🌟 In dieser Podcast-Bonus Episode führe ich dich durch eine geführte Übungsanleitung zum Gedankenstop, die innere Ruhe und Gelassenheit fördern soll. 🧘‍♂️🧘‍♀️
Gedanken sind großartig, aber sie können uns auch überfluten! Wenn du nicht lernst, sie zu lenken, werden sie dich kontrollieren.
Achtsamkeit ist der Schlüssel zur inneren Freiheit.

Durch tiefe Atemtechniken und die Beobachtung deiner Gedanken ohne Bewertung kannst du entspannen. 🌬️💭 Ich empfehle dir, störende Gedanken mit einem inneren „Stopp“ zu unterbrechen und dir positive Bilder vorzustellen. 🚫🌅
Diese Bonusepisode ist die Auskopplung aus dem Podcast zum Thema:
"Der Gedankenstopp - Befreie dich von Gedankenflut und finde innere Ruhe"
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Viel Spaß dabei.

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