Du nickst und lächelst und sagst "klar, mach ich", noch bevor du zu Ende gedacht hast. 
Von außen sieht das nach Zuverlässigkeit aus. Innen kostet es dich Kraft, jeden Tag.
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In dieser Folge möchte ich dir von einer Stressreaktion erzählen, über die kaum jemand spricht: Fawning.
Neben Kampf, Flucht und Erstarren ist das die vierte Antwort deines Nervensystems auf Gefahr, und bei sozialer Angst die am meisten unterschätzte.
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Ich habe diese sehr persönliche Folge in Griechenland, just in meinem Urlaub für dich aufgenommen und es erzählt dir meine eigene Geschichte: dem Burnout mit 35, den Jahren als Everybody's Darling und dem Moment, als ich das Muster als meine Schutzreaktion erkannt hab.
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Du erfährst auch 
wie die Amygdala Gefahr erkennt, lange bevor dein Verstand mitkommt
woran du Kampf, Flucht, Erstarren und Fawning im Alltag erkennst
warum Anpassung sofort funktioniert und dich auf Dauer erschöpft
was Sicherheitsverhalten nach dem Modell von Clark und Wells mit deiner Angst macht, 
warum deine Anpassung eine gelernte Schutzreaktion deines Nervensystems ist
welche kleinen Schritte dir helfen, dich zu regulieren und die Muster zu verändern

Bereit?
Dann hör gern rein.
Deine Yvonne

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Erwähnt in der Folge werden:
Pete Walker, Therapeut, der den Begriff Fawning geprägt hat
Clark und Wells, kognitives Modell der sozialen Angst (1995)
Höre gern auch nochmal in diese Folge: Stressfrei-durch-soziale-situationen-dein-nervensystem-als-co-pilot

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