🌟In der heutigen Episode tauchen wir tief in einen der grundlegendsten Aspekte der Seelenbalance ein!
Deinen Schlaf.
😴"Schlaf ist die beste Meditation"- Dalai Lama

🌟Aufgepasst, Schlaf ist nicht nur eine Pause für Deinen Körper, sondern auch für Deine Seele. Ein Mangel an qualitativ hochwertigem Schlaf kann Deine Stimmung und Energie erheblich beeinflussen.
Doch keine Sorge, ich habe für dich einige Schlaf-Hacks vorbereitet, die dir helfen können eine gesunde Schlafhygiene zu erleben.
🌟Erfahre, wie du eine stabile Schlafroutinen für Dich entwickeln kannst.
Außerdem gebe ich dir Tipps für Deine Schlafqualität und zeige Dir Entspannungsrituale, die Dir dabei helfen Deine Schlafbalance zu kultivieren.
🌟Hast Du Lust mehr zu erfahren, höre gern hier rein.
🧘‍♀️Als kleinen Bonus gibt es ganz am Ende etwas für Dich.
Sei gespannt...

📚Buchtipp:
https://www.amazon.de/Das-große-Buch-vom-Schlaf/
Wechselseitige Nasenatmung
https://youtu.be/6Ct6N1vEWhQ?si=tt0NP6uAEEgtbelD
🧘‍♀️Meditation pur:

https://yvonne-mueller-podcast.letscast.fm/episode/entspannt-einschlafen-eine-gefuehrte-meditation-fuer-einen-erholsamen-schlaf

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