem inneren Glücklichen Kind...

Komm auf die Sonnenseite Deiner Kindheit

14.09.2021 25 min

💫Begegne dem inneren Sonnenkind in Dir, dem Menschen, den Du so lange schon nicht mehr wahrgenommen hast. Dein inneres Kind! 💫Verbinde Dich mit ihm. Begrüße es auf Deine Weise.. 💫Erinnere Dich an die glücklichen Momente Deiner besonderen Erfahrungen als kleiner Mensch. Welche Schatzstrategien schenkt Dir der Blick auf die sonnigen Momente. Welche davon integrierst Du in Deinem aktuellen Leben. Singen, Tanzen, Turnen, Lachen, Natur, Malen, Dich mit Freunden treffen... 💫Genieße diesen wundervollen Anteil in Dir und hole Dir diese Momente immer wieder hervor. 💫Nimm die Schönheit des Lebens in Dich auf und focusiere Deine Sinne und treffe ab sofort eine Entscheidung: Ein Ja zu Dir, werde Dir bewußt, dass Jede/Jeder auch wundervolle Momente im Leben erfahren kann mit deinem Sonnenanteil im Herzen. 💫Dein inneres Kind ist immer bei Dir. Die Meditation ist ein besonderes Geschenk an Dich, damit du dich mit Deinem inneren Kind verbinden kannst. Hat Dir dieser Podcast gefallen und Du möchtest das mal loswerden? Hast Du Tipps und Herzensthemen für mich, die Du gern in diesem Podcast hören willst? Dann schreib mir gern. Alles Liebe Namaste' Deine Yvonne 💫💙Lass den Herzens- Podcast wachsen und bewerte mich gern über meine Podcastseite: https://letscast.fm/sites/yoga-trifft-psychologie-der-podcast-mit-herz-cfc59994 oder auf iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/yoga-trifft-psychologie-der-podcast-mit-herz/id1572326046 und hier kannst Du mich auf Social Media und meiner Homepage kontaktieren: https://www.yoga-yvonnemueller.de https://www.instagram.com/yvomoyo/ https://www....

Geh Deinen Lebensweg...

Es gibt Berge, über die man hinüber muss, sonst geht der Weg nicht weiter...

07.09.2021 28 min

...Wer seinen eigenen Weg geht, dem wachsen Flügel... Aus dem Buddhismus Komm mit auf eine Reise der Herzensweisheit, eingesprochen in den Bergen möchte ich mich mit Dir in dieser Podcastfolge den etwas philosophischen Fragen und Antworten zuwenden. 💫 Lass Dich ein und sinniere mit mir über die Wege die wir auf unserem Lebenstrip gehen. 💫 Schau Dir das Wunderwerk der Natur um uns herum an, was wir beim tatsächlichen Wandern erfahren und mit unseren Sinnen ganz in uns aufnehmen können. 💫 Sieh die Etappen Deines Lebens und die Menschen, die Dich begleiten oder verhelfen die Entscheidungen Deiner Wege zu finden. 💫 Erfahre, das wir im Universum ein kleines Teil vom Ganzen sind und immer für uns selbst unsere Entscheidungen,Gedanken,Gefühle und Reaktionen verantwortlich sind. 💫Begreife, dass Du selbst den Schlüssel für die Gestaltung Deines Leben in der Hand hältst. Mein Bonus in dieser Folge an dich sind Affirmationen für ein positives Mindset. Eine eigene Auskopplung findest Du hier: https://soundcloud.com/yvonne-mueller-612495363/affirmationen-fur-ein-positives-mindset ...Diese Folge ist auch für mich eine ganz besondere Folge, gesprochen aus dem Herzen inmitten der Natur, den Bergen, des Wassers, der Sonne und dem Lebensraum aller. Enjoy it💙 Hat Dir mein Podcast gefallen und Du möchtest das mal loswerden? Hast Du Tipps und Herzensthemen für mich, die Du gern in diesem Podcast hören willst? Dann schreib mir gern. Alles Liebe Namaste' Deine Yvonne 💫💙Lass den Herzens- Podcast wachsen und bewerte mich gern über meine Podcastseite: https://letscast.fm/sites/yoga-trifft-psy...

Ayurveda; Rituale und Achtsamkeit für jeden Tag

My daily Tools - für Körper, Herz und ein glückliches Mindset

31.08.2021 38 min

Ayurveda ist die Wissenschaft vom Leben. Das sind die besten sechs Ärzte auf der Welt... Sonnenlicht, Wasser, Ruhe, Luft, Bewegung und ein ausgewogener Ernährungsplan. ....Ich nehme dich mit in meine gelebte Alltags -Philosophie, meine innere Haltung und Lebensweisheit. Lerne ritualisierte ayurvedische Tools kennen und, ja vielleicht kannst Du Dir Impulse und Anregungen für Dein eigenes Alltagserleben holen. Lass Dich inspirieren! Ich möchte Dich unterstützen und einladen, damit Du in Deine eigene Herzensumsetzung finden kannst. Ich erzähle Dir, wie ich meinen Weg dahin gefunden habe, was mir hilft und welche Rituale aus der ayurvedischen Lebensweise, der Achtsamkeit und der Meditation ich in mein Leben integriert habe. Für ein kreiertes Leben in Vitalität, gesunder Ernährung, einem bewußten Mindset, Meditation, einem gesunden Schlaf, Natur und Bewegung. Also einfach ausprobieren, Spaß haben und spüren wie gut es tut.... Neugierig geworden? Was ist Ayurveda?Der Ayurveda ist eine vor über 2000 Jahren entstandene und seither durchgehend praktizierte traditionelle und ganzheitliche Heilkunde, die als solche auch von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) anerkannt ist. Hier findest Du wertvolle Literaturtipps und Links zum Thema... Ayurveda und Ernährung: Herzensempfehlungen: https://drjannascharfenberg.com https://www.amazon.de/Easy-Ayurveda-Das-Kochbuch-Neuanfang/dp/3965840029/ref=pd_lpo_2?pd_rd_i=3965840029&psc=1 https://www.amazon.de/Mehr-Energie-Ayurveda-Arzt-überarbeitete-aktualisierte/dp/3517099775/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=ÅMÅŽÕÑ&dchild=1&keywords=in+B...

Metta Meditation- Liebende Güte

Lieb dich weil du bist

17.08.2021 38 min

💫Du kannst nicht glücklich und zufrieden sein, wenn Du dich nicht so nimmst wie du bist. Kämpfe nicht länger gegen Dich. Finde mehr Selbstmitgefühl. Sei geduldig mit Dir und verurteile Dich nicht länger für das was war. Richte Deine Wünsche an dich selbst, ohne Sie im aussen zu suchen. Weißt du, Du bist immer für Dich da! Sei nicht nur freundlich zu Dir selbst, solange alles läuft bei Dir. 💫Für andere Menschen fällt es uns oft leichter Mitgefühl, Verständnis und Toleranz zu entwickeln. Fange nun an, Dir mit gleicher Hingabe zu begegnen. Menschen, die freundlich zu sich selbst sind, sind auf Dauer zufriedener und glücklicher. 💫Fülle Deine Lebensschale mit Empathie, Dankbarkeit und Mitgefühl. Eine bedingungslose Liebe schließt immer auch uns selbst mit ein. Es ist ein energetischer Lebenskreislauf. Lerne die buddhistische Tratition und Übungspraxis, die sogenannte Metta Meditation kennen. 💫Sie bedeutet Liebevolle Güte, Freundlichkeit und Herzenswärme. Mantras, sogenannte kurze Kernaussagen werden innerlich wiederholt und im Hier und Jetzt verankert. Sie verhelfen Dir in Dir liebevolle Güte zu kultivieren. Es ist wie einen Samen den du in dir anlegst und der wächst und schließlich zu Verbundenheit aller Lebewesen heranreift. Die 4 Kernaussagen sind: 💫Möge ich glücklich sein 💫Möge ich mich sicher und geborgen fühlen 💫Möge ich gesund sein 💫Möge ich unbeschwert und mit Leichtigkeit durchs Leben gehen 💙Lokah Samastah Sukhino Bhavantu💙 💫incl. Bonus Affirmationen zu den 4 Mantra-Sätzen... Empfehlenswertes:📕 Kristine Neff: Selbstmitgefühl – Wie wir uns mit unseren Schwäch...

Schenk Dir mehr Selbstliebe ....

Du bist wertvoll...

10.08.2021 26 min

Stell Dir vor im Buch Deines Lebens füllst Du Seite für Seite mit Selbstliebe. Selbstliebe ist die Basis dafür andere zu lieben. Du hast alles in Dir. Gestalte die Liebe zu Dir, schenke Dir selbst Dankbarkeit und Selbstwert im Inneren Deines Wesens. Du bist gut wie du bist. Finde Rituale für die Selbstliebe, Yoga, Meditation, Atmen und Dankbarkeit. Schenke dir ein positives Mindset. Lass los was Dich festhält, hinterfrage Deine Widerstände und entscheide Dich für Liebe und nicht für Angst... Diese Episode ist eine Einladung an Dich Selbstliebe in Dein Leben zu integrieren und jeden Tag mehr und mehr bewußt zu leben und Deine Liebe an Dir selbst zu entdecken. Finde Den Menschen im Inneren, der Du bist. Finde Deine Liebe zu Dir. Das Gedicht von Charlie Chaplin: findest Du auch im Internet Lass den Herzens- Podcast wachsen und bewerte mich gern über meine Podcastseite: https://letscast.fm/sites/yoga-trifft-psychologie-der-podcast-mit-herz-cfc59994 oder auf iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/yoga-trifft-psychologie-der-podcast-mit-herz/id1572326046 und hier kannst Du mich auf Social Media und meiner Homepage kontaktieren: https://www.yoga-yvonnemueller.de https://www.instagram.com/yvomoyo/ https://www.facebook.com/YvoMue20 Ich wünsche Dir viel Freude mit dieser Episode Namaste`Deine Yvonne

Finde Heimat in Dir

Zuhause ankommen

03.08.2021 39 min

💫Die innere Stille ist unser wahres Zuhause...🙌 Die wahre Reise zu Deiner Heimat liegt nicht nur in deinem eigenen Zuhause, sondern vielmehr in Deinem Herzen und ist überall, da wo Du bist. Du kannst immer bei Dir sein und in Verbundenheit leben, Kraft und Energie tanken. Schließe Frieden mit dem was war und finde dankbar ins Heute. Akzeptiere Deine Wurzeln und die Momente Deiner Reise und nimm dich wahr, als der Mensch der du geworden bist. Lausche der inneren Stimme in Dir und begib dich an den Ort, der Heimat für dich ist. Alles was Du suchst, hast Du schon in Dir. 💫Du bist angekommen... 💫Du bist zufrieden... 💫Du bist tief verwurzelt... Ich wünsche Dir so sehr, dass Du diese Herzens-Folge als solches aufnehmen und sie liebevoll annehmen kannst. Öffne Dich für Heimat in Dir. Dein Zuhause ist dort, wo Dein Herz dich öffnet.💫 Alles Liebe Osho:https://www.amazon.de/Liebe-Freiheit-Alleinsein-Osho/ Stefanie Stahl- Das Kind in mir muss Heimat finden: https://www.stefaniestahl.de/ Hier findest Du mich: https://www.yoga-yvonnemueller.de https://www.instagram.com/yvomoyo/ https://www.facebook.com/YvoPsyYoCo Ich wünsche Dir viel Freude mit dieser Episode Namaste`Deine Yvonne

Deine Heldenreise beginnt jetzt

Finde deine eigene Heldenreise

27.07.2021 25 min

...Wir müssen bereit sein uns von dem Leben zu trennen, das wir geplant haben, um das Leben zu leben, das auf uns wartet... (Joseph Campbell) Finde Deine eigene Heldenreise. Der Begriff der Heldenreise ist als Metapher zu verstehen für den hindernisreichen Weg eines Menschen zu sich selbst. ... ...Herausforderungen und Aufgaben, die an Dich gestellt werden machen Dich zu der Person die Du bist. Begreife dein persönliches Wachstum durch die highs und los of life. Warum faszinieren uns Heldinnen und Helden aus Fantasy, Filmen und Büchern? Harry Potter, Star Wars, Herr der Ringe, ....all diese Figuren üben Faszination auf uns aus, weil wir uns in Ihnen wiederfinden, wir fühlen mit Ihnen. Wir lassen uns berühren, weil uns ähnliche Träume und Visionen und oft unvorhersehbare Situationen im Leben begegnen. Wir sind auf der Suche nach Liebe, einer tiefen Sehnsucht, nach uns selbst und dem Wunsch unser eigenes Glück zu finden und unsere Potentiale zu leben. Ich wünsche Dir eine heldenreiche Podcast-Episode, die hoffe ich die Sehnsucht in dir weckt mutig und ehrlich mit Dir selbst ...Deinen heldenhaften Weg zu gehen... Your heroic journey begins now. Die Heldenreise:https://www.amazon.de/Die-Macht-Mythen-2-DVDs/dp/3485070157 https://youtu.be/uHw_4SQo_j4 Hier findest Du mich: https://www.yoga-yvonnemueller.de https://www.instagram.com/yvomoyo/ https://www.facebook.com/YvoPsyYoCo Ich wünsche Dir viel Freude mit dieser Episode Namaste`Deine Yvonne

Meditation des Herzens

Folge dem Weg deines Herzens...

20.07.2021 15 min

"Der Yogi erkennt sich selbst im Herzen aller Wesen und alle Wesen in seinem Herzen" (Bhagavad Gita)Diese Meditation ist für alle Herzensmenschen.... Wenn du dich nach innen wendest, hat Meditation begonnen. Meditation ist, wenn du mit Freuden allein sein kannst, wenn du glücklich mit dir selbst sein kannst, wenn du bei dir bleiben kannst. Schenk Dir diese Herzmeditation zu einer achtsamen Zeit am Tag oder Abends. Du brauchst keinerlei Vorwissen, öffne dich einfach ganz entspannt für diese Herzens-Meditation. Ich wünsche dir viel Freude! Diese Meditation hilft dir dabei, ... ✨ dich mit der Kraft und Vertrauen in deinem Herzenraum zu verbinden, ✨ deine Ängste und Sorgen loszulassen, ✨ einen liebevollen Blick in deinen Körper zu richten, ✨ Deinem Herzen Dankbarkeit, Frieden, Mitgefühl und Güte zu schenken, ✨ Ich hoffe sehr, dass dich diese Meditation berührt . Schreib mir gerne. Hier findest Du mich: https://www.yoga-yvonnemueller.de https://www.instagram.com/yvomoyo/ https://www.facebook.com/YvoPsyYoCo Ich wünsche Dir viel Freude mit dieser Episode Namaste`Deine Yvonne

Sich selbst lieben

Meine Liebeserklärung an mich selbst...

13.07.2021 18 min

Was ich bin, ist gut genug, wenn ich es frei heraus tue.inspiriert von Carl Rogers, gebe ich eine Liebeserklärung an mein Selbst ab.Wir brauchen viel mehr Selbstliebe und gesunde Selbstachtung!Nur dann sind wir bereit anderen in Wertschätzung, Freude, Liebe und Vertrauen zu begegnen und mit dem Rhythmus des Lebens zu fließen.Berühre Dich mit der Kraft der Liebe zu Dir und verbinde ich mit Dir selbst, Deinem Wesen, deiner inneren Stimme, Deiner Haltung und Deiner Körperlichkeit.Ja erwärme Dein Herz und finde zum Wesentlichen, dem Inneren Kern Deines wahren Seins. Buchtip: Hühnersuppe für die Seele. https://www.amazon.de/Hühnersuppe-für-die-Seele-1-Bestseller/dp/3442132096/ref=sr_1_2? Gerne kannst Du nochmal auf folgende Podcastfolge zurückkehren: https://yvonne-mueller-podcast.letscast.fm/episode/folge-deinem-herzen https://yvonne-mueller-podcast.letscast.fm/episode/folge-deinem-herzen https://yvonne-mueller-podcast.letscast.fm/episode/embrace-du-bist-schoen https://yvonne-mueller-podcast.letscast.fm/episode/embrace-du-bist-schoen Hier findest Du mich: https://www.yoga-yvonnemueller.de https://www.instagram.com/yvomoyo/ https://www.facebook.com/YvoPsyYoCo Ich wünsche Dir viel Freude mit dieser Episode Namaste`Deine Yvonne

Nimm deine Angst liebevoll an die Hand

Werde Dir Deiner Angst bewußt und beginne ihr mit Liebe zu begegnen...

06.07.2021 52 min

Warum haben wir Angst und weshalb steht Sie uns manchmal im Weg? Wo spürst Du Sie in Deinem Körper? Kennst Du Dein eigenes Angstverhalten und wie kannst Du diesem Grundgefühl in dir liebevoll begegnen. Was kannst Du in Dein Leben einladen, um Deine Ängste zu überwinden? Welche Strategien sind hilfreich und wie gehst Du mental positiv mit Dir um. "Komm ich erzähl Dir die Geschichte - Der angekettete Elefant- Hier erfährst Du welche imaginären Ketten uns die Angst manchmal auferlegt um uns vermeintlich zu schützen. https://www.yoga-yvonnemueller.de/sei-die-veraenderung-die-du-dir-wuenscht/ Lass Dich von mir einladen Deinen sicheren Ort aufzuspüren, der Dich schützt und Dir Vertrauen an das Leben schenkt und Dich in Fülle denken lässt, damit die Liebe Deine Ängste zärtlich an die Hand nimmt und unterstützt nur dann in Erscheinung zu treten, wenn Sie wirklich gebraucht wird.... Gerne kannst Du nochmal auf folgende Podcastfolge zurückkehren: https://yvonne-mueller-podcast.letscast.fm/episode/wie-praegen-uns-die-fruehen-jahre-verbinde-dich-mit-deinem-inneren-kind Hier findest Du mich: https://www.yoga-yvonnemueller.de https://www.instagram.com/yvomoyo/ https://www.facebook.com/YvoPsyYoCo Ich wünsche Dir viel Freude mit dieser Episode Namaste`Deine Yvonne

Embrace- Du bist schön

Umarme Dich, es ist Zeit dich selbst zu lieben!

29.06.2021 38 min

Lebst Du im Einklang mit Deinem Körper? Nimmst Du die Frau in Dir wahr und fühlst du deine Weiblichkeit? Bist du Deinem Körper dankbar, dass er Dich durchs Leben trägt, immer für Dich da ist? Lass Dich von mir einladen, der Frage nachzugehen, warum viele Frauen immer noch mit dysfunktionellen Glaubenssätzen ihres Körpers durchs Leben gehen. Viele Mädchen und Frauen haben eine ungesunde Beziehung zu Ihrem "Body" entwickelt. Ich nehme Dich mit in das Thema Frauenbild und die Statistik von Essstörungen in Deutschland. Ich nehme Dich mit in meine eigene Geschichte und möchte Mut machen und berühren, dass Du Deinen Körper liebevoll anzunehmen und Frieden mit ihm zu schließen kannst. Lass uns gemeinsam Glaubenssätze auflösen und das Wunderwerk Körper in Dankbarkeit und Freude erleben. Werde Dir bewußt, dass Du Dir selbst Liebe, Zuneigung und Anerkennung schenken darfst. Ein besonderes Geschenk an Dich... Affirmationen der Selbstliebe... Eine besondere Folge und eine Aufforderung an die innere und strahlende Schönheit des Lebens... Namaste` Deine Yvonne Ein Hinweis: zu Essstörungen, Solltest Du die Vermutung haben an einer Essstörung zu leiden, dann wende Dich bitte an einen Arzt oder eine Beratungsstelle! Hilfen für Betroffene: https://www.bzga-essstoerungen.de/ positive Affirmationen zum Beispiel findest Du hier: https://www.amazon.de/Spiegelarbeit-Heile-dein-Leben-Tagen/dp/3453703154 https://www.amazon.de/Heile-deinen-Körper-Seelisch-geistige-körperliche/dp/395883213X/ref=pd_lpo_3?pd_rd_i=395883213X&psc=1 Hier findest Du mich: https://www.yoga-yvonnemueller.de https...

Den Wald atmen- Therapie für Körper, Seele und Geist

Tauche mit mir ein in die Nahrungsquelle Wald

22.06.2021 24 min Yvonne Müller

Yoga Natur pur…im wahrsten Sinne des Wortes: in der Natur tanken wir am besten auf. Natur ist direkt, Natur ist klar, kraftvoll und dennoch sanft. In der Natur finden wir Hinweise auf unseren Lebensweg, Zeichen und kleine Wunder. Yoga ist Natur, Yoga bringt Dich zurück zu Deiner Natur. In der Natur erlebst Du das Zusammenspiel der Elemente: Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther. Beim Waldbaden nimmst du die Natur mit allen Sinnen wahr. Der Anblick der grünen Bäume und der reinen Natur hat eine beruhigende Wirkung. Der Mensch ist Teil der Natur. Unter Waldbaden versteht man den achtsamen Aufenthalt im Wald, bei dem die Aufnahme der Waldatmosphäre und der enge Kontakt zu der Natur im Fokus stehen. Waldbaden soll dazu verhelfen, Entschleunigung zu finden, neue Lebensfreude zu schöpfen und Energiereserven einmal ordentlich aufzufüllen. In Kombination mit Bewegung, Meditation und Achtsamkeitsübungen schaltet Dein Körper automatisch einen Gang zurück, senkt den Blutspiegel und schaltet in die Tiefenentspannung. Die sauerstoffreiche Waldluft wirkt sich außerdem positiv auf deinen Kortisol-Spiegel aus.Also, ab in den Wald. Aber wie funktioniert Waldbaden überhaupt? Anders als beim Wandern oder Laufen geht es nicht darum, ein bestimmtes Ziel zu erreichen oder an seine persönlichen Grenzen zu gehen. Es ist viel mehr die bewusste Wahrnehmung des Waldes, auf die es ankommt. Hab ich Dein Interesse geweckt? Dann probiere es aus! Hier findest Du mich: https://www.yoga-yvonnemueller.de https://www.instagram.com/yvomoyo/ https://www.facebook.com/YvoPsyYoCo Buchtip: https://www.amazon...

Folge Deinem Herzen

Schenke Dir ein herzliches Bewusstsein

20.06.2021 30 min

💫💙In dieser Folge möchte ich Dich mitnehmen das Göttliche in Deinem Herzen zu entdecken und deiner Intuition zu vertrauen. Schenke Dir selbst ein neues Bewusstsein, welches Dich von innen heraus strahlen lässt. Verändere Deine Haltung zu Dir selbst und fange an Dich als den wichtigsten Menschen Deines Universum zu sehen. Nimm Deine Lebenserfahrungen als Grundlage und nutze Sie für Deine Träume und Visionen. Komm ins SEIN und lebe JETZT. Manifestiere Deine Wünsche z.B.auf ein Vision Board und richte den Blick auf dass was Du kreieren und transformieren möchtest und dann Geh los.... alles beginnt mit dem ersten Schritt. Du bist es wert! Tipps für ein Visionboard findest Du auf: https://www.pinterest.de Alle Infos zu meiner Facebook Herzfrauengruppe und findest Du hier: Yoga-Life Coaching Herzfrauen: https://www.facebook.com/groups/1349440345430436/ Psychologische Beratung und Coaching: Hat Dir mein Podcast gefallen, dann freue ich mich, wenn Du meinen Podcast unterstützt zu wachsen. Vertraue deinem Herz, genieß den Moment -NAMASTE! Deine Yvonne 💫💙Lass den Herzens- Podcast wachsen und bewerte mich gern über meine Podcastseite: https://letscast.fm/sites/yoga-trifft-psychologie-der-podcast-mit-herz-cfc59994 oder auf iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/yoga-trifft-psychologie-der-podcast-mit-herz/id1572326046 und hier kannst Du mich auf Social Media und meiner Homepage kontaktieren: https://www.yoga-yvonnemueller.de https://www.instagram.com/yvomoyo/ https://www.facebook.com/YvoMue20

Wie prägen uns die frühen Jahre- Verbinde Dich mit Deinem Inneren Kind

Eine Reise in die Kindheit

08.06.2021 41 min

💫Eine Reise in die Kindheit... Lass Dich gemeinsam mit mir inspirieren zu meinem Herzensthema. Wie beeeinflußen uns die frühen Jahre? Was hat das mit Rohdiamanten zu tun? Wie entwickeln wir Grundbedürfnisse und unsere Gefühle, die uns im späteren Leben begleiten? Wie funktioniert das Formatieren unserer Lebensfestplatte? Weshalb eine wertvolle, liebenswerte, warme und stabile Kindheit wie ein Leuchtturm ist - damit beschäftige ich mich in meiner neuen Podcastfolge. Neugierig?, Dann höre gern rein und lass Dich mitnehmen... Als Bonus habe ich eine schöne Meditation für Dich eingesprochen: deine persönliche Reise zum inneren Kind in Dir... Lass Dich verzaubern und finde zu Deinem inneren Wesen - begegne dem kleinen Menschen in Dir ...und lass Dich berühren! ...Ich kenne keinen größeren Mut, als jenen, den man braucht, um in sich selbst zu schauen. (Osho) Sei Mutig! Namaste' Deine Yvonne Der Filmtitel meiner Empfehlung heißt:"Alles steht Kopf"Alles steht Kopf (Pixar Lieblingsfilme) https://www.amazon.de/dp/B015SWA2Z2/ref=cm_sw_r_cp_api_glt_i_8B0W6ZJ1422WTVRTPT40 💫💙Lass den Herzens- Podcast wachsen und bewerte mich gern über meine Podcastseite: https://letscast.fm/sites/yoga-trifft-psychologie-der-podcast-mit-herz-cfc59994 oder auf iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/yoga-trifft-psychologie-der-podcast-mit-herz/id1572326046 und hier kannst Du mich auf Social Media und meiner Homepage kontaktieren: https://www.yoga-yvonnemueller.de https://www.instagram.com/yvomoyo/ https://www.facebook.com/YvoMue20

Balance und Selbstliebe im Leben finden? Meine 5 Schlüssel, die mich dabei unterstützen...

Gestalte Dein Leben.....

01.06.2021 47 min

💫Schau gemeinsam mit mir zu den 5 Schlüsselsätzen, die Dir verhelfen können, ein lebendiges und kreatives Leben zu gestalten, dich auszudrücken und Selbstliebe zu empfinden. 💫 " Deine innere Haltung bestimmt deine äussere Haltung!" ist eine wichtige Kernaussage, die Dich dabei unterstützt im Austausch mit anderen Menschen zu sein. 💫Erfahre in der neuen Podcastfolge, dass nicht viel nötig ist, um sein Mindset zu verändern und sich auf den Weg zu machen. Kreiere deine eigene Sonne und nimm die Schatten liebevoll in den Arm. 💫 💫Dein Herz ist voller Mitgefühl und Güte und strebt nach Verbindung- richte den liebevollen Blick auf dich selbst und andere. 💫 Vertraue Deinem Herz, genieß den Moment! Namaste' Deine Yvonne Die Geschichte aus Jorge Bucay; Der wahre Wert des Ringes. S. 23 https://www.amazon.de/Komm-erzähl-Geschichte-Fischer-Taschenbibliothek/dp/3596510384/ref=sr_1_1? 💫💙Lass den Herzens- Podcast wachsen und bewerte mich gern über meine Podcastseite: https://letscast.fm/sites/yoga-trifft-psychologie-der-podcast-mit-herz-cfc59994 oder auf iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/yoga-trifft-psychologie-der-podcast-mit-herz/id1572326046 und hier kannst Du mich auf Social Media und meiner Homepage kontaktieren: https://www.yoga-yvonnemueller.de https://www.instagram.com/yvomoyo/ https://www.facebook.com/YvoMue20