Wie oft verlierst du dich im Gedankenkarussell oder im Dauer-Scroll-Modus?
Diese Folge ist eine Einladung, innezuhalten.

Ich zeige dir, wie du Achtsamkeit liebevoll in deinen Alltag integrieren kannst, ganz ohne Leistungsdruck, sondern mit kleinen, wirkungsvollen Ritualen:
☀️ sanfte Morgenroutinen
🌙 entspannte Abendroutinen
🌱 Mini-Meditationen für zwischendurch

Am Ende wartet eine 5-minütige geführte Achtsamkeitsmeditation, die dich ganz zurück in deinen Körper und den gegenwärtigen Moment bringt.

💡 Denn Achtsamkeit ist kein Ziel – sie ist eine Entscheidung, immer wieder zurückzukehren.

✨ Für mehr Präsenz, innere Ruhe und Selbstliebe in deinem Alltag.
🎧 Jetzt reinhören und neue Rituale entdecken!

🌟Hol dir jetzt mein Kostenloses Freebie: meinen SOS Angst Guide!

🌟Du hast Interesse, Dich von mir unterstützen zu lassen? Noch unsicher, oder brauchst zunächst Klarheit, ob wir zusammen passen? Dann buche Dir online ein  Kostenfreies Erstgespräch (15 Minuten)mit mir.

🌟Alle Infos zu meinem  1-1 Online Coaching findest du hier!

🌟Du hast eine Frage zu meinem Podcast?
Schick sie mir per Sprachnachricht. Ich beantworte sie  live in meiner neuen Podcast Sprechstunde.
https://www.speakpipe.com/Yovoyo200375_

🌟Lass den Podcast wachsen und bewerte mich mit 5 Sternen oder schreibe eine Rezension
GANZ WICHTIG!
Es sind 2 Minuten Deiner Zeit und in großes DANKESCHÖN für mich
🌟Hier kannst Du direkt loslegen! auf Apple Podcast oder Spotify Bewertung abgeben!
Um keine Episode mehr zu verpassen, kannst Du meinen Podcast direkt in Apple Podcast abonnieren.


🌟Mehr Infos auf Social Media findest Du hier:
Folge mir auf Instagram, Facebook und YouTube