Seelenbalance Insights

Yvonne MĂŒller

Energiekonto im Plus: Strategien fĂŒr eine starke Resilienz und weniger Stress

19.03.2024 15 min

Zusammenfassung & Show Notes

👋Hey, ich freue mich, dass du wieder dabei bist beim "Seelenbalance Insights Podcast". In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema StressbewĂ€ltigung und Resilienz ein.
🔋đŸȘ«Hast du dich schon einmal gefragt, wie du deine mentale StĂ€rke ausbauen und dein Energiekonto aufstocken kannst?
Nun, heute werde ich dir einige wirkungsvolle Tipps und Techniken dafĂŒr geben.

🔋đŸȘ«Wir beginnen damit, das Stress-VulnerabilitĂ€tsmodell zu erkunden. Es ist schon interessant zu sehen, wie individuelle Merkmale, Umweltfaktoren und BewĂ€ltigungsstrategien unsere Reaktionen auf Stress beeinflussen. Doch lass mich dir versichern, dass du nicht machtlos bist. Es gibt viele Schritte, die du unternehmen kannst, um deine Resilienz zu stĂ€rken.

👋Im ersten Teil dieser Episode werden wir uns genauer mit den verschiedenen Faktoren befassen, die dein Energiekonto beeinflussen können. Von persönlichen Merkmalen bis hin zu externen Belastungen - wir werden alles durchgehen.
✅Lass dich nicht entmutigen! Denn in der nĂ€chsten Folge werde ich dir konkrete Tipps und Übungen geben, um deine Resilienz zu stĂ€rken und dein Energiekonto aufzufĂŒllen.

âŹ‡ïžAlso, worauf wartest du noch? Tauche ein in diese Folge und lass dich inspirieren, deine StressbewĂ€ltigungsfĂ€higkeiten zu verbessern. Vergiss nicht, auch den zweiten Teil anzuhören, in dem ich praktische Werkzeuge fĂŒr deine persönliche Entwicklung teilen werde.

â„čBleib dran und mach dich bereit, deine Resilienz zu stĂ€rken und dein inneres Gleichgewicht wiederzuerlangen. Es ist an der Zeit, dein volles Potenzial zu entfalten und ein Leben in Balance zu fĂŒhren.

Links zur Folge:
https://youtu.be/WcUBgrqXqfI?si=r6E_o2cojq0rU7MY
https://www.psychonlinetherapie.de/news/vulnerabilitats-stress-modell/



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